|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Скарсдейлская диета Skarsdeylskaya dietaЭта диета разработана врачом из Скарсдейла (США) Германом Тарновером. Questa dieta è stata sviluppata da un medico da Skarsdeyla (USA) Herman Tarnoverom. В основе диеты лежит теория, согласно которой при отсутствии в пище углеводов можно есть большое количество мяса, рыбы, сыра или яиц. La base della dieta è la teoria che, in assenza di carboidrati nella dieta può avere una grande quantità di carne, pesce, formaggio o uova. При этом поступающие в организм калории очень плохо усваиваются. Allo stesso tempo, entrando nel corpo calorie molto mal digerito. Разрешенные при этой диете овощи очень бедны углеводами, но зато богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Consentito in questa verdura dieta molto povera di carboidrati, ma ricca di vitamine, minerali e fibre. Диета исключительно жесткая и не допускает никаких отклонений от меню, расписанного на каждый день. Una dieta molto rigida e non consente di eventuali deviazioni dal menu, è prevista per ogni giorno. Продолжительность скарсдейлской диеты - четырнадцать дней. Dieta skarsdeylskoy Durata - quattordici giorni. Предполагается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а потом делаете на две недели перерыв. Si presume che due settimane si osserva questa dieta, e poi fare una due-break settimana. Типичное меню на сутки. Un menu tipico per un giorno. Завтрак Colazione Половина грейпфрута, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола и черный кофе или чай. Mezzo pompelmo, un pezzo di toast dal pane di farina e grossolani caffè nero o tè. Ленч Pranzo Сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и два яйца, поджаренные без жира, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола, черный кофе или чай. Quanto ti piace fat-ricotta libero, Fagiolino e due uova, fritte senza grassi, un pezzo di toast dal pane di farina grezza, caffè nero o tè. Обед Cena Сколько угодно цыпленка-гриль без кожицы, шпинат, зеленый сладкий перец или фасоль, кофе или чай. Quanto ti piace il pollo alla griglia senza pelle, spinaci, peperoni verdi o fagioli, caffè o tè. Важное примечание (!): чтобы диета эффективно сработала и не принесла ущерба для здоровья, настоятельно рекомендуется выпивать как можно больше жидкости (воды или негазированной минералки), примерно 2-3 литра в день. Nota importante (!): Che la dieta ha lavorato in modo efficiente e non ha prodotto danni alla salute, sono invitati a bere molto più fluido (acqua o acqua minerale gassata), circa 2-3 litri al giorno.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
