|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Американские горки Мартина Катана Roller coaster Martin KatanaПоявление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор. Pojawienie się tej teorii był jednym z najbardziej niezwykłych odkryć w dietetyka 80, jest bardzo popularne do tej pory. Итак, суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... Dlatego istotą diety: aby niezależnie od diety nie jesteś posiedzenia, ciało stopniowo przyzwyczaja się do niego i przestać stracić na wadze, ponieważ organizm zaczyna oszczędzać kalorie ... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! Jeśli ciągle zmienić liczbę kalorii, metabolizm nie zwolnił-sboros dodatkowych kilogramów kontynuować. Ważny punkt: masz co najmniej wykorzystanie tłuszczu! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! wszystkie nieprzetworzone kalorie są składowane na stronach w postaci tłuszczu, ale sam organizm do przetworzenia "od ręki" białek i węglowodanów spędzili energii! А превратить из жира в жир-затрат не требуется. Konwersji z tłuszczu w tłuszcz kosztów nie jest wymagane. СХЕМА: Цикл-3 недели; Wzór: Cycle-3 tygodnie; первые 3 дня-600 ккал/сутки pierwsze 3 dni, 600 kcal / dzień Следующие 4 дня-900ккал/сутки Następne 4 dnya-900kkal/sutki Далее-неделя с 1200ккал/сутки W przyszłym tygodniu, z 1200kkal/sutki Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки. Następnie powtórz z 600-tygodnie i 900kkal/sutki. После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно. Kiedy możesz przejść do normalnej diety, ale waga po stosowaną dietę nie został osiągnięty tak szybko. Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели Skuteczność: Jeżeli istnieje w sporcie-3-7 kg / 3 tygodnie При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю! Na 40-min fizyczne nagruzke-8-9kg/nedelyu! Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости. Wynik jest przechowywany przez dłuższy czas, dieta może być powtarzana w razie potrzeby. Диета переносится нелегко(первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Dieta łatwo przenoszone (zwłaszcza pierwsze 3 dni), jeśli całkowicie wyeliminować tłuszcz, może to źle wpływa na skórę. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума! Dlatego też całkowicie wykluczyć tłuszcze nie powinny być po prostu w celu zmniejszenia zużycia do minimum!
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
