|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Голливудская диета Hollywood DietaСвое название эта диета получила из-за своей популярности среди звезд Голливуда. Nazwa tego dieta ze względu na jego popularność wśród gwiazd Hollywood. Ограничивается потребление соли, полностью исключается сахар, крахмалосодержащие продукты, жиры, в том числе и растительное масло, и хлеб. Ogranicz spożycie soli, jest całkowicie wyeliminowane cukru, jedzenia bogatego w skrobię, tłuszcze, w tym oleje roślinne, i chleb. Завтрак всегда состоит из 2 апельсинов, чашки чая или кофе. Śniadanie zawsze składa się z 2 pomarańczy i filiżanka herbaty lub kawy. 1-й день Dzień 1 Обед Obiad 2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор, 40 г миндаля, чашка кофе. 2 pomarańczy, 2 jajka na twardo, 1 pomidor, 40 g migdałów, filiżanki kawy. Ужин Obiad 1 куриная котлета, 1 помидор, 6 ломтиков огурца, салат без сахара и растительного масла, 1 грейпфрут. 1 kotlet z kurczaka, 1 pomidor, 6 plasterków ogórka, sałata bez cukru i oleju roślinnego, 1 grejpfrut. 2-й день Dzień 2 Обед Obiad 1 яйцо, которое на несколько секунд опускается в кипяток, 1 грейпфрут, 1 чашка черного кофе. 1 jajko, które mieszczą się na kilka sekund we wrzątku, 1 grejpfrut, 1 kubek czarnej kawy. Ужин Obiad 150 г говяжьего мяса, зеленый салат, чашка несладкого чая. 150 g mięsa wołowego, zieloną sałatą, kubek niesłodzone herbaty. 3-й день 3. dzień Обед Obiad Яичница-глазунья из 1 яйца, 1 помидор, 15 г вареной белокочанной или цветной капусты, чашка кофе. Fried eggs 1 jajko, 1 pomidor, 15 g gotowanej kapusty i kalafior, kawę. Ужин Obiad 150 г отварного рыбного филе, кетчуп, 1 огурец, чашка несладкого чая. 150 g gotowanych filetów rybnych, ketchupu, 1 ogórek, filiżanki niesłodzone herbaty. 4-й день Dzień 4 Обед Obiad 1 грейпфрут, салат из сельдерея с белокочанной капустой, заправленный кислым молоком и уксусом, чай или вода. 1 grejpfruta, sałatka z selera z białej kapusty, przyprawioną kwaśne mleko i ocet, herbaty lub wody. Ужин Obiad 1 яйцо, сваренное вкрутую, 140 г творога со сладким перцем и тмином, 100 г тертой моркови с лимонным соком. 1 jaj na twardo, 140 g twarogu z papryką i nasion kminku, 100 g startej marchewki z sokiem z cytryny. 5-й день 5 dni Обед Obiad 2 сваренных яичных белка, 100 г вареной петрушки, чашка или кофе. 2 ugotowane białka, 100 g gotowanej pietruszki, czy filiżankę kawy. Ужин Obiad 200 г вареной курицы, листья салата. 200 g ugotowanego kurczaka, sałata. 6-й день 6 dni Обед Obiad 200 г фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов. 200 g sałatki owocowe z jabłek, pomarańczy, grejpfrutów i orzechów. Ужин Obiad 150-200 г вареной рыбы, 60 г тушеных грибов, чай или кофе. 150-200 g gotowanej ryby, 60 g duszone grzyby, kawę lub herbatę. 7-й день 7-dniowa Обед Obiad 100 г творога со взбитым сырым яйцом, овощной отвар с чесноком. 100 g twarożku ze pobity surowe jaja, rosół warzyw z czosnkiem. Ужин Obiad Фруктовый салат, кефир. Sałatka owocowa, jogurt. Эту диету рекомендуется применять 1-2 раза в год, но не больше двух недель. Ta dieta jest zalecana do stosowania 1-2 razy w roku, ale nie więcej niż dwa tygodnie.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 3) (ogólna liczba komentarzy: 3)[16.11.2013 17:23:46] Написал: Юляшка [16.11.2013 17:23:46] Wysłany przez: Юляшка jjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjj
[06.11.2013 12:22:26] Написал: Margo [06.11.2013 12:22:26] Wysłany przez: Margo Интересно.... Cuda .... Сварить 2 яичных белка... Gotować 2 białka jaj ... КАК??? JAK? А сколько сидеть, и сколько можно сбросить??? I jak siedzieć, jak wiele można zresetować? Подскажите плиз!!! 'll pliz Show!
[22.10.2013 9:51:51] Написал: Джинджер [22.10.2013 9:51:51] Wysłany przez: Ginger А можно узнать сколько примерно на этой диете сбрасывается кг? A można dowiedzieć się, jak ta dieta jest reset kg?
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
