|
 |
Диеты : Diety: Эскимосов диета Diety Eskimo
Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес, и они практически никогда не страдают от болезней артерий. Eskimosi promieniuje witalnością, są rzadko nadwagę, a oni prawie nigdy nie cierpi z powodu chorób tętnic. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, лосося и форели на стол жителей полярных широт попадает нужное количество жирных кислот, необходимых для здоровья. Ponieważ wraz z dużą ilością makrela, śledź, łosoś, pstrąg w tabeli, mieszkańców polarnych szerokościach geograficznych dostaje odpowiednią ilość kwasów tłuszczowych niezbędnych dla zdrowia.
Кроме того, эти особые жиры снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках. Oprócz tych szczególnych tłuszczów zmniejszenia stężenia cholesterolu w postaci ważnych hormonów w organizmie i regulują przemianę materii, a nie osiedla się w grubości tkanki tłuszczowej. Поэтому при эскимосской диете употребляется большое количество рыбы (свежей или глубокозамороженной) с небольшим количеством овощей и салатов. Dlatego dieta Eskimosów, jedzenie dużych ryb (świeżych lub głębokie) z niewielką ilością warzyw i sałatek. В промежутках между приемами пищи можно есть фрукты. W między posiłkami można jeść owoców. Сладости запрещены, так же как и жирное мясо, жирное молоко и молочные продукты. Czekolady zabronione, a także tłustych mięs, tłuste mleko i przetwory mleczne.
Вы получаете около 1200 калорий в день и быстро худеете. Otrzymasz około 1200 kalorii dziennie i szybko chudną. Впрочем, в диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. Jednak w diecie brakuje niektórych witamin i składników mineralnych, węglowodanów i mają istotne znaczenie dla produkcji energii. Поэтому может получиться так, что житель Средней Европы при эскимосской диете не станет стройным, а почувствует только вялость. Dlatego może się zdarzyć, że mieszkaniec Europy Środkowej w diecie Eskimosów nie będzie proste, ale czuje tylko apatia.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarz
Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola:
|
|
