|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Строгая очищающая диета Ścisłej diety czyszczeniaВ течение первых трех дней нужно питаться очищающим салатом. Podczas pierwszych trzech dni jeść sałatki czyszczenia. Готовится он так: берется белокочанная и краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковка, сок одного лимона и маленькая луковица. Będzie on: wziąć głowy i czerwona kapusta, buraki gotowane, surowe marchewki, sok z jednej cytryny i cebuli mało. Все овощи надо мелко порубить, морковь и свеклу натереть и заправить салат смесью из лимонного сока и столовой ложки растительного масла. Wszystkie warzywa należy drobno posiekać, marchew i buraki rusztu i sałatką sezonu mieszanką soku z cytryny i łyżką oleju roślinnego. На день нужно взять полтора килограмма овощей. W dniu musisz podjąć funtów połowę warzyw. Овощи обеспечат организм клетчаткой и хорошо насытят, так что муки голода вам не грозят. Warzywa do organu z włókna i dobrze nasycony, tak że głód nie grozi. Трудность лишь в том, что однообразный рацион надоедает уже на второй день. Trudność polega na tym, że monotonna dieta nudne na drugi dzień. Но три дня вполне можно продержаться. Ale trzy dni jest całkiem możliwe, aby przetrwać. Следующие три дня - белковые. Następne trzy dni - białka. С утра - яблоко и два вареных яйца. Rano - jabłko i dwa jajka. Второй завтрак - 200 граммов пропаренной или отварной рыбы. Drugie śniadanie - 200 gramów na parze lub gotowane ryby. В обед - стакан отварного риса с чайной ложкой растительного масла. Na obiad - szklanka ugotowanego ryżu z łyżeczka oleju roślinnego. Полдник - стакан нежирного молока. Snack - szklanka chudego mleka. Наконец, в семь часов вечера нужно съесть пачку обезжиренного творога. Wreszcie, na godzina siódma wieczorem zjeść paczkę niskiej sera tłuszcz chaty. Последний, седьмой день -1,5 литра нежирного кефира без добавок и подсластителей. Ostatni, siódmy dzień -1,5 litra niskiej jogurt tłuszczu bez dodatków i substancji słodzących. Эта система помогает за неделю сбросить пару накопившихся за праздники килограммов и позволяет перегруженным органам пищеварения наладить нормальную работу. System ten pomaga stracić kilka tygodniu nagromadzonych kilogramów urlop i pozwala przeciążenia narządów trawienia ustalenie normalnego funkcjonowania.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
