Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





استيقظ في عرق بارد ، استيقظ في هذيان مرعب... Библиотека : В стране сновидений المكتبة : في بلد الأحلام

Я просыпаюсь в холодном поту, я просыпаюсь в кошмарном бреду… استيقظ في عرق بارد ، استيقظ في هذيان مرعب...

Проснулась среди ночи, больше не спится, в голове – бред, в душе – ужас, в сердце – стук, в холодильнике – валерьянка. استيقظت في الليل ، لم يعد ينام في رأسي -- مجنون ، في قلبي -- والرعب في قلب -- الصوت ، في الثلاجة -- حشيشة الهر. Желание позвонить ему, родным, невозможность находиться в этой темной комнате. الرغبة في الاتصال به الأسرة ، وعدم القدرة على البقاء في هذه الغرفة المظلمة. Здравствуй, ночной кошмар! مرحبا ، كابوس!

RORER شبكة إعلانية
К сожалению, такой вот «здоровый» сон знаком многим. للأسف ، وهذا هو الآن "بصحة جيدة" مألوفة لكثير من النوم. Мне кажется, заниматься разгадками снов не стоит. يبدو لي ، للحفاظ على تفسير الأحلام لا يستحق كل هذا العناء. Все, что можно, придумал много лет назад дедушка Фрейд . كل ما يمكن ، اخترع منذ سنوات عديدة الجد فرويد. Да и вообще, боюсь, что бред все это. وبصفة عامة ، وأخشى أن كل هذا هراء. А вот проанализировать причины возникновения таких ночных явлений очень даже стоит, так как они не способствуют высыпанию, хорошему настроению да и состоянию нервной системы в целом. ولكن لتحليل أسباب هذه الظواهر ، بل هي تقف ليلا ، لأنها لا تساهم في الطفح الجلدي ، والمزاج الجيد ، بل وحتى حالة الجهاز العصبي ككل.

Так что, если не лезть в сверхъестественное, вот вам 10 наипростейших способов организовать ночной кошмар . لذلك ، إذا ليست التدخل فيما هو خارق للطبيعة ، وهنا 10 أبسط الطرق لتنظيم كابوس.

Причина № 1. السبب رقم 1. Наличие проблемы مشاكل شاغرة

Мы почему-то привыкли воспринимать сон как будущее, а не прошлое или настоящее. لسبب ما اعتدنا أن ننظر إلى المستقبل والحلم ، وليس في الماضي أو الحاضر. Так что, если вам снится роман мужа на стороне или увольнение с работы, скорее всего, это не предвестник беды и не знак свыше, а ухудшение отношений дома или на службе. لذلك ، إذا كنت تحلم الرومانسية على جانب زوجها أو الطرد من العمل ، على الأرجح ، فإنه ليس من نذير وليس علامة من أعلاه ، وتدهور العلاقات في المنزل أو في العمل. А вы себя накручиваете, нервничаете, думаете об этом все время. وتجد نفسك ينضب ، العصبي ، وفكروا في كل وقت. Так что забудьте про сны и попытайтесь либо решить проблему, либо перестать нервничать. حتى نسيان الأحلام ومحاولة حل أي مشكلة أو توقف مثيرة للقلق. И ко всему относитесь по-философски! ولكم جميعا هي فلسفيا! Здоровый сон дороже! النوم الصحي أكثر!

Причина № 2. السبب رقم 2. Расстроенная нервная система اضطراب الجهاز العصبي

Дергайтесь и ругайтесь еще больше! متشنج وأقسم حتى أكثر! Тогда кошмары будут вам сниться каждый день! ثم الكوابيس كنت احلم كل يوم! Общее раздраженное состояние обычно приводит ко всяким «мутациям», например, подергиванию века, спазмам в мышцах или кошмарикам. تجعد إجمالي عادة ما يؤدي الى كل انواع "تحولات" ، على سبيل المثال ، نشل القرن ، وتقلصات في العضلات أو koshmarikam. Советовать перестать злиться и полюбить этот мир я не буду, это как-то уж совсем глобально и нереально. تقديم المشورة لوقف غاضبا وأحب هذا العالم وأنا لن ، انها الى حد ما على الصعيد العالمي الى حد بعيد وغير واقعي. Попытайтесь хотя бы перед сном успокоиться и поднять себе настроение личным секретным способом! حاول على الأقل قبل النوم لتهدئة ويهتف نفسك بطريقة شخصية سرية!

Причина № 3. السبب رقم 3. Физическая усталость и опустошенность от прошедшего дня الارهاق البدني وخواء والعشرين ساعة الماضية

Тут все проще. كل شيء أسهل. Как вам идея горячей ванны с аромамаслом и ухода за кожей с помощью миллиона баночек и бутылочек? كما كنت فكرة حمام ساخن مع الزيوت العطرية ومنتجات العناية بالبشرة وذلك بمساعدة من العلب والزجاجات مليون؟ Самое главное – думать в это время о том, что вы делаете, а не о квартальном отчете! الشيء الأكثر أهمية -- أن نفكر في ذلك الوقت الذي تقومون به ، بدلا من التقرير الفصلي!

Причина № 4. السبب رقم 4. Кино الأفلام

Частное предложение – выкиньте в окно все ужастики, боевики, триллеры и мистику! العرض الخاص -- رمي خارج النافذة كل الرعب ، المسلحين ، وأفلام الرعب والغموض! Во-первых, это полный бред, во-вторых, потерянное зря время. الأول ، هو هراء ، وثانيا ، في الوقت الضائع من دون جدوى. Перед сном можно посмотреть комедию или мелодраму. قبل الذهاب إلى الفراش يمكنك مشاهدة فيلم كوميدي أو ميلودراما. И не пытайтесь себе доказать, что «вы не боитесь». و لا تحاول أن أثبت لنفسي بأن "أنت لست خائفا". Боится ваш организм, а чтобы плохо спать, этого вполне достаточно! وهو يخاف من جسمك ، وعلى النوم بشكل سيء ، وهذا هو تماما ما يكفي!

Причина № 5. السبب رقم 5. Вечерние размолвки дома مساء المنزل بصق

Желательно перед сном все завершить! فمن المستحسن أن تستكمل جميع قبل وقت النوم! Можно помириться «по-человечески» за вечерним чаем, а можно феерически – уже в кровати. يمكنك جعل الامر "الإنسان" للشاي المساء ، ويمكن سحرية -- بالفعل في السرير. Проверено, после перемирия адреналин бьет ключом! بعد التحقق من الأدرينالين الهدنة هي على قدم وساق! А сон после секса глубокий и радостный. والنوم بعد الجنس عميق وبهيجة. А еще лучше перед сном не начинать выяснять отношения. وحتى أفضل في الليل لا لترتيب الأمور. Все равно ведь потом помиритесь, а спать будете плохо! على أي حال منذ ذلك الحين لصنع السلام ، والنوم سيكون سيئا!

Причина № 6. السبب رقم 6. Бессонница الأرق

Когда после двух часов отчаянного лежания все же удается заснуть, сон наступает некрепкий и бесполезный. عندما بعد ساعتين من الكذب لا يزال يدير يائسة للنوم ، والنوم بل هي ضعيفة وغير مجدية. Прекрасный способ убить бессонницу и заодно последить за своей фигурой живет в фитнес-клубе. عظيم طريقة لقتل والأرق في نفس الوقت وليكن شكل حياتكم في ناد للياقة البدنية. В 9-10 вечера на тренировку, затем - душ/сауна, а в 11-12 вы уже дома. الساعة 9.10 مساء على تجريب ، ثم -- مع دش / ساونا ، وعلى 11-12 كنت بالفعل في المنزل. Приятно уставшая. لطيفة متعب. Чистая. صافي. Раздеваетесь в прихожей и идете прямиком в спальню. خلع ملابسه في الردهة والذهاب مباشرة الى غرفة النوم.

Причина № 7. السبب رقم 7. Плохая кровать سرير سيئة

Во сне мы проводим треть жизни, поэтому кровать должна быть абсолютно удобной, белье – свежим, подушка – мягкой, а существо под боком – любимым! في الحلم ونحن من ثلث الحياة ، لذلك ينبغي أن يكون سرير مريح تماما الملابس -- الطازجة ، وسادة -- لينة ، ولكن يجري في الجانب الخاص بك -- لالمفضلة لديك! Так что, если вам хоть чуть-чуть неудобно спать, это повод выбросить кровать прямо сейчас! لذلك ، إذا كنت غير مريحة ولو قليلا من النوم ، هي مناسبة لرمي سرير الحق الآن! Быстрее купите новую! أسرع شراء الجديد!

Причина № 8. السبب رقم 8. Внешние раздражители مؤثرات خارجية

Когда вы спите, должно быть выключено все, что издает звуки и источает свет! عندما تنام ، يجب إيقاف كل شيء أن يجعل الأصوات ويصدر منها الضوء! И никакой музыки фоном. وليس الخلفية الموسيقية. И включенного ночника! واشتمل على المصباح!

Причина № 9. السبب رقم 9. Сон не дома النوم بعيدا عن المنزل

Очень немногие люди одинаково комфортно ночуют как дома, так и в гостях. قلة قليلة من الناس على نفس القدر من النوم المريح سواء في المنزل أو بعيدا. Поэтому, если засиделись у друзей, лучше вызовите такси и ночуйте в собственной кровати, в родной пижаме, c родным медведем в обнимку. ولذلك ، إذا كان وقتا طويلا مع الأصدقاء ، وأفضل باستدعاء سيارة أجرة ، وقضاء الليل في سريره الخاص ، منامة في المنزل ، والأم تتحمل تعانق ج. С утра точно об этом не пожалеете! في صباح يوم مثل هذا لا نأسف لذلك!

Причина № 10. السبب رقم 10. Что-нибудь еще ماذا

Если все вышеперечисленное в порядке, а пятиногий саблезуб все равно моется в вашей ванне, может и имеет смысл обратиться к специалисту. إذا كان كل الحق أعلاه ، وSabretooth pyatinogy لا تزال تغسل في الحمام الخاص بك ، وربما كان من المنطقي أن يرى أحد المتخصصين.

Вот так выглядит карманный Кодекс здорового сна. وهنا ما جيب قانون النوم الصحي. Есть над чем работать? هناك شيء في العمل؟ Тогда вперед, ведь крепкий сон – залог здоровья и хорошего настроения. ثم إلى الأمام ، وذلك لأن النوم العميق -- وضمانا لصحة ومعنوية جيدة. Так что удачи! ذلك حظا سعيدا! И приятных вам снов! وأحلام سعيدة لك!
Автор: Женя Овчаренко الكاتب : يفغيني Ovcharenko


Пожалуйста, оцените эту статью. يرجى معدل هذه المادة. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) رأيك مهم جدا بالنسبة لنا (1 -- سيئة جدا ، 5 -- ممتاز)
<< Предыдущая статья <<المقال السابق Рубрика В стране сновидений الموضوع في بلد الأحلام

Свежие статьи в рубрике «В стране сновидений»: Эротические сны , Сонное царство , Боремся с бессонницей , На страже сна , Что бы это значило? , Вспомнить все! , Кулинарные сны , Как правильно толковать сны (продолжение). المواد الطازجة في الفئة "وفي بلد الأحلام" : جنس الأحلام ، والأرض للموافقة ، ونحن نناضل مع الأرق ، والنوم على الحرس ، ماذا يمكن أن تعني؟ ، إجمالي نذكر! ، أحلام الطبخ ، وكيف لتفسير الأحلام (تابع). «Страшно, аж жуть!» , Спать тоже нужно уметь! , Побороть бессонницу "انه لامر فظيع ، وأهوال كثيرة!" ، ويجب أن تكون قادرة على النوم أيضا! ، تغلب على الأرق


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact