|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
вес pesoВопрос №23222, 05.12.2013 21:21:47, пишет люда La pregunta número 23222, 05.12.2013 21:21:47, escribió popularesздравствуйте. Hola. мне прокололи интерферон. Me perforó el interferón. я поправилась на 10 кг. He ganado 10 kg. уже год не могу сбросить вес.как быть? de un año no puede restablecer ves.kak ser? я хочу похудеть Quiero bajar de peso Отвечает Елена Высоцкая : Responsable Elena Vysotskaya: Здравствуйте, Люда! Hola, Luda! Насколько мне известно, интерферон не обладает таким побочным эффектом, как увеличение массы тела. Por lo que yo sé, el interferón no tienen efectos secundarios como aumento de peso. Чтобы избавиться от избыточных кг нужно следовать банальным и всем известным правилам: Para deshacerse de exceso de kilogramos se debe seguir banal y todas las reglas conocidas: 1. 1. Ешьте небольшими порциями, но 4-5раз в день. Coma porciones pequeñas, pero 4-5raz día. 2. 2. Перед приемом пищи съедайте яблочко или выпивайте стакан воды. Antes de comer comer una manzana o un vaso de agua. 3. 3. Ограничьте прием сладкого, мучного, жаренного, жирного, пряного, острого, соленого и всего, что стимулирует аппетит (майонезы, соусы, алкоголь и т.д.). Límite de la recepción de dulce salada, alimentos ricos en almidón, fritos, grasas, picante y agria, y todo lo que estimula el apetito (mayonesa, salsas, alcohol, etc.) 4. 4. Откажитесь от "перекусов". Renunciar a la "snacks". 5. 5. Не ешьте позже 18.00. No coma después de las 18.00 horas. 6. 6. Запишитесь в тренажерный зал (побольше физической активности). Regístrate en un gimnasio (un poco más de actividad física). Оптимально, если Вы предварительно получите консультацию эндокринолога и (или) диетолога. En condiciones óptimas, si recibe una pre-consultas endocrinólogo y (o) a un dietista. С уважением, Елена. Atentamente, Elena. Задать свой вопрос Plantee su pregunta Добавить комментарий Agregar un comentarioДля добавления комментария к данному вопросу консультации заполните все поля формы. НЕ НАДО здесь добавлять Ваши вопросы! Para añadir un comentario a este tema consultado rellenar todos los campos. NO NECESITA aquí para añadir a tus preguntas! Для добавления вопроса нажмите ссылку «Задать свой вопрос» чуть выше на этой странице. Para agregar una pregunta, haga clic en "Haga una pregunta" justo encima de la página. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
