|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология הספרייה: פסיכולוגיה Победим раздражительность! עצבנות Will Win!Вы часто повышаете голос? אתה הרבה פעמים להרים את קולו? В голову бьет адреналин? בתוך הראש שלי נחבט אדרנלין? А ваша кровь буквально закипает, когда кто-то делает что-то не так? ומרתיחים הדם שלך כאשר מישהו עושה משהו לא בסדר? Должна вас огорчить – вы раздражительны. חייב לאכזב אותך - אתה עצבני.Вам кажется, что человеку можно разъяснять ошибки, только накричав на него. אתה חושב כי אדם לא יכול להסביר את השגיאה, רק צעק עליו. Но это не так. אבל זה לא. Вы выливаете на него все свое негодование, успокаиваясь таким образом. שופכים עליו את כל הזעם שלו, מרגיע הדרך. Вам-то от этого становится хорошо, и вы даже не подозреваете, что весь этот негатив перешел к собеседнику и бурлит в нем, постепенно уничтожая положительные чувства к вам и подавляя собственное чувство вины. אתה מתוך זה טוב, ואתה אפילו לא חושד כי כל החומר הזה רע הלך שיחו, והוא משתולל בו, בהדרגה להרוס את רגשות חיוביים כלפי לך תחושות דיכוי שלהם אשמה. Словно в математическом уравнении, ваша раздражительность как бы вытесняет, заменяет собой чувство вины другого человека, вследствие чего у собеседника не остается ничего кроме обиды . כמו משוואה מתמטית כי עצבנות כפי displaces שלך, מחליף את האשמה של אדם אחר, הנובע שיחו אינו אלא עלבונות. Если же ваша реакция будет спокойной или вы отнесетесь к ситуации с пониманием и чувством юмора , совесть и стыдливость человека не затмится чувством обиды, и он сам начнет анализировать и исправлять свои ошибки. אם התגובה שלך תהיה רגוע או אתם מגיבים המצב בהבנה חוש הומור, צניעות מצפונו של אדם הוא לא העיבה תחושה של צער, והוא מתחיל לנתח ולתקן את הטעויות שלהם. А самое главное - он будет с вами консультироваться и доверять вам. והכי חשוב - זה יהיה להתייעץ עם אתה בוטח בך. Согласитесь, что это намного приятнее, чем вранье и скрытность собеседника. מסכים שזה הרבה יותר נחמד שקרים הסודיות של בן שיחו. Опасаясь негативной реакции, он будет вести себя именно так. מחשש לריאקציה, זה יתנהג ככה. И его нельзя обвинять в этом. וזה לא אפשר להאשים את זה. Ведь перед ним стоит простой выбор: либо сказать правду и, потратив кучу нервов, принять на себя волну вашей ярости и агрессии , или же соврать, избежав при этом серьезного конфликта. אחרי הכל, זה פרצופים בחירה פשוטה: או לומר את האמת, ואת בילה הרבה עצבים, להניח גל של כעס ותוקפנות שלך, או לשקר, תוך הימנעות סכסוך רציני. Раздражимость + вина = спокойствие + обида עצבנות + יין = שלום + כאב Спокойствие + вина = взаимопонимание и совместное исправление ошибок שלווה + יין = הבנה הדדית שיתוף תיקון של טעויות Все мы помним школьные и студенческие годы. כולנו זוכרים את בית הספר שנים בקולג '. Наверняка вам попадались преподаватели с красными от гнева глазами, которые готовы были наорать и унизить ученика за незнание материала, в то время как другие терпеливо и с улыбкой спокойно «разжевывали» все до полного понимания. אתה בטח נתקל המורים עם עיניים אדומות מזעם אשר היו מוכנים לצעוק ולהשפיל סטודנט שלא לדעת את החומר, ואילו אחרים בסבלנות בשלווה עם חיוך, "ניסה להסביר" הכל כדי להבין לגמרי. К кому вы относились с большим уважением и доверием? מי אתה התייחסו בכבוד אמון גדול? «Ну если я такой вот от рождения? "טוב, אם הייתי כאן מלידה? Вряд ли я смогу с собой что-нибудь поделать», - скажете вы. אין זה סביר כי איתם אני יכול לעשות משהו "- אפשר לומר. Нет, дорогие мои, раздражительность – черта вовсе не врожденная и зависит она напрямую от вас и вашей воли . לא, יקירתי, עצבנות - אינה תכונה מולדת, וזה תלוי ישירות ב אותך ויהיה שלך. Кстати, раздражительность зачастую говорит о скрытых комплексах человека и способствует нарушению сна и других психологических процессов. דרך אגב, עצבנות ומתבטא רבות של מתחמי מוסתרים מקדם הפרעות שינה לבין תהליכים פסיכולוגיים אחרים. Но если вам удастся победить свои эмоции, то все остальные недуги, возможно, тоже уйдут. אבל אם אתם מצליחים לנצח את רגשותיהם, את כל מחלות אחרות, עשויים גם לעזוב. Ну, начнем с того, что при вспышке раздражительности не стоит сразу нападать на собеседника и качать свои права. Встаньте и уйдите. В другую комнату или помещение, желательно туда, где вас никто не будет трогать. בוא נתחיל עם העובדה כי התפרצות של עצבנות לא צריך רק לתקוף אנשים ורועד זכויותיהם. לקום וללכת משם. בחדר אחר או הבניין, רצוי שבו אף אחד לא נוגע בזה. Встаньте перед зеркалом и выругайтесь хорошенько, выскажите все, что вы думаете об этом человеке, после этого вам, наверняка, уже не захочется повышать голос. לעמוד מול המראה וקיללתי אותו היטב, לספר לנו כל מה שאתה חושב על האיש הזה, אז אתה בהחלט לא רוצה להרים את הקול שלי. Старый добрый способ снимать раздражимтельность – бить тарелки ! הדרך הישנה והטובה להסיר razdrazhimtelnost - היכו מצילתיים! Ну станет у вас одной тарелкой меньше, зато нервы успокоите. מה אתה היית אחד צלחת פחות, אבל העצבים שלי רגוע. Если же вы слишком сильно дорожите своей посудой, купите грушу. אם אתה יותר מדי יקר הכלים שלהם, לקנות עץ אגסים. Нет, не ту, которую на продуктовом рынке продают, а ту, которую можно бить изо всех сил. לא, לא אחד על שוק המכולת, למכור, ואת אחד זה יכול לנצח את הטובות ביותר. Дайте кулакам волю! תן את רצונו של הקולאקים! Для полного счастья можно приклеить туда фотографию недруга. לאושר מלאה יכול להיות תקועים שם האויב תצלום. Так что при первых признаках раздражительности бегите скорее к груше и колотите ее что есть мочи . לכן, כאשר סימנים ראשונים של עצבנות לרוץ יותר לקבוצה והיכו אותה כמעט על מה הוא שתן. Затем возвращаетесь к собеседнику с улыбкой до ушей и спокойно обсуждаете проблему. ואז לחזור לווייתו עם חיוך מאוזן לאוזן בנחת לדון בבעיה. Если же раздражительность уже незаметно к вам подкралась и пытается вырваться наружу, а до спортивного магазина вы еще не добежали, и посуду до слез жалко, возьмите… карандаш . אם היא עצבנות התגנב בשקט עד שאתה מנסה לפרוץ החוצה, וגם חנות ספורט יש לך לא רץ, ואת הכלים כדי דמעות מצטער, לקחת עיפרון .... Да, самый что ни на есть обычный простой карандаш . כן, כי על פי רוב יש בדרך כלל רק עיפרון. Можно взять сразу несколько. אתה יכול לקחת רק כמה. И ломайте, ломайте, ломайте их до тех пор, пока вся ярость не уйдет в эти карандаши. ולשבור, לשבור, לשבור אותם עד כל הזעם לא אכנס אלה עפרונות. Запомните, раздражительность, так же, как и ревность, имеет лишь разрушительное действие. זכור, עצבנות, כמו גם קנאה, יש רק השפעה הרסנית. Доверие и спокойствие - вот залог счастливой и благополучной жизни. ביטחון ושלום - אלה החיים שלוש מאושרת ומשגשגת.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. מאמרים טריים בקטגוריה "פסיכולוגיה": מה גברים רוצים?, Svekrov-מפלצת, סיפורים קרא פיות, כפי שתוקן, או התפללו Dusya!, לקשור אותו עם אותו החיים שלו?, כיצד לשמור, נישואים אהבה החוק. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Pluses ו minuses, איפה הרומנטיקה?, Womanizer: למצוא לנטרל, Take It Easy, שיהיה שלח לי שקט נפשי |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 רק אתה בתוך הראש שלי||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
