|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Монтиньяка диета Dieta MontignacЕдинственное заметное отличие этой диеты от традиционных рекомендаций здорового питания - это запрет на одновременное потребление жиров и углеводов. Jedyną zauważalną różnicą między tą dietę od tradycyjnych zaleceń zdrowego odżywiania się - zakaz jednoczesnego spożywania tłuszczów i węglowodanów. После приема белков и жиров (без углеводов), организму волей-неволей придется усилить глюконеогенез, то есть образование углеводов из жиров (а при недостатке калорий, и из мышечной ткани) собственного организма. Po zapoznaniu się z białka i tłuszczu (bez węglowodanów), organizm chcąc nie chcąc będzie musiała zwiększyć glukoneogenezy, tj. powstawanie tłuszczu z węglowodanów (i niedobór kalorii i tkanki mięśniowej) własnego ciała. Диета оказывается эффективной с первых же недель ее соблюдения, поскольку предпочтение приходится отдавать продуктам, богатым снижающей аппетит клетчаткой. Dieta jest skuteczna od pierwszych tygodni jego zgodności z wymaganiami, należy dać pierwszeństwo pokarmów bogatych w błonnik zmniejsza łaknienie. По этой диете из ежедневного рациона исключаются продукты с высоким гликемическим индексом и почти исключаются насыщенные жиры. W tej diecie dziennej diety wyklucza żywności wysokiej glycemic index, i niemal wyłączone z tłuszczów nasyconych. Упор делается на клетчатку, овощи, фрукты, грибы, рыбу. Nacisk kładziony jest na włókno, owoców, warzyw, grzybów, ryb. Хлеб разрешается есть только за завтраком. Chleb jest dozwolone tylko na śniadanie. Перед завтраком рекомендуется заполнить объем желудка низкокалорийными продуктами, натощак выпив сока или съев фруктов. Przed śniadaniem, zaleca się wypełnienie objętości żołądka niskiej żywności kalorii na pusty żołądek, po wypiciu soku lub spożywaniem owoców. Запрещаются очень многие продукты питания, но количество принимаемой пищи не ограничивается. Zabronione wielu produktach, ale ilość spożywanych pokarmów nie jest ograniczona. Это несколько смягчает мучения, порожденные запретами. Ta nieco łagodzi cierpienia generowane przez ograniczeń. Кроме того, разрешенный рацион богат белками. Ponadto dozwolone diety bogatej w białka. Преимущество этой диеты состоит в том, что она вполне совместима с нормальным образом жизни. Zaletą tej diety jest to, że jest w pełni zgodne z normalnym sposobem życia. Однако нельзя придерживаться такой диеты очень долго. Ale nie możemy postępować w taki sposób odżywiania na długo.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 7) (ogólna liczba komentarzy: 7)[27.09.2013 20:51:35] Написал: tiramisu [27.09.2013 20:51:35] Wysłany przez: tiramisu Монтиньяк просто гений! Montignac po prostu geniusz! И , вообще-то, это не диета, а метод питания, причем расчитанный для диабетиков. I rzeczywiście, to nie dieta, a dieta i oblicza się dla diabetyków. Мне, например, абсолютно подходит из-за проблем с поджелудочной. Na przykład, całkowicie odpowiedni ze względu na problemy z trzustki. Очень советую попробовать каждому этот метод! Bardzo doradzić każdemu spróbować tej metody! Гарантия 100%! 100% Gwarancji!
[23.08.2013 22:55:02] Написал: LIZA123 [23.08.2013 22:55:02] Wysłany przez: LIZA123 Не каждый может есть всё что захочет и при этом худеть. Nie każdy może mieć wszystko, co chce i jeszcze schudnąć. Тем более не понятно-что можно есть, что нельзя. Ponadto nie jest jasne, że można jeść, a co nie. Самое оптимальное(и всегда деиствующее) это меньше есть и больше двигаться. Najbardziej optymalnego (zawsze deistvuyuschee) jest mniej jeść i więcej się ruszaj. Для этого самая лучшая диета- динамичная. Jest to najlepsza dieta dynamiczne. Всё просто и понятно!!!! Wszystko jest proste i jasne!
[14.08.2013 17:54:14] Написал: marina [14.08.2013 17:54:14] Wysłany przez: marina можно есть практически все,действует супер,попробуйте!советую.книги с диетой продаются.отличная вещь! Możesz jeść prawie wszystko działa super, spróbuj! Sovetuyu.knigi z rzeczy prodayutsya.otlichnaya diety!
[06.08.2013 17:58:17] Написал: [email protected] [06.08.2013 17:58:17] Wysłany przez: [email protected] Раскажите пожалуйста , что это за диета, что нужно есть и что нельзя . Czy proszę powiedzieć, jakiego rodzaju diety, które należy spożywać, a czego nie.
[21.06.2013 14:43:02] Написал: Татьяна [21.06.2013 14:43:02] Wysłany przez: Tatiana Раскажите пожалуйста поподробней, что это за диета, что нужно есть и когда. Czy mi powiedzieć więcej, proszę, jaki rodzaj diety, które należy spożywać i kiedy.
[04.04.2013 20:08:15] Написал: Вольха [04.04.2013 20:08:15] Wysłany przez: Volha А на какие конкретно продукты запрет?.. A na co konkretnie zakaz produktów? ..
[12.11.2005 19:16:58] Написал: Санечка [12.11.2005 19:16:58] Wysłany przez: Sanya drogie Сама придерживаюсь этого метода. Sama trzymać tej metody. Очень довольна! Bardzo zadowolony! И вкусно, и сытно, и худею. I smaczne i pożywne i utraty wagi.
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
