|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Летняя диета Dieta estiva Это по-настоящему вкусная 7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Questa è una vera delizia 7-diet midnevnaya, che è abbastanza facile attaccare un paio di volte al mese. Особенно хорошо эту диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Particolarmente buona per utilizzare questa dieta in estate, dopo tutto questo periodo dell'anno è pieno di tutti i tipi di frutta e verdura. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин. Quindi, scegliere autonomamente le frutta e verdura, che amate di più, e li assorbe tutto il giorno - per la prima colazione, pranzo e cena. Понедельник Lunedi Первый день овощной. Il primo giorno di verdura. Допустим, вы выбрали огурцы. Supponiamo che avete scelto i cetrioli. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10 кг в течение дня, но какими бы сочными ни были огурцы, они не восполнят в достаточном количестве нехватку жидкости в вашем организме. Si può mangiare in qualsiasi quantità: almeno 10 kg al giorno, ma non importa quanto succosa o erano i cetrioli, non fanno per la mancanza di sufficienti quantità di liquido nel vostro corpo. Так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды. Quindi vi consigliamo in questo giorno, bere molta acqua minerale. Вторник Martedì Если предыдущий день был овощным, то за ним должен следовать фруктовый. Se il giorno precedente è stato vegetale, quindi per lui di seguire la frutta. Распределите выбранный вами фрукт (в любом количестве) их на четыре-пять приемов и основную часть съешьте в обед. Spargerli il frutto di vostra scelta (qualsiasi numero) dei loro quattro o cinque ricevimenti e alla rinfusa mangiare per pranzo. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта. Se ritieni che questa fame insopportabile, poi bere un bicchiere di kefir o yogurt. Среда Mercoledì Сегодня разрешается есть ягоды. Oggi è il permesso di mangiare bacche. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Questo può essere saporito, fragole fresche, le prugne o uva spina. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду. Mangiare bacche per tutto il giorno e bere quantità illimitata di minerale o acqua bollita. Четверг Giovedi В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. In questo giorno, si dovrebbe dare la preferenza ai prodotti di yogurt. Выберите кефир, йогурт или ряженку и пейте маленькими глоточками в течение дня. Selezionare kefir, yogurt o ryazhenka e bere piccoli sorsi durante tutta la giornata. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Se avete uno stomaco vuoto mi ricorda costantemente, mangiare un basso po-ricotta di grassi con un zuccheri po ', non crema. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира. Fatto questo giorno il bicchiere sia meglio di kefir. Пятница Venerdì Снова вас ждут овощи. Anche in questo caso si sta aspettando le verdure. Выберите их по своему усмотрению. Selezionare la loro discrezione. Это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Questo potrebbe essere il cavolo, zucca, patate (non fritte e bollite) o pomodori succosi. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой. Mangiano solo verdure per tutta la giornata e di bere acqua minerale. Суббота Sabato Этот день посвятите какой-нибудь ягоде. Questo giorno è dedicato ad alcune bacche. На ночь не забудьте выпить полный стакан кефира. Di notte non dimenticare di bere un bicchiere pieno di kefir. Воскресенье Domenica Самый, пожалуй, тяжелый и трудный день на протяжении всей диеты. Molto probabilmente, il giorno pesante e difficile per tutte le diete. В течение дня вы должны будете только пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый. Durante il giorno, sarà necessario solo per bere un succo di frutta - mela, uva o arancione.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 7) (commenti totale: 7)[07.08.2013 15:04:31] Написал: Анна [07.08.2013 15:04:31] Inviato da: Anna Мой опыт: La mia esperienza: день 1й - ем только морковку, поскольку при ее погрызании теряется больше калорий, чем приобретается. 1 ° giorno - mangio solo carote, perché quando si pogryzanii perdere più calorie acquisite. Под вечер, после 2х с лишним кг морковки, появляется чувство легкости бытия и происходит, извините, постоянное очищение организма с интервалом в 10 минут...неприятно. Verso sera, dopo più di 2x kg di carote, un senso di leggerezza dell'essere, ed è, mi scusi, la pulizia costante del corpo, con un intervallo di 10 minuti ... sgradevole. день 2й - держусь дальше, выбираю груши, снова 2 кг (ем в 4 приема, как и написано), под вечер - снова очищение... 2 ° giorno - aggrapparsi, scegliere le pere, ancora 2 kg (mangiare in 4 ore, come è scritto), la sera - ancora una volta la pulizia ... после 21 очень хочется блинов, пирожков, ну или хотя б сухариков!!! dopo il 21 vuole veramente frittelle, torte, bene, crostini di pane o almeno usato! день 3й - с утра влезаю в джинсы, которые раньше еле сходились на пузике, это мотивирует, решаю продолжать. 3 ° giorno - dalla mattina preso in jeans, che a malapena aveva convergevano sulla tum, si motiva, decidere di continuare. Уходит 3 кг черешни, литры зеленого чая (чай пью на протяжении всех 3 дней), под вечер наступает полное отупение на тему - ну вот, ща похудею на 3 см может быть, а дальще-то что?? Lascia 3 kg di ciliegie, litri di tè verde (bere il tè per tutti i 3 giorni), la sera si completa insensibilità sul tema - Beh, ща perdere peso da 3 cm può essere, e dalsche che cosa? Что делать, как ВЫХОДИТЬ с этой диеты, чем питаться (советов на эту тему не прописано в рецепте "летней" ), поскольку уже сейчас хочется сожрать носорога. Cosa fare, come uscire con questa dieta, cosa mangiare (consulenza su questo argomento non è scritto nella ricetta "estate"), perché ora vuole mangiarsi un rinoceronte. Представляю, как срываюсь по истечении 7ми дней, и в тоске съедаю пару сухарей... Immaginare come per pizzicare dopo 7mi giorni, e in angoscia mangiare un paio di crackers ... Животик пучит от черешни, жить не хочется. Puchit Tummy di ciliegie, non voglio vivere. день 4й - плевать на все, жарю блины, ем на завтрак и на ужин+кефирчик...Организма не воспринимает еду в больших кол-вах. 4 ° giorno - sputare per frittelle zharyu tutto, consumare la colazione e la cena + kefirchik ... organismo non accetta cibo in gran numero di isole. Во время диеты постоянно сомневаюсь - а можно ли И огурцы, И морковку в 1 день или нет? Durante la dieta costantemente dubbio - e se e cetrioli, carote e in 1 giorno o no? Что значит "яблоки, апельсины..."=ИЛИ то ИЛИ другое, или оба вместе? Che cosa significa "le mele, le arance ..."= O uno o l'altro o entrambi insieme? Тоже самое с ягодами... La stessa cosa con frutti di bosco ... А АРБУЗ можно в ягодный день? Un cocomero in giorno Berry? Что значит какие-нибудь ягоды? Quali sono alcuni uva? Не верю, что кото-то может есть весь день ТОЛЬКО сливу, при этом далеко отходя от туалета...А что, если есть одну морковь вредно (вычитано на другом сайте)? Non credo che Coto essa può avere tutta la giornata appena prugna, mentre lontano da allontanarsi dal bagno ... E se c'è una carota è nocivo (dedotta su un altro sito)? Какие-то нечеткие указания. Alcune istruzioni vaghe. Делаю вывод: Ha concluso: полностью согласна с написанным выше - день такой разгрузки-да, но никак не ..."7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц" ...Это ж получается несколько раз в месяц по 7 дней - минимум 2 недели! concorda pienamente con la scritta di cui sopra - il giorno di scarico, sì, ma non ... "7-diet midnevnaya, che è abbastanza facile attaccare un paio di volte al mese" Beh ... Si scopre più volte al mese per 7 giorni - almeno 2 settimane ! Результат: похудение в области предполагаемой талии на 3 см, грудь - на 2 см (чего конечно не хотелось). Il risultato: perdita di peso nella vita presunta di 3 cm, il torace - 2 cm (che naturalmente non ha voluto). Бедра -нифига. Hip-Nifiga. Посмотрим насколько хватит... Vediamo come abbastanza ... Если кто продержался дольше, пишите, это мотивирует! Se qualcuno ha soggiornato più scrivere, si motiva!
[10.07.2013 12:30:38] Написал: Utka [10.07.2013 12:30:38] Inviato da: Utka Юль......если ты додержишься до етого дня.... YUL ...... se doderzhishsya a etogo giorni .... то можно любой йогурт....... ma può essere qualsiasi yogurt ....... конечно не 8% но до 5% точно=) di certo non l'8%, ma fino al 5% solo =)
[04.07.2013 11:21:30] Написал: Юля [04.07.2013 11:21:30] Inviato da: Julia Вот только непонятно йогурт какой пить простой или обезжиреный?Может кто ответит?....=(( Che è non solo chiaro che cosa bere uno yogurt semplice o senza grassi? Qualcuno può rispondere ?....=((
[04.07.2013 11:18:17] Написал: Юля [04.07.2013 11:18:17] Inviato da: Julia Я попробовала сесть на эту диету.Уже 2 день сижу,а килограмчика уже нет........=))) Ho provato a sedere su questo dietu.Uzhe 2 giorni seduta, e non ........=))) più kilogramchika Буду продолжать дальше! Io continuerò su!
[19.03.2013 19:37:32] Написал: Кузенька [19.03.2013 19:37:32] Inviato da: Kuzenka Не знаю сколько можно сбросить за неделю на такой диете.Я продержалась 4 дня ,а потом наступил полный упадок сил.А вот устроить раз в неделю разгрузочный день совсем не трудно.... Non so quanto si può perdere a settimana su diete.Ya quali è durato 4 giorni, e poi venne sil.A decadimento completo qui una volta alla settimana per organizzare una data di scarico non è difficile ....
[19.03.2013 19:36:53] Написал: Кузенька [19.03.2013 19:36:53] Inviato da: Kuzenka Не знаю сколько можно сбросить за неделю на такой диете.Я продержалась 4 дня ,а потом наступил полный упадок сил.А вот устроить раз в неделю разгрузочный день совсем не трудно.... Non so quanto si può perdere a settimana su diete.Ya quali è durato 4 giorni, e poi venne sil.A decadimento completo qui una volta alla settimana per organizzare una data di scarico non è difficile ....
[21.02.2013 21:48:28] Написал: дошеедшая до ручки!! [21.02.2013 21:48:28] Inviato da: dosheedshaya per gestire! да это не диета, ЭТО ПРОСТО ПРАЗДНИК КАКОЙТО, а сколько можно сбросить за неделю? Sì, non è una dieta, è solo HOLIDAY KAKOYTO, e quanto si può perdere a settimana?
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Che cosa mangiano mercoledi||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
