ДИЕТЫ. Diet. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Hood razem.

[04.12.2013 8:00:04] ТВ + еда = лишние килограммы [04.12.2013 8:00:04] TV + Food = dodatkowych kilogramów Часто мы смотрим телевизор или фильм в кинотеатре или читаем книгу, сопровождая процесс принятием пищи. Często patrzymy na telewizję lub film w kinie lub czytać książki, towarzyszące procesowi przyjmowania pożywienia. Мы привыкли использовать еду как фон для других занятий. Użyliśmy do stosowania w żywności jako tło do innych działań. Исследования американских ученых показали, что в девяноста процентах случаев мы перекусываем на сытый желудок у экрана телевизора. Badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców wykazały, że dziewięćdziesiąt procent przypadków mamy przekąski na pełny żołądek na ekranie telewizora. И обычно это происходит между восьмью и одиннадцатью часами вечера. I zwykle występuje między ósmym i godzina jedenasta wieczorem. И таким образом мы потребляем на 30% калорий больше дневной нормы. Читать далее >> I tak, kiedy spożywamy więcej kalorii, 30% dziennej diety. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Wystawić opinię (Komentarze: 4),

[29.11.2013 8:00:04] Не удается похудеть? [29.11.2013 8:00:04] Nie można schudnąć? Вы сидите на всевозможных диетах и исправно посещаете спортзал, а лишние килограммы все никак не желают с вами проститься? Siedzisz na wszelkie diety i regularnie odwiedzać siłownię, i tych wszystkich dodatkowych kilogramów nie chciał się pożegnać? Возможно, дело в следующем: Читать далее >> Być może o to: Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 3)

[27.11.2013 8:00:05] Ходьба как средство эффективного похудения [27.11.2013 8:00:05] Walking jako środka skutecznego obniżenia masy ciała Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше сторонников. Szybki marsz jako sposób odchudzania jest coraz więcej zwolenników. Особенно эффективно ходьба помогает похудеть тогда, когда другие энергичные и силовые занятия спортом противопоказаны (например, после рождения ребенка), поскольку хорошо помогает сжечь жиры, но не приводит к травмам и перегрузкам. Szczególnie skuteczne chodzenie pomaga stracić na wadze, gdy inne energetycznych i energii sportowe są przeciwwskazane (np. po urodzeniu dziecka), jak również przyczynia się do spalania tłuszczu, ale nie doprowadzi do powstania szkody i odkształcenia. Занятия ходьбой удобны и для тех, кто просто не любит заниматься спортом или не имеет доступа к тренажерному залу. Читать далее >> Zajęcia są spaceru i dla tych, którzy po prostu nie lubię do uprawiania sportu lub nie mają dostępu do siłowni. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 2)

[21.11.2013 8:00:05] История одной нечаянной трансформации. [21.11.2013 8:00:05] Historia jednego przypadkowym transformacji. Часть 2 Część 2 Пятый день моего эксперимента, то есть первое сентября, пятница. Piąty dzień mojego doświadczenia, jest to pierwszy września, piątek. Начинаю по утрам пить горячую воду. Zaczynam rano wypić gorącą wodą. Такая процедура у меня уже была. Taka procedura już miałem. По совету моей свекрови. Za radą mojej teściowej. Жила я в то время в условиях субтропических, для меня абсолютно непривычных и, как оказалось, совершенно не подходящих. Читать далее >> Mieszkałem w tym czasie w podzwrotnikowych, dla mnie jest absolutnie niezwykły, i jak się okazało, całkiem odpowiedni. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 13 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 13)

[14.11.2013 8:00:05] История одной нечаянной трансформации. [14.11.2013 8:00:05] Historia jednego przypadkowym transformacji. Часть 1 Część 1 Все началось с подарка на День рождения подруги. Wszystko zaczęło się prezentem urodzinowym dziewczyną. Девушка она эксклюзивная, со вкусом. Dziewczyna ta jest wyłączna, gustowne. Поэтому выбором подарка я озаботилась заранее - ей что попало не подаришь. Dlatego wybierając prezent, uruchomić wcześniej SCO - nie jest straszny dar. Первая часть презента нашлась быстро и без проблем - заранее оплаченный билет в роскошный загородный сауна-парк, красиво оформленный, который можно использовать в любое удобное время, хоть через несколько лет. W pierwszej części obecnej stwierdzono szybko i bez problemów - pre-paid bilet do parku luksusowe sauny kraju, pięknie zaprojektowane, które mogą być wykorzystywane w dowolnym dogodnym dla siebie terminie, nawet kilka lat. Но один такой билетик показался мне не слишком достойным подарком. Ale jeden taki bilet wydawało mi się niezbyt godny prezent. И поехала я в русский магазин выбирать ей книгу. I poszedłem do sklepu, aby wybrać rosyjskiej książce. Мы ведь все с детства помним, что лучший подарок - это она, родимая. Читать далее >> Jesteśmy wszyscy pamiętamy z dzieciństwa, że najlepszym prezentem - to jest to, kochanie. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 6)

[10.11.2013 8:00:04] Правила разумного питания [10.11.2013 8:00:04] Warunki rozsądnych diet Вы хотите изменить образ жизни, начать правильно питаться и сбросить вес? Chcesz zmienić styl życia, zacząć jeść prawo i schudnąć? Эти простые правила разумного питания помогут вам. Te proste zasady rozsądnej diety pomoże. Они легко применяются в повседневной жизни. Są one łatwo zastosować w życiu codziennym. Сбалансированное и разумное питание в течение длительного времени позволяет легче и полезнее для здоровья сбросить вес. Читать далее >> Wyważone i rozsądne jedzenie na długi czas sprawia, że łatwiej i zdrowiej się schudnąć. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Wystawić opinię (Komentarze: 4),

[08.11.2013 8:00:02] Размер имеет значение! [08.11.2013 8:00:02] Rozmiar ma znaczenie! С этим утверждением трудно поспорить. Z tym stwierdzeniem trudno argumentować. Особенно, когда речь идет о… размере одежды. Zwłaszcza jeśli chodzi o ... kwota odzieży. Поговорим о том, как обрести желанные формы и размер, не навредив здоровью. Читать далее >> Porozmawiajmy o sposobie uzyskania pożądanego kształtu i wielkości, nie bez szkody dla zdrowia. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Wystawić opinię (Komentarze: 4),

[02.11.2013 8:00:05] В режиме здоровья [02.11.2013 8:00:05] Podczas zdrowia Соблюдая данный режим питания, вы будете постепенно избавляться от лишних килограммов, а главное, не наберете их снова, ведь эта программа рассчитана на безопасное для вашего организма обретение оптимальной массы и поддержание ее в течение всей жизни. Читать далее >> Stosując się do tej diety, stopniowo pozbyć się zbędnych kilogramów, a co najważniejsze, nie wpisz je ponownie, bo ten program jest przeznaczony do zabezpieczenia organ znalezienia optymalnego wagi i utrzymania go przez całe życie. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 2)

[31.10.2013 8:00:03] Худеем по Китайскому Гороскопу [31.10.2013 8:00:03] Khudeem Horoskop chiński Худеть можно самыми различными способами. Schudnąć można na wiele sposobów. Кто-то изнуряет себя многодневными голодовками, кто-то пьет более чем странные таблетки, мы же предлагаем вам есть все, что захочется, но… с оглядкой на год вашего рождения. Читать далее >> Ktoś wyczerpuje się głodu, strajków przez wiele dni, ktoś pije więcej niż dziwne pigułki, Zapraszamy również mieć wszystko, co chce, ale ... Wracając do roku urodzenia. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 5)

[10.10.2013 8:00:03] Соль – враг вашей фигуры [10.10.2013 8:00:03] Sól - wróg twój rysunek Пицца, колбаса, чипсы, различного рода соленья – все это наша любимая еда, но эти продукты еще и одни из самых соленых. Pizza, kiełbasa, chipsy, różnego rodzaju marynat - wszystkie ulubione potrawy, lecz produkty te są nadal jednym z najbardziej słonych. Поэтому ничего удивительного нет в том, что в среднем россиянин потребляет около 3,300 мг натрия (соли) в день, хотя рекомендуемый врачами уровень – не более 2,400 мг ежедневно. Читать далее >> Więc nic dziwnego, że średnio zużywa Rossiyanin około 3300 miligramów sodu (soli) na dobę, chociaż lekarze zalecany poziom - nie więcej niż 2400 mg na dobę. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)