|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Ринада Минвалеева метод похудения Rinad metodo Minvaleeva della perdita di pesoЭто даже не диета, а образ жизни! Non è nemmeno la dieta e lo stile di vita! 1-й день: кушать нормально: каша, мясо, рыба, салатики, яйцо - все, что хотите в любом виде. 1 ° giorno: mangiare normalmente: farinata, carne, pesce, insalate, uova - tutto ciò che si vuole in alcun modo. Не обжираться конечно , 3-4 раза в день как обычно (только без мучного и сладостей - или по немногу, спиртное нежелательно) но ОЧЕНЬ активно заниматься спортом; Non hog naturalmente, 3-4 volte al giorno, come al solito (ma senza la farina e dolci - o un po ', l'alcool non è auspicabile), ma molto attiva nello sport; 2-й день: кушать так же как в первый день. 2 ° giorno: mangiare allo stesso modo come il primo giorno. Отдыхать от спорта; Per avere un periodo di riposo dallo sport; 3-й день: кушать мало. 3 ° giorno: mangiare poco. Желательно только фрукты, кефирчик. Frutti solo auspicabile, kefirchik. Чем меньше тем лучше. Minore è la migliore. Пить много жидкости. Bere molti liquidi. 4-й день: как первый. 4 ° giorno: come il primo. и т.д. ecc повторения по 3 дня. Ripetere l'operazione per 3 giorni. Диету продолжать (циклами по 3 дня) до тех пор пока не похудеете. Dieta continua (cicli di 3 giorni) fino a quando non perdere peso. Плюсы: Pro: 1. 1. Организм за один только третий день не привыкает к недостаткам каллорий и не начинает в итоге полнеть. Il corpo di un giorno terzo, non solo abituato alle carenze di calorie e inizia alla fine di aumentare di peso. Так что если вы ее внезапно перед праздниками прекратите - вес не длжен возвращаться. Quindi, se avete fermare bruscamente prima delle vacanze - di peso non si dlzhen ritorno. 2. 2. Отличное состояние, организм получает все что ему нужно за первые 2 дня. Excellent condition, il corpo ottiene tutto ciò di cui ha bisogno per i primi 2 giorni. 3. 3. Спорт способствует хорошей фигуре. Lo sport promuove buona forma. Но не занимайтесь спортом каждый день. Ma non si ottiene l'esercizio ogni giorno. Можно и во второй день по-чуть чуть, в 1-й день очень интенсивно. Può il secondo giorno in un po ', in 1 giornata molto intensa. За 3-4 трехдневных цикла теряется 3 кг. In 3,4-ciclo di giorni, ha perso 3 kg. Попробуйте! Provare! Спорт - лучше всего аэробика. Sport - il aerobica migliori. Да неважно - главное физические нагрузки! Non importa - il principale sforzo fisico! !!!Но каждый здравомыслящий человек должен понимать, что "кушать нормально" - это не объестся, а просто покушать чтобы было комфортно в желудке, но при этом и не пару ложечек. ! Ma ogni persona ragionevole dovrebbe rendersi conto che "mangiare normalmente" - non morire di fame, mangia solo che era confortevole nello stomaco, ma non un paio di cucchiai.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discuti sul forum>>
Добавить комментарий Aggiungi commentoДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commenti - non è il luogo per discutere i risultati di perdita di peso. Se volete comunicare con la pensano come loro percorso di perdita di peso - si prega di andare sul nostro forum "Khudeem insieme. Для добавления комментария заполните все поля формы: Per aggiungere un commento compilare tutti i campi: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
