|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Biblioteka: Psychologia Если вас бросили … Jeśli oddasz ...Итак, все очевидно. Więc wszystko jest jasne. Любимый, ненаглядный и единственный ушел и, похоже, ушел навсегда. Ukochany, ukochany i tylko poszedł i wydaje się nieodwracalne.Жить не хочется, есть не хочется, спать не можется, слезы сами льются из прекрасных глаз. Nie chce żyć nie chce, nie może spać, łzy wylewały od piękne oczy. Главный вопрос, который вы бросаете в равнодушное пространство: как жить дальше? Zasadnicze pytanie, które rzucają w przestrzeń obojętnością: jak żyć? Для начала постарайтесь понять, что расставание с любимым всегда происходит в два этапа, один из которых – физический, а второй – душевный. Najpierw spróbuj zrozumieć, że rozstanie z ukochaną zawsze pojawia się w dwóch etapach, z których jeden - fizyczne i drugim - dusza. Первый – это этап непосредственного разрыва отношений, второй – тот долгий промежуток времени, который необходимо прожить, постепенно примиряясь с мыслью, что вам никогда не быть вместе, до тех пор, пока это не перестанет вас тревожить. - Najpierw jest etap natychmiastowego przerwania stosunków, drugi - to długi okres czasu, że chce się żyć, stopniowo godzi się z myślą, że będziesz nie być razem tak długo, jak nie przestanie przeszkadzać. Часто говорят, что путь туда равен пути обратно. Często mówi się, że istnieje sposób, z powrotem. Т.е. Ie время, необходимое на излечение от боли расставания, приблизительно равно времени жизни вашей любви. czas niezbędny do uzdrowienia z bólu rozstania, w przybliżeniu równy okresowi życia miłości. Если, например, вы встречались год, не ожидайте, что вы сможете забыть его через неделю. Na przykład, jeśli spełnione roku, nie należy się spodziewać, że będzie można zapomnieć w tygodniu. Боль будет уходить постепенно. Ból odejdzie stopniowo. Для того, чтобы навсегда выкинуть этот роман из вашего сердца и с легкой усмешкой здороваться при случайной встрече, скорее всего, тоже потребуется около года. Aby rzucić wszystko to powieść z serca i z lekkim uśmiechem witać z przypadkowego spotkania najprawdopodobniej również potrzeba około roku. Хотя …, тут возможны варианты. Chociaż ..., możliwe są rozwiązania alternatywne. Кто-то излечивается быстрее, кто-то медленнее, а кто-то – никогда. Ktoś może się wyleczyć szybko, niektóre wolniej, a ktoś - nigdy. Но, как ни странно, это не зависит от силы любви и привязанности, а только от вашего собственного желания сделать это. Ale dziwnie, nie zależy od siły miłości i uczucia, ale tylko z własnej chęci, aby to zrobić. Чтобы процесс «излечения» стал менее болезненным и трагичным психологи советуют придерживаться следующих рекомендаций: Aby proces "uzdrawiania" było mniej bolesne i tragiczne psychologów poinformować, że następujące zalecenia: 1. 1. Следует осознать, что это не ваш каприз, а серьезная психологическая травма, симптомы которой схожи с синдромами посттравматического стресса, испытываемого людьми после катастроф, войн, изнасилований, терактов и подобных страшных событий. Powinni mieć świadomość, że to nie jest twój kaprys, ale poważne urazy psychiczne, objawy są podobne do post-traumatyczny syndrom stresu doświadczają osoby po żywiołowych, wojen, gwałtów, ataków i takich tragicznych wydarzeń. Если вы перестаете спать, есть, не в состоянии нормально учиться или работать, вам необходимо обратиться к специалисту. Jeśli zatrzymasz się spać, jeść, w stanie prawidłowo studiów lub pracy, musisz zobaczyć się ze specjalistą. Статьи, подобные этой, возможно и займут ваше внимание на несколько минут, но потом вы опять останетесь наедине со своими мыслями, а вам нужна срочная помощь. Artykułów takich jak ten, i mogą zajmować uwagę na kilka minut, ale potem znowu będziesz sam ze swoimi myślami, i potrzebna jest natychmiastowa pomoc. 2. 2. Старайтесь все-время находиться среди людей: встречи с друзьями, занятия спортом, кино, театры, вечеринки. Spróbuj all-time być wśród ludzi: spotkanie z przyjaciółmi, sport, kino, teatry, imprezy. Даже если вам совсем не хочется, примите это как горькую микстуру во время эпидемии гриппа. Nawet jeśli nie chcesz, aby zaakceptować to jako gorzki leku podczas epidemii grypy. В одной из религий есть ясные правила поведения в таких случаях: в течение 7 дней ты набираешься силы среди людей, и только после этого начинаешь борьбу со своей проблемой. W jednej z religii, mają jasne zasady postępowania w takich przypadkach: w ciągu 7 dni jesteś przyspieszy wśród ludzi, a dopiero potem rozpocząć walkę z problemem. В то же время, не стоит браться за слишком сложную работу, требующую пристального внимания. W tym samym czasie, nie powinno zająć zbyt dużo ciężkiej pracy, wymagające szczególnej uwagi. Сначала научимся ходить, а потом уже – бегать. Po pierwsze, nauczyć się chodzić, a następnie - do uruchomienia. 3. 3. Разрешите себе плакать, жаловаться, обвинять того, кто вас оставил. Pozwólcie się płakać, narzekać, winę osobie, która pozostaje u. Проговорите эту проблему столько раз, сколько вам нужно. Mów ten problem tyle razy, ile potrzeba. Разберите свою зависимость по косточкам: почему она возникла, как развивалась, чем питалась. Demontaż ich zależność od kości, dlaczego powstały, jak rozwija się, co jeść. Вспомните, как развивались ваши отношения с другими людьми – не по такой же ли схеме? Pamiętasz, jak twój związek opracowane z innymi ludźmi - nie sam, czy system? Может быть, вы подсели на наркотик «два в одном», создающий сильное и соблазнительное раздражение – любовь и боль одновременно? Być może jesteś uzależniony od narkotyków "dwa w jednym", tworząc silną i uwodzicielski podrażnienie - miłość i ból w tym samym czasie? Подумайте о том, как в будущем избежать связей, которые вместо радости приносят горе и разочарование. Pomyśl o tym, jak w przyszłości uniknąć relacji, które przynoszą radość zamiast smutku i rozczarowania. Учитесь строить со своими партнерами устойчивые отношения, способные приносить удовлетворение и радость, а не страдания и боль, как непременный атрибут любви. Naucz się budować z jej partnerami w stabilnych relacji, które może przynieść satysfakcję i radość, a nie bólu i cierpienia, za niezbędny atrybut miłości. 4. 4. Соответствуйте своему биологическому возрасту. Odpowiadających ich biologicznego życia. Пора перестать быть ребенком: пассивным, зависимым, беспомощным и взять ответственность за свою жизнь на себя. Nadszedł czas, aby przestać być dzieckiem: bierne, zależne, bezradne, i wziąć odpowiedzialność za swoje życie sobie. Стройте жизнь сами, берегите душевное здоровье, оно вам еще пригодится. Zbuduj sobie życia, zapisz rozsądku, to nadal jest użyteczny. Не позволяйте другим навязывать вам свои «правила игры». Nie pozwól innym narzucić ich "reguł gry". Тщательно прислушивайтесь и присматривайтесь ко всем вашим будущим избранникам. Uważnie słuchać i patrzeć na wszystkich przyszłych radnych. Серийных «казанов – бросателей», как правило, можно распознать, если не пропускать мимо ушей характерные «звоночки» и не закрывать глаза на неприятные моменты. Serial "Kazan - brosateley" co do zasady, mogą być uznane, jeśli nie jest z kolei charakterystyczne uszy głuchych "dzwony", a nie przymykać oczu na przykre chwile. Заставьте пересечься и работать на вас мир чувств и мир рациональности. Przecinają Marka i pracy w świecie uczuć i świata racjonalności. Если вы понимаете, что этот партнер не подходит для совместной жизни – рвите отношения без сожаления, потом будет гораздо больнее. Jeśli wiesz, że partner nie nadaje się do wspólnego życia - Tear związek bez żalu, to będzie o wiele trudniejsze. 5. 5. Ведите разговоры с мудрым, опытным и доброжелательным человеком. Keep rozmowy z osobą, mądry, doświadczony i przyjazny. Не обязательно это должен быть врач – психолог (хотя, конечно, желательно). Niekoniecznie należy lekarza - psychologa (choć, oczywiście, najlepiej). Таким человеком может быть сестра, мама, лучшая подруга. To może być osoba, siostra, matka, najlepsza przyjaciółka. Они помогут вам взглянуть на ситуацию со стороны и не наделать глупостей. Pomogą one spojrzeć na sytuację z zewnątrz i nie zrobić coś głupie. Теперь о том, что делать ни в коем случае нельзя: Teraz, co robić w każdym przypadku: 1. 1. Не ищите в срочном порядке замену. Nie należy patrzeć na pilną wymianę. Закончите сначала предыдущие отношения, в том числе и в душе. Zakończ niektóre z poprzednich związków, w tym prysznicem. Негуманно использовать ни в чем не повинного человека в качестве «пластыря» для ваших болячек. Nieludzkiego używać zarówno niewinnego człowieka jako "plaster" za zło. Наверняка, через какое-то время он поймет свое предназначение, и дальнейшее развитие романа станет полностью непредсказуемым. Oczywiście, po pewnym czasie będzie zrozumieć jej cel, jak i dalszy rozwój nowych będzie całkowicie nieprzewidywalna. Кроме того, если он так же оставит вас - цена за это кратковременное утешения может стать катастрофически большой. Ponadto, jeśli po prostu zostawię cię - cena za ten krótki-komfort kadencja może być katastrofalnie wysokie. 2. 2. Не меняйте в первое время привычные условия жизни, не уезжайте далеко и надолго: например в длительную заграничную командировку или на новое место жительство. Nie zmieniaj pierwszy raz, na zwykłych warunkach życia, nie daleko od dłuższego czasu, na przykład w długą podróż za granicę lub do innego miejsca zamieszkania. Отсутствие «под боком» друзей и почти неизбежная ностальгия только усугубят и без того, нелегкое душевное состояние. Brak "w pobliżu" przyjaciół i niemal nieuniknione nostalgii tylko nasilać już nie łatwo stan umysłu. 3. 3. Не бросайтесь сломя голову в случайные, недолгие связи. Nie poganiać ślepo losowo, krótkie połączenie kadencji. Они не вылечат вас, а только приведут к затягиванию душевного одиночества и очередным разочарованиям. Nie leczy się, ale jedynie prowadzić do przedłużenia emocjonalnej samotności, a jeszcze inny zawód. Каждый раз после такой связи вы будете возвращаться к начальной точке, вместо того чтобы «вылечится» и идти дальше. Za każdym razem po takim kontekście, nastąpi powrót do punktu wyjścia, zamiast "leczyć" i przejść. 4. 4. Не вымещайте свое разочарование на детях. Nie wykupić swoje frustracje na dzieciach. Когда родитель оказывается в роли «брошенного», ребенок очень сильно переживает это. Gdy rodzic jest w roli "opuszczone" dziecko przeżywa bardzo silny. Своеобразный детский эгоизм приводит к тому, что ребенок остро переживает нехватку любви со стороны родителя. Osobliwe dziecka własnym interesie prowadzi do tego, że dziecko przeżywa dotkliwy brak miłości rodziców. Пощадите хрупкую детскую психику - не ищите у них утешения. Zmiłuj się kruche psychikę dzieci - nie szukać ich komfort. Обсуждайте свои проблемы со значимыми для вас взрослыми. Porozmawiaj o swoich problemach z dorosłymi dla ciebie ważne. С другой стороны, часто именно дети помогают скорее вернуться к нормальной жизни и снова почувствовать всю прелесть мира. Z drugiej strony, często dzieci pomagają szybko wrócić do normalnego życia i znów poczuć urok świata. Поймите и примите главное - с уходом этого человека жизнь не прекратилась! Rozumiem i akceptuję powyższe - z odejściem na życie tego człowieka nie przestał! Отпустите его с миром, не держите зла в душе, случилось то, что должно было случиться и надо жить дальше. Puść go w spokoju, nie przechowuje zło w duszy, coś się stało, że powinno mieć miejsca, a my musimy żyć dalej. Наше от нас не уйдет, а чужого нам и не надо. Nasza nie jest z nami na urlop, a inne nie musimy. Расторгуева Светлана. Rastorgueva Svetlana. (по материалам исследований израильских психологов) (na podstawie badań izraelskich psychologów)
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Świeże Artykuły w kategorii "Psychologia": Czego ludzie chcecie?, Svekrov-potwora, opowieści Przeczytaj bajki, z późniejszymi zmianami, ani modlić się Dusya!, Związania się z nim swoim życiem?, Jak zachować miłość, małżeństwo prawa. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Plusy i minusy, Gdzie się romans?, Womanizer: odnaleźć i zneutralizować, TAKE IT EASY, niech będzie wysłane do mnie spokój |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
