Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Диеты : Дієти:

Финская диета Фінська дієта


Диета разработана по заказу правительства Финляндии для людей с избыточным весом. Дієта розроблена на замовлення уряду Фінляндії для людей з надлишковою вагою.

Плавное снижение веса достигается благодаря исключению из рациона высококалорийных блюд с использованием животных жиров и сахара. Плавне зниження ваги досягається завдяки виключенню з раціону висококалорійних блюд з використанням тваринних жирів і цукру. Ограничивается употребление поваренной соли. Обмежується вживання кухонної солі. Большой упор делается на морепродукты. Великий наголос робиться на морепродукти. Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости в день. Рекомендується випивати не менше 2 л рідини на день.

Основа рациона - суп. Основа раціону - суп. Режим питания - 4 или 5 раз в день. Режим харчування - 4 або 5 разів на день.

Рецепт супа: лук (500 г), сельдерей (300 г), морковь (250 г), капуста (250 г), петрушка (250 г), лук-порей (200 г), цветная капуста (200 г), чеснок (1 головка), томатный сок (1 стакан), черный перец, базилик, эстрагон (по вкусу). Рецепт супу: цибулю (500 г), селера (300 г), морква (250 г), капуста (250 г), петрушка (250 г), цибулю-порей (200 г), цвітна капуста (200 г), часник ( 1 головка), томатний сік (1 стакан), чорний перець, базилік, естрагон (за смаком). Овощи промыть, нарезать, залить водой и варить до готовности. Овочі промити, нарізати, залити водою і варити до готовності. Затем сделать из них пюре, добавить в него томатный сок и специи и варить еще 10 минут. Потім зробити з них пюре, додати в нього томатний сік і спеції і варити ще 10 хвилин.

Примерное меню на один день: Зразкове меню на один день:

1-й завтрак — суп, каша с молоком (2 ст. ложки), фруктовый сок. 1-й сніданок - суп, каша з молоком (2 ст. Ложки), фруктовий сік.
2-й завтрак — суп, свежие фрукты. 2-й сніданок - суп, свіжі фрукти.
Обед – рыбный суп, кусочек отварной куры, салат из зелени или тертой моркови, фруктовый сок. Обід - рибний суп, шматочок відвареної кури, салат із зелені або тертої моркви, фруктовий сік.
Ужин – суп, жаркое из нежирного мяса, гречневая каша, фруктовый салат с йогуртом. Вечеря - суп, печеня з нежирного м'яса, гречана каша, фруктовий салат з йогуртом.
На ночь – стакан теплого молока. На ніч - склянку теплого молока.

Запрещенные продукты: животные жиры, хлеб, макароны, рис, сладости, копченые продукты, консервы. Заборонені продукти: тваринні жири, хліб, макарони, рис, солодощі, копчені продукти, консерви.

Рекомендуемые продукты: любые овощи, крупы (перловая, гречневая, овсяная), нежирное мясо, рыба, нежирное молоко, кисломолочные продукты, обезжиренный творог, фрукты, чай и кофе без сахара, фруктовые соки, минеральная вода. Рекомендовані продукти: будь-які овочі, крупи (перлова, гречана, вівсяна), нежирне м'ясо, риба, нежирне молоко, кисломолочні продукти, знежирений сир, фрукти, чай і кава без цукру, фруктові соки, мінеральна вода.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення

Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Діета для схуднення|гречана дієта форум|діета|гречана дiэта|гречана діэта|гречана диета отзывы|діетика|гречана дыэта|вівсяна діета|гречана діета відгуки|грeчaнa дiэтa|діета гречана|диэты|гречана дієта відгуки|гречана дієта отзови|гречана диета и калорийнисть|дыэта|форум гречаної дієти|гречана диета?|бурякова диэта|гречана диэта|дієти|диета гречана|дiэта на тиждень|гречана диета|гресеная діета|гречана діета|гречана дiєта|гречана дієта|гречана діета для схуднення|гречана дієта отзывы|гречана дієта - схуднення форум|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское з
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь