|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Bibliothèque: Santé Варикоз. Varices. Самое важное. La chose la plus importante. Оздоровление водой - это просто и эффективно Amélioration de l'eau - il est simple et efficace«Варикоз» - это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. "Varices" - est une maladie dans laquelle les veines perdent leur élasticité, s'étirent et se développer.Венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает её обратно. Valvules veineuses jouer un rôle de serrures: lorsque le sang passe à travers les soupapes, le cadenas est fermé et ne pas laisser son dos. Как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Une fois un tel système commence à manquer, le sang coule librement vers le bas et stagne dans les jambes. Проходит время, застой всё увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Le temps passe, la stagnation est en augmentation et interfère avec valves normales, le sang commence à tomber dans les veines superficielles, qui sont directement sous la peau, elles s'étirent et perdre leur forme. Происходит вздутие вен, и они проступают наружу. Il ya un gonflement des veines, et ils montrent à travers la surface. Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Vous recevez un sentiment de lourdeur dans les jambes, puis les jambes commencent à enfler, parfois il s'agit de crampes dans les jambes. Расширение вен приводит к образованию подкожных «узлов», которые могут разорваться. Les varices conduit à la formation des sous-cutanée "noeuds" qui mai éclater. В результате возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни. Le résultat est le saignement, ce qui peut menacer la vie. Развитию заболевания способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание. Le développement de la maladie contribuent à l'appartement, l'alimentation obésité, la mauvaise. Нередко варикозом страдают несколько поколений в одной семье. Varices souffrent souvent de plusieurs générations dans une même famille. Некоторые американские специалисты считают, что предрасположенность к варикозному расширению вен передается по наследству, и утверждают, что этим заболеванием управляют слабые гены. Certains experts américains pensent que la prédisposition aux varices sont héréditaires, et font valoir que les faiblesses de contrôle des maladies génétiques. Будущие мамы также подвержены риску приобрести варикоз. Les futures mères sont également en danger pour obtenir des veines variqueuses. В этот период в организме повышается содержание гормонов, которые ослабляют коллаген и соединительные ткани, увеличивая стенки сосудов. Au cours de cette période, le corps augmente la teneur des hormones qui affaiblissent le collagène et les tissus conjonctifs, ce qui augmente la paroi vasculaire. Поэтому ослабленным тканям трудно справиться с объемом крови, увеличившимся при беременности. Ainsi les tissus affaiblis est difficile de faire face au volume de sang, l'augmentation de la grossesse. Как правило, у большинства женщин варикоз после родов проходит. Typiquement, la plupart des femmes après l'accouchement passe varices. Варикозное расширение вен можно предотвратить, удалить, замедлить. Les varices peuvent être évités, supprimer lente. К сожалению, опасность возникновения варикоза на непрооперированных участках ног всегда остается. Malheureusement, le risque de veines variqueuses dans les jambes neprooperirovannyh stations de toujours. Но существует достаточно способов профилактики и облегчения заболевания. Mais il existe des moyens assez pour prévenir et soulager la maladie. ЭКСПРЕСС-МЕТОДЫ (прямо на работе). Méthodes rapides (directement au travail). Если в течение дня вам приходится долго сидеть: Si au cours de la journée vous devez rester assis longtemps: - Сидя на стуле, приподнимите носки ног, не отрывая пятки от пола (15 раз). - Assis sur une chaise, soulevez les orteils des pieds, sans soulever le talon du sol (15 fois). - Сидя, двигайте пятками вперед и назад (15 раз). - Assis, déplacez vos talons aller et retour (15 fois). - Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней ноги по часовой, а затем против часовой стрелки. - Si vous jetez une jambe sur l'autre, faire pivoter la plante des pieds des aiguilles d'une montre, puis la gauche. Каждой ногой 15 раз. Chaque jambe 15 fois. - Встаньте на цыпочки, потянитесь, проделайте это 10 раз. - Tenez-vous sur la pointe des pieds, étirement, faites-le 10 fois. Проделайте эти упражнения раза три в течение дня. Faire ces exercices trois fois par jour. Тем людям, кто весь день проводит «на ногах»: Pour ceux qui l'emporte "sur ses pieds»: - Встаньте на носки и зафиксируйте положение тела на несколько секунд (5 раз). - Tenez-vous sur vos orteils et verrouiller la position du corps pendant quelques secondes (5 fois). - Перемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот. - Mettre le poids sur le pied à l'extérieur à l'intérieur et vice versa. - На носках сделайте 7-10 легких прыжков. - Lors de 7,10 chaussettes à la légère le saut. - Поставьте правую ступню на левую и постарайтесь поднять носок левой ноги как можно выше. - Placez le pied droit sur la gauche et d'essayer de relever la pointe de la jambe gauche le plus haut possible. Затем поменяйте ноги. Ensuite, changez de jambe. Всё выполнять несколько раз в день. Tous accomplissent plusieurs fois par jour. Специальная гимнастика Des exercices spéciaux 1. 1. Упражнение «березка» - хорошая профилактика рассматриваемого нами заболевания, которая позволит заодно снять и другие проблемы со здоровьем. «L'exercice bouleau» - une bonne prévention de la maladie avant nous, qui sera en même temps à enlever et autres problèmes de santé. Лягте на пол на спину и поднимитесь на лопатки, высоко держа при этом ноги, пока не надоест. S'allonger sur le sol sur le dos et la montée à l'épaule, tenant haut avec ses pieds, jusqu'à ce que vous vous ennuyer. 2. 2. Встав на цыпочки на небольшое возвышение, поднимайте пятки как можно выше (15-20 раз). Debout sur la pointe des pieds sur une petite colline, levez les talons aussi haut que possible (15-20 fois). 3. 3. 10 приседаний. 10 squats. 4. 4. Лежа на полу движения «велосипед». Couché sur le plancher de la circulation "bicyclette". 5. 5. Лежа на полу, поднимите обе ноги согнутыми, быстро выпрямите их, затем снова согните. Couchée sur le sol, soulevez les deux jambes pliées, les redresse rapidement, puis ré-fléchir. Обувь Chaussures Важную роль играет обувь. Chaussures joue un rôle important. Негативное воздействие оказывает узкая, тесная, слишком свободная, с тонкой подошвой, с высоким или маленьким каблуком, не по погоде выбранная обувь. L'impact négatif est étroit, serré, trop lâche, avec une semelle mince, à forte charge ou un talon petit, pas le temps, sélectionnez les chaussures. Комфортная и удобная обувь обеспечивает нормальное кровообращение в ногах, повышает выносливость и работоспособность всего организма. La chaussure confortable et pratique assure la circulation normale du sang dans les jambes, l'endurance augmente et l'efficacité de l'organisme entier. После рабочего дня Après des jours ouvrables Уставшие и отекшие ноги протрите кусочками льда. Jambes lourdes et gonflées RUB glaçons. Можно отекшие ноги опустить в холодную воду на 5-10 мин., затем легкими щипками помассировать отёкшие участки ног снизу вверх. Puis les pieds enflés plus faible dans l'eau froide pendant 5-10 minutes., Puis la lumière pincée de lui masser les pieds enflés sections vers le haut. Головку чеснока очистите, измельчите и залейте стаканом кипятка. Nettoyez la tête d'ail, écrasez et versez un verre d'eau bouillie. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, через 30 мин. Insisté réfrigérées lieu RUB gruau gonflée après 30 min. смойте прохладной водой. rincer à l'eau froide. В прохладную воду добавьте морскую или поваренную соль (2 ст. л. на 1 л. воды), несколько капель хвойного экстракта и поместите ноги в ванночку на 15 мин., после чего вы сможете заняться делами с новой силой. Dans l'eau froide et ajouter le sel de la mer (2 c. à soupe. L. Pour 1 litre. Water), quelques gouttes d'extrait de pin et de mettre ses pieds dans la baignoire pendant 15 minutes. Ensuite, vous pourrez assister à des affaires avec une vigueur renouvelée. Ложитесь на диван или на пол на спину, поднимите ноги, можно крест на крест (10 мин.). Allongez-vous sur le canapé ou sur le sol sur le dos, soulevez vos jambes, vous pouvez traverser à la croix (10 min.). Сила притяжения способствует обратному притоку крови - от ног к сердцу. La force d'attraction contribue à inverser le flux du sang - des jambes vers le cœur. Уменьшается отекание и нагрузка на вены. Unfolding et diminue la charge sur les veines. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Все перечисленные методы направлены на восстановление нормального кровообращения. NOTE: Toutes les méthodes ci-dessus visent à rétablir la circulation sanguine normale. Оздоровление ног водой Amélioration de pieds d'eau Используя душ, массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не покраснеет. Utilisation de la douche, le massage des pieds en mouvements circulaires des pieds vers les cuisses et les fesses, jusqu'à ce que la peau rougit. Температуру воды для душа нужно постепенно понижать в течение нескольких дней. La température de l'eau pour une douche à réduire progressivement sur plusieurs jours. Самый лучший эффект фиксируется от холодной воды. Le meilleur effet est fixée par l'eau froide. Поэтому, если вам отключили летом горячую воду, не расстраивайтесь. Par conséquent, si vous avez désactivé l'eau chaude en été, ne vous inquiétez pas. У вас есть прекрасный повод для проведения уникальных оздоровительных процедур. Avez-vous une bonne excuse pour une procédure de soins de santé unique. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, начните с ног. Si vous avez du mal à s'habituer au cœur froid, commencez par les pieds. Вечерний холодный гидромассаж поможет справиться с усталостью и отечностью. Soirée massage de l'eau froide permettra de faire face à la fatigue et une enflure. Прекрасным средством для улучшения кровоснабжения является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Un excellent moyen d'améliorer l'approvisionnement en sang est une douche, vous devez prendre chaque jour. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Point le jet aux pieds d'eau chaude pendant quelques secondes, puis un courant d'eau froide. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Autre eau chaude et froide à plusieurs reprises. Заканчивайте процедуру холодной водой. Terminez la procédure avec de l'eau froide. Затем, смажьте стопы лимонным соком и дайте ему высохнуть. Puis, lubrifier le jus de citron pied et laissez sécher. Стопы массируются более интенсивно и резко. Les pieds sont massés plus intense et plus pointu. От щиколотки до ягодиц ноги массируются плавными круговыми движениями. Des chevilles aux cuisses fesses du massé par des mouvements circulaires lisses. Когда кожа ног станет красной, массаж нужно прекратить. Quand la peau devient rouge, les jambes, le massage doit être arrêté. Нанести на ноги питательный крем или бальзам. Appliquer sur les pieds de crème nourrissante ou baume. Отвары Décoctions Два-три раза в неделю нужно делать ванночки для ног. Deux ou trois fois par semaine pour faire Foot. !!! ! Если у вас расширены вены на ногах, горячие ванночки противопоказаны !!! Si vous avez des veines dilatées sur les jambes, les bains chauds sont contre! Перед напряженным днем, чтобы избежать чрезмерной усталости ног, приготовьте ванночку из настоя листьев березы, крапивы, лопуха. Avant la journée de travail, afin d'éviter une fatigue excessive des jambes, de préparer le bac d'extraits de feuilles de bouleau, ortie, bardane. 3 ст. 3 c. à soupe. л. l. смеси заварите 1 л. Brew mélange de 1 litre. кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 30 мин., затем смешайте с теплой водой и подержите ноги в ванночке 20 минут. l'eau bouillante, couvrir la casserole et laisser infuser 30 minutes., puis mélanger avec l'eau chaude et de tenir ses jambes dans le bain pendant 20 minutes. Стимулирующее и тонизирующее действие окажет на кожу ног ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы. Stimulante et tonifiante effet que pourrait avoir sur la peau des jambes de la décoction de bain de camomille, mélisse, ortie Le, et l'origan. 2 стакана смеси сухих трав заварите 1 л. 2 tasses de mélange d'herbes sèches Brew 1 litre. кипятка, приготовленный настой смешайте в тазу с 2 л. l'eau bouillante, cuire dans un bol, mélanger la perfusion de 2 litres. теплой воды и поместите туда ноги на 30 мин. eau chaude et mettez vos pieds pendant 30 minutes. Ускорит обменные процессы ванночка из череды, чабреца, листьев березы и крапивы. Accélérer le processus d'échange d'une série de bain, thym, feuilles de bouleau et les orties. 2 стакана измельченной смеси трав заварите 1 л. 2 tasses de mélange d'herbes hachées Brew 1 litre. кипящей воды, дайте настояться, вылейте в таз с 2 л. l'eau bouillante, laisser infuser, verser dans un bol avec 2 litres. горячей воды. l'eau chaude. Держать ноги в ванночке 20-25 мин. Garder les jambes dans le bain de 20-25 min. Вечером, перед сном Dans la soirée, avant le coucher Успокаивающая ванночка из чабреца, мяты и корня валерианы. Apaisant bain de thym, menthe et la racine de valériane. Половину стакана измельченного сырья залейте 1 л. Demi-tasse, haché cru pour 1 litre. кипятка и оставьте под крышкой на 15 мин., а затем вылейте в таз вместе с 2 л. l'eau bouillante et laissez le couvercle pendant 15 minutes. et puis verser dans le bol avec 2 litres. воды (20 мин.). (l'eau 20 min.). Улучшит кровообращение в ногах ванночка из льняного семени. Améliorer la circulation sanguine dans les jambes de la barquette de lin. 2 ст. 2 c. à soupe. ложки льняного семени заварите 1 л. à soupe de graines de lin Brew 1 litre. кипящей воды, дайте настояться 20 мин., процедите и смешайте с 2 л. l'eau bouillante, laisser infuser pendant 20 minutes., égoutter et mélanger avec 2 litres. воды. eau. В приготовленную ванночку опустите ноги на 20-25 мин. Dans le tiroir du bas des jambes préparés pendant 20-25 minutes. Маски Masques Повышает эластичность маска из клубники и малины. Augmente l'élasticité du masque de fraises et de framboises. 2 стакана ягод измельчить и нанести на ноги на 25-30 минут. 2 tasses de petits fruits écrasés et infliger à ses pieds pendant 25-30 minutes. Тонизирует маска из яблочного сока, растительного масла, меда. Tonifie le masque de jus de pomme, huile végétale, miel. 3 ст. 3 c. à soupe. л. l. яблочного сока смешайте с 5 ст. Apple jus, mélanger avec 5 cuillères à soupe. л. l. растительного масла, добавьте 2 ст. huile végétale, ajouter 2 c. à soupe. л. l. жидкого меда, все хорошо перемешайте и нанесите на ноги на 20 мин. miel liquide, mélanger tous bien et appliquez sur les pieds pendant 20 minutes. Стимулирует обменные процессы дрожжевая маска. Stimule le métabolisme de la levure masque. 50 гр. 50 gr. дрожжей развести в 100 г. теплого кислого молока и полученной кашицей смазать ноги (30 мин.). Dissoudre la levure dans chaude 100 grammes de yogourt et la pâte à frottis pieds (30 min.). Нежирные маски смывать водой без мыла. Law-masques de graisse rinçage à l'eau sans savon. Питательная маска. Nourrissant masque. Пол стакана томатного сока смешать с таким же количеством растительного масла. Sexe verre de jus de tomate mélangé avec une quantité égale d'huile végétale. Наносим ватным тампоном на ноги на 30 мин. Nous produisons boule de coton sur ses pieds pendant 30 minutes. ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА Tempérage ORGANISME Воздействие воды на организм человека очень велико, оно влияет на такие важные процессы, как активизация кровообращения, сужение сосудов, что является прекрасной профилактикой варикоза. L'impact de l'eau sur le corps humain est très grande, elle affecte les processus importants tels que l'augmentation de la circulation sanguine, la vasoconstriction, qui est une excellente prévention de l'ulcération veineuse. Когда организм привыкнет к регулярным обливаниям, можно осваивать закаливание. Quand le corps s'habitue à arroser régulièrement, vous pouvez apprendre durcissement. Порядок обливания: руки, шея, грудь, спина, ноги. L'ordre de couler: les mains, cou, poitrine, dos, jambes. Понижать температуру следует каждый день на 1 градус, доведя до минимальной, которая не будет доставлять телу болезненных ощущений. L'abaissement de la température doit être de tous les jours à 1 degré, ce qui porte à un minimum, qui ne sera pas remettre le corps de sensations douloureuses. Начинайте с 1-3 минут и доведите до 5-7. Commencez par 1-3 minutes et la porter à 5-7. Контрастный душ нужно начинать с теплой воды, температура которой будет равняться температуре вашего тела. Douches nécessité de commencer avec de l'eau chaude dont la température serait égale à la température de votre corps. Затем холодная вода (10 сек.). Puis l'eau froide (10 sec.). Заканчивать нужно прохладной водой. Départ pour refroidir l'eau. Прием душа первое время не должен продолжаться дольше 5 мин. Recevez l'âme de la première fois ne devraient pas durer plus de 5 minutes. Затем вы можете довести его до 20-30 минут. Ensuite, vous pouvez la mettre à 20-30 minutes. Душ восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует работу нервной системы, укрепляет иммунную систему. Douche récupère le système cardiovasculaire, stabilise le système nerveux, renforce le système immunitaire.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Frais d'articles dans la catégorie «Santé»: Un nouveau regard sur la nature de la douleur, la peau sensible du visage. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Comment prendre soin d'elle, petits secrets grande cuisine - 2, L'Art de Vivre. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Partie 2, La Beauté Orange, Comment choisir le produits aromatiques, Secrets de la santé de la femme, Cinq Best "C", ou Comment survivre à l'hiver, les petits secrets culinaires grand, Kleptomanie - Hobbies, de maladie ou crime? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Creme contre les veines|varice creme|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
