|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Жировая диета Diety tłuszczoweПроблемой здорового питания диетолог Ян Квасневский занимается уже более тридцати лет. Problem zdrowego odżywiania dietetyka Jana Kwaśniewskiego miało to miejsce ponad trzydzieści lat. За это время им была создана система, получившая название "Оптимальное питание", которую диетолог предлагает не только в качестве универсальной диеты, но и, будучи практикующим врачом-терапевтом, с успехом применяет для лечения сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваний. W tym czasie mają wprowadzić system znany jako "żywienia optymalnego", który oferuje dietetyka, nie tylko jako uniwersalnego diety, ale będąc lekarzem, terapeutą, z powodzeniem stosowane w leczeniu chorób układu krążenia, nerek i innych chorób. Даже таких неизлечимых, как сахарный диабет. Nawet nieuleczalnych, takich jak cukrzyca. В чем же секрет его диеты? Jaki jest sekret swojej diety? Прежде всего доктор Квасневский советует есть только в спокойной обстановке, расслабившись и тщательно пережевывая пищу. Przede wszystkim lekarz zaleci Kwaśniewski jest tylko w spokojnej, swobodnej i dokładnie żucia żywności. О делах, чтении, телевизоре на время обеда лучше забыть. O sprawy, czytanie, TV w czasie kolacji lepiej zapomnieć. После еды следует отдохнуть минут пятнадцать, а к активной физической деятельности приступать не раньше, чем через два-три часа. Po posiłku należy wypoczynku dla około piętnastu minut, a aktywnych aktywności fizycznej, aby rozpocząć nie wcześniej niż dwa lub trzy godziny. Собственно, в этом большинство диетологов полностью поддерживают Квасневского. Rzeczywiście, w większości dietetyków pełni popieram Kwaśniewskiego. Но вот от перечня продуктов, которые он рекомендует употреблять в пищу, у многих из них волосы встают дыбом. Ale z listy produktów, że zaleca się jeść, wielu z nich stoją włosy na głowie. В результате многолетних исследований Квасневский пришел к выводу, что есть нужно только такую пищу, которая легко усваивается организмом и дает при этом много энергии. W wyniku wieloletnich badań Kwaśniewski doszedł do wniosku, że nie powinno być tylko takie jedzenie, które jest łatwo przyswajalne i zapewnia o wiele energii. По его мнению, такой пищей являются исключительно... W jego opinii, takie środki spożywcze są bardzo ... животные белки и жиры. białek i tłuszczów zwierzęcych. То есть мясо и сало. To mięsa i tłuszczu. Все остальное польский диетолог советует из рациона исключить или хотя бы существенно ограничить в употреблении. Wszystko inne polskie dietetyk radzi z diety wykluczyć lub przynajmniej znacznie ograniczyć stosowane. Например, овощи и фрукты. Na przykład, warzyw i owoców. Зачем их есть, говорит Квасневский, если они состоят в основном из воды? Dlaczego nie powiedział Kwaśniewski, jeśli składają się głównie z wody? Гораздо проще выпить пару стаканов чистой воды и не загружать свой желудок лишней работой. Znacznie łatwiej jest wypić kilka szklanek czystej wody, a nie do pobrania żołądka zajęty pracy. Что касается витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности, то они содержатся в достаточном количестве и в мясе. W odniesieniu do witamin niezbędnych do normalnego życia, są w wystarczającej ilości i mięsa. Особенно в субпродуктах, которыми мы часто пренебрегаем: печени, сердце, легких, почках... Szczególnie w podrobów, które często zaniedbują: wątroba, serce, płuca, nerki ... Обычно диетологи советуют употреблять больше растительных жиров. Zazwyczaj dietetyków zaleca się stosowania więcej tłuszczów roślinnych. Например, подсолнечного или оливкового масла. Na przykład, słonecznikowego lub oliwy z oliwek. Ничего против них Квасневский не имеет, но считает куда более полезным для человека жир животный, то же сало, к примеру. Żadne z nich, Kwaśniewski nie ma, ale czuł się znacznie bardziej przydatne dla ludzkiego tłuszczu zwierzęcego, tym samym tłuszczu, na przykład. А категорически отказаться он советует от клетчатки, содержащейся в отрубях, зернах, хлебе... A on stanowczo odmówił porady z celulozy zawartej w otręby, fasola, chleb ... Клетчатку обычно рекомендуют для улучшения деятельности кишечника. Celuloza jest zwykle zalecane dla poprawy jelita. Квасневский же считает это вздором и объясняет: клетчатка совершенно не усваивается организмом, так зачем ее есть? Kwaśniewski, jednak uważa, że to bzdury i wyjaśnia: celuloza jest całkowicie wchłaniany przez organizm, więc dlaczego miałby mieć? Чем же тогда, по его мнению, следует питаться? Co to, to, jego zdaniem, powinny jeść? Яйцами (5-8 штук в день!), мясом, салом, субпродуктами и молоком (особенно полезны сливки и сыры). Jaja (5-8 sztuk dziennie!), Mięso, tłuszcz, podrobów i przetworów mlecznych (szczególnie przydatne w śmietany i ser). И все это должно быть не просто жирным, а очень жирным! A wszystko to nie może być tak śmiałe, ale bardzo odważnych! Если молоко - то с добавлением сливок; если сметана - то очень густая. Jeśli mleko - to z dodatkiem śmietany, jeżeli śmietaną - jest bardzo gruby. При этом доктор Квасневский все же предлагает иногда добавлять в свой рацион и продукты, содержащие минимум углеводов - картофель, макароны, муку, овощи. Ten lekarz Kwaśniewski nadal oferuje czasem dodać diety oraz środków spożywczych zawierających minimum węglowodany - ziemniaki, makaron, mąka, warzywa. Но немного: в день достаточно несколько картофелин или одного кусочка хлеба. Ale niewiele: dzień sporo ziemniaki lub kawałek chleba. Завтрак - яичница как минимум из трех яиц со шкварками, кусочек хлеба (обязательно обмакнуть в жире) и несладкий чай. Śniadanie - jajecznica z minimum trzech jaj z boczkiem, kromka chleba (Wymagane zanurzone w tłuszczu) i herbaty bez cukru. Обед - 150 граммов полужирного карбонада, обжаренного в яйце и сухарях, несколько картофелин, растертых в жиру от жарения, а также небольшой маринованный огурец. Obiad - 150 g pogrubienie posiekać, smażone w jajko i bułka tarta, ziemniaki kilka, wbity w tłuszczu do smażenia, jak również małym ogórkiem kiszonym. Как утверждает диетолог, этого вполне достаточно на целый день, поскольку пища очень сытная. Zdaniem dietetyka, to zupełnie wystarczy na cały dzień, bo jedzenie jest bardzo zadowalające. Но если возникает желание еще и поужинать, то - на здоровье. Ale jeśli istnieje potrzeba, aby zjeść obiad, a następnie - na zdrowie. В диете Квасневского вообще нет строго определенного времени для приема пищи, есть надо только тогда, когда захочется. W diecie Kwaśniewskiego, nie ma ściśle określony czas na posiłki, nie powinno być tylko wtedy, gdy chciał. Захотелось вечером? Zainteresowanie wieczór? Пожалуйста! Proszę! Для ужина прекрасно подойдут два сырника с маслом, ложечка несладкого мармелада и стакан жирных сливок. Na obiad jest doskonała, dwa naleśniki z serem masła, łyżka marmolady i szkła niesłodzonego ciężkich śmietany. Переходить на жирное питание доктор Квасневский советует не постепенно, а сразу. Przełącz na potrawy z lekarzem Kwaśniewski doradza nie stopniowo, lecz od razu. Уже в скором времени, утверждает он, вы почувствуете прилив энергии, бодрости и оптимизма. Już w niedalekiej przyszłości, mówi, poczujesz przypływ energii, żywotność i optymizm. Улучшится также общее состояние здоровья. Poprawiono także ogólny stan zdrowia. Но самое главное, что должно особенно порадовать изнывающих от супермодных диет дам: уже через несколько месяцев вес человека возвращается в норму. Ale najważniejsze, co należy szczególnie prosimy słaby w modnej diety panie: Kilka miesięcy później człowiek powraca do normalnej wagi. Толстые худеют, а худые полнеют. Grube schudnąć i chude polneyut. В дальнейшем, при условии соблюдения диеты, организм уже сам сохраняет нормальный для вас вес. W przyszłości, w zależności od diety, ciało jest bardzo normalne dla Ciebie utrzymać wagę. И это не пустые слова или рекламные обещания. To nie są puste słowa i obietnice reklamowe. У доктора Квасневского только в Польше более двух миллионов последователей, практикующих уже многие годы его систему питания и прекрасно себя чувствующих. Lekarz Kwaśniewskiego w Polska tylko ponad dwa miliony uczniów, praktykujących od wielu lat system żywności i czuje się świetnie. Многие из них объединились в клубы, где собираются и обсуждают новые рецепты "жирных" блюд. Wielu z nich połączyły się w klubach, gdzie ludzie ze sobą i dyskusje na temat nowych przepisów kulinarnych "kwasów" żywności.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 3) (ogólna liczba komentarzy: 3)[28.08.2013 22:43:39] Написал: Светка [28.08.2013 22:43:39] Wysłany przez: Sveta А что классно... I co zabawne ... Вот если бы от нее и худели еще... Teraz, jeśli tylko z niej i wychudł więcej ... Хотя попытка не пытка, можно попробывать... Chociaż nie zaszkodzi spróbować, można spróbować ...
[23.08.2013 22:43:39] Написал: Это неважно [23.08.2013 22:43:39] Wysłany przez: Nie ma znaczenia Что-то у меня есть большие сомнения на счёт этой диеты. Coś mam wielkie wątpliwości, na koszt tej diety. Дрянь какая-то!!!!! Sortowanie śmieci !!!!!
[06.07.2013 22:10:01] Написал: Фроська Педалькина [06.07.2013 22:10:01] Wysłany przez: Froska Pedalkina Пусть сам на сале и сливках сидит.. Pozwól sobie z boczku i śmietany siedzi .. Надеюсь никто не пробовал? Mam nadzieję, że nikt nie próbował?
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola:
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Ян квасневский polska|квасневский ян|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
