|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Балерин диета Diety BallerinaОсновные правила этой диеты следующие. Podstawowe zasady tej diety wynika. 1. 1. Одна порция еды должна быть разделена на 2 приема пищи. Jedną porcję pożywienia należy podzielić na 2 posiłki. 2. 2. Супы считаются самостоятельным блюдом, поэтому их нельзя совмещать с другой пищей. Zupy są uważane za oddzielne danie, więc nie mogą być łączone z innymi żywność. 3. 3. Нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. Nie można łączyć w jednym posiłku z ryb i mięsa, jak в них содержится разнородный белок. zawierają różnorodne białka. 4. 4. Следует употреблять молочные продукты с малым содержанием жира. Należy spożywać produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. При выборе молока и молочных продуктов предпочтение нужно отдавать нормализированному молоку и по возможности разбавлять его льдом. Przy wyborze mleka i produktów mlecznych, należy preferować mleka i znormalizowane, jak to możliwe, aby rozcieńczyć go z lodem. 5. 5. Из рациона должен быть исключен фабричный майонез. Ponieważ dieta powinna być wyłączona fabryki majonezu. При отсутствии сил отказаться от него окончательно следует готовить его самостоятельно, без желтков и соли и с добавлением 1/3 обезжиренного йогурта. Ze względu na brak sił, aby ją porzucić, zdecydowanie powinien przygotować własny, bez żółtka i sól, z dodatkiem 1 / 3 nonfat jogurt. 6. 6. Важно не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом. Ważne jest by nie używać soli do gotowania i spróbuj go zastąpić świeżymi ziołami i sosem sojowym. 7. 7. Пить следует не менее чем за 30 минут до еды и не ранее чем через 1 час после. Alkohol powinien być nie mniejszy niż 30 minut przed posiłkiem i co najmniej 1 godziny po. В сутки нужно выпивать 1,5-2 литра минеральной негазированной воды. W dzień należy pić 1,5-2 litra gazowanej wody mineralnej.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 6) (ogólna liczba komentarzy: 6)[17.11.2013 19:27:16] Написал: ксюха [17.11.2013 19:27:16] Wysłany przez: Ksenia у меня не очень большые формы но всёравно 86-63-90 хочется быть худее, и чтобы желудок не испорить, посоветуйте, а я слышала что молочное вообше нельзя. Nie miałem wielkiej formy, ale vseravno 86-63-90 chcą być cieńsza, a brzuch nie jest isporit, doradza, a ja słyszałem, że mleko jest przeważnie niemożliwe.
[11.08.2013 10:50:52] Написал: Марина [11.08.2013 10:50:52] Wysłany przez: Marina По-моему диета просто супер. Myślę, że dieta jest tylko super. Нет особых ограничений просто правила как нужно правильно питаться. Brak szczególnych ograniczeń prostych zasad jak jeść w prawo. Прикольно. Chłodny. Мне такая диета подходит. Jestem taka dieta jest odpowiednia.
[07.08.2013 13:22:29] Написал: Элен [07.08.2013 13:22:29] Wysłany przez: Helen Лучшая диета- низкоуглеродная(кремлевская)!!! Best Diet-low-carbon (Kreml)!
[22.07.2013 20:25:30] Написал: Юлия [22.07.2013 20:25:30] Wysłany przez: Julia Честно сказать мне эта диета не понятна : с меню легче. Szczerze powiedz mi, to dieta nie jest jasne: menu łatwiejsze. И сколько на ней сидеть ????? A jak siedzieć na to ?????
[18.04.2013 23:07:23] Написал: spanchbobinka [18.04.2013 23:07:23] Wysłany przez: spanchbobinka подскажите! 'll show!
[16.04.2013 23:39:39] Написал: sunny [16.04.2013 23:39:39] Wysłany przez: słoneczny кто нибудь пробовал эту диету ktoś próbował tej diecie
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
