|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Софи Лорен диета Sophia Loren DietaЛегендарная София Лорен в свои 66 лет являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их. Legendary Sophia Loren w 66 roku życia jest dowodem na to łopatka, które można stracić na wadze, nawet odmawiając makaron, o ile, oczywiście, ich miłują. - Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 см весит около 60 килограммов. - Wszystko, co podziwiać, jestem zobowiązany spaghetti, - mówi znany włoski aktor, który w czasie wzrostu 173 cm i waży około 60 kg. По словам Лорен, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается. Według Lauren, ludzie nieustannie prosić ją, jak udaje jej się być zawsze w formie diet podąża. - Так вот, я обожаю макароны, - поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. - Well, I love makaron - ona mówi nie bez dumy - i pochłaniają ich prawie codziennie. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. Jest to zdrowa żywność, zwłaszcza gdy jest on podawany z pomidorów lub warzyw, sosy. По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Według Signora Loren, główny sekret jego skuteczność i przydatność diet - nie zużywają zbyt wiele kalorii w jednym posiedzeniu, a kontrola wielkości porcji. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира. Zamiast nadużywa sera i kwaśny sos śmietanowy, jest lepszy smak spaghetti z sosem niskiej zawartości tłuszczu. Трехдневная диета от Софи Лорен Trzech diet dni od Sophia Loren День первый Dzień pierwszy Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. Śniadanie: 170 g sok pomarańczowy, na twardo jaj. Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. Obiad: sałatka z warzyw każdego z 60 g indyka w plastrach i niskiej sera tłuszcz, położyć na liściach sałaty. Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой. Kolacja: 115 g makaronu z krewetkami do smaku szpinaku Sałatka z niskokaloryczną opatrunku. Десерт: 1 яблоко. Deser: 1 jabłko. День второй Dzień drugi Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. Śniadanie: kubek zbożowej szorstka Szlifowanie z mlekiem "cienki". Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. Obiad: sałatka owocowa i pół szklanki twarożku. Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. Kolacja: 115 g spaghetti z pulpetami chudego indyka, sałata, zmieszany z chudego opatrunku. Десерт: 1 груша. Deser: 1 gruszka. День третий Dzień trzeci Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром. Śniadanie: pół suszone beygale z niskim ser tłuszczu. Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей. Kolacja: 115 g Zielona sałatka z kurczaka gotowana. Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. Kolacja: 170 g o niskiej zawartości tłuszczu lasagne ser, duża sałatka z różnych zieleni z chudego opatrunku. Десерт: 2 персика. Deser: 2 brzoskwini.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 1) (ogólna liczba komentarzy: 1)[27.03.2013 2:36:10] Написал: Kerri [27.03.2013 2:36:10] Wysłany przez: Kerri Все отлично!Нет слов.Бузупречная женщина! Wszystkie excellent! Żadna kobieta slov.Buzuprechnaya! Я думаю это свойство дев.У нас с ней фигуры похожи,только у меня грудь на 3 размера больше а рост 1.60.Я тоже творческий человек. Myślę, że to własność dev.U nam jej dane są podobne, tylko w mojej piersi na 3 więcej wielkości i 1.60.YA wzrostu także kreatywną osobą. Одним словом всем нам бы не помешало взять у нее пример! Krótko mówiąc każdy z nas by nie zatrzymać się wziąć za jej przykładem!
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
