Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Марии Сорте диета Марії Сорт дієта


Вы хотите иметь стройную фигуру и талию? Ви хочете мати струнку фігуру і талію? Мексиканская актриса, певица и просто красивая женщина Мария Сорте раскрывает нам рецепт для поддержания стройности. Мексиканська актриса, співачка і просто красива жінка Марія Сорт розкриває нам рецепт для підтримки стрункості. Следующая программа питания ориентирована на постепенное уменьшение веса, но, по словам Марии, она эффективна для уменьшения размера талии. Наступна програма харчування орієнтована на поступове зменшення ваги, але, за словами Марії, вона є ефективною для зменшення розміру талії.

Для получения наилучшего результата актриса рекомендует придерживаться следующего графика приема пищи: Для отримання найкращого результату актриса рекомендує дотримуватися наступного графіку прийому їжі:

ЗАВТРАК СНІДАНОК
половина тарелки (порции) овсянки с пятнадцатью изюминками и десятью орехами миндаля или пятью орехами других видов, 30 г сыра «Панела». половина тарілки (порції) вівсянки з п'ятнадцятьма родзинками і горіхами десятьма мигдалю або п'ятьма горіхами інших видів, 30 г сиру «панель».

ВТОРОЙ ЗАВТРАК (12 часов) ДРУГИЙ СНІДАНОК (12 годин)
шесть орехов миндаля или три ореха другого вида, один небольшой свежий фрукт, например яблоко. шість горіхів мигдалю або три горіхи іншого виду, один невеликий свіжий фрукт, наприклад яблуко.

ОБЕД (14 часов) ОБІД (14 годин)
вегетарианский суп, половина тарелки (порции) рагу из фасоли (темной), 90 г тунца (вареного), или окорока индейки, или сыра «Панела», порция салата из свежих овощей, можно с добавлением картофеля и кукурузы, две кукурузные лепешки или два куска хлеба с отрубями. вегетаріанський суп, половина тарілки (порції) рагу з квасолі (темної), 90 г тунця (вареного), або стегенця індички, або сиру «панелі», порція салату з свіжих овочів, можна з додаванням картоплі та кукурудзи, дві кукурудзяні коржі або два шматка хліба з висівками.

ПОЛДНИК (17 часов) Полудень (17 годин)
маленькое пирожное. маленьке тістечко.

УЖИН (19 часов) ВЕЧЕРЯ (19 годин)
четыре столовые ложки любой легкой питательной пищи, три чайные ложки меда, восемь орехов миндаля. чотири столові ложки будь-який легкої поживної їжі, три чайні ложки меду, вісім горіхів мигдалю.

ПЕРЕД СНОМ ПЕРЕД сном
один небольшой свежий фрукт, например яблоко, два ореха миндаля или два ореха другого вида. один невеликий свіжий фрукт, наприклад яблуко, два горіха мигдалю або два горіха іншого виду.

Воду можно употреблять в неограниченном количестве. Воду можна вживати в необмеженій кількості.

7 секретов красоты от Марии Сорте 7 секретів краси від Марії Сорт

1) Секрет скрывается во внутренней красоте. 1) Секрет ховається у внутрішній красі. «Моя бабушка говорила, что секрет красоты заключается в том, чтобы жить в гармонии с самим собой и находиться в согласии, которое нам дарит Господь Бог, жить в радости и счастье. «Моя бабуся казала, що секрет краси полягає в тому, щоб жити в гармонії з самим собою і перебувати у злагоді, яке нам дарує Господь Бог, жити в радості і щастя. Я верю, что ключ к настоящей красоте находится именно в этом. Я вірю, що ключ до цієї краси знаходиться саме в цьому. Ведь если ты внутренне красив, то и внешне это обязательно проявится». Адже якщо ти внутрішньо гарний, то і зовні це обов'язково проявиться ».

2) Лучший рецепт красоты — активность. 2) Кращий рецепт краси - активність. «Я думаю, что активность — лучший рецепт, чтобы быть в форме. «Я думаю, що активність - кращий рецепт, щоб бути у формі. Я делаю много физических упражнений, стараюсь правильно питаться, следуя сбалансированной диете, так как ненавижу лишний вес». Я роблю багато фізичних вправ, намагаюся правильно харчуватися, дотримуючись збалансованої дієти, тому що ненавиджу зайву вагу ».

3) Употреблять много воды. 3) Вживати багато води. «Считаю, что одна из самых значительных составляющих нашей красоты — вода, потому что она очищает наш организм». «Вважаю, що одна з найбільш значних складових нашої краси - вода, тому що вона очищає наш організм».

4) Минимум макияжа. 4) Мінімум макіяжу. «Моя профессия требует специального ухода за кожей лица, ведь, когда я снимаюсь, меня гримируют, накладывают макияж несколько раз в течение всего съемочного дня. «Моя професія вимагає спеціального догляду за шкірою обличчя, адже, коли я знімаюся, мене гримують, накладають макіяж кілька разів протягом всього знімального дня. Так что вне съемочной площадки я следую принципу — минимум макияжа, а дома вообще не использую косметику». Так що поза знімальним майданчиком я дотримуюся принципом - мінімум макіяжу, а вдома взагалі не використовую косметику ».

5) Не курить, не пить и правильно питаться. 5) Не курити, не пити і правильно харчуватися. «Мой организм просто не воспринимает ни капли алкоголя. «Мій організм просто не сприймає ні краплі алкоголю. Я никогда не курила, поскольку знаю, какой вред не только красоте, но и здоровью наносит курение. Я ніколи не курила, оскільки знаю, якої шкоди не лише красу, а й здоров'ю завдає куріння. Что касается питания, я очень внимательно отношусь к нему, так в моем рационе всегда присутствуют йогурт со злаками, свежие овощи, фрукты и апельсиновый сок». Що стосується харчування, я дуже уважно ставлюся до нього, так в моєму раціоні завжди присутні йогурт із заліком, свіжі овочі, фрукти і апельсиновий сік ».

6) Масаж, крем и свежий воздух творят чудеса. 6) Масаж, крем та свіже повітря творять дива. «Очень боюсь любых операций, надеюсь обойтись без пластических, на сегодняшний момент предпочитаю упражнения. «Дуже боюся будь-яких операцій, сподіваюся обійтися без пластичних, на сьогоднішній момент віддаю перевагу вправи. Думаю, что массаж, крем и свежий воздух могут творить чудеса. Думаю, що масаж, крем і свіже повітря можуть творити дива. Я всегда очень забочусь о своей внешности, впрочем, как и каждая женщина». Я завжди дуже дбаю про свою зовнішність, втім, як і кожна жінка ».

7) Не бойтесь своего возраста! 7) Не бійтеся свого віку! «Меня возрастные проблемы не волнуют. «Мене вікові проблеми не хвилюють. Я прекрасно чувствую себя, и мне нравится мой возраст, потому что актрисам, которым исполняется сорок лет, предлагают очень интересные роли, которые они никогда не сыграли бы в молодости». Я чудово себе почуваю, і мені подобається мій вік, тому що актрис, яким виповнюється сорок років, пропонують дуже цікаві ролі, які вони ніколи не зіграли б у молодості ».


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Висівки рецепти|чи можна похудати від куріння|схуднути.висівки|від тютюну можна похудати?|діети для похудання|рецепты для схуднення|бабушка похудання|рецепт похудати|рецепт похудання|рецепт схуднення|чи можна похудати від чаю для похудання|чи можна похудати пивши воду|способи похудання|діети|найкращий рецепт схуднення|складники чаю для похудання|висівки похудати|як похудати без дієт дітям|рецепти похудання|дієта для схуднення рецепти|бабушка схуднення|висівки рецепт похудения|гороскоп вагитности|висівки|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты,
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь