|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Долиной Ларисы диета Dolina Larisa dietyВариант 1 Wariant 1 Весь прием пищи - строго до 18 часов. Całego posiłku - jest ściśle do 18 godzin. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю. Dzięki tej diecie możesz stracić do 7 kg masy na tydzień. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира. Dzień 1: 5 gotowane ziemniaki w łupinach, 0,5 l kefiru. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира. Dzień 2: 200 g śmietany, 0,5 l kefiru. 3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира. 3. dzień: 200 g twarogu, 0,5 l kefiru. 4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира. Dzień 4: 0,5 kg ugotowanego kurczaka bez skóry, bez soli, 0,5 l kefiru. 5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира. Dzień 5: 1 lub 0,5 kg jabłek lub marchwi 300 g suszonych śliwek, 0,5 l kefiru. 6-й день: 1 л кефира. 6-Day: 1 litr jogurtu. 7-й день: 1 л минеральной воды. 7-dniowy: 1 litr wody mineralnej. Вариант 2 Wariant 2 Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов). Jedz w określonych godzinach: 6 przyjęć dziennie (8-10-12-14-16-18 godzin). После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. Po 7 dni w tygodniu jeść diety, jak zwykle, ale z ograniczeniami słodkich, tłustych, pikantnych potraw i produktów skrobiowych - jest to niezbędne dla wzmocnienia wagi. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. Jest możliwe, że w tym tygodniu 0,5-1 kg zostanie dodana, ale nie straszne, po 7 dni "ustalania" konieczne jest, aby wznowić diety, a następnie wyniki są przechowywane przez długi czas. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес. Obrót diety o "ustalanie" należy do momentu, aż dojdziesz do pożądanej wagi. Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Przed rozpoczęciem diety, należy absolutorium dni. Во время диеты каждый день очищать кишечник. Podczas diety codziennie do czyszczenia jelit. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. Przed każdym posiłkiem pić 50 uncji настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка). Napary z ziół, które są zgrzewane w rano w dniu: ziele dziurawca, rumianku, nagietka (1 saszetka z ziół do 200 ml wrzącej wody). Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях). Oprócz tych produktów mogą być dzień pić nie więcej niż 0,5 litra przegotowanej wody (ilość płynów ogranicza się do ciała do wykorzystania nagromadzonej wody w tłuszczowej). 1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день). 1 dzień - 400 gramów pieczonym ziemniakiem bez soli i 500 g kefiru 1% (na cały dzień). 2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира Dzień 2 - 400 g tłuszczu i serem 500 g kefiru 3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира Dzień 3 - 400 g owoców (z wyjątkiem bananów i winogron) oraz 500 g kefiru 4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира Dzień 4 - 400 g piersi z kurczaka gotowane bez soli i 500 g kefiru 5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира Dzień 5 - 400 g owoców i 500 g kefiru 6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день) Dzień 6 - 1,5 litra wody mineralnej bez gazu (cały dzień) 7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира. Dzień 7 - 400 g owoców i 500 g kefiru. Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг. Wydajność: W pierwszym tygodniu stracił waga 3-5 kg 2-4 kg na sekundę.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 21) (ogólna liczba komentarzy: 21)[29.11.2013 17:09:37] Написал: ЛЕНЬ [29.11.2013 17:09:37] Wysłany przez: lenistwo Все ничего,вот только диета называется "Диета доктора Сайкова"и Долина не скрывает что была у него на приеме. Wszystko to nic, tylko diety o nazwie "Diet Doctor Saykova" i doliny nie ukrywa, że był w recepcji.
[17.11.2013 8:54:33] Написал: Элюшка [17.11.2013 8:54:33] Wysłany przez: Elyushka Ну вот и прошла неделя.И всего -3.5 кг.Но зато сантиметры ощутимо уменьшились,стала стройнее.Хочу повторить ДД через неделю.Всем удачи!!! Dobrze, że to tylko nedelya.I -3,5 kg.No cm, ale znacznie spadła, stał stroynee.Hochu powtórzyć DD przez szczęścia nedelyu.Vsem!
[13.11.2013 8:54:21] Написал: элюшка [13.11.2013 8:54:21] Wysłany przez: elyushka Диета -супер.За три дня -2 кг.Голодновато конечно.Но если хотите хорошо выглядедь,можно и потерпеть.Четыре года назад ,я скинула 7 кг на этой диете.Но после рождения моего третьего малыша,вновь их набрала.Пока его кормила,а это 2 года,похудеть не удавалось.А потом решила взяться за себя.Не ела после 18 часов,минимум мучного ,и в итоге -65 кг.Сегодня четвертый день ДД и уже 63 кг. Diet-super.Za trzy dni -2 kg.Golodnovato konechno.No jeśli chcesz dobre vyglyaded może i poterpet.Chetyre lat temu, wystartował 7 kg w tym diete.No po urodzeniu mojego trzeciego dziecka, po ich karmić go nabrala.Poka ale to 2 lata, do utraty wagi nie udavalos.A następnie zdecydował się podjąć sebya.Ne jeść po 18 godzin, minimum mąki, a wreszcie -65 kg.Segodnya czwartego dnia DD i już 63 kg. Мечтаю о 58 кг.Посмотрим,что получится.Мне 36 лет,рост-168см.О результатах напишу.Удачи всем. Marzę o 58 kg.Posmotrim że poluchitsya.Mne 36 lat, wzrost 168sm.O wyniki napishu.Udachi wszystkich.
[02.11.2013 23:04:21] Написал: Марийка*** [02.11.2013 23:04:21] Wysłany przez: Marika *** Девочки! Girls! Расскажу о своем мнении.Сидела на долинской диете пости месяц. Opowiedz mi o swoim mnenii.Sidela na diecie Posti Dolinskaya miesięcy. неделю питалась по диете, неделя "отдыха". tydzień karmione dietą, tydzień "wakacji. мой результат -8 кг!!! Mój wynik jest -8 kg! Хочу сказать что вес сохранился. Chcę powiedzieć, że waga jest zachowany. И я этому рада до безумия. I cieszę się do szaleństwa. На каких бы я диетах не сидела, но кг возвращались еще и с хвостиком!Сейчас собираюсь внось сесть на эту диету. Co bym nie siedzieć diety, ale zwróciło kg i ogon! Vnos teraz będzie siedzieć na tej diecie. А на счет желудочных проблем скажу так: если они были то они и останутся. I na koszt problemów żołądkowych powiem tak: jeżeli zostały one pozostaną. а там питание как раз немного тяжеловатое для печени ( я имею ввиду творожный день).я честно скажу -не самый здоровый человек, как и все на форуме, раз мы здесь. i nie jedzenie jest tu trochę ciężko wątroby (mam na myśli twarogu dziennie). Mogę szczerze powiedzieć, nie jest najbardziej zdrowe osoby, jak wszyscy na forum, raz tu jesteśmy. И чувствую себя хорошо. Czuję się dobrze. Главное еще раз посторюсь не баловать себя сладеньким и копчененьким!!! Najważniejsze ponownie postoryus nie oddają się słodko i kopchenenkim! вот и все советы. that's all porady. Удачи всем!!!Пока!!! Powodzenia dla wszystkich! Nie!
[18.10.2013 14:30:40] Написал: nialir [18.10.2013 14:30:40] Wysłany przez: nialir Села на эту диету, пока тяжеловато, но хочу ее закончить. Usiadła na tej diecie, a ciężko, ale chcę skończyć. Результат уже есть - за 2 дня - 4кг. Rezultatem jest już tam - na 2 dni - 4 kg. По-моему слишком быстро, но лишь бы сохранить этот вес. Myślę, że zbyt szybko, ale tylko utrzymanie tej wagi.
[22.07.2013 12:46:13] Написал: Тришь [22.07.2013 12:46:13] Wysłany przez: Trichet Диета очень понравилась три года назад тоже сидела на ней - минус 8 кг., несколько дней назад начала стремительно поправляться, сейчас сижу 5-й день - минус 5 кг., слыша что не всем он подходит (результата ни какого) у возможно дело в группе крови меня 3 положительная, но это только мое мнение! Dieta spodobała trzy lata temu, również usiadł na nim - minus 8 kg. Kilka dni temu zaczął szybko odzyskać, teraz siedzieć 5 th dni - minus 5 kg. Usłyszawszy to nie wszystko to pasuje (wynik albo a) w przypadku możliwe Grupa krwi Mam 3 pozytywne, ale to tylko moje zdanie! Всем удачи! Wszystkie luck!
[01.05.2013 20:41:10] Написал: Aljka [01.05.2013 20:41:10] Wysłany przez: Aljka У кого есть проблемы с желудком-не советую. Kto ma problemy żołądkowe, nie doradza. А у кого их ещё нет -то обязательно будут..... A kto ich nie ma, to musi być .....
[30.04.2013 22:54:37] Написал: Poppet [30.04.2013 22:54:37] Wysłany przez: Poppet Мне диета очнеь понравилась. Lubiłam ochne diety. На пятый день с тра взвешивалась - ушло примерно 2,5 кг (маленький лишний вес у меня). Na piąty dzień z tra ważone - trwało ok. 2,5 kg (mały dodatkowy ciężar dla mnie). Объемы очень хорошо уменьшились. Ukazuje się bardzo dobrze ograniczone. Дальше не сидела. Wtedy nie siedzą. Диету могу с чистой душой посоветовать. Dieta może całego serca doradzać. Но если раньше на диетах не сидели - будет голодновато. Ale jeśli nie siedział na diecie - będzie golodnovato. Успеха всем :) Sukces dla wszystkich:)
[30.04.2013 10:16:12] Написал: Natalie [30.04.2013 10:16:12] Wysłany przez: Natalie Диета - супер! Dieta - super! Правда полностью 7 дней я так и не выдержала, но даже за 5 дней сбросила 5 кг!!! True pełny 7 dni po prostu nie mógł znieść, ale nawet do 5 dni spadła 5 kg! один кг вернулся, когда кушать нормально начала - это естественно! Jeden kg zwrócone po jedzeniu zwykle start - to naturalne! думаю повторить, мне понравилось!!!! przemyśl to jeszcze raz, podobało mi się!
[26.04.2013 12:14:35] Написал: Viktoria [26.04.2013 12:14:35] Wysłany przez: Viktoria Я тоже сидела на этой диете и в первые три дня я сбросила сразу 3 кг! Ja również usiadł na tej diecie w ciągu pierwszych trzech dni, po prostu spadła 3 kg! я сидела 5 дней , потом небыло скорей всегшо желания .Но с этой диетой оч легко можно сбросить вес ,я всем советую! Siedziałem na 5 dni, po czym szybko nebylo vsegsho pragnienie. Ale z tej diety Punkty łatwo stracić na wadze, polecam wszystkim! я сбросила около 4 кг . Straciłem około 4 kg. Вот некоторые говорят что трудно и ужасно .. Niektórzy mówią, że to jest trudne i straszne .. мало в каких диетах можно сбросить сразу стока кг ,только по одному в неделю . kilka, w których diecie można zresetować natychmiast kg spływu, tylko jeden tydzień.
[19.04.2013 21:05:31] Написал: lidusik [19.04.2013 21:05:31] Wysłany przez: lidusik a ja tut vot nedavno smotrela intervju s L.Dolinoj i ona skazala 4to kartofel' uze kak let 10 ne upotrebljaet ni v kakom vide :/ Eto vsjko taki nenastojawaja zna4it ejonnaja dieta. ja tut vot nedavno smotrela Intervju s L. Dolinoj i ona skazala 4to kartofel "uze kak niech 10 ne upotrebljaet ni v też kakom: / Eto vsjko taki nenastojawaja zna4it ejonnaja dieta. zato xorowo 4to rezuljtat est'. Zato xorowo 4to est rezuljtat. a vot ja posidela na diete 5 dnej , a 6 gde tol'ko kefir ja neviderzala i vna4ale sjela jabloko a na uzin sup. vot posidela ja na diete 5 dnej, 6 gde tol'ko kefir ja neviderzala i vna4ale sjela jabloko na UZIN sup. tak 4to i rezuljtata vrode nekakogo nebilo ot dieti prosto eto navernoe izza togo 4to ja nesderzala dietu.xotja mozhet rezuljtat kakojto i byl no ja ne vzveshivalas' tak 4to i rezuljtata vrode nekakogo nebilo ot dieti prosto eto navernoe izza Togo 4to ja nesderzala dietu.xotja Mozhet rezuljtat kakojto i byl nie ja ne vzveshivalas "
[17.04.2013 14:26:07] Написал: cholpon [17.04.2013 14:26:07] Wysłany przez: Czołpon Привет всем! Hello everyone! Я хотела бы попросить у вас помощи я ужастно хочу похудеть пробовала разные диеты но результат нулевой.Мне понравилось диета Л.Долиной вы можете подробно мне обяснить я хочу сесть на эту диету.Пожалуйста отправьте на мой адрей все комментарий о диете с чего мне начать я хочу быстро и безвозвратно похудеть. Chciałbym prosić o pomoc, ja bardzo chce schudnąć próbowali różnych diet, ale nulevoy.Mne wynik jak dieta LA Valley można szczegółowo wyjaśnił mi, chcę usiąść na tym dietu.Pozhaluysta wysłać do wszystkich mój komentarz Andrej o diety z którą zaczyna, I Chcę, aby szybko i trwale schudnąć. Заранее спасибо большое очень буду ждать пистма. Thank you very much in advance poczeka pistma. Пока. Podczas gdy.
[10.04.2013 21:19:31] Написал: Татьяна [10.04.2013 21:19:31] Wysłany przez: Tatiana Диета результат дает,это однозначно. Dieta wynik sprawia, że wyjątkowo. Правда не 7, а четыре кг в минус. Ale nie 7, a cztery kilogramy minus. И выдержать ее реально. I znosić to realne. Всего-то 7 дней. Całe to 7 dni. А если работа каждый день, да плюс домашние дела - то вообще без проблем. A jeśli pracujesz na co dzień, tak, plus pracach domowych - coś zupełnie bez problemów.
[04.04.2013 14:58:12] Написал: Bobrik [04.04.2013 14:58:12] Wysłany przez: Bobrik Сидела на этой диете весной прошлого года. Siedziałem na tej diecie wiosną ubiegłego roku. Эффект есть, похудела за 7 дней на 5 кг., но состояние в этот период (особенно первые дни)было просто ужасное! Skutkiem jest cieńsza ostatnich 7 dni na 5 kg., Ale stan w tym okresie (zwłaszcza w pierwszych dniach) po prostu straszne! Голова болела страшно, слабость, ломает все тело. Jego głowa bolała strasznie, osłabienie, urlop na całe ciało. На 3-й день возникло ощущение легкости, чувство голода уменьшилось, но 4-й день меня чуть не добил - отварная курица в кол-ве 500 гр. W 3 dniu poczucie lekkości, uczucie głodu spadła, ale 4-tego dnia, kiedy prawie nie skończył - kurczak gotowany w liczą-VE 500 gr. без соли - это такая гадость, осилила лишь пару кусочков и далее ограничилась кефиром. bez soli - jest taki paskudny, opanował jedynie kilka kawałków i dalej kefir ograniczone. Вес потерянный не вернулся. Waga stracił nie jest zwracana. Но повторить, как положено диету через неделю не смогла. Ale znowu, jak powinno być dieta w tygodniu, ale nie mógł. Память об этой диете жива по сей день. Pamięć o tej diecie jest żywe do dziś.
[27.03.2013 13:00:38] Написал: lidusik [27.03.2013 13:00:38] Wysłany przez: lidusik Svetlana, skorej vsego v kg Svetlana, skorej kg przeciwko vsego
[27.03.2013 12:58:32] Написал: lidusik [27.03.2013 12:58:32] Wysłany przez: lidusik a ja was sizu toze na dolinskoj diete toko vot ona u menja nemnogo drugaja po4emu-to. ja był sizu toze na dolinskoj diete toko vot ona u menja nemnogo drugaja po4emu-do. v ineteja otkapala takuju:Долинская" диета v ineteja otkapala takuju: Dolinskaya "dieta Срок: 20 дней За это время можно сбросить до 8 кг. Czas trwania: 20 dni W tym czasie, można stracić do 8 kg. 1-й день: 1 литр кефира и 5 картофелин Dzień 1: 1 litr kefiru i 5 ziemniaków 2-й день: 1 литр кефира и 5 яиц Dzień 2: 1 litr kefiru i 5 jaj 3-й день: 1 литр кефира и 5 яблок 3. dzień: 1 litr kefiru i 5 jabłek 4-й день: 1 литр кефира и 1/2 курицы Dzień 4: 1 litr jogurtu i 1 / 2 kurczaka 5-й день: только газировка Dzień 5: tylko soda 6-й день: все сначала 6-ty dzień: od początku , i segodnja u menja5ij den' , no mne trudno bitj toljko na gazirovke i ja sjela 1 jablo4ko.u menja nemnogo umen'wilsja zivotik za etot srok uze , I segodnja u den menja5ij "nie mne trudno bitj toljko na gazirovke i ja sjela 1 jablo4ko.u menja nemnogo umen'wilsja zivotik za etot srok uze
[05.03.2013 11:29:17] Написал: Olesya [05.03.2013 11:29:17] Wysłany przez: Olesia Ужасная диета! Straszne diety! Результат - 2,5 кг. Wynik - 2,5 kg. Невыносимы особенно фруктовые дни. Nieznośna zwłaszcza dzień owoce. Очень тяжело держаться не из-за того, что чувствуешь голод, а больше из-за того, что на 2 день начинается жуткая слабость, упадок сил, сонливость. Trudno zachować, nie ze względu na fakt, że czujesz się głodna, ale ze względu na fakt, że w dniu 2 rozpoczyna się straszne osłabienie, skrajne wyczerpanie, senność. Если у вас плотный рабочий график -эта диета не для вас. Jeśli masz napięty harmonogram, to dieta nie jest dla Ciebie.
[20.02.2013 17:35:57] Написал: Светик [20.02.2013 17:35:57] Wysłany przez: Svetik А как же супер система 6??????? Ale co z super systemem 6 ???????
[28.01.2013 10:21:37] Написал: Колян [28.01.2013 10:21:37] Wysłany przez: Kola Классная Klasa
[09.01.2013 20:35:58] Написал: Альфред Хичкок [09.01.2013 20:35:58] Wysłany przez: Alfred Hitchcock 500 грамм курицы =) 500 gram kurczaka =)
[27.12.2005 18:22:50] Написал: Svetlana [27.12.2005 18:22:50] Wysłany przez: Svetlana 0.5 kyrizi ili 0.5 morkovi v kakix edinicax izmereniya? 0,5 kyrizi ili 0,5 morkovi przeciwko kakix edinicax izmereniya?
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
