|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье ライブラリ： 健康 Как сделать грудь красивойどのように美しい胸にするЧасто приходится слышать вопрос о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа. 私たちはしばしばかどうか 、 マッサージで乳房の状態を改善することができるの質問を聞く。Ответ - ДА!! 回答-はい！ И сегодня вы узнаете о том, как с помощью массажа (или вернее сказать, самомассажа) укрепить грудь и улучшить ее внешний вид. そして今日はどのように（またはより正確に、マッサージを使用して、自己マッサージ）の胸を強化するため 、 その外観を向上させる学びます。 Упругая, крепкая, красивая, с нежной гладкой кожей… О такой груди мечтает каждая женщина, ведь красивая грудь - предмет гордости и восхищения.弾性、美しく、柔らかく滑らかな肌との強い... ...すべての女性の胸の夢のため、美しい胸-誇りと称賛。 Но много ли толку в том, чтобы просто предаваться мечтам о красивой груди, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность?!しかし、どのように混乱を招く多くは単に美しい胸の夢の中で、何の努力も、現実に自分の意思に翻訳を入れて楽しむか？ Любая женщина собственными усилиями способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме.すべての女性自身の努力を彼女の胸は最高の形をしていたことができます。 При помощи специальной гимнастики и массажа можно не только подкорректировать форму бюста, но даже изменить размер!特別なエクササイズやマッサージの助けを借りてだけでなく、バストの形状を調整することはできませんも、サイズを変更する！ Для этого нужно не так и много: ежедневно уделять своему телу 1-2 часа, возвращая ему молодость и красоту.そのためにはあまりないので、を行うには：毎日あなたの体、彼の若さと美しさに戻って1〜2時間を与える。 Массаж – это один из эффективнейших методов сохранения упругости и эластичности кожи.マッサージ-この1つの弾力性と、皮膚の弾力性を維持する最も有効な方法の一つです。 Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ.を介してマッサージの循環が向上し、増加リンパの流れ、代謝。 Кроме того, практически в любом косметическом магазине или салоне имеется огромный выбор специальных кремов и бальзамов, подтягивающих дряблую обвислую грудь и восстанавливающих тургор кожи в области груди и декольте. sagged加えて、ほぼすべての化粧品店やサロンでは、たるんだ胸を締め付け、特別なクリームやbalmsの巨大な選択をしており、胸や首の皮膚の弾力を復元します。 В сочетании с массажем применение подобных средств может дать реальные результаты.そのようなツールのマッサージのアプリケーションとの組み合わせでは、真の結果を与えることができます。 Главное – с умом подойти к выбору подходящего крема или т.п.一番大事なこと-心に適したクリームやのような選択肢アプローチ Важно знать, как правильно выполнять тот или иной вид массажа.この方法やマッサージのそのようなこれを行うに知ることが重要です。 В частности, всегда рассчитывайте силу воздействия на кожу и мышцы своего тела.特に、いつもは、皮膚や身体の筋肉への影響力を期待する。 От массажа с сильными давящими движениями предпочтительно отказаться, поскольку он может навредить вашей груди.マッサージ強力な抑圧的な動きで、できれば、破棄するからこれはあなたの胸を害することができます。 Наиболее простым и одним из самых эффективных видов массажа является аква- или гидромассаж, то есть массаж водой.最も単純な1つのマッサージの最も効果的なタイプのアクアや水力発電はマッサージ、は、ウォーターマッサージです。 Вода посредством мягкого, щадящего воздействия на кожу способствует повышению тонуса мышц.水は、肌に柔らかく、節約効果により、筋肉の緊張を向上させます。 Гидромассаж можно проводить, используя струю воды, компрессы, контрастный душ или просто принимая ванну.ハイドロの水ジェットを使用して実行することができますマッサージ、またはビデ、圧縮するだけで入浴。 Каждый из нас так или иначе ежедневно принимает водные процедуры, так почему бы не совместить приятное с полезным и уделить внимание здоровью и красоте груди.私たちのそれぞれの1つ1つの方法または別の毎日の水治療を受けるのに、なぜ仕事と楽しみを組み合わせることはできませんし、健康とは、乳房の美しさに注意を払う。 Тем более что эта процедура займет всего несколько минут, а результат не заставит долго себя ждать.また、この手順はわずか数分がかかる結果に長い時間に来るのが確認されません。 Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые "поддерживают" бюст.水の胸のマッサージ機は、これにより筋肉の強化は、"サポート"バスト。 Самое главное здесь - это регулярность процедуры.最も重要なことはここに-それは、プロシージャの規則です。 Ее желательно проводить каждое утро.これは、毎朝を遂行することが望ましい。 В крайнем случае, если не всегда хватает свободного времени, необходимо выполнять массаж хотя бы 3-4 раза в неделю.極端なケースでは、いない場合は常に、少なくとも3-4回、1週間に十分な空き時間のマッサージを実行する必要があります。 Только так вы сможете добиться результата: подтянуть грудные мышцы, улучшить местное кровообращение, усилить обмен веществ в клетках и тканях, повысив их регенерацию, то есть обновление старых отмерших клеток.唯一の方法で検索結果：胸の筋肉を育てるを取得し、ローカルの血液循環を改善することができるが、細胞や組織の新陳代謝を、彼らの再生増加し、それは、古い角質を更新。 Теперь о технике массажа струей воды.マッサージウォータージェットの技術を今について。 Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор.彼の胸に、圧力を調整した後に水の流れを目指すこと。 Он не должен быть ни слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, ни слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта.彼はどちらも強すぎるので、として、また、弱すぎると、このケースのように、適切な効果はないと胸のけがをしないようにする必要があります。 Вода может быть любой температуры - главное, чтобы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно.水の任意の温度のすべて-は、上記では、プロシージャの中に、あなたが快適を感じることができます。 Необходимо делать круговые движения (минимум по 10 на каждую сторону), плавно направляя струю воды снизу вверх, а затем к подмышечным впадинам.それぞれの側に円形の動きは（少なくとも10）、優しくボトムアップからして、脇の下への水のジェットに指示されるべき。 Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди.これらの領域は、胸の高さを担当していると胸肋間動きの下で、より集中する必要があります。 Сильного давления на соски и околососковую зону нужно избегать, поскольку в этой области кожа особенно чувствительная и нежная.乳首や乳頭周囲のゾーンには、強力な圧力を回避する必要がありますこのエリアは特に敏感な肌や繊細な。 При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить, а массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции.できれば少し和らいだ胸部圧迫ジェットにマッサージ、直接とはマッサージokologrudnoyゾーンを必要とする強力な圧力と強烈な刺激。 Продолжительность этой процедуры составляет 8-10 минут, после чего необходимо хорошенько растереться полотенцем и нанести на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто хороший питательный крем.このプロシージャの存続期間は80〜10分、その後タオルで身をこすると胸の上に胸の補正またはちょうど良い栄養クリームための特別なクリームを塗る良いことです。 Не менее эффективен массаж рассеянной струей.いいえあまり効果的にマッサージに散在ジェット。 Его отличие заключается в том, что он более интенсивно воздействует на кожу, а также затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым, повышая чувствительность кожи и сосков.その違いは、実際には、皮膚の上にさらに強烈な効果とは浅い胸の筋肉に影響を刺激する神経終末ので、皮膚と乳首の感度を高めることにある。 Массаж груди рассеянной струей проводится следующим образом: круговыми движениями нужно продвигать струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте.乳房マッサージ散乱ジェットとして実施します：円運動彼の肩に、ゾーンのネックライン把握ジェットの端にプッシュします。 Продолжительность такой процедуры составляет уже 15-20 мин.このプロシージャの存続期間はすでに15〜20分です。 Затем вы должны просто постоять под душем, промокнуть кожу мягким махровым полотенцем и нанести питательный крем.次に、単純に、柔らかいタオルぬれたお肌のシャワーと栄養クリームを塗るに立っている。 Хороший результат для поддержания груди в великолепной форме дают обливания холодной водой.良い結果を冷たい水でdousingを与える偉大な形で胸を維持する。 Полезен также контрастный душ, то есть чередование холодного душа с горячим: сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный.ビデとしては、ホットで、冷たいシャワーを交互には役に立つ：まず最初にホットしてクールなシャワーを浴びる。 Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие, усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц.お湯を開き、リラックス、筋肉、毛穴の皮膚をクリーンアップ中に風邪を刺激し、増加する血液循環と筋肉の緊張を向上させます。 Широко известна польза морской воды для поддержания фигуры.それは広く形状を維持するために海水を使用することが知られています。 Для того чтобы провести сеанс массажа морской водой, совсем необязательно ехать к морю.ために海の水でマッサージするために、それは海に行く必要はありません。 Вы можете приобрести морскую соль в любой аптеке и сделать ванну из расчета 100 г соли на 1 л воды.任意の薬局で海の塩を購入することができますし、水1リットルあたり塩100グラムの割合でバスを確認します。 Принимая такую ванну, осторожно помассируйте грудь круговыми движениями без нажима.優しく円運動の圧力なしであなたの胸のマッサージ入浴。 Светлана Колосова スヴェトラーナKolosova http://cellulitu-net.narod.ru/ http://cellulitu-net.narod.ru/ Комментарии к данной статье: この記事へのコメント： 1. 1。 Хотя в статье сказано, что с помощью массажа и ухода за грудью можно изменить ее размер, я бы посоветовал на это не рассчитывать.ただし、資料では、マッサージやケア乳がんのための助けを借りて、そのサイズを変更することができますによると、私はカウントされないことをお勧めします。 Иногда может СЛЕГКА измениться форма груди, но размер… маловероятно.場合によっては、若干の大きさ... ...そう胸の形が変わることがあります。 Но зато правдой является то, что с помощью массажа (самомассажа) и перечисленных процедур грудь можно сделать крепкой, упругой и подтянутой.しかし、実際にはこれらの手順をマッサージ（セルフマッサージ）の助けを借り、とで、乳がん、しっかりとフィット感を強くすることです。 2. 2。 Массаж груди действительно (ЭТО ВАЖНО!!) надо делать крайне аккуратно, воздействуя именно на кожу, т.к.マッサージは、乳房は本当に（これは重要です！）非常に慎重に、それは皮膚の上で動作して行う必要がありますので、 в самой груди мышц нет.胸の筋肉が内部です。 Мышцы есть (и они способствуют поддержанию груди) над грудью.筋肉（それらは胸のメンテナンスのため）は、胸部に貢献しています。 Вот эти мышцы, которые расположены чуть выше груди, можно массировать несколько интенсивнее.は、乳房のすぐ上に位置していますこれらの筋肉は、あなたがさらにいくつかの強烈なこねることができます。 Но все равно аккуратно!!しかし、それでもまだきれい！ Хотя к этому вопросу мы вернемся, когда будем говорить о мануальном массаже груди.ただし、我々は、ときに我々についてのマニュアルをマッサージする乳房の話は、この問題が返されます。 Валентин Мельников. ヴァレンティンメルニコフ。
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. このカテゴリーでの新鮮な記事を"健康"： 痛みの性質上、 敏感な顔の皮膚 で新しい外観 。 Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. どのようにそれを、 少し秘密の素晴らしい料理- 2、 リビングアート 世話をする 。 Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? パート2、 オレンジ美容、 どのように、 女性の健康の秘密 ベスト5の"C"、またはどのように、 ほとんどの秘密素晴らしい料理、 盗癖-趣味、病気や犯罪の 冬に生き残るためには 、 芳香族製品を選択する ？ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
