|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Конфетная диета Candy DietaТакая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Taka słodka dieta przyjechała do nas z wspinaczy i pohodnikov zapalony. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок. Mają długie podkreślić, że cukierki doskonale tłumić głód, bez obciążania z żołądka. Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения. Te niezwykłe właściwości razu zauważyłem, wspinacze dziewczynę i zapoznała się również z tych zalet karmelki, a następnie oni zaczęli wykorzystywać je jako środki do utraty wagi. Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. Dlatego istotą diety jest to, że tradycyjne posiłki otrzymują cukierki. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов. Średnie dzienne rozpuszczając jedną paczkę cukierków, co stanowi około 75 gramów. Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя. Jeśli chcesz schudnąć szybko, ale candy ma nic niemożliwego. Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода. Jeśli chcesz schudnąć o 2-3 funtów miesięcznie, tradycyjnych potraw do 16 godzin są zapisywane, a cukierki otrzymuje tylko obiad i zgasić cały wieczór i noc napady głodu. Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня. Można tworzyć własne, tworząc indywidualny program odchudzania i stosowania tej diety, powiedzmy raz w tygodniu - w dni absolutorium. В своем эксперименте я сначала использовала леденцы разных фирм. W swoim eksperymencie po raz pierwszy użyte pastylki różnych firm. Потом подруга посоветовала использовать витаминизированные карамельки, которые продаются во многих аптеках. Wtedy przyjaciel poradził mi używać wzmocnionych cukierki, które są sprzedawane w wielu aptekach. На первую неделю я выбрала себе строгую программу и не ела ничего, кроме этих конфет. W pierwszym tygodniu wybrałem rygorystyczny program i nie jeść niczego z wyjątkiem tych słodyczy. За первый день я похудела на 1,2 килограмма и чувствовала себя довольно комфортно. Podczas pierwszego dnia straciłem na wadze 1,2 kg i czułam bardzo wygodne. Леденцы прекрасно подавляют голод, и есть мне не хотелось совершенно. Cukierki doskonale tłumić głód, a tam nie podoba w ogóle. Кстати, что немаловажно, энергии не убавилось. Nawiasem mówiąc, nie najmniej energii nie ubywa. За второй и третий дни диеты я без особых усилий стала легче еще на 1,8 килограмма. Na drugi i trzeci dzień diety bez większego wysiłku, I stał się łatwiejszy nawet 1,8 kg. Похудение пошло немного медленнее, но самочувствие не ухудшилось. Utrata wagi poszła trochę wolniej, ale nie czuje się gorzej. В последующие четыре дня похудение происходило примерно по 0,5 килограмма в день. W ciągu najbliższych czterech dni spadek wagi ciała miały miejsce około 0,5 kg dziennie. Таким образом, за первую неделю я похудела на 5 килограммов, и надобность в столь строгом режиме питания отпала. Tak więc na pierwszym tygodniu Schudłem o 5 funtów, a zapotrzebowanie na diecie mniej surowe zniknął. Постепенно надо было возвращаться к прежнему типу питания. Stopniowo, musiałem wrócić do starego typu żywności. Чтобы старания не пропали даром, не стоит сразу набрасываться на еду. Aby wysiłki nie są marnotrawione, nie od razu przejść do żywności. На второй неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть примерно на 2 килограмма в неделю. W drugim tygodniu przywrócić tylko śniadanie, i będzie nadal się schudnąć około 2 funtów tygodniowo. На третьей неделе можно вернуть в полном объеме обед, и в этом случае похудение будет продолжаться в среднем на 1 килограмм в неделю. W trzecim tygodniu można wrócić do stanu pełnej obiad, aw tym przypadku utrata masy ciała potrwa średnio 1 kilogram na tydzień. Если вы довольны результатом, курс можно закончить. Jeśli jesteś zadowolony z wyniku, oczywiście może być zakończone. Но в любом случае полезно устраивать раз в неделю профилактические разгрузочные дни."Леденцовая" диета имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения: Ale w każdym razie przydatnych do organizowania tygodniowych zapobiegawczych czczo dni. "Candy" dieta ma kilka zalet w stosunku do innych metod utraty wagi: 1. 1. Большинство диет опасны тем, что после их завершения, а также и непосредственно во время курса непреодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают. Większość diet są niebezpieczne, ponieważ kiedy zostaną zakończone, a także bezpośrednio w trakcie nieodparcie uwagę na słodycz, a wielu w końcu nie wytrzymują. Скажу сразу: "леденцовая" диета лишена этого порока напрочь. Powiem od razu: "lollipop" dieta całkowicie pozbawione skaz. Наоборот, уже после четырех дней курса на сладенькое не тянет совсем, ну а после двух недель такой диеты вы не захотите его еще очень-очень долго, а значит, эффект будет сохраняться и после завершения курса диеты. Wręcz przeciwnie, po czterech oczywiście dzień na słodkie nie jest odczuwalne na wszystkich, również i po dwóch tygodniach tej diety nie chcesz mieć bardzo dużo czasu, a zatem wpływ będą utrzymane po zakończeniu diety. 2. 2. Многие диеты основаны на потреблении низкокалорийных продуктов. Wiele diet opiera się na konsumpcji niskiej produktów kalorii. В этом случае для насыщения организма требуется большое количество этих продуктов, в результате чего вы рискуете растянуть себе желудок, и по окончании диеты, когда вы вновь перейдете на более калорийные продукты, организм будет требовать прежнего их объема. W tym przypadku, nasycenia organizmu wymaga dużej liczby tych produktów, w wyniku czego istnieje ryzyko do rozciągania brzucha, a po diecie, kiedy po raz kolejny przeniósł się więcej o wysokiej żywności kalorii, organizm wymaga utrzymania ich objętości. Нетрудно догадаться, что очень и очень скоро сброшенные килограммы вернутся, а вместе с ними могут появиться и новые. Nietrudno zgadnąć, że bardzo, bardzo szybko spadł ciężar z powrotem, i może im się nowe. 3. 3. Часто мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. Często zapominamy, że człowiek powinien pić około dwóch litrów płynów dziennie. При "леденцовой" диете забыть об этом вам не удастся при всем желании - организм сам будет настойчиво напоминать вам об этом. Kiedy "Ledentsova" diety, zapomnij o tym, że nie można w ogóle pragnienia - ciało samo w sobie jest stale przypominać o tym. 4. 4. Все диетические препараты стоят дорого, а пачка леденцов обойдется вам в 20-50 рублей в день. Wszystkie leki diety są drogie, opakowanie cukierków kosztuje 20-50 rubli za dzień. 5. 5. Если вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с фруктовой или молочной. Jeśli naprawdę zmęczony karmelki, zastępcy tej diecie owoców lub mleka. Кстати, не следует забывать, что при такой "сладкой" диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме. Nawiasem mówiąc, nie powinniśmy zapominać, że przy takim "słodkim" diecie rodzi pilną potrzebę uzupełnienia wapnia w organizmie. Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты. Aby to zrobić, należy wziąć je w jednej tabletki lub wykorzystania produktów bogatych w ten element. Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом. Na przykład dzień również pić dwie szklanki mleka lub niskich diet tłuszczu w celu uzupełnienia serem. 6. 6. Если вы будете чистить зубы три-четыре раза в день или полоскать рот специальным раствором, вы не только сможете избавиться от постоянного сладковатого привкуса во рту, но и надежно защитите свои зубы от кариеса. Jeśli szczotkować zęby trzy do czterech razy dziennie, lub wypłukać usta specjalne rozwiązanie, można nie tylko pozbyć się stałym słodki smak w ustach, ale rzetelnie chronić zęby przed próchnicą.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Kandidieta|kandi dieta|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
