|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье ライブラリ： 健康 Витамины для красоты и здоровьяビタミンの美しさと健康のためにВсе мы наслышаны о пользе витаминов. すべての私たちビタミンの利点について聞いた。 Мало кому в школьном детстве, во время написания сочинения или решения алгебраических конструкций, мама не приносила морковку или яблочко на тарелочке («с голубой каемочкой») – «Ешь витамины, детка! 学校の子供のとき、エッセイを書いたり代数的構造の解決に非常に少数の人々 、お母さん、青kaemochkoy（"）で 、 ニンジンや皿の上にリンゴを持って来なかった- "あなたのビタミン、赤ん坊を食べる！ Умнее будешь». 賢いあなたは"。Позднее, особенно глядя на свое изображение в зеркале ранней весной, мы понимали, что шелковистые волосы, свежая кожа и блеск глаз нам поможет вернуть только грамотно проведенный курс витаминной терапии. それ以降、特に彼のイメージで 、 春先には 、 鏡で見ながら、私たち、我々が返されますのみを上手にビタミン療法のコースの実施は 、 つやのある髪、新鮮な肌と明るい目を実現。 Волосам необходимы витамины А, В2, В6, F, H. ヘアで、B2、B6を、F、H.、ビタミンが必要 Глазам – А и В. 眼- AとB Зубам – Е и D, а ногтям – А, D и С. 歯- EとD、と釘- AとDとS. На кожу и весь организм благотворно действуют витамины А, В, В12, Е и F. 皮膚と全身にビタミンA、B、ビタミンB12、EとFの有益な効果を Учеными доказано, что лучше всего усваиваются те витамины, которые мы получаем из натуральных продуктов, в то время как таблетки зачастую выводятся, не успев хорошенько перевариться и доставить организму столь необходимые вещества.科学者たちはこの錠剤を頻繁にしなくても、徹底的に体も必要とされる物質を提供するため、消化が表示されている人々の自然の製品から得たものをそれらのビタミンで、最高の学習証明した。 Посмотрим, какие витамины, для чего и из каких продуктов легче всего «добывать» нашему бесценному организму:の何とどのような製品の最も簡単な""我々の貴重な身体を得るために何を、ビタミン、見てみましょう： Витамин А – бальзам для глаз? ビタミンA -目のクリーム？ Бытовало убеждение, что этот витамин укрепляет глазные нервы, делает кожу более гладкой, а волосы – красивее. 、一般的な信念は、このビタミン視神経強化された肌を滑らかにし、髪になります-美しい。 Недавние исследования свидетельствуют, что это не совсем так.最近の研究では、このようにされていないことを示します。 Однако выяснилось, что тот, у кого в организме содержится значительное количество витамина А, может без особых последствий перенести кровоизлияние в мозг.しかし、それは彼の身体、ビタミンAを大量に含まれるすべての特殊効果を脳内出血をせずに移動することが判明した。 Продукты, богатые витамином А : печень, яйца, рыба, творог, молоко, шпинат, зеленый салат, фрукты, морковь, помидоры, зелень петрушки. 食品のビタミンAが豊富：肝臓、卵、魚、カッテージチーズ、牛乳、ほうれん草、グリーンサラダ、フルーツ、ニンジン、トマト、パセリ。 Витамин В1 – повышает работоспособность мозга? ビタミンB1 -脳の効率が向上？ Бобовые и зерновые культуры защищают нервные клетки, снимают усталость, предохраняют от нервных расстройств.豆類や穀物を和らげる、保護、神経疾患から、疲労の神経細胞を保護します。 Это абсолютно точно доказано в ходе научных экспериментов.これはまさに科学的な実験によって証明される。 Однако следует помнить: чрезмерное потребление кофе убивает витамин В1!しかし、思い出してください：コーヒーの過剰摂取はビタミンB1を殺す！ Продукты, богатые витамином В1 : печень, молоко, яйца, дрожжи, ростки пшеницы, горох, фасоль. 食品のビタミンB1が豊富：肝臓、牛乳、卵、酵母、小麦胚芽、豆、豆。 Витамин В2 – одно из условий скорейшего выздоровления после болезни? ビタミンB2 - 1つの病気の後で迅速な復旧のための条件は？ Согласно общему мнению, содержащийся в рыбе, твороге и овощах витамин В» ускоряет рубцевание ран, порезов эпителиальной ткани.一般的な意見に、魚に含まれる、カッテージチーズによると、野菜の傷の瘢痕化、カット上皮組織を、ビタミンB"を高速化します。 Дело обстоит именно так.の場合です。 К тому же он регулирует содержание сахара в организме.加えてあり、それは体内の血糖値を調節する。 Кроме того, содержащийся в молоке В2 сдерживает возникновение онкологических заболеваний.加えて、牛乳をB2に含まれている癌の出現を阻害する。 Продукты, богатые витамином В2 : молоко, творог, яйца, овсяные хлопья, соевое масло, свинина, рыба, овощи. 食品のビタミンB2が豊富：牛乳、カッテージチーズ、卵、オートミール、大豆油、豚肉、魚、野菜。 Витамин В6 – надежда женщин? ビタミンB6 -女性のための希望？ В кругу женщин бытует мнение, что в сое, бананах, капусте содержится витамин В6, который улучшает самочувствие накануне менструации и даже активизирует деятельность головного мозга.女性のサークルではあるが、大豆では、バナナ、キャベツは、月経前に気分を改善も脳の活動を強化するビタミンB6が含まれていると認識されます。 Пока это не удалось доказать в достаточной степени.これまでのところ十分に証明するために失敗しました。 В это же время выяснилось: чрезмерное употребление витамина В6 может вызвать даже симптомы паралича.同じ時間で、それが明らかになった：ビタミンB6の過剰摂取でも麻痺の症状を引き起こすことができます。 Продукты, богатые витамином В6 : печень, почки, мозги, овсяные хлопья, бананы, соя, капуста, изюм, сливы. 食品のビタミンB6が豊富：肝臓、腎臓、脳、オートミール、バナナ、大豆、キャベツ、レーズン、プラム。 Витамин В12 – защищает нервы? ビタミンB12 -神経保護？ В12 с успехом применяют при лечении некоторых заболеваний нервной системы: например, спинного мозга и некоторых видов малокровия. B12の正常神経系の特定の疾患の治療に使用される：例えば、脊髄損傷、貧血など、特定の種類。 Тем не менее этот витамин нельзя рассматривать в качестве бальзама от любых нервных болезней.しかし、このビタミンのすべての神経疾患に対するクリームとして見られることはできません。 Продукты, богатые витамином В12 : печень, почки, яичный желток. 食品のビタミンB12が豊富：肝臓、腎臓、卵黄。 Витамин С – чудо-средство? ビタミンC -奇跡のツールですか？ Еще недавно считали, что витамин С является эффективной защитой против возникновения онкологических заболеваний, да к тому же он хорошо омолаживает кожу.最近までは、ビタミンCの保護、がんの発生に対して効果があると信じ、以外にも彼はよくされた肌の活性化させる。 Однако впоследствии выяснилось, что это не так.しかし、それはこのようにされていないクリア後になりました。 В то же время благодаря витамину С многие бесплодные женщины смогли произвести на свет прекрасных здоровых детей.同じ時間Ĉビタミンのためには、多くの不妊の女性が美しく健康な子供を産むことができた。 В результате лабораторных исследований выяснилось, что всего-навсего один съеденный апельсин «оживляет» движение сперматозоидов.結果として、研究室の研究を1つだけ食べてオレンジ色は""精子の運動をアニメーション化した。 Этот витамин жизненно важен: из-за его нехватки человеческий организм тяжело переносит температуру, понижается общая сопротивляемость организма.このビタミンが重要である：人間の体に、その不足のために真剣に温度がかかる生物の全体的な抵抗が減少します。 Продукты, богатые витамином С : цитрусовые, редька, овощи и фрукты красного цвета, цветная капуста, зеленый горошек, фасоль, лук порей. 食品のビタミンが豊富なĈ：柑橘系の果物、大根、野菜、果実、赤、カリフラワー、緑色のエンドウ豆、ニラ。 Витамин Д – здоровье? ビタミンD -健康？ Этот витамин, вопреки общепринятому мнению, может препятствовать ослаблению мышц, но не делает более здоровыми кожу и мышцы.これは、ビタミン、世論に反して、しかし、筋肉の弱体化を防ぐことが健康な皮膚や筋肉を確認していません。 Согласно исследованиям ученых, витамин Д снижает возможность заболевания раком прямой кишки.研究者によると、ビタミンDは、直腸がんの可能性を低減します。 В тот же время, чрезмерное его употребление может неблагоприятно сказаться на функционировании почек.それと同時に、その過度の使用に悪影響は、腎臓の機能に影響を与えることができます。 Продукты, богатые витамином Д : печень, рыба, яичный желток, мясо, овсяные хлопья, растительное масло. 食品のビタミンのDリッチ：肝臓、魚、卵の黄身、肉、オートミール、植物油。 Витамин Е – сохраняет молодость? ビタミンE -若者を維持？ Этот витамин, содержащийся в семечках подсолнечника и лесных орехах, совсем недавно считался супервитамином.これは、ビタミン、ヒマワリの種とヘーゼルナッツ、最も最近で、supervitaminom考えられていた含まれています。 В больших количествах он якобы продлевает жизнь, повышает работоспособность.大量ではあるはずで、寿命を延ばしますのパフォーマンスが向上します。 Однако, эти чудодейственные способности на практике не удалось доказать со всей убедительностью.しかし、実際にこれらの奇跡的な力、説得力を証明するために失敗しました。 Вместо этого выяснилось: витамин Е можно с успехом использовать для лечения нарушения системы кровообращения и ревматизма.代わりに、それが判明：ビタミンEが正常に循環器系やリウマチの治療のために使用することができます。 Продукты, богатые витамином Е : молоко, салат, ростки пшеницы, масло арахисовое, соевое и подсолнечное. 食品のビタミンEが豊富：牛乳、レタス、小麦胚芽、ピーナッツ油、大豆油、ヒマワリ。 Витамин F – витамин красоты? ビタミンF -ビタミンの美しさ？ Признаки дефицита витамина F всегда «налицо»: это потускнение и волос, снижение упругости и эластичности кожи и как результат – преждевременное старение.ビタミンFの欠乏の兆候は、常に"そこ"です：この日食と髪に減少、肌の弾力性と弾力性の結果として-早期老化。 Кроме того, витамин F способствует растворению холестериновых отложений и не допущению их отложения в дальнейшем.加えて、ビタミンFは、将来的にコレステロールの預金と預金の前提溶かすことができます。 Продукты, богатые витамином F : рыбий жир, оливковое масло, сушеные фрукты 食品ビタミンFに富む：魚油、オリーブオイル、ドライフルーツ Витамин H – восполняет энергию? ビタミンH -再生可能エネルギーの？ Недавно обнаружили, что в яичном желтке и в потрохах содержится витамин H, который восполняет энергию и является лекарством против депрессии.最近では、卵の黄身と内臓では、エネルギーを補給し、うつ病に対する治療法はビタミンHが含まれて発見した。 Согласно опытам, нехватка витамина – явление чрезвычайно редкое, поэтому о его воздействии на организм говорить пока рано.実験によると、ビタミンの欠如-ので、身体への影響は尚早である尋常ではない。 Продукты, богатые витамином H : печень, грибы, овсяные хлопья, шоколад, яичный желток, орехи, молоко, потроха. 食品ビタミンHでリッチ：肝臓、マッシュルーム、オートミール、チョコレート、卵黄、ナッツ、ミルク、内臓。 Витамин К – очищает кровь? ビタミンK -血液をきれい？ Многие с уверенностью утверждают, что содержащийся в соленой капусте и репчатом луке витамин К обладает свойством очищать кровь.多くの人が自信を持っては、酢漬けキャベツ、ネギ、玉ねぎビタミンKに含まれる主張は、血液をきれいにするプロパティがあります。 В действительности он активизирует кровотечение и облегчает проникновение минеральных веществ в костные ткани.実際には、それは出血をアクティブにし、骨の組織には、鉱物の浸透を促進します。 По мнению ученых, отсутствие витамина К – одна из причин хрупкости костных тканей.科学者によると、ビタミンの欠如ｶ- 1つの骨組織の脆弱性の理由です。 Продукты, богатые витамином К : морские водоросли, зеленый чай, соленая капуста, репчатый лук, шпинат, чечевица. 食品ビタミンｶリッチ：海藻、緑茶、キャベツ、ネギ、ホウレンソウ、レンズ豆の塩辛。
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. このカテゴリーでの新鮮な記事を"健康"： 痛みの性質上、 敏感な顔の皮膚 で新しい外観 。 Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. どのようにそれを、 少し秘密の素晴らしい料理- 2、 リビングアート 世話をする 。 Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? パート2、 オレンジ美容、 どのように、 女性の健康の秘密 ベスト5の"C"、またはどのように、 ほとんどの秘密素晴らしい料理、 盗癖-趣味、病気や犯罪の 冬に生き残るためには 、 芳香族製品を選択する ？ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 D витамин в6|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
