News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Круглая десятка Ten okrągłyЗа весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей . Przez cały dzień można jeść tylko 10 jadalne rzeczy. Например: Na przykład: 1) Утром я ем хлеб 1) rano będę jadł chleba 2) с маслом 2) z masłem 3) и сыром (колбасой, помидором-чем угодно.) 3) i sery (wędzone kiełbasy, pomidory, cokolwiek). 4) Потом ем яблоко 4) Następnie zjeść jabłko 5) В обед ем суп, 5) Na kolację jeść zupy 6) на второе рис 6) w drugim ryżu 7) с сосиской. 7) z kiełbasą. (Сколько сосисок(котлет, мяса)-столько и очков) (Ile kiełbasy (klopsiki, mięso), tak wiele, a punktów) И еще 3 очка распределить на вечер. I kolejne 3 punkty do dystrybucji na wieczór. На вечер лучше оставлять минимум. Wieczorem lepiej zostawić minimalny. Внимание! Ostrzeżenie 1 очко равняется или штучному товару (например, один помидор) или маленькой порции чего-то развесного (суп, каша, кефир) ~150-200мл или 100-150г. 1 punkt równa lub ciężarów jednostkowych (np. pomidorowym) lub mała porcja czegoś sprzedawane na wagę (zupa, kasza, kefir) ~ 150-200 ml lub 100-150g. Не считается: вода, чай, можно немного соков. Nie za: woda, herbata, soki może być trochę. Газированные напитки нельзя. Napojów gazowanych może nie. Исключаются сладости, сахар, шоколад, мучные изделия и пр. Obejmuje candy, cukru, czekolady, ciasta, itp.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |