|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Зерновая диета Grain dietaЗерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придает разнообразие повседневному рациону, снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и особенно клетчаткой. Dieta Grain ripristina il normale funzionamento del tratto gastrointestinale, fa una grande varietà di dieta quotidiana, fornisce all'organismo sostanze biologicamente attive, vitamine, minerali e soprattutto di fibra. В дни диеты запрещены соль, сахар, алкоголь. Nei giorni della dieta vietata sale, zucchero, alcool. Зерновая диета продолжается 1 неделю. Grano dieta dura 1 settimana. Пшеничный день Wheaten giorni 180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне. 180 grammi di grano per riempire in 3 / 4 litri di acqua e fate cuocere per 20 minuti a fuoco basso. Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Prima colazione - porridge saccarina + + 1 / 2 tazza di latte. Обед — стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша. Il pranzo - un gambo di cipolle + 1 tazza di brodo vegetale (quasi bollire) + porridge. Ужин — каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица. Cereali - Cena + yogurt (125 g) + saccarina + cannella. Пшенный день Millet giorni 180 г пшена в 3/4 л воды вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут. 180 g di grano in 3 / 4 litri di acqua a bollire e lasciare a fuoco basso per 30 minuti. Завтрак — 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Prima colazione - 1 / 2 tazza di latte caldo + polenta + saccarina. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша. Pranzo - 1 tazza di brodo vegetale + cereali. Ужин — 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин. Cena - 1 mela grattugiata + succo di limone + saccarina. Овсяный день Avena giorni 178 г овса в 3/4 л воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне. 178 g di avena in 3 / 4 litri di acqua a bollire, cuocere per 10 minuti a fuoco basso. Завтрак — 1/2 стакана молока + сахарин + каша. Prima colazione - 1 / 2 tazza di latte + + saccarina porridge. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка. Pranzo - 1 tazza di brodo vegetale a base di cereali + + aglio, prezzemolo. Ужин — 80 г творога + 3 ст. Cena - 80 g di ricotta + 3 cucchiai. ложки молока + 1 ст. cucchiai di latte + 1 cucchiaio. ложка какао + каша + сахарин. Cucchiaio di cacao + polenta + saccarina. Рисовый день Rice Day 140 г риса варить 35 минут. 140 g di riso a cuocere 35 minuti. 1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. 1 / 2 kg di mele sbucciate e tagliate messo fuori una piccola quantità di acqua. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу. Mescolare nelle mele, riso, succo di limone, saccarina, cannella. Ячменный день Orzo giorni 180 г ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. 180 g di orzo in 3 / 4 litri di acqua portare a ebollizione e far bollire per 10 minuti a fuoco basso. Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Prima colazione - porridge saccarina + + 1 / 2 tazza di latte. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец. Pranzo - 1 tazza di brodo vegetale a base di cereali + + + gambo di cipolla, pepe. Ужин — каша + 1/2 стакана апельсинового сока + 2 ст. Cena - kasha + 1 / 2 tazza di succo d'arancia + 2 cucchiai da tavola. ложки сгущенки + сахарин. cucchiai di latte condensato + saccarina. Гречневый день Grano saraceno giorni 180 г гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. 180 g di grano saraceno in 3 / 4 litri di acqua portare a ebollizione e far bollire per 10 minuti a fuoco basso. Завтрак — каша + 1/2 стакана молока + сахарин. Porridge - Colazione: + 1 / 2 tazza di latte + saccarina. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + специи. Pranzo - 1 tazza di brodo vegetale a base di cereali + + spezie. Ужин — 1 стакан кефира + каша + сахарин. Cena - 1 tazza di yogurt + cereali + saccarina. Смешанный день Misti Day По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. A 60 g di grano, grano saraceno, avena Versare in 3 / 4 litri di acqua e portate a bollore, cuocere per 20 minuti a fuoco basso. Завтрак: 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Colazione: 1 / 2 tazza di latte caldo + polenta + saccarina. Обед — каша + 3 ст. Pranzo - zuppa + 3 cucchiai. ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это согреть) + чеснок, приправы. cucchiai di concentrato di pomodoro + 1 tazza di brodo vegetale (tutte calda) + aglio, spezie. Ужин — каша + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок + корица. Porridge - Cena + mela grattugiata + saccarina + succo di limone e cannella.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Комментарии Commenti(всего комментариев: 1) (commenti totale: 1)[16.07.2005 0:09:24] Написал: ольга [16.07.2005 0:09:24] Inviato da: Olga Девочки я сидела на этой диете 1.5 месяц похудела на 8.5 кг при росте 174см и весе 67 кг.Но я чуть-чуть ее изменила.Я ела кашм любые с изюмом и курагой ,а так же фрукты и овощи.При этом у меня прошли все прыщи.Советую.Диету держать просто. Le ragazze ero seduto su questa dieta, 1,5 mesi ha perso 8,5 kg durante la crescita di 174 centimetri e peso 67 kg.No ho appena mangiato izmenila.Ya kashm qualsiasi di uva passa e albicocche secche, così come la frutta e ovoschi.Pri che ho superato tutti pryschi.Sovetuyu.Dietu mantenuto semplice.
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
