|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Медовая диета Miód DietaМедовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. Diety Miód przeznaczony do 14-16 dni, dla których człowiek traci od 2 do 6 kg. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. Stopień utraty nadmiaru masy ciała zależy od początkowego stanu organizmu. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно. Zazwyczaj pełno ludzi schudnąć dość szybko. Те, у кого росто-весовой показатель близок к норме, теряют килограммы чуть труднее, но в любом случае диета дает несомненный результат. Ci, którzy Rostov-ważony wskaźnik jest zbliżony do normalnego, schudnąć trochę trudniej, ale w każdym przypadku dieta daje niepodważalne wyniki. Итак, помимо меда включите в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. Tak więc, oprócz miodu, z kolei w swojej diety niskotłuszczowe produkty mleczne. Кроме них разрешается есть вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. Oprócz nich można zjeść nekrahmalistye gotowane warzywa, owoce cytrusowe, jagody i picia kwaśnych soków. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно придумать много вариантов полноценного меню. Wykaz zatwierdzonych produktów jest dość szeroki, więc można pomyśleć o wiele wariantów pełne menu. Нужно только помнить, что на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. Trzeba tylko pamiętać, że na śniadanie, obiad i kolację jeść łyżeczką miodu. Что касается овощей, то их нужно употреблять один раз в сутки, лучше днем. Jeśli chodzi o warzywa, muszą jeść raz dziennie, lepsze dni. При этом порция не должна превышать 200 г. То же самое относится и к ягодам. Ta część nie powinna przekraczać 200 g. To samo dotyczy jagód. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. Dziennych sok nie powinna przekraczać 0,75 litra. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений. Herbaty i wody mineralnej, można pić bez żadnych ograniczeń. Принимать пищу нужно пять раз в день. Jedz pięć razy dziennie. ЗАВТРАК: 150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном. Śniadanie: 150 g tłuszczu serem, łyżeczką miodu, herbata z cytryną. Второй завтрак: 125 г диетического йогурта, сок. Drugie śniadanie: 125 g jogurtu diety, sok. ОБЕД: 200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, теплый чай, чайная ложка меда. Kolacja: 200 g ugotowanego kalafiora, 200 g truskawek, ciepła herbata, łyżeczką miodu. ПОЛДНИК: апельсин. Obiad: pomarańczowy. УЖИН: стакан кефира, чайная ложка меда. Kolacja: szklanka kefiru, łyżeczka miodu. В промежутках между приемами пищи разрешено пить сок, воду и чай. W przerwach między posiłkami mogą pić sok, woda i herbata.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 3 дневная диетa na miod||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
