News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Семейная диета Rodzina DietaЗавтрак: кофе или чай с молоком и ложечкой сахара, кусок белого хлеба (маленькая булочка), два яйца всмятку или яичница, кусочек сыра или ветчины, ложка меда. Śniadanie: kawa lub herbata z mlekiem i łyżeczką cukru, kawałek białego chleba (mała rolka), dwa na miękko jaj lub smażone jajka, kawałek sera lub szynki, łyżkę miodu. Обед: небольшая тарелка супа (полпорции) без сметаны и другой заправки, вареное мясо (150 г), две картофелины, салат с оливковым маслом, 200 г фруктов, два небольших печенья, кофе или чай с одной чайной ложечкой сахара. Obiad: mały talerz zupy (pół filiżanki) śmietany i innych bez tankowania, gotowane mięso (150 g), dwa ziemniaki, sałatka z oliwą z oliwek, 200 g owoców, dwie małe ciasteczka, kawa lub herbata z jedną łyżeczkę cukru. Ужин: кусок холодного отварного мяса или вареной колбасы, овощной салат с небольшим количеством майонеза, один кусок черного хлеба. Kolacja: kawałek zimnego mięsa gotowane lub gotowane kiełbaski, sałatka jarzynowa z małą ilością majonezu, jednego kawałka czarnego chleba. В перерывах между приемами пищи можно пить овощной сок. W między posiłkami możesz pić sok warzywny.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |