Диеты : Дієти:

Восточная диета Східна дієта


Употребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству. Вживання їжі суворо регламентується за часом і за кількістю.

8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. 8 годин - одну склянку чаю, шматочок цукру.

11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива. 11 годин - одне круте яйце і 8 ягід чорносливу.

14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 14 годин - 200 г відвареного пісного м'яса, 100 г гарніру (капуста або морква), один апельсин чи яблуко.

17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин. 17 годин - 30 г сиру, одне яблуко або апельсин.

20 часов - один стакан простокваши или кефира. 20 годин - один стакан кислого молока або кефіру.

Эту диету следует продолжать десять дней. Цю дієту слід продовжувати десять днів. Любое питье не ограничено. Будь-яке питво не обмежена. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Через десять днів потрібно перейти на чотириразове харчування, але є потроху, виходячи з-за столу трохи голодним. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г). Уникати солодкого, борошняного, солоного, жирного (чорний хліб на добу не більше 100-150 г).


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 4) (всього коментарів: 4)

[06.04.2013 20:02:16] Написал: любопытная [06.04.2013 20:02:16] Написав: цікава
У меня получилось сбросить только 1кг.Правда я У мене вийшло скинути тільки 1кг.Правда я
объедалась этим количеством продуктов.Приходилось пропускать один из приёмов пищи. об'їдалися цією кількістю продуктов.Пріходілось пропускати один з прийомів їжі.


[24.03.2013 21:29:16] Написал: неземлячка [24.03.2013 21:29:16] Написав: неземлячка
30 г сыра,а не 300 30 г сиру, а не 300


[14.03.2013 10:05:57] Написал: Svetik [14.03.2013 10:05:57] Написав: Svetik
4-5 кг, на себе испробовала 4-5 кг, на собі випробувала


[18.11.2005 6:12:58] Написал: jevgenija [18.11.2005 6:12:58] Написав: jevgenija
interesno a naskolko mowno na etoj diete pohudetj? interesno a naskolko mowno na etoj diete pohudetj?


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)