|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета четырех дней Dieta cztery dniПервый день Dzień Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Śniadanie: 1 pomarańcza + 2 na twardo jaj + 1 kubek czarnej kawy. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Obiad: 8 chernoslivin, namoczone w wodzie. Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин. Kolacja: 1 jajko + 1 pomarańczy. Второй день Dzień Завтрак: 1 чашка кофе + 100г нежирного сыра. Śniadanie: 1 kubek kawy, 100g niskiej ser tłuszczu. Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. Lunch: 1 jajko + 1 pomarańczy. Ужин: 1 груша + 1 стакан молока. Kolacja: 1 gruszka + 1 szklankę mleka. Третий день Third Day Завтрак: 1-2 стакана чая. Śniadanie: 1-2 filiżanek herbaty. Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100г сыра. Kolacja: 1 ogórek pomidor + 1 + 100 g sera. Ужин: 1 стакан молока. Obiad: 1 szklanka mleka. Четвертый день Dzień czwarty Завтрак: мюсли в соке или молоке. Śniadanie: zboża w soku lub mleka. Обед: 1 огурец + 1 помидор. Kolacja: 1 ogórek + 1 pomidor. Ужин: 2 апельсина. Kolacja: 2 pomarańcze.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 38) (ogólna liczba komentarzy: 38)[22.11.2013 22:13:56] Написал: Галчён@ [22.11.2013 22:13:56] Wysłany przez: Gulch @ ....кошмар сижу 3 дня.... .... Koszmar posiedzenia 3 dni .... жескач...пока сбросила тока 1 кг. zheskach ... bieżących spadł do 1 kg. :-( :-(
[03.11.2013 18:11:13] Написал: lina [03.11.2013 18:11:13] Wysłany przez: lina привет всем!ужас 2 недели дома и я невлезаю в штаны!надо попробовать эту диету!хочу результаты(((((( Hello everybody! Horror 2 tygodnie w domu i nevlezayu w moje spodnie! Powinien spróbować tej diety! Chcą wyników ((((((
[31.10.2013 12:02:58] Написал: Вечно худеющая))))) [31.10.2013 12:02:58] Wysłany przez: Wiecznie hudeyuschego ))))) Я сегодня первый день на этой диете, о всех результатах напишу через 4 дня (или еще раньше если сорвусь)))))))))) Dziś mam pierwszy dzień na tej diecie, będę pisać o wszystkich wyników w 4 dni (lub nawet wcześniej, jeśli łza ))))))))))
[21.09.2013 12:41:10] Написал: Ируля [21.09.2013 12:41:10] Wysłany przez: Irulya Мой вес 120 кг и худеть не собираюсь что и вам советую Moja waga 120 kg i schudnąć nie zamierza poinformować, że
[16.09.2013 19:40:51] Написал: нюся [16.09.2013 19:40:51] Wysłany przez: Niusia ДЕВЧОНКИ пОПРОБУЙТЕ ДИЕТУ "ТОЩАЯ" ЭФФЕКТ ОБАЛДЕННЫЙ!!!!!!!ЗА СЕМЬ ДНЕЙ 4-5 КГ.ДИЕТА ЖЕСТКАЯ, НО АППЕТИТ ПРОПАДАЕТ GIRL TRY diet "chude" EFFECT ОБАЛДЕННЫЙ !!!!!!! Przez siedem dni 4,5 KG.DIETA sztywne, ale zanika apetyt
[15.09.2013 16:21:32] Написал: valentina79 [15.09.2013 16:21:32] Wysłany przez: valentina79 privet vsem! privet vsem! ja sechas sezu na 12 dnje diete,vot kogda zakonchu 12 dnevku to obezatelno poprobuju etu! ja sechas sezu na 12 dnje diete, vot zakonchu Kogda 12 dnevku do obezatelno poprobuju etu! http://lines.pani.kiev.ua/rules/28887/weight/79/line.png[/ http://lines.pani.kiev.ua/rules/28887/weight/79/line.png [/
[25.08.2013 11:15:10] Написал: Lacita-06 [25.08.2013 11:15:10] Wysłany przez: Lacita-06 Такую диету выдержать можно, только нужно иметь силу воли не съесть что-нибудь вкусненькое. Taka dieta może przetrwać tylko nie woli zjeść coś smacznego. Н эти 4 дня надо занять себя чем-нибудь серьезным, чтобы даже времени не было думать о еде. O tych 4 dni mają zająć się czymś poważnym, że nawet czasu myśleć o jedzeniu. Я обязательно попробую Postaram
[10.08.2013 16:54:40] Написал: Nadushkin [10.08.2013 16:54:40] Wysłany przez: Nadushkin Девчонки, посидела я на этой диете, чуть ноги от голода не протянула ))))) Но ушло 4,5 кг. Dziewczyny, Byłam na tej diecie, tylko nogi z głodu nie jest rozciągnięta ))))) ale dopiero 4,5 kg. только вот я потом когда есть нормально нкачала все обратно вернулось ((((( Więc to tylko wtedy, gdy jest to normalne wszystko nkachala wrócił (((((
[04.08.2013 0:54:38] Написал: MAR4ELITA [04.08.2013 0:54:38] Wysłany: MAR4ELITA Skazite!a skolko sbrosit mozno a to tut ne napisanno?:( Skazite! Skolko sbrosit Mozno do tut ne napisanno?: (
[17.07.2013 12:41:08] Написал: Rana [17.07.2013 12:41:08] Wysłany przez: Rana Слушайте, посоветуйте мне диету, на которой за 14 (примерно) дней можно сбросить 8-9кг. Słuchaj, radzę diet, w których 14 (w przybliżeniu) dni, można zresetować 8-9kg. (Только не слишком жесткую, типа 2 дня одна вода или кефир. Все остальное подходит!!!) (Ale nie zbyt mocno, jak tylko 2 dni wody lub jogurtu. Reszta pasuje!)
[14.07.2013 13:02:10] Написал: Ната [14.07.2013 13:02:10] Wysłany przez: Nata Груша с молоком-это УЛЕТ!!!!!!!А вообще ничего диета Mleka Gruszka jest УЛЕТ !!!!!!! i diety nic
[18.06.2013 23:16:43] Написал: Юльчик [18.06.2013 23:16:43] Wysłany przez: Yulchik Элеонорочка,ты что?!?! Eleonorochka, are you? зачем тебе так мало весить,да при твоём росте?! Dlaczego tak mało waży, ale gdy wzrost gospodarczy?
[27.05.2013 10:07:46] Написал: Элеонора [27.05.2013 10:07:46] Wysłany przez: Eleanor А кто-нибудь знает очень эффективную диету,не просто чтобы скинуть лишние килограммы,а чтоб нелишние тоже скинуть.Мой рост - 178,вес - 53-54кг,но мне надо весить не больше 50!! A ktoś wie, bardzo skuteczne diety, nie tylko zrzucić tych dodatkowych kilogramów, a więc jest to przydatne, zbyt skinut.Moy wzrost - 178, waga - 53-54kg, ale muszę ważyć nie więcej niż 50!
[13.05.2013 22:58:05] Написал: Юльчик [13.05.2013 22:58:05] Wysłany przez: Yulchik диета-супер! Diet-super! девчёнки,перед диетой попробуйте кушать целый день торлько сунчик какой-нибудь,уменьшится желудок и вперёд!!!!!!!!!я сбросила 3 кг.при росте 178-вешу 57 кг! devchenki przed diety, staram się jeść cały dzień torlko sunchik każdego, żołądka i spadek w dół !!!!!!!!! rzuciłem 3 wzrostu kg.pri 178-ważyć 57 kg!
[14.04.2013 9:43:24] Написал: Мила [14.04.2013 9:43:24] Wysłany przez: Mila Уже 2-ой день я на диете. Na 2 dzień byłem na diecie. Чувствую себя хорошо. Czuję się dobrze. Я думаю надо мало кушать. Myślę, że należy do syta. тогда все будет ок! wtedy wszystko będzie ok! Всем желаю удачи! All good luck!
[31.03.2013 23:23:06] Написал: Юлия [31.03.2013 23:23:06] Wysłany przez: Julia Я не могла не написать)))))))))))))) Nie mogłem napisać )))))))))))))) У меня от этой диеты, а особенно от ваших коментариев)))))) слёзы от смеха на лице))))))))))) Jestem na tej diecie, a szczególnie od Komentarze )))))) łzy śmiechu na twarzy ))))))))))) Спасибо вам! Dziękuję! и удачи в борьбе с лишним весом!))))))))))))))) i powodzenia w walce z nadwagą !)))))))))))))))
[29.03.2013 17:07:37] Написал: Wibbi [29.03.2013 17:07:37] Wysłany przez: Wibbi Те, кто привык кушать очень много, диета убийственная! Ci, którzy są przyzwyczajeni do dużo jeść, dieta śmiertelny! :) Я сижу на ней 2 дня, и похудела в талии всего на 5 мм. :) Siedzę na to 2 dni, a cieńsza w pasie tylko 5 mm. Настроение никакого, хочется кушать! Nastrój nie chcę jeść! Так что выбор, девченки, за вами, но я не советую. Więc devchenki wybór dla Ciebie, ale nie radzę. Если хотите попробывать, то постарайтесь хотябы неделю не есть после 19.00. Jeśli chcesz spróbować, spróbuj przynajmniej nie w tydzień po 19.00. А потом вперёд! Następnie idź! Удачи!!! Powodzenia!
[23.03.2013 16:58:04] Написал: Gost' [23.03.2013 16:58:04] Wysłany przez: Gost " dieta o4en' daje interesnaya;) Dieta o4en "daje interesnaya;) a kusok syra, eto skol'ko v grammah? syra kusok, eto skol'ko przeciwko grammah?
[07.03.2013 15:24:17] Написал: Аделаидка [07.03.2013 15:24:17] Wysłany przez: Adelaidka Вот думаю начинать сидеть на этой диете или лучше на двадцатидневке? Tutaj myślę, że do rozpoczęcia siedzieć na tej diecie, czy lepiej na dvadtsatidnevke? Сидела 8 дней на Кремлевской диете так результатов не видно, хотя пишут 5,5 кг можно сбросить! Sob 8 dni na diecie Kreml tak wyniki nie są widoczne, chociaż napisać 5,5 kg można zresetować! И можно ли скакать с одной диеты на другую? I można skoczyć z jednej diety na inną?
[06.03.2013 16:13:27] Написал: Magija [06.03.2013 16:13:27] Wysłany przez: Magija Света попробуй диету с гречкой,она должна помочь,нормализуя обмен веществ!Удачи! Light próbować diety z kaszą gryczaną, powinno pomóc normalizacji metabolizmu! Good luck!
[05.03.2013 23:36:47] Написал: Света [05.03.2013 23:36:47] Wysłany przez: Light МДааааааааа А вот хочу скинуть 4-5кг так как при росте 171 всешу 62,5 кг но я ем меньше чем в этой деете и занемаюсь шейпингом и разгрузочные дни тоже есть как можно пожудеть если ничего не помогает что вообще ничего не есть неделями????????? MDaaaaaaaaa Ale chcę zrzucić 4-5 kg, ponieważ wraz ze wzrostem 171 vseshu 62,5 kg, ale jem mniej niż posiada i zanemayus Stylizacja i na czczo dni, zbyt, jak możesz pozhudet jeśli nic nie pomaga, że nie ma nic za tydzień? ??????
[28.02.2013 10:52:03] Написал: Оля [28.02.2013 10:52:03] Wysłany przez: OLA совершенно нормальная диета. zupełnie normalną dietę. это люди, которые постоянно много жрут, не могут нормально соблюдать ее. Są ludzie, którzy ciągle dużo jeść, nie może prawidłowo przestrzegał. а так - все очень и очень реально. oraz - wszystkie bardzo, bardzo realne. даже легко. nawet łatwe. просто элементарно. po prostu elementarnych. тем более всего 4 дня. zwłaszcza, że tylko 4 dni. главное, все по правилам делать. ważniejsze, wszystkie przepisy do zrobienia. может быть и кушать даже меньше того, что предлагается и обязательно СПОРТ!!!!! może jeść nawet mniej niż to, co jest oferowane i upewnić się !!!!! SPORT
[24.02.2013 16:35:36] Написал: Яника [24.02.2013 16:35:36] Wysłany przez: Janika А кто сколько на ней скинул по итогу??Потому что вроде достаточно мягкая....Только бы черносливы обычными сливами заминить- и вообще чудесно:) A kto i ile trzeba było wyłączyć na wynik? Bo jak miękkie na tyle .... Jeśli tylko konwencjonalne śliwek suszonych śliwek Zamin i ogólnie wspaniałe:)
[13.02.2013 2:01:36] Написал: Helenka [13.02.2013 2:01:36] Wysłany: Helenka девчонки! girls! не пугайтесь! Nie bój się! Диета тяжелая для тех, кто привык есть много, но выдержать можно. Diety ciężkie dla tych, którzy są przyzwyczajeni do dużo, ale można przeżyć. Я лично выдержала! Ja osobiście znieść! В некоторых других источниках пишут, что сброс 3-4кг на этой диете. W niektórych źródłach piszą, że dumping 3-4 kg na tej diecie. Мой вес не намного превышает норму, но все же пару кг я сбросила! Moja waga nie jest dużo wyższa niż norma, ale spadła kilka kg! А эти огурцы с помидорами просто восхитительны! I te ogórki i pomidory po prostu pyszne! Если их еще и порезать в салат вместе с сыром!.. Jeśli tak i cięcia Sałatka z serem! .. И никаких 3кг макарон и 5 кг картошки. I nie 3 kg makaronu i 5 kg ziemniaków. У меня вообще пропал интерес к мучному, сладкому, вообще есть почти не хотелось - желудок видать хорошо сузился, только вот мяска хотелось:) и все! I stracił zainteresowanie mąka, słodkie, z reguły nie ma prawie nie chce - żołądek dowiedział się zmniejszyła, ale to myaska jak:) i wszystko! Так что дерзайте! Więc go for it!
[31.01.2013 2:04:59] Написал: Ди [31.01.2013 2:04:59] Wysłany przez: Dee Девочки, сколько же вы кушаете, если для вас это много? Dziewczyny, ile macie jeść, jeśli robisz to dużo? Да еще всего четыре дня? Ale jeszcze tylko cztery dni?
[22.01.2013 13:58:35] Написал: Изольда [22.01.2013 13:58:35] Wysłany przez: Izolda Прекрасная диета, я сидела и на более жёстких. Doskonała dieta, ja siedziałem na bardziej rygorystyczne. Жива и красива до сих пор. Alive and beautiful so far.
[19.01.2013 16:08:07] Написал: юля [19.01.2013 16:08:07] Wysłany przez: Julia такая жесткая диета и не написано на сколько похудеешь,так точно можно коньки отбросить takie sztywne diety i nie powiedzieć, jak bardzo pohudeesh, więc można po prostu wyrzucić Łyżwy
[14.01.2013 20:44:21] Написал: Киса_007* [14.01.2013 20:44:21] Wysłany przez: Kisa_007 * А хочу попробовать,ато жопа больше чем у Лопес!!!!!!!!!!!!!!!!!! I chcę spróbować, ass ato ponad Lopez !!!!!!!!!!!!!!!!!!
[14.01.2013 20:44:06] Написал: Киса_007* [14.01.2013 20:44:06] Wysłany przez: Kisa_007 * А хочу попробовать,ато жопа больше чем у Лопес!!!!!!!!!!!!!!!!!! I chcę spróbować, ass ato ponad Lopez !!!!!!!!!!!!!!!!!!
[13.01.2013 22:21:55] Написал: худеющий [13.01.2013 22:21:55] Wysłany przez: hudeyuschego а попа отвиснет и будет тащиться сзади как шлейф.главное попросить заранее на 4-ый день родственников вызвать скорую и сказать точные координаты,где будет лежать тело....или то что от него останется к тому времени otvisnet kapłanem i będzie wlókł się za shleyf.glavnoe zwracały się z wyprzedzeniem na 4 dzień krewnych wezwać karetkę i powiedzieć o dokładnej lokalizacji w której ciało będzie leżeć .... czy co pozostaje przez czas
[13.01.2013 22:21:44] Написал: худеющий [13.01.2013 22:21:44] Wysłany przez: hudeyuschego а попа отвиснет и будет тащиться сзади как шлейф.главное попросить заранее на 4-ый день родственников вызвать скорую и сказать точные координаты,где будет лежать тело....или то что от него останется к тому времени otvisnet kapłanem i będzie wlókł się za shleyf.glavnoe zwracały się z wyprzedzeniem na 4 dzień krewnych wezwać karetkę i powiedzieć o dokładnej lokalizacji w której ciało będzie leżeć .... czy co pozostaje przez czas
[07.12.2005 14:12:32] Написал: olga [07.12.2005 14:12:32] Wysłany przez: olga а мне понравилась,очень эфективная.Тяжело сесть и первый день,а потом привыкла даже меньше положенного ела.Главное занять себя чтобы о еде меньше думать ale lubiłem bardzo efektivnaya.Tyazhelo usiąść i pierwszy dzień, a następnie wykorzystywane nawet mniejszy niż ela.Glavnoe podjąć się mniej myśleć o jedzeniu
[25.11.2005 13:36:23] Написал: Оля [25.11.2005 13:36:23] Wysłany przez: OLA если девочки действительно хотите похудеть, придется жертвовать не только 3 кг. jeśli dziewczyny naprawdę chcesz schudnąć, będzie musiał poświęcić nie tylko 3 kg. картошки, но и многим еще!! ziemniaki, i wiele więcej!
[25.11.2005 13:36:11] Написал: Оля [25.11.2005 13:36:11] Wysłany przez: OLA если девочки действительно хотите похудеть, придется жертвовать не только 3 кг. jeśli dziewczyny naprawdę chcesz schudnąć, będzie musiał poświęcić nie tylko 3 kg. картошки, но и многим еще!! ziemniaki, i wiele więcej!
[23.11.2005 14:05:53] Написал: Вика [23.11.2005 14:05:53] Wysłany przez: Vik Очень много молока! Dużo mleka! Особенно после ГРУШИ!!!! Szczególnie po GRUSZKI! Можно потеряыться во времени после такой диеты Mogą zostać utracone w czasie, po takiej diecie
[18.11.2005 16:54:19] Написал: Сашенька [18.11.2005 16:54:19] Wysłany przez: Sasha А на 5 день - 3 кг картошки и 5 кг макарон, чтобы не сдохнуть к концу недели! A nie na dzień 5 - 3 kg ziemniaków i 5 kg makaronu, aby umrzeć do końca tygodnia!
[13.11.2005 20:55:24] Написал: елена [13.11.2005 20:55:24] Wysłany przez: Elena При такой диете живот приклеиться к спине Przy takiej diecie, trzymać się z powrotem w żołądku
[04.10.2005 16:29:30] Написал: марго [04.10.2005 16:29:30] Wysłany przez: Margo ТАК НОГИ МОЖНО ПРОТЯНУТЬ!!!!!!!!!! NOGI So You Can Rozszerzenie !!!!!!!!!!
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
