|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье ライブラリ： 健康 Плюсы и минусы вегетарианства長所と菜食主義の是非Сейчас в мире насчитывается около 800 миллионов вегетарианцев. 今では世界約800000000菜食しています。 Строгие вегетарианцы потребляют только пищу растительного происхождения. 厳格な菜食主義者 、 植物由来の唯一の食物を摂取する。 Такой рацион не в состоянии обеспечить организм всеми необходимыми веществами, и медики относятся к нему отрицательно. このようなダイエット必要なすべての材料を使って体を提供することができず、医療関係悪影響を与えた。Более приемлема для здоровья лактовегетарианская диета, включающая в себя яйца и молочные продукты. 詳細は 、 卵 、 乳製品が含まれて健康laktovegetarianskayaダイエットに受け入れられる。 Эта система питания обеспечивает организм в достаточном количестве и белком, и кальцием, которого не хватает в чисто вегетарианском рационе, и витамином В12, отсутствующим в растительной пище. このシステムは、十分な量のタンパク質に食物と一緒に体を提供し 、 カルシウムは、純粋な菜食主義の食事で、ビタミンB12、植物性食品には存在しない欠けている。 В чем же преимущества вегетарианства? どのような菜食主義の利点とは？ Многие из современных вегетарианцев придерживаются этого рациона не столько из соображений гуманности, сколько полагая, что принесут тем самым пользу своему здоровью.今日の菜食主義者の多くは、人道上の理由だけではなく、この食の食事療法は、自分の健康に恩恵を最ももたらすと信じ、多くの。 И они действительно в чем-то выигрывают.そして、何勝です。 Среди вегетарианцев меньше страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, диабетом, у них реже возникают камни в почках и желчном пузыре.菜食主義者の中で以下の心臓病、高血圧、糖尿病に苦しむ、彼らはめったに腎臓結石と胆嚢に発生します。 Овощи и фрукты, которые вегетарианцы обычно едят в изобилии, богаты витаминами и минеральными веществами, что способствует повышению иммунитета и профилактике рака.野菜やベジタリアン通常豊富で食べる果物、ビタミン類が豊富とは免疫とがんの予防を高めるミネラルです。 Кроме того, растительная пища содержит фитонциды, подавляющие процессы гниения в кишечнике, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, не только не содержит холестерина, но и способствует его выведению.加えて、植物性食品に含まれる腸内で、崩壊を抑制するプロセスphytoncides消化管を向上させ、唯一のコレステロールが含まれていないばかりでなく、その排泄を促進します。 Крупы богаты растительными белками, пищевыми волокнами, витаминами группы В, витамином Е, минеральными веществами.穀物、野菜タンパク質、食物繊維が豊富で、ビタミンB群、ビタミンE、ミネラルです。 Овес и ячмень способствуют снижению холестерина в крови, что важно для профилактики атеросклероза.オート麦、大麦は、動脈硬化の予防のための重要なのは血中のコレステロールを減らすのに役立ちます。 Различные сорта орехов, присутствующие во всех вегетарианских рационах, богаты витаминами и минеральными веществами.ナッツの様々な品種は、すべての菜食主義の食事でビタミンやミネラルが豊富で存在している。 Исследования показали, что они содержат много ценных ненасыщенных жирных кислот, понижающих холестерин.研究では、貴重な不飽和脂肪酸の酸は、コレステロールを多く含む示されている。 Мясо вредно? 肉悪いのか？ Что же плохого в мясе, от которого отказываются вегетарианцы?どのように菜食主義を拒否する、肉、間違っている？ Жирные сорта мяса содержат много холестерина, избыток которого в рационе служит, как известно, одним из факторов риска развития атеросклероза и инфаркта миокарда.脂肪肉のコレステロールが多く含まれ、食されている超過のは、ご存知のように、1つの動脈硬化や心筋梗塞の危険因子です。 Кроме того, прежде чем попасть на тарелку, мясо проходит ряд превращений, не всегда благоприятно влияющих на наше здоровье.また、前にプレートを取得、肉、一連の変換を通過、常に我々の健康で肯定的な影響はありません。 Рифы вегетарианства サンゴ礁菜食主義 Отказываясь от мяса, вегетарианцы рискуют стать жертвами железодефицитной анемии, ведь железо лучше всего усваивается именно из продуктов животного происхождения.肉を拒否し、鉄欠乏性貧血の危険にさらさベジタリアンため、鉄の最高の動物由来の食品から吸収されます。 Исключая из рациона рыбу, вегетарианцы лишают себя источника хорошо усваиваемого белка, витаминов, минеральных веществ, а также полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также гипертонии.食事から魚を除けば、菜食主義者、十分に吸収蛋白質、ビタミン、ミネラル、独自のソースを取ると心血管疾患や高血圧症の予防に重要な役割を果たす脂肪酸、多価不飽和。 Большинство вегетарианцев не страдают от избыточного веса, и все же не надо забывать о возможности с легкостью набрать лишние килограммы за счет высококалорийных растительных продуктов (орехов, меда, бобовых).ほとんどの菜食主義者太り過ぎから、困っていない、まだ我々の可能性について簡単に余分な体重のエネルギーのために密度の高い植物性食品（ナッツ、蜂蜜、豆類）を得るために忘れてはならない。 И все же рацион – это личное дело каждого. そして 、 まだダイエット-個人的な問題。 Споры о том, есть или не есть мясо, ведутся давно, но выбор - за вами. かどうかを食べるために 、 肉を食べては、約議論に長い時間が、されている選択は-です。 По материалам газеты «Ba-банkЪ» 新聞« Baの材料では、銀行"
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. このカテゴリーでの新鮮な記事を"健康"： 痛みの性質上、 敏感な顔の皮膚 で新しい外観 。 Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. どのようにそれを、 少し秘密の素晴らしい料理- 2、 リビングアート 世話をする 。 Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? パート2、 オレンジ美容、 どのように、 女性の健康の秘密 ベスト5の"C"、またはどのように、 ほとんどの秘密素晴らしい料理、 盗癖-趣味、病気や犯罪の 冬に生き残るためには 、 芳香族製品を選択する ？ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 菜食 長所|菜食主義の是非|菜食主義 メリット|菜食主義の利点|菜食主義 利点|菜食の利点|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
