Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Бобовая диета Бобова дієта


Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Ця дієта розрахована на тиждень, але, якщо вона вам сподобається, можна спробувати протриматися на цій дієті і 2 тижні. Во время диеты надо пить много воды. Під час дієти треба пити багато води. Можно также пить чай без сахара и кофе. Можна також пити чай без цукру та кави. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта. Перед сном бажано випити склянку кефіру або питного йогурту.

1 день: 1 день:

ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. СНІДАНОК: стакан кефіру, 1 тост, шматочок сиру.
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Перекус: ягоди або фрукти
ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара ОБІД: 100 грам квасолі (можна зварити або купити консервовану), овочевий салат (заправити рослинним або оливковою олією), склянку соку або чаю без цукру
УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат, стакан сока. ВЕЧЕРЯ: 100 грам квасолі (зварити або консервувати.), Овочевий салат, склянку соку.


2 день: 2 день:

ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара СНІДАНОК: 100 грам йогурту або сиру, каву або чай без цукру
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Перекус: ягоди або фрукти
ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара. ОБІД: 100 грам квасолі, салат з квашеної капусти (або овочевий салат), сік або чай без цукру.
УЖИН: 100 грамм фасоли, 100 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара. ВЕЧЕРЯ: 100 г квасолі, 100 грамів риби (рибу зварити), сік або чай без цукру.


3 день: 3 день:

ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра СНІДАНОК: 200 грам кефіру, 1 тост, 1 шматочок сиру
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Перекус: ягоди або фрукти
ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат, сок или чай без сахара. ОБІД: 100 грам квасолі, овочевий салат, сік або чай без цукру.
УЖИН: 100 грамм фасоли, салат из овощей, томатный сок. ВЕЧЕРЯ: 100 грам квасолі, салат з овочів, томатний сік.


4 день: 4 день:

ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара. СНІДАНОК: 100 сиру, чай або кава без цукру.
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Перекус: ягоди або фрукти
ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат. ОБІД: 100 грам квасолі, фруктовий салат.
УЖИН: 50 грамм риса, 100 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара. ВЕЧЕРЯ: 50 грам рису, 100 грамів м'яса (м'ясо зварити), сік або чай без цукру.


5 день: 5 день:

ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара СНІДАНОК: 100 грам йогурту або сиру, каву або чай без цукру
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Перекус: ягоди або фрукти
ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара. ОБІД: 100 грам квасолі, салат з квашеної капусти (або овочевий салат), сік або чай без цукру.
УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат, 2 вареные картошки, стакан томатного сока. ВЕЧЕРЯ: 100 грам квасолі, овочевий салат, 2 варені картоплі, склянку томатного соку.


6 день: 6 день:

ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе. СНІДАНОК: 30-40 г сиру, тост, чай або кава.
ПЕРЕКУС: кефир Перекус: кефір
ОБЕД: 100 грамм творога, салат из овощей, сок или чай. ОБІД: 100 грам сиру, салат з овочів, сік або чай.
УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты. ВЕЧЕРЯ: 150 грам квасолі, фрукти.


7 день: 7 день:

ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара СНІДАНОК: 100 грам йогурту або сиру, каву або чай без цукру
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Перекус: ягоди або фрукти
ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат. ОБІД: 100 грам квасолі, овочевий салат.
УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок. ВЕЧЕРЯ: тарілка овочевого супу, 100 грамів квасолі, апельсиновий сік.


РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг! РЕЗУЛЬТАТ: За тиждень можна скинути 3-5 кг!


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Все про консервування ягод|консервування фасоли|консервування фасолі|консервація фасолі|як консервувати фасолю|консервувати квасолю|консервирование квасоли|консервування бобових|маринування фасолі|чи можна пити каву під час дієти?|як консервувати рыбу|консервування фасолы|як консервувати спажеву квасолю|консенвування фасолі|як консервувати квасолю|квасоля в капусті|консервування квасоли|консервація квасолі|маринування квасолі|консервування квасолі|як консервувати фасолью|як правильно консервувати квасолю|rjycthdedfyz afcjks
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь