Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Экономная диета Економна дієта


Потеря в весе при соблюдении экономной диеты должна составить 4-6 кг за неделю. Втрата у вазі при дотриманні економною дієти повинна скласти 4-6 кг за тиждень.

Предлагается чередовать предложенные 2 варианта питания. Пропонується чергувати запропоновані 2 варіанти харчування.

1 вариант 1 варіант
Первый завтрак: чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты. Перший сніданок: чай з молоком, яйце, зелений салат, тости.
Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор. Другий сніданок (полудень): молоко, черствий білий хліб з шинкою, помідор.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины. Обід: червоний борщ, картопля, фрикадельки в соусі з петрушки, спагетті, салат зі свіжої моркви, желе зі смородини.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай. Вечеря: ліниві вареники, томатний сік, чай.

2 вариант 2 варіант
Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола. Перший сніданок: кава ячмінний з молоком, сир з помідорами, хліб з борошна грубого помелу.
Второй завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты. Другий сніданок (полудень): молоко, бісквіт, фрукти.
Обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей. Обід: крупник, заправлений молоком; печеня з яловичини, приготоване без жиру; шпинат; картопля; салат із сирих овочів.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло. Вечеря: заливна риба, овочевий салат з рослинним маслом, черствий хліб, вершкове масло.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 6) (всього коментарів: 6)

[21.11.2013 4:54:23] Написал: Катя [21.11.2013 4:54:23] Написав: Катя
наконецто я нашла её.как раз для меня.вот только бы ещё немножко жира в жаркое добавить и побольше бисквитов.__)) наконецто я знайшла ее.как раз для меня.вот тільки б ще трошки жиру в жарку додати і побільше бісквітов.__))


[06.11.2013 12:12:27] Написал: Shmelik [06.11.2013 12:12:27] Написав: Shmelik
Что это за прикол и как это здесь оказалось...? Що це за прикол і як це тут виявилося ...?


[16.08.2013 16:14:27] Написал: serafima [16.08.2013 16:14:27] Написав: serafima
eto 4to, shutka takaya? eto 4to, shutka takaya? da eto ze dieta dlya popravki, a ne dlya pohudaniya! da eto ze dieta dlya popravki, a ne dlya pohudaniya!


[21.02.2013 22:37:03] Написал: Selya [21.02.2013 22:37:03] Написав: Selya
Dumau effect vsego na nedelu,a potom prejni rezultat esli ne huje!!!! Dumau effect vsego na nedelu, a potom prejni rezultat esli ne huje!!!!


[11.08.2005 14:34:03] Написал: Cевиндж [11.08.2005 14:34:03] Написав: Cевіндж
Я думаю при такой диете не похудеешь, лишь бы еще не поправится Я думаю при такій дієті не схуднеш, аби ще не видужає


[26.07.2005 3:02:40] Написал: cHIZHIK [26.07.2005 3:02:40] Написав: cHIZHIK
o, DA! o, DA! pRI TAKOJ DIETE, JA POPRAVLJUS NA4-5 KG. pRI TAKOJ DIETE, JA POPRAVLJUS NA4-5 KG. ZA MESJAC, AQ NE POHUDEJU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ZA MESJAC, AQ NE POHUDEJU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Економная диета|економна дієта|економна диета|диета економна|диета економная|економное правильное питание|економная диета 100грн неделя|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь