ДИЕТЫ. Diet. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Hood TOGETHER.

[21.04.2013 8:00:02] Легкие правила здорового питания [21.04.2013 8:00:02] Lightweight rules of healthy eating Как быть, если вы приглашены на праздничное застолье, а фигуру нужно беречь? What if you're invited to a celebratory feast, and the figure should be protected? Или к вам пришли гости, а вы на диете? Or you come visit, and you're on a diet? Просто помните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда организму. Читать далее >> Just remember the most basic rules that will not harm the body. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Leave response (Comments: 2)

[18.04.2013 8:00:03] «Правильный» салат для желающих похудеть [18.04.2013 8:00:03] "Correct" salad for dieters В меню любого человека, желающего похудеть, одно из первых мест занимает салат. In the menu of any person wishing to lose weight, one of the first places is the salad. В нем мало калорий, много витаминов и минералов, а разнообразие возможных ингредиентов не позволяет ему приедаться. It is low in calories, lots of vitamins and minerals, and a variety of possible ingredients not allow him to become boring. Но, как говорится, не все салаты одинаково полезны! But as they say, not all salads are equally useful! Будьте осторожны: пара лишних ложек майонеза или сыра может сравнять салат по количеству калорий и жиров с порцией жареной картошки! Читать далее >> Be careful: a few extra tablespoons of mayonnaise or cheese salad can equalize the number of calories and fat from the portion of fried potatoes! "Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Leave response (Comments: 3)

[12.04.2013 8:00:03] Голливудские рекордсменки [12.04.2013 8:00:03] Hollywood record holder Как известно, Голливуд - это не только фабрика грез, но и беспощадная конкуренция стройных красоток. As you know, Hollywood - is not only a factory of dreams, but also relentless competition slender beauties. Папарацци фиксируют каждый потерянный или набранный той или иной звездой килограмм. Paparazzi record each lost or momentum of a star kilogram. Но знаменитые голливудские звезды не родились такими совершенными, почти всегда их идеальные фигуры - результат огромных усилий. Читать далее >> But the famous Hollywood stars were not born so perfect, almost always their ideal figure - the result of tremendous effort. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Leave feedback (Comments: 1)

[29.03.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [29.03.2013 8:00:00] Culinary bout with the stomach. Обед на работе Lunch at work Мой любимый сегодня в очередной раз поставил меня в тупик вопросом: «Чем мы сегодня будем обедать?» Мне надо было выбрать меню, а ему - купить уже готовой еды или найти место, где выбранное мною меню можно употребить. My favorite today has once again put me in a dead-end question: "What are we going to eat today?" I had to choose a menu, and it - to buy ready-made meals or find a place where I have selected the menu are available for use. Вот я и подумала о здоровом питании на рабочем месте. Читать далее >> So I thought about healthy eating in the workplace. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Leave feedback (Comments: 4)

[15.03.2013 8:10:00] Ищем спрятанные калории [15.03.2013 8:10:00] We are looking for the hidden calories Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, но ваши успехи более, чем скромные, или ваш вес упорно возвращается к начальному, это может означать, что вы неправильно рассчитываете порции потребляемых вами продуктов. If you follow any particular diet, but your success more than modest, or your weight consistently returns to the original, this may mean that you are wrong to expect servings consumed by your products. Зачем нужно рассчитывать порции? Читать далее >> Why do I need to count portions? Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Leave response (Comments: 2)

[12.03.2013 8:00:00] Красота требует жертв [12.03.2013 8:00:00] Beauty requires sacrifice «Надо худеть. "We must lose weight. Да-а-а, что-то бедра увеличились, да и талия пропала куда-то. Yes-ah, something rose hips, and waist had disappeared somewhere. Нужно срочно что-то делать, поищу-ка я средства для похудения или на массаж схожу – точно пару килограммов сброшу!» Не узнаете себя в этих словах? Читать далее >> We need urgently to do something, look, I'm moving means for weight loss or massage'll go - just a few pounds pour down! "Do not you recognize yourself in these words? Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Leave response (Comments: 6)

[07.03.2013 8:10:00] Можно ли похудеть в определенных частях тела? [07.03.2013 8:10:00] Can I lose weight in certain parts of the body? Миф 1 : Вы не можете похудеть в определенных частях тела. Считается, что похудеть в какой-то определенной части тела (будь то живот, спина, лицо или ноги) очень трудно, если не невозможно. Myth 1: You can not lose weight in certain parts of the body. It is believed that to lose weight in a particular body part (either the abdomen, back, face or legs) are very difficult if not impossible. Многие инструкторы по фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. Many fitness instructors are confident that, in order to, for example, your waist was slimmer, you must first reset the total weight. А диетологи жалуются, что не существует диет, нацеленных на похудение в нужном месте. But nutritionists complain that there are no diets aimed at weight loss in the right place. Это не совсем так, и многие недавние исследования опровергают сложившееся мнение. Читать далее >> It's not quite true, and many recent studies refute the prevailing view. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 9 ) Leave response (Comments: 9)

[03.03.2013 8:00:00] Сколько калорий вам нужно? [03.03.2013 8:00:00] How many calories do you need? Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. Many of us think of calories in terror and forget that without them we can not live. To function properly, different organisms require different amount of calories. Определить это оптимальное количество очень просто. Determine the optimal number is very simple. А выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам. Читать далее >> And having discovered it, you'll be able to consume only as much food as necessary for you. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[24.02.2013 8:10:00] Кулинарный поединок с желудком. [24.02.2013 8:10:00] Culinary bout with the stomach. Да здравствуют макароны! Long live the spaghetti! На кулинарные эксперименты чаще всего решаются именно женщины. At culinary experiments often solved by women. В то время как они изобретают очередной шедевр на кухне, их мужчинам остается только мучаться в ожидании блюда, запах которого уже распространился по всей квартире. While they invent another masterpiece in the kitchen, their men can only suffer in anticipation of food, the smell of which has already spread throughout the apartment. На протяжении нескольких дней на вопрос: «Любимый, что ты хочешь на ужин?» - я слышала один и тот же ответ: «Макароны». Читать далее >> For several days the question: "Beloved, what do you want for dinner?" - I heard the same answer: "Macaroni." Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Leave feedback (Comments: 4)

[18.02.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [18.02.2013 8:00:00] Culinary bout with the stomach. Пейте, дети, молоко, будете здоровы Drink up, kids, milk, be healthy Недавно мой мужчина простудился. Recently, my man caught a cold. Как настоящая верная подруга, я ринулась отчаянно его лечить. As a real true friend, I rushed desperately to treat him. Один из действенных способов лечения простуды – теплое молоко с маслом и медом. One of the most effective ways to treat cold - warm milk with butter and honey. Его я помню с детства. Читать далее >> I remember him from childhood. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Leave feedback (Comments: 1)