|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
Двенадцать дней Дванадцять днівВы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Ви можете втратити до 10 кг за 12 днів, якщо не відхилятися від цієї дієти. Диета не для слабых. Дієта не для слабких. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы. Краще за все переноситься восени або в кінці зими. РАЦИОН ДИЕТЫ: Раціон ДІЄТИ: 1 день - кефирный 1 день - кефірний 1 л. 1 л. кефира (2,5% жирности) кефіру (2,5% жирності) 1 ст. 1 ст. ложка подсолнечного масла ложка соняшникової олії (при желании пару чашек травяного чая) (при бажанні пару чашок трав'яного чаю) 2 день - фруктовый день 2 день - фруктовий день 4-6 средних апельсина 4-6 середніх апельсина 1 ст. 1 ст. ложка подсолнечного масла ложка соняшникової олії (опять же чай) (знову ж таки чай) 3 день - творожный день 3 день - сирний день 2-3 пачки нежирного творога(250 гр) 2-3 пачки нежирного сиру (250 гр) 1 ст. 1 ст. ложка подсолнечного масла ложка соняшникової олії (чай) (чай) 4 день - овощной день 4 день - овочевий день 0,5-1 л. 0,5-1 л. банка кабачковой икры банку кабачкової ікри травяной чай трав'яний чай 5 день - шоколадный день 5 день - шоколадний день 1 плитка шоколада 100 гр. 1 плитка шоколаду 100 гр. травяной чай трав'яний чай 6 день - яблочный день 6 день - яблучний день 1-1,5 кг яблок (без кожуры) 1-1,5 кг яблук (без шкірки) 1 ст. 1 ст. ложка подсолнечного масла ложка соняшникової олії травяной чай трав'яний чай 7 день - сырный день 7 день - сирний день 300 гр. 300 гр. твердого сыра твердого сиру травяной чай трав'яний чай 8 день - овощной день 8 день - овочевий день 1 л. 1 л. томатного сока томатного соку овощной салат овочевий салат 1 ст. 1 ст. ложка подсолнечного масла ложка соняшникової олії травяной чай трав'яний чай 9 день - мясной день 9 день - м'ясний день 400 гр. 400 гр. вареной говядины вареної яловичини 1 ст. 1 ст. ложка подсолнечного масла ложка соняшникової олії травяной чай трав'яний чай 10 день - овощной день 10 день - овочевий день салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. салат з огірками, помідорами, капустою з петрушкою, кропом, селерою і соняшниковою олією і трохи солі. травяной чай трав'яний чай 11 день - творожный день 11 день - сирний день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного сиру (250 гр.) 1 ст. 1 ст. ложка подсолнечного масла ложка соняшникової олії травяной чай трав'яний чай 12 день - фруктовый день 12 день - фруктовий день 1 кг. 1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) свіжих слив (або 500 гр. чорнослив) 1 ст. 1 ст. ложка подсолнечного масла ложка соняшникової олії травяной чай трав'яний чай ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! УВАГА: їсти після 18.00 суворо ЗАБОРОНЕНО!
Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>
Комментарии Коментарі(всего комментариев: 43) (всього коментарів: 43)[06.12.2013 19:46:45] Написал: kiska-niina [06.12.2013 19:46:45] Написав: kiska-niina держитесь все я тоже стараюсь держаться и пока это у меня получаеться потягнути все я теж намагаюся триматися і поки що це у мене получаеться
[06.12.2013 19:41:33] Написал: kiska-niina [06.12.2013 19:41:33] Написав: kiska-niina скажите сколько кто сидит на этой диете и на сколько похудел я сижу 4 день и похудела приблизительно на 2 кг скажіть скільки хто сидить на цій дієті і на скільки схуд я сиджу 4 день і схудла приблизно на 2 кг
[06.12.2013 18:34:52] Написал: Кристина [06.12.2013 18:34:52] Написав: Христина Девченочки, пока тока на 4 кг похудела........очень хочу есть, надеюсь нам все это время не пройдет зря..и мы все с вами похудеем!!!!!!!1Давайте держаться, вчера чуть ли не сорвалась, когда папа нажарил окорачка :) Девченочкі, поки струму на 4 кг схудла ........ дуже хочу їсти, сподіваюся нам весь цей час не пройде даремно .. і ми всі з вами похудеем !!!!!!! 1Давайте триматися, вчора мало не зірвалася, коли тато насмажив окорачка:)
[06.12.2013 17:47:51] Написал: _Aljona_ [06.12.2013 17:47:51] Написав: _Aljona_ au menja mamka sewodnja kakleti nazharila, tak kuschat ho4etsa, ja 3 den sizhu, no es4e nepohudela, nesnaju mozhet potom resultat budet, a s4as poka nol´ au menja mamka sewodnja kakleti nazharila, tak kuschat ho4etsa, ja 3 den sizhu, no es4e nepohudela, nesnaju mozhet potom resultat budet, a s4as poka nol '
[06.12.2013 17:22:21] Написал: Катя [06.12.2013 17:22:21] Написал: Катя Приветик всем!!!Вот я и отмучалась эти двенадцать дней.... Приветик всем!!! Ось я і отмучалась ці дванадцять днів .... сначала у меня снизился вес всего на 1 кг,а потом вообще перестал снижаться,представляте?Зато на последние деньки (где-то на 8день)опять начал резко снижаться и в итоге я похудела на 8 кг я думаю неплохо,так что держитесь девчёнки!!!! спочатку у мене знизилася вага всього на 1 кг, а потім взагалі перестав знижуватися, представляти? Зате на останні деньки (десь на 8день) знову почав різко знижуватися і в підсумку я схудла на 8 кг я думаю непогано, так що тримайтеся девченки! !
[06.12.2013 16:57:06] Написал: kiska-niina [06.12.2013 16:57:06] Написав: kiska-niina у меня сегодня 4 день кабачковый,я сбросила 2 кг незнаю почемуто вес перестал уменьшаться,если кто знает почему я выполняю все так как написано,а так пока держусь боюсь только не сброшу кг,получиться зря сидела на диете,,, помогите подскажите как вес должен уходить каждый день или нет у мене сьогодні 4 день кабачковий, я скинула 2 кг незнаю почемуто вага перестав зменшуватися, якщо хто знає чому я виконую все так як написано, а так поки тримаюся боюся тільки не скину кг, вийти дарма сиділа на дієті,,, допоможіть підкажіть як вага повинен йти кожен день чи ні
[04.12.2013 17:53:53] Написал: kiska-niina [04.12.2013 17:53:53] Написав: kiska-niina а у меня сейчас второй день апельсины ем, не очень тяжело пока сбросила 1 кг,напишите кто-нибудь свои результаты и за сколько дней а в мене зараз другий день апельсини їм, не дуже важко поки скинула 1 кг, напишіть хто-небудь свої результати і за скільки днів
[03.12.2013 14:19:55] Написал: Виктория 21 [03.12.2013 14:19:55] Написав: Вікторія 21 Сегодня первый день на этой диете, кефир я всегда любила, так что пока легко )) Сьогодні перший день на цій дієті, кефір я завжди любила, так що поки легко)) Кристина, удачи нам с Вами! Христина, удачі нам з Вами! Как кстати 4 день, кабачковая икра - это хорошо, но вот без хлеба... Як до речі 4 день, кабачкова ікра - це добре, але без хліба ...
[01.12.2013 13:30:19] Написал: Кристина [01.12.2013 13:30:19] Написав: Христина Девченки, вот уже второй день на диете..вчера был кефирный день, еле пережила...так есть хотелось, особенно после 6, когда домой принесли очень много вкусненько..но сдержалась..села-значит буду терпеть..сеня съела 2 апельсина, жрать хочу умираю :) Девченки, ось уже другий день на дієті .. вчора був кефірний день, ледве пережила ... так їсти хотілося, особливо після 6, коли додому принесли дуже багато вкусненько .. але стрималась .. села-значить буду терпіти .. сеня з'їла 2 апельсина, жерти хочу вмираю:)
[30.11.2013 19:27:02] Написал: _Aljona_ [30.11.2013 19:27:02] Написав: _Aljona_ wse, ja tozhe sponedelnika sazhus, na wihodnih es4e poguljaju, tak skasat soberus misljami, ho4u do rozhdestwa pohudet, a sdes ostalos to 25 dnej, budu nadejatsa sto eta dieta mne pomozhet.A ktonibut skinul 10 kg, sidewschi na etoj diete? wse, ja tozhe sponedelnika sazhus, na wihodnih es4e poguljaju, tak skasat soberus misljami, ho4u do rozhdestwa pohudet, a sdes ostalos to 25 dnej, budu nadejatsa sto eta dieta mne pomozhet.A ktonibut skinul 10 kg, sidewschi na etoj diete?
[30.11.2013 0:35:11] Написал: anulechka [30.11.2013 0:35:11] Написав: anulechka Ой короче, села я на эту диету, вот уже третий день на исходе. Ой коротше, сіла я на цю дієту, ось вже третій день під кінець. честно говоря кушать хочется,но терпимо, жду шоколодного дня! чесно кажучи їсти хочеться, але терпимо, чекаю шоколодного дня! сложно было в первый день, головная боль жуткая от голода, но я вытерпела, второй чуть легче, а на третий уже вообще не болит ничё)) Кстати похудела на 2 или 3 кг, у меня весы дурные) вот так вот складно було в перший день, головний біль моторошна від голоду, але я витерпіла, другий трохи легше, а на третьому вже взагалі не болить ниче)) До речі схудла на 2 або 3 кг, у мене ваги погані) вот так вот
[29.11.2013 23:25:49] Написал: Кристина [29.11.2013 23:25:49] Написав: Христина Девченки. Девченки. завтра сажусь на диету..Жду вашей поддержки!!! завтра сідаю на дієту .. Чекаю вашої підтримки!
[18.11.2013 14:28:13] Написал: valentina79 [18.11.2013 14:28:13] Написав: valentina79 privet! privet! ja segodnja na 4denje,poka chto -4kg,uze xorosho! ja segodnja na 4denje, poka chto-4kg, uze xorosho! nadejuce v denje-1 kg,menja ustroit,budu zakreplate etu dietu 10 dnjem dieti,nadejuse pomozet! nadejuce v denje-1 kg, menja ustroit, budu zakreplate etu dietu 10 dnjem dieti, nadejuse pomozet! exxxx exxxx
[16.11.2013 15:28:13] Написал: valentina79 [16.11.2013 15:28:13] Написав: valentina79 privet xudeeshem! privet xudeeshem! ja toze na etoje diete opjate!nadejuse budet rezultat! ja toze na etoje diete opjate! nadejuse budet rezultat!
[13.11.2013 18:47:57] Написал: Кати [13.11.2013 18:47:57] Написав: Каті Сегодня 9-й день, съела всю говядину, которая только возможна:) Самый ужасный был кабачковый день, потому что без всего ее есть практически невозможно, ну и апельсины. Сьогодні 9-й день, з'їла всю яловичину, яка тільки можлива:) Самий жахливий був кабачковий день, тому що без усього її є практично неможливо, ну і апельсини. Зато шоколадный день просто супеер, ела шоколад, где какао больше 54%. Зате шоколадний день просто супеер, їла шоколад, де какао більше 54%. Масло подсолнечное не пью...даже и не пробовала, и без этого все хорошо. Олія соняшникова не п'ю ... навіть і не пробувала, і без цього все добре. Так вот, за 8 дней похудела на 6 килограмм:))) Так от, за 8 днів схудла на 6 кілограм:)))
[10.11.2013 9:26:10] Написал: Дана [10.11.2013 9:26:10] Написав: Дана как можна похудеть, як можна схуднути,
[06.11.2013 12:56:47] Написал: Margo [06.11.2013 12:56:47] Написав: Margo Ой, девчоночки, а как же можно выпись подсолнечное масло....? Ой, дівчинка, а як же можна випісь соняшникова олія ....? А какая же он заманчивая...... А яка ж він приваблива ......
[23.10.2013 21:38:18] Написал: valentina1979 [23.10.2013 21:38:18] Написав: valentina1979 tak mi nachenaem s zavtro,ja napishu vam dorogie zritele ob rezumtatax tak mi nachenaem s zavtro, ja napishu vam dorogie zritele ob rezumtatax
[23.10.2013 15:33:10] Написал: babnik [23.10.2013 15:33:10] Написав: babnik Preview comment Preview comment
[16.10.2013 19:33:03] Написал: Kати [16.10.2013 19:33:03] Написав: Kаті Блин....заинтриговали....завтра же начну.... Блин .... заінтригували .... завтра ж почну ....
[09.10.2013 11:21:02] Написал: nialir [09.10.2013 11:21:02] Написав: nialir Aljona, присоединяемся к тебе. Aljona, приєднуємося до тебе. Спонедельника на этой диете, т.е.с сегодня. Спонедельніка на цій дієті, т.е.с сьогодні. Пиши на мой е-маил: [email protected], нас тут целая компания на 12-дневной. Пиши на мій е-маил: [email protected], нас тут ціла компанія на 12-денний.
[07.10.2013 12:49:21] Написал: Aljona.V [07.10.2013 12:49:21] Написав: Aljona.V devo4ki,dieta super,vkusnaja!!!!!!sponedelnika na4enaju,ja o4en silnaja viderzu devo4ki, dieta super, vkusnaja !!!!!! sponedelnika na4enaju, ja o4en silnaja viderzu
[06.10.2013 18:43:31] Написал: Larisa [06.10.2013 18:43:31] Написав: Larisa 1 Л кaбачковой икры ужас! 1 Л кaбачковой ікри жах! а 300 гр твердого сыра, если токо в 50 гp содержится 300 калорий!!! а 300 гр твердого сиру, якщо токо в 50 гp міститься 300 калорій! не! не! не для меня, японская диета лучше не для мене, японська дієта краще
[06.10.2013 13:01:28] Написал: Onika (;* [06.10.2013 13:01:28] Написав: Onika (; * Maslo est` to4no ne budu,u menia 100% rvotnij refleks budet...a tak dieta mne nravitsia*:)4erez paru dnej na4nu*:) Maslo est `to4no ne budu, u menia 100% rvotnij refleks budet ... a tak dieta mne nravitsia *:) 4erez paru dnej na4nu *:)
[05.10.2013 23:07:06] Написал: Nonka [05.10.2013 23:07:06] Написав: Nonka Никто не знает, чем отличается 8 овощной день от 10? Ніхто не знає, чим відрізняється 8 овочевий день від 10?
[05.10.2013 0:32:44] Написал: Елена [05.10.2013 0:32:44] Написав: Олена Масло для того, чтобы если после такого шока организм вдруг решил наградить вас запором (пардон), вы бы легче это переносили Масло для того, щоб якщо після такого шоку організм раптом вирішив нагородити вас запором (пардон), ви б легше це переносили
[04.10.2013 0:53:24] Написал: Nonka [04.10.2013 0:53:24] Написав: Nonka Отличная диета! Відмінна дієта! Легко переносится и хорошее самочуствие! Чи легко переноситься і хороше самопочуття! Сижу на ней 4 день и похудела почти на 3 кг. Сиджу на ній 4 день і схудла майже на 3 кг. Жду шоколадный день =) Единственное, что не могу осилить - это пить масло! Жду шоколадний день =) Єдине, що не можу осилити - це пити масло!
[26.09.2013 19:45:39] Написал: Катя [26.09.2013 19:45:39] Написал: Катя Сегодня первый день. Сьогодні перший день. Решила взять себя в руки. Вирішила взяти себе в руки. Девчонки, если есть силы надо бы еще спортом заниматься, чтобы кожа потом не висела!!! Дівчата, якщо є сили треба б ще спортом займатися, щоб шкіра потім не висіла! Всем удачи. Всім удачі. Я вот утром 10 минутную тренировку под касету с Синди Кроуфорд. Я ось вранці 10 хвилинне тренування під касету з Сінді Кроуфорд. Кажется 10 минут фигня, а мышцы работают. Здається 10 хвилин фигня, а м'язи працюють. Класс! Клас!
[20.09.2013 10:01:58] Написал: valentina79 [20.09.2013 10:01:58] Написав: valentina79 Ssezu 6 denje mne ocheen nravjatca! Ssezu 6 denje mne ocheen nravjatca! poterja v vese bolo 80-76kg. poterja v vese bolo 80-76kg. A vobshe eto dieta slishkom legka Pokozalose mne ! A vobshe eto dieta slishkom legka Pokozalose mne! snochalo trudnovato,no k kovsemu previkaeshe! snochalo trudnovato, no k kovsemu previkaeshe! Arishka a ti gde? Arishka a ti gde? kak u tebjha!????!!?? kak u tebjha !????!!??
[19.09.2013 18:27:44] Написал: Соня [19.09.2013 18:27:44] Написав: Соня Уже второй день сижу... Вже другий день сиджу ... Нормально, вроде. Нормально, вроде. Кстати, а масло пить обязательно? До речі, а масло пити обов'язково? Как оно способствует похудению, я не пойму...? Як воно сприяє схудненню, я не пойму ...?
[19.09.2013 0:59:14] Написал: valentina79 [19.09.2013 0:59:14] Написав: valentina79 Net a chto ja zdese delaji? Net a chto ja zdese delaji? ja viderzu potomush ja ne odna! ja viderzu potomush ja ne odna! [url=http://www.pani.kiev.ua/lines/][img]http://lines.pani.kiev.ua/rules/30863/weight/77/line.png[/img][/url] [url = http://www.pani.kiev.ua/lines/] [img] http://lines.pani.kiev.ua/rules/30863/weight/77/line.png [/ img] [/ url]
[18.09.2013 21:47:21] Написал: Nasika [18.09.2013 21:47:21] Написав: Nasika valentina79 , на какой диете сидите и какой срок ? valentina79, на якій дієті сидите і який термін? Соня , я на на этой диете 6днейЛегко и не в напряг все дни проходят . Соня, я на на цій дієті 6днейЛегко і не в напряг всі дні проходять. Не могу сказать на сколько похудела , потому что не взвешивалась . Не можу сказати на скільки схудла, бо не зважувалася. Но по одежде немного чувствуется .3-ий день .... Але по одягу трохи відчувається .3-ий день .... который с творогом .... який з сиром .... даже 1 пачку не закончила . навіть 1 пачку не закінчила. Просто не осилила . Просто не осилила. Так что не страшно . Так що не страшно. Главное настрой и точно знать , что хочешь похудеть . Головне настрій і точно знати, що хочеш схуднути.
[17.09.2013 23:42:55] Написал: valentina79 [17.09.2013 23:42:55] Написав: valentina79 http://lines.pani.kiev.ua/rules/30197/weight/77/line.png http://lines.pani.kiev.ua/rules/30197/weight/77/line.png
[17.09.2013 15:07:07] Написал: valentina79 [17.09.2013 15:07:07] Написав: valentina79 Privet Vsem Xideeshem na etoj 12 Dnej diete! Privet Vsem Xideeshem na etoj 12 Dnej diete! mne ochene interesno skolko? mne ochene interesno skolko? kto poxudel za 3 dnja?? kto poxudel za 3 dnja?? na skolko KG? na skolko KG? zdu zdu
[17.09.2013 15:04:26] Написал: valentina79 [17.09.2013 15:04:26] Написав: valentina79 Da,trudnovato na 1 tvoroge! Da, trudnovato na 1 tvoroge! no mne nravica! no mne nravica! xotja kazdij ras vizu normalnoju edu mne xochetca ochene ...ochene este! xotja kazdij ras vizu normalnoju edu mne xochetca ochene ... ochene este!
[17.09.2013 14:23:28] Написал: Соня [17.09.2013 14:23:28] Написав: Соня Nasika, а ты сколько на диете сидишь? Nasika, а ти скільки на дієті сидиш?
[17.09.2013 11:50:17] Написал: Nasika [17.09.2013 11:50:17] Написав: Nasika Мне очень нравится эта диетка . Мені дуже подобається ця діетка. Прекрасно себя чувствую . Чудово себе почуваю. Мне совершенно не тяжело . Мені зовсім не важко. Наоборот , я чувствую себя прекрасно . Навпаки, я відчуваю себе чудово.
[17.09.2013 8:10:46] Написал: nialir [17.09.2013 8:10:46] Написав: nialir диета тяелая первые 2 дня, а потом легче - творогом после этих "голодных" апельсин насыщает быстро желудок. дієта тяелая перші 2 дні, а потім легше - сиром після цих "голодних" апельсин насичує швидко шлунок. Посмотрим, что будет дальше - держусь! Подивимося, що буде далі - тримаюся!
[16.09.2013 12:08:08] Написал: valentina79 [16.09.2013 12:08:08] Написав: valentina79 vot segodnja 2 denje trudnovato na odnix Apilsinax! vot segodnja 2 denje trudnovato na odnix Apilsinax! xochetca mjasa xochetca mjasa
[15.09.2013 16:08:26] Написал: valentina79 [15.09.2013 16:08:26] Написав: valentina79 ja dumoju chto s tvorogom,ile tem chto ne zirnoe naprimer kusochek Tostora,oj ja vot sela na etu dietu,poka chto derzuse! ja dumoju chto s tvorogom, ile tem chto ne zirnoe naprimer kusochek Tostora, oj ja vot sela na etu dietu, poka chto derzuse! oche uze xochetca poxudete! oche uze xochetca poxudete!
[13.09.2013 21:50:12] Написал: Соня [13.09.2013 21:50:12] Написав: Соня Ну и как? Ну і як? Кто-нибудь пробывал? Кто-нибудь пробывал? Как результаты? Як результати?
[13.09.2013 20:11:02] Написал: Katia [13.09.2013 20:11:02] Написав: Katia Подсолнечное масло для того, что организм лучше чистился. Соняшникова олія для того, що організм краще чистити. Оно овалакивает все внутри... Воно овалаківает все всередині ... наверно чуть -чуть щадит желудок. напевно трохи щадить шлунок. Мне вот другое интересно рвотного рефлекса не будет?? Мені от інше цікаво блювотного рефлексу не буде?? не смотря на это я хочу попробовать. не дивлячись на це я хочу спробувати. Хорошее содержание диеты! Гарний зміст дієти!
[29.08.2013 23:38:21] Написал: olja [29.08.2013 23:38:21] Написав: olja a sa4em maslo podsolne4noe est????? a sa4em maslo podsolne4noe est ?????
Добавить комментарий Додати коментарДевочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом". Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Dieta kak poxudeti|безплатние дієти|хочу похудати|буряковий сік для похудения|хочу похудати дуже скоро|kak poxudeti|чай травяний|результати бурякової дієти|гречана дiета похудати|похудати травами|блювотная диета|12 днів 1 кефірний і ложка олії|безплатний гороскоп|хочу похудати скоро шо треба пити?|kak poxudeti na 10 kg|який краще пити чай травяний чай для схуднення|як вийти з кефірноі дієти|чи можна похудати на огірках?|я дуже хочу похудати|чорнослив щоб похудати|гречана диета?|похудэтъ на 2кг за пару дныв|хочу похудати скоро|як вийти з кефірної дієти форум|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
