Аэробика и фитнес: ФИТНЕС В ОФИСЕ Аеробіка і фітнес: ФІТНЕС В ОФІСІ

[08.05.2013 8:00:01] Мы писали, мы стучали - наши пальчики устали [08.05.2013 8:00:01] Ми писали, ми стукали - наші пальчики втомились От долгой работы за компьютером или письменной работы с документами мышцы кисти и предплечья устают в первую очередь. Від довгої роботи за комп'ютером або письмової роботи з документами м'язи кисті і передпліччя втомлюються в першу чергу. В процессе работы мышцы предплечья или все время напряжены, но бездействуют (если вы все-время что-то пишите) или, наоборот, слишком много работают (если вы за компьютером). У процесі роботи м'язи передпліччя або весь час напружені, але не діють (якщо ви все-час щось пишіть) або, навпаки, дуже багато працюють (якщо ви за комп'ютером). И то, и другое приводит к усталости рук и кистей. Читать далее >> І те, і інше призводить до втоми рук і кистей. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[27.04.2013 8:00:02] Красота со всех сторон! [27.04.2013 8:00:02] Краса з усіх боків! Красота женских ножек не ограничивается понятием «прямые - значит красивые». Краса жіночих ніжок не обмежується поняттям «прямі - значить красиві». В большинстве случаев, представительницы прекрасного пола в процессе работы над своими ногами уделяют повышенное внимание ягодицам, внутренней и наружной части бедер. Читать далее >> У більшості випадків, представниці прекрасної статі в процесі роботи над своїми ногами приділяють підвищену увагу сідниць, внутрішньої і зовнішньої частини стегон. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[17.04.2013 8:00:00] Почему болит голова? [17.04.2013 8:00:00] Чому болить голова? Во время длительной работы с бумагами возникают неприятные и дискомфортные ощущения в области верхней части спины и шеи. Під час тривалої роботи з паперами виникають неприємні і дискомфортні відчуття в області верхньої частини спини та шиї. Многие решают эту проблему периодическими попытками расслабить мышцы наклонами головы вправо-влево, вперед-назад и растираниями шеи руками. Читать далее >> Багато вирішують цю проблему періодичними спробами розслабити м'язи нахилами голови вправо-вліво, вперед-назад і розтирання шиї руками. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[06.04.2013 8:00:01] Боремся с плоскостопием [06.04.2013 8:00:01] Боремося з плоскостопістю В современном мире вряд ли удастся найти человека, не страдающего таким заболеванием как плоскостопие. У сучасному світі навряд чи вдасться знайти людину, що не страждає таким захворюванням як плоскостопість. В детском возрасте проблему правильной постановки и формирования стопы берут на себя родители, стараясь покупать детям обувь с жесткой пяткой, небольшим каблучком и применяя специальные стельки. Читать далее >> У дитячому віці проблему правильної постановки та формування стопи беруть на себе батьки, намагаючись купувати дітям взуття з жорсткою п'ятою, невеликим каблучком і застосовуючи спеціальні устілки. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Залишити відгук (Коментарів: 1)

[27.03.2013 8:00:00] Тянем–потянем. [27.03.2013 8:00:00] тягнемо-потягнемо. Часть вторая Частина друга В физической культуре и спорте существуют различия между такими понятиями, как гибкость, подвижность и гипермобильность. У фізичній культурі і спорті існують відмінності між такими поняттями, як гнучкість, рухливість і гіпермобільного. Эти три слова вовсе не являются синонимами. Читать далее >> Ці три слова зовсім не є синонімами. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[16.03.2013 8:10:00] Фитнес для женского здоровья [16.03.2013 8:10:00] Фітнес для жіночого здоров'я Достаточно часто у женщин встречается неправильное расположение половых органов. Досить часто у жінок зустрічається неправильне розташування статевих органів. При медицинских обследованиях основное внимание уделяется положению матки и несколько меньшее — влагалища. При медичних обстеженнях основна увага приділяється стану матки і дещо менше - піхви. А проблемы могут быть как в первом, так и во втором случае. Читать далее >> А проблеми можуть бути як у першому, так і в другому випадку. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Залишити відгук (Коментарів: 1)

[06.03.2013 8:00:00] Пилатес для спины [06.03.2013 8:00:00] Пілатес для спини Проблемы со спиной, увы, очень распространены. Проблеми зі спиною, на жаль, дуже поширені. Особенно часто они встречаются у людей, чья профессия связана с длительным времяпрепровождением за столом. Читать далее >> Особливо часто вони зустрічаються у людей, чия професія пов'язана з тривалим проведенням часу за столом. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Залишити відгук (Коментарів: 3)

[23.02.2013 8:00:00] О том, как «подтянуть» живот, не вставая со стула [23.02.2013 8:00:00] Про те, як «підтягти» живіт, не встаючи зі стільця Область живота, с точки зрения любого ценителя фигуры, это зона повышенного внимания. Область живота, з точки зору будь-якого цінителя фігури, це зона підвищеної уваги. Поэтому для каждого, кто хочет иметь стройную и подтянутую фигуру, заняться прессом на тренировке – «святое» дело. Читать далее >> Тому для кожного, хто хоче мати струнку і підтягнуту фігуру, зайнятися пресом на тренуванні - «святе» справу. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Залишити відгук (Коментарів: 2)

[13.02.2013 8:10:00] Тянем-потянем [13.02.2013 8:10:00] тягнемо-потягнемо В одной из наших статей мы в очередной раз подтвердили давно известный факт о необходимости стретчинга, или, проще говоря, растяжки для наших мышц непосредственно после упражнения. В одній з наших статей ми в черговий раз підтвердили давно відомий факт про необхідність стретчинга, або, простіше кажучи, розтяжки для наших м'язів безпосередньо після вправи. Сегодня мы предлагаем вам еще один блок упражнений на растяжку. Читать далее >> Сьогодні ми пропонуємо вам ще один блок вправ на розтяжку. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Залишити відгук (Коментарів: 2)

[02.02.2013 8:00:00] Тренируем устойчивость [02.02.2013 8:00:00] Тренуємо стійкість Офисная работа (благодаря сидячему характеру) имеет свои минусы: она приводит к гиподинамии (снижению двигательной активности) и способствует развитию нарушения координации и равновесия. Читать далее >> Офісна робота (завдяки сидячого характеру) має свої мінуси: вона призводить до гіподинамії (зниження рухової активності) і сприяє розвитку порушення координації і рівноваги. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Залишити відгук (Коментарів: 2)