|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Кареля диета Diety KareliaВ течение первых двух суток семь раз в день (начиная с восьми утра и через каждые два часа) выпивается по 100 мл теплого нежирного (нормализованного) молока, а на ночь (в 22 часа) столько же фруктового сока. W ciągu pierwszych dwóch dni, siedem razy dziennie (od ósmej rano, a co dwie godziny) zużywanej 100 ml ciepłej low-fat (znormalizowanej) mleka, a na noc (22 godzin), jak dużo soków owocowych. На втором этапе , в течение двух дней, к этому рациону добавляется небольшое количество диетических продуктов: в 8 утра - яйцо, несколько кусочков бессолевого хлеба и 30 г сахара (а лучше меда, джема и т.д.); в 12 часов - 200 г рисовой каши. W drugim etapie, w ciągu dwóch dni, to diety dodaje się do niewielkiej liczby produktów dietetycznych: 8 rano - jajko, kilka kawałków soli chleb i 30 g cukru (najlepiej miód, dżemy, itp.) w 12 godziny - 200 g kaszy ryżu. На третьем этапе , в течение еще двух дней, рисовая каша заменяется картофельным пюре; а в 18 часов к молоку добавляется вареное яйцо. W trzecim etapie, w ciągu najbliższych dwóch dni, kaszy ryżu otrzymuje tłuczone ziemniaki i 18 godzin w odniesieniu do mleka dodaje się gotowane jajko. Четвертый этап : в 8 утра к предыдущему рациону добавляются печеные яблоки; в 14 часов - 100 г легкого мясного блюда. Czwarty etap: o godzinie 8 rano poprzedniego diety dodaje się do pieczonych jabłek w 14 godziny - 100 g lekkich dań mięsnych. После такого разгрузочного периода, как правило, наступает значительный положительный эффект. Po okresie absolutorium, co do zasady, nie ma pozytywny wpływ. Пришедшую “легкость” почувствуют не только ваши весы, но и вы сами: используйте ее для усиления физических нагрузок — начните ходить пешком, совершать все более дальние прогулки, подниматься по лестнице без лифта. The Visitor "easy" będzie doświadczenie nie tylko równowagę, ale trzeba to: wykorzystanie go do zwiększenia aktywności fizycznej - zacząć chodzić, należy coraz długie spacery, schody wspinać, brak windy.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
