|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Японская диета Japoński diety В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме. Podczas 13-zgodność dni z diety spowoduje utratę 7,8 kilo nadwagi, ponieważ dieta restrukturyzacji na inny rytm przemiany materii. Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период. Autorzy tego programu dieta gwarantuje długotrwałe rezultaty, co najmniej na 3 lata. ВАРИАНТ 1: на 14 дней Wariant 1: 14 dni 1 день 1 dzień Завтрак: черный кофе. Śniadanie: czarna kawa. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Obiad: 2 jajka na twardo, sałatka ze świeżej kapusty z olejem roślinnym, szklanka soku pomidorowego lub 1 pomidor świeży. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Kolacja: smażone lub gotowane ryby, sałatki ze świeżej kapusty z olejem roślinnym. 2 день Dzień 2 Завтрак: черный кофе и сухарик. Śniadanie: czarna kawa i herbatniki. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Obiad: smażone lub gotowane ryby, sałatki ze świeżej kapusty z olejem roślinnym. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. Kolacja: 200 g gotowanej wołowiny, szklanka kefiru. 3 день Dzień 3 Завтрак: черный кофе. Śniadanie: czarna kawa. Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. Obiad: jajko, 3 duże gotowane marchewki z olejem roślinnym. Ужин: яблоки. Kolacja: jabłka. 4 день Dzień 4 Завтрак: черный кофе. Śniadanie: czarna kawa. Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки. Lunch: 1 duży pasternak lub korzenia pietruszki, smażone w oleju roślinnym, jabłka. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. Obiad: 2 ugotowane na twardo jajka, gotowana wołowina 200 g świeżej kapusty z olejem roślinnym. 5 день Dzień 5 Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона. Śniadanie: surowe tarte marchewki, lekko zaprawiony sokiem z cytryny. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Lunch: duża ryba (500 g), smażone lub gotowane, szklanka soku pomidorowego. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Kolacja: smażone lub gotowane ryby, sałatki ze świeżej kapusty z olejem roślinnym. 6 день Dzień 6 Завтрак: черный кофе. Śniadanie: czarna kawa. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Kolacja: 500 g ugotowanego kurczaka, sałatka z surowej marchwi czy kapusty świeżej. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. Kolacja: 2 jajka na twardo, sałatka z surowej marchwi z olejem roślinnym. 7 день Dzień 7 Завтрак: чай. Śniadanie: herbata. Обед: вареная говядина 200 г, фрукты. Obiad: gotowana wołowina 200 g owoców. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. Kolacja: czego chcesz od diety poprzednich dni, z wyjątkiem trzeciego dnia. С 8-го дня следует повторить диету. Od 8 dni th diety powinny być powtarzane. ВАРИАНТ 2: на 13 дней Wariant 2: 13 dni 1 день 1 dzień Завтрак: кофе без сахара Śniadanie: kawa bez cukru Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли Obiad: 2 jajka na twardo, sałatka z gotowanej kapusty z olejem roślinnym, szklanka soku pomidorowego bez soli Ужин: рыба несоленая Kolacja: ryba, niesolone 2 день Dzień 2 Завтрак: Кофе, сухарик Śniadanie: kawa, herbatniki Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом Lunch: niesolone ryba, sałatka z kapusty rast.maslom Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира Kolacja: 200 g niesolone gotowana wołowina, szklanka kefiru 3 день Dzień 3 Завтрак: кофе, сухарик Śniadanie: kawa, herbatniki Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки Obiad: 1 mała cukinia wartości, smażone bez soli, jabłka Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом Kolacja: 2 jajka na twardo, 200 g gotowanej wołowiny, świeża sałatka z uprawy oliwek 4 день Dzień 4 Завтрак: кофе Śniadanie: kawa Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра Lunch: 1 jajko, 3 ugotowane marchewki, 15 g sera Ужин: яблоки Kolacja: jabłka 5 день Dzień 5 Завтрак: сырая морковка Śniadanie: surowe marchewki Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока. Kolacja: niesolone ryby, szklanka soku pomidorowego. Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни) Kolacja: owoce (oprócz bananów, arbuz, melon) 6 день Dzień 6 Завтрак: кофе Śniadanie: kawa Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Obiad: pół kurczaka gotowana, sałatka z kapusty świeżej lub marchew Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом Kolacja: 2 jajka na twardo, marchew z ropy rośnie 7 день Dzień 7 Завтрак: чай зеленый Śniadanie: herbata zielona Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты Kolacja: 200 g gotowanej wołowiny lub kurczaka, owoce Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня Kolacja: każda kolacja 1-sze przed dzień szósty 8 день Dzień 8 Завтрак: кофе Śniadanie: kawa Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Obiad: pół kurczaka gotowana, sałatka z kapusty świeżej lub marchew Ужин: яблоко Kolacja: jabłko 9 день=5 дню Dzień 9 = 5 dni 10 день=4 дню 10 dni = 4 dni 11 день=3 дню 11 dni = 3 dni 12 день=2 дню 12 dni = 2 dni 13 день=1 дню 13 dni = 1 dzień ------- ------- А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года. A po przegranej 7-8 kg masy można jeść normalnie 2-3 lat.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 197) (ogólna liczba komentarzy: 197)[06.12.2013 19:00:50] Написал: Julia [06.12.2013 19:00:50] Wysłany przez: Julia Вот и закончился первый день...Как пережить 2 недели - пока не знаю :) Я успокаиваю себя тем, что сейчас пост и во время поста можно питаться только растительной пищей, а это намного сложнее, чем 2 недели соблюдать японскую диету! Tak zakończył się pierwszy dzień ... Jak przetrwać 2 tygodnie - nie wiem jeszcze:) Pocieszam się, że teraz, po oraz w trakcie postu może jeść tylko pokarmów roślinnych, ale to jest znacznie trudniejsze niż 2 tygodnie do wykonania japońskiej diety! В нашем меню много рыбы и даже мясо. W naszym menu, dużo ryb, a nawet mięsem. Желаю всем силы воли и терпения! Życzę wszystkim silnej woli i cierpliwości! Мы просто обязаны быть красивыми! Musimy po prostu być piękne!
[06.12.2013 15:16:01] Написал: choconata [06.12.2013 15:16:01] Wysłany przez: choconata А я всместо слои и всяких приправ выжимаю немного лимонного сока и посыпаю сушеным укропом! I warstwy vsmesto i wszelkiego rodzaju przyprawy wyciska trochę soku z cytryny i posypać suszonego kopru! Очень вкусно, особенно рыба получается здорово! Bardzo smaczne, szczególnie ryb okazuje great! И еще хорошая вещь пароварка! I kolejna dobra rzecz Parowiec! Когда в ней готовишь вкус продукта сохраняется, а не вываривается как в воде! Kiedy smaku kucharza jest zachowana, ale nie trawić w wodzie! И та же морковка получается очень сладкой сама по себе)) I to samo marchew okazuje bardzo słodkie sam w sobie))
[05.12.2013 22:56:49] Написал: Alton [05.12.2013 22:56:49] Wysłany przez: Alton Solit6 nel6zya voobwe!!! Voobwe nel6zya Solit6! Ni do prigotovleniya ni vo vremya ni posle! Ni to ni prigotovleniya vo vremya ni posle! Soevii sous toge nel6zya! Soevii sous nel6zya Toge! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! No rezyltati togo stoyat! Nr rezyltati stoyat Togo! Ydachi! Ydachi!
[04.12.2013 12:29:49] Написал: Лола [04.12.2013 12:29:49] Wysłany przez: Lola Девочки! Girls! Скажите пожалуйста! Powiedz mi, proszę! Солить продукты можно? Produkty Sól może być? Или даже жарить и варить без соли. Albo nawet smażyć i gotować bez soli. И еще... I więcej ... Можно ли использовать сахорозаменитель в напитки? Czy mogę używać sahorozamenitel w napojach?
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] Wysłany przez: Marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? Usiadłem na diecie, jednak znieść, pomoc, kto wie, ale sos sojowy może być dodawane do żywności? Буду благодарна за ответ. Byłbym wdzięczny za odpowiedź.
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] Wysłany przez: Marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? Usiadłem na diecie, jednak znieść, pomoc, kto wie, ale sos sojowy może być dodawane do żywności? Буду благодарна за ответ. Byłbym wdzięczny za odpowiedź.
[03.12.2013 18:33:51] Написал: Мирашка [03.12.2013 18:33:51] Wysłany przez: Mirashka Девчонки, как сесть на эту диету, если у меня обеда не бывает, а только завтрак и ужин? Girls lubię siedzieć na tej diecie, czy mam obiad nie stało, ale tylko na śniadanie i kolację? И можно на этой диете не есть яйца? I być na tej diecie nie jedzą jajek? Все остальное мне очень нравится- капусту и морковку свежие я люблю, и рыбу люблю без соли вареную!!! Wszystko inne lubię kapusta, marchew i świeże kocham i uwielbiam ryby gotowane bez soli! Может, попробовать с завтрашнего дня? Może spróbuj jutro?
[03.12.2013 14:31:24] Написал: Виктория 21 [03.12.2013 14:31:24] Wysłany przez: Victoria 21 Эта диета хороша не только тем, что худеешь, скорее тем, что начинаешь правильно питаться, по расписанию и самое главное тебя не тянет облопаться, потому что начинаешь думать, что не зря 2 недели держал себя в ежовых рукавицах. Ta dieta jest dobra nie tylko ze względu hudeesh raczej, że zaczniecie jeść prawo zgodnie z planem i co najważniejsze nie ciągnąć oblopatsya, bo zaczynam myśleć, że nie jest na próżno 2 tygodnie miał pręt żelaza. А диета сама собой довольно эффективна, я похудела на 6 кг, это не так много, зато я прекрасно себя чквствовала на протяжении всей диеты, то ли это от осознания того,что ты все-таки держишься, то ли когда глянешь в зеркало и увидишь себя худее, сразу поднимается настроение ) Dieta się dość skuteczny, Schudłem przez 6 kg, to nie jest tak dużo, ale jestem w doskonałej chkvstvovala zdrowotnych w całej diety, czy to ze świadomości, że nadal posiada swój własny, lub, jeśli spojrzeć w lustro i zobaczyć cieńsze od razu podniósł nastroju) Классная диета, кстати, такие извращения,как сырое яйцо, я заменяла на вареное, потому что сальмонеллез пострашнее лишних килограммов будет... Diety szkolna, na drodze, takich perwersji jak surowe jajko, i zastąpić gotowane, ponieważ salmonelli straszne dodatkowych kilogramów będzie ... Nastja, не будь дурочкой, пройдет период становления организма и будешь иметь все параметры как надо...загубишь с молодых лет пищеварительную систему , и вероятность потолстеть увеличится на 40%. Nastja, don't be a fool, odbędzie się podczas tworzenia organizmu i masz wszystkie parametry niezbędne ... ruiny od najmłodszych lat układu pokarmowego, a prawdopodobieństwo uzyskania masy wzrost o 40%. Радуйся жизни, пока детство не прошло, а как станешь взрослой и со своими тараканами в голове, тогда больше не сможешь сникерсы уплетать и тортами закусывать... Cieszcie się życiem do dzieciństwa minęły, ale staną się dorosłe i karaluchy w mojej głowie, to nie będą już mogli zajadać w tenisówki i ciastka przekąska ...
[02.12.2013 18:43:04] Написал: Nastja [02.12.2013 18:43:04] Wysłany przez: Nastja Привет всем!Меня зовут Настя.Мне 16 лет.Мой рост 156см и вес 45кг,но мне кажется,что я толстая.Мои взбитые ноги и руки меня раздражают и только по этому хочу похудеть до 40кг!Сегодня только3ий денек.но это оказаось сложно.Ведь тяжело,когда ходишь в школу,а там как на ло все все жрут,,,Я пытаюсь не смотреть,но чуть-чуть срываюсь и тоже ем,Например булочка с шоколадом или конфетки,блин так стыдно призноваться...Помогите мне пожалуста своими комментариями взять себя в руки,ведь так хочется выглядить неотразимой нановы год!Пишите мне пожалуста. Hello everybody, my name is Nastya.Mne 16 let.Moy 156sm wzrost i wagę 45 kg, ale myślę tolstaya.Moi bitą nogi i ręce, a tylko denerwuje mnie na tym chcę schudnąć do 40 kg, denek.no tolko3y Dzisiaj okazało się trudne do . trudno, gdy idziesz do szkoły, a następnie jako lo wszystko wszystko jeść, staram się nie patrzeć, ale trochę odwagi i jeść, także dla kok przykład z dodatkiem czekolady albo cukierki, naleśnik tak wstyd priznovatsya ... Pomóż mi proszę swoje uwagi do ciągnięcia się razem, nie chcesz wyglądać oprzeć na nowo lat! Napisz do mnie proszę.
[01.12.2013 12:48:05] Написал: Ульяна [01.12.2013 12:48:05] Wysłany przez: Juliana Всем привет. Wszystkie pozdrowienia. Я сидела на япошке 2 раза, 1раз -7кг., 2раз столько же. Usiadłem na Jap 2 razy, 1 raz-7 kg., 2raz samo. Вес держался около года. Waga przebywał około roku. Девочки, зачем сидеть на такой жёсткой диете, заменяя нужные продукты на вкусные, ведь фишка в правильной последовательности приёма пищи. Dziewczyny, dlaczego siedzą na sztywnej diety, zastępując prawo produktów na pyszne, ponieważ żetony w odpowiedniej kolejności posiłków. Не обманывайте себя, а делайте всё прввильно и результат не заставит себя ждать. Nie dajcie się zwieść, i zrobić wszystko prvvilno i wynik nie będzie utrzymywać czekasz. А по поводу потери 3-4 кг. A po stracie 3-4 kg. за две недели не мудрено, кушая вкусную сырую морковь, а делали бы правильно потеряли бы 7-8 кг. dwa tygodnie nie jest zaskakujące, przepyszne jedzenie surowej marchewki, ale nie byłoby właściwe straciłby 7-8 kg.
[30.11.2013 23:48:10] Написал: Germangirl [30.11.2013 23:48:10] Wysłany przez: Germangirl привет девчонки! Cześć dziewczyny! Я тоже решила к вам присоедииться! I zdecydowała się także podłączenia do Ciebie! Вчера мы с сестрой закупили все нужные подукты и сегодня ринулись в 'бой'! Wczoraj ja i moja siostra kupiła wszystkie niezbędne podukty dziś rzucili się do "bitwy"! Мне 17 лет; рост 163 см; вес 63 кг :-( Очень хочется до 55-57 кг похудеть!!! Диеты еще никогда такой суровой не делала, но терпеть можно ведь я не одна! я просто ОООЧЕНЬ нуждаюсь в вашей поддерже. Скажите можно ли корень петрушки заменить на баклажан? Можно и жевать жвачки и пользоваться сладким блеском для губ? Пожалуйста, пишите и не забывайте. :-) Девчата, вы все молодцы! Mam 17 lat, wzrost 163 cm, waga 63 kg :-( Chciałabym stracić na wadze 55-57 kg! Diety nigdy nie uczyniły, ostre, ale można stanąć nie jestem sam! ОООЧЕНЬ I just need your support it. Say możliwość zastąpienia korzenia pietruszki bakłażana? może i żuć gumę i cieszyć się z sweet błyszczyk? Proszę pisać i nie zapomnieć. :-) Dziewczyny, gotowe! Не сдавайтесь и все получится!!!!! Nie poddawaj się i wszystko będzie !!!!! Буду писать каждый день Będę pisać codziennie
[29.11.2013 19:52:34] Написал: илона [29.11.2013 19:52:34] Wysłany przez: Ilona мне кажется,что эта диета должна быть эффективной,раз здесь так много хороших отзывов о ней.Я тоже собираюсь сесть на диету,а то что-то набрала весу в последнее время.К праздникам надо подготовиться,очень хотелось бы сбросить своих лишних 7-8 кг!После родов я за полгода сбросила набранные 25 кг,но без диет,просто исключила всё жареное,жирное,сладкое,хлеб.В основном ела много овощей,фруктов и молчных продуктов,йогурты.Но сейчас ем всё подряд,,в результате ненавистные 6 кг добавилось.Хочется побыстрей от них избавиться! Myślę, że dieta powinna być skuteczna, ponieważ jest tak wiele dobrych opinii o ney.Ya również zamiar przejść na dietę, ale to jest coś zyskał wagi w ostatnich vremya.K wakacje, trzeba przygotować, by miłość stracić dodatkowe 7 -- 8 kg! po porodzie Wpisałem w ciągu sześciu miesięcy spadła 25 kg, ale bez diety, po prostu usunąć wszystkie smażone, tłuste, słodkie, hleb.V zasadzie jadł dużo warzyw, owoców i produktów molchnyh yogurty.No teraz jeść wszystko, w wyniku nienawidzili 6 kg dobavilos.Hochetsya najszybciej się ich pozbyć!
[29.11.2013 16:47:02] Написал: marishka [29.11.2013 16:47:02] Wysłany przez: Marishka Девчонки, помогите, ну не могу я сырое яйцо съесть, что делать??? Dziewczyny, pomóżcie mi, dobrze, nie mogę jeść surowych jaj, co robić?
[29.11.2013 11:32:59] Написал: Татушка [29.11.2013 11:32:59] Wysłany przez: Tatushka Ой. Ups. девочки! Girls! Читаю все и думаю - какие же Вы все молодчинки!!!!! Czytam wszystko i myślę - co ty wszystkich молодчинки !!!!! Я перепробовала миллион диет, но ненавистные 7 кг никак не хотят у меня уходить. Próbowałem mln diety, ale nienawidzi 7 kg nie chcą mnie opuścić. смотрю на свои брючки в облипочку и плачу. patrząc na moje spodnie oblipochku i płakać. решила окончательно - тоже сажусь на диету. postanowiła raz - też usiąść na diecie. До НГ остался месяц - как раз привести себя в форму. Przed NG lewej miesięcy - po prostu postawić się w kształt. Буду писать о результатах!!! Będę pisać o wynikach! Всем удачи!!!!! All good luck !!!!!
[28.11.2013 22:06:10] Написал: люля [28.11.2013 22:06:10] Wysłany przez: lula присоеденяюсь к вам девченки очень хочу похудеть перепробовала все что кушается пьется и тд результат на 5 минут а потом опять новая диета иду с завтра на японку prisoedenyayus devchenki naprawdę chcesz schudnąć próbował wszystko jeść i pić to na wynik na 5 minut, a następnie ponownie z nowej diety będzie jutro Japonka
[26.11.2013 22:54:14] Написал: Натка [26.11.2013 22:54:14] Wysłany przez: Natka а можно завтрак поменять с ужином? ale można zmienić śniadanie obiad? могу не ужинать, но завтраки это святое!!! Nie mogę zjeść, ale śniadania są święte!
[25.11.2013 8:42:17] Написал: Sunnysmile [25.11.2013 8:42:17] Wysłany: Sunnysmile А я всё....а я всё))) УРААААА!!!!))) Сбросила 4 кг, но это для меня хорошо так как я в спорт зал хожу)) Девочки держитесь все ...к НГ будем красотками)) я в декабре хочу ещё на какую-нибудь сест ь) давайте организуемся и чего-нибудь новое попозже попробуем) I jeszcze .... i))) УРААААА !!!!))) spadł 4 kg, ale to jest dobre dla mnie, jak idę na siłowni)) Girls zachować wszystkie ... na gaz ziemny będzie piękna) ) Pragnę raz w grudniu niektóre siedzieć b) let's zorganizować i coś nowego będzie spróbować później)
[24.11.2013 1:40:57] Написал: ольга [24.11.2013 1:40:57] Wysłany przez: Olga Сидела на этой диете 2-а раза. Siedziałem na tej diecie 2 razy. Первый раз сбросила 4 кг, но быстро набрала. Pierwszy raz spadł 4 kg, ale szybko zyskał. Второй раз - год назад. Drugi raz - rok temu. Похудела на 3 кг, но уже прибавила 1 кг. Lost 3 kg, ale dodał, 1 kg. На три года никому из знакомых не хватало, но на год - пожалуйста. Przez trzy lata nikt z Twoich znajomych jest mało, ale za rok - proszę. Хочу ещё раз, но она такая пративная, особенно варёная капуста без соли. Chcę jeszcze raz, ale ona jest prativnaya, zwłaszcza kapusta gotowana bez soli. По моему здесь не сказано, но всё готовится без соли и есть надо до 6-ти вечера. Moim zdaniem nie jest powiedziane, ale jest gotowa bez soli i nie powinno być do 6 pm. Дерзайте. Odważyć się.
[23.11.2013 20:52:51] Написал: Diana [23.11.2013 20:52:51] Wysłany przez: Diana Я люблю, наверное как и все поесть. I love, zapewne jak wszyscy do jedzenia. после кроемлевской диеты, я так начала есть и хотеть есть сладкое, УЖАС, Хотя раньше, я ела практически одно мясо. po kroemlevskoy diety, zacząłem jeść i chcą mieć słodki, horror, choć wcześniej, zjadłem prawie żadnego mięsa. Сейчас прочла Японскую диету, она мне понравилась. Teraz przeczytaj japoński diety, lubiłem go. но есть вопрос, между приемами пищи можно пить кофе или чай с заменгителями сахара, и вечером есть , это до 6 или позже тожн можно? ale jest pytanie między posiłkami można wypić kawę lub herbatę z zamengitelyami cukru, a wieczorem jest to do wersji 6 lub nowszej tozhn możliwe? жду ваших комментариев Czekam na komentarze Диана Diana
[22.11.2013 19:10:38] Написал: dirty [22.11.2013 19:10:38] Wysłany przez: dirty А какой вариант эффективнее 1 или 2? I zróżnicowanie 1 lub 2?
[22.11.2013 13:47:28] Написал: Иринка [22.11.2013 13:47:28] Wysłany przez: irinka Сегодня села на эту диету!!!!!!! Dzisiaj wieś na tej diecie !!!!!!! главное продержаться первые дни и привыкнуть к ней. ważne, aby posiadać pierwszy dzień i do niego przyzwyczaić. Кто еще сейчас сидит на ней?Что серьезно можно скинуть 7-8 кг за 2 недели? Kto jeszcze siedzi na to? Co może poważnie zrzucić 7-8 kg na 2 tygodnie? а пить можно в течении дня чай? ale można napić się herbaty w ciągu dnia? Вы все молодцы!!!!Нужно следить за собой.Общаемся на протяжении диеты и поддерживаем друг друга)))) You are all good fellows! Muszą przestrzegać soboy.Obschaemsya do diety i wzajemnego wspierania się))))
[22.11.2013 13:42:57] Написал: Настик [22.11.2013 13:42:57] Wysłany przez: Nastik Привет! Cześć! Я на этой диете 3-й день. Jestem na tej diecie 3. dzień. несложно. łatwy. И мне подходит. I dla mnie. я до часа дня не могу есть. I aż do godziny dziennie nie można jeść. пока не знаю сколько сбросила. nie wiem ile spadła.
[21.11.2013 18:54:07] Написал: Иринка [21.11.2013 18:54:07] Wysłany przez: irinka Да уж!!!!!!!! Yeah !!!!!!!! почитала комментарии и решила сесть на диету!!!!!!!!! Przeczytaj komentarze i zdecydował się przejść na dietę !!!!!!!!! а то пора готовить себя к новому году!!!!!!!! i nadszedł czas, aby przygotować się do nowego roku !!!!!!!! мой вес 66 кг рост 1.71 Moja waga 66 kg wzrost 1,71 интересно сколько я скину за 2 недели)))) Jestem ciekaw, jak skóra na 2 tygodnie)))) буду писать каждый день 'll pisać codziennie
[20.11.2013 16:26:41] Написал: Sunnysmile [20.11.2013 16:26:41] Wysłany przez: Sunnysmile Девочки у меня оч мало уходит почему-то( я сегодня 10 день и ушло только 3500((всё соблюдаю после не ем(обидно( Dziewczęta I Punkty pozostawia niewiele z jakiegoś powodu (teraz jestem 10 dni i trzeba było tylko 3500 ((nie wszystkie spełnione po jedzeniu (sorry ( Irisha, да я с тобой только у меня проблемы с WC почему-то(( Irisha tak jestem z wami, tylko mam problemy z WC z jakiegoś powodu ((
[20.11.2013 12:04:27] Написал: Кася [20.11.2013 12:04:27] Wysłany przez: Kasia Для Stacy Dla Stacy Лично я ела даже после 7. Osobiście jadłem nawet po 7. Правда спать ложусь не раньше 12, а часто позже. Ale położeniem się do łóżka nie wcześniej niż 12, a często później. Тут кажется главное - не есть слишком рано, а не слишком поздно. Wydaje się, że najważniejsze - nie jest jeszcze zbyt wcześnie i nie za późno. Завтраки практически отсутствуют. Śniadania są praktycznie wykluczone. Кстати, в некоторых системах оздоровления то-же самое. Nawiasem mówiąc, w niektórych systemach odzysku jest taka sama. В частности, даже известный Порфипий Иванов, который вроде вставал то-ли в 4-ре, то-ли в 6 утра, настаивал, что первая пища должна попадать в желудок не раньше 12-и дня. W szczególności, nawet słynny Porfipy Iwanow, jak podniósł to, czy w 4-D, to znaczy, czy na 6 rano, podkreślił, że pierwszym posiłkiem, nie powinny wchodzić do żołądka przed i 12 dni.
[20.11.2013 9:01:46] Написал: Машунджа [20.11.2013 9:01:46] Wysłany przez: Mashundzha Девченки всем здрасьте. Devchenki wszystkich przywitać. Почитала комментарии и начала думать что эта диета решение всех моих проблем. Przeczytaj komentarze i zaczął myśleć, że ta dieta jest rozwiązanie wszystkich moich problemów. Сегодня первый день! Dziś jest pierwszy dzień! Кто со мной?? Kto ze mną? Уж не знаю сколько я смогу сбросить надоевших кг, но хочу продержаться. Nie wiem, jak mogę przywrócić irytujące kg, ale chcę wytrzymać.
[19.11.2013 20:58:37] Написал: Stacy [19.11.2013 20:58:37] Wysłany przez: Stacy Привет дамы!! Witam panie! Прочитала ваши отзовы и приняла решение сесть на эту диету, но есть один вопрос на который ответа не нашла, можно ли есть после шести или нет??? Przeczytaj odpowiedź mnie i zdecydował się usiąść na tej diecie, ale jest jedna kwestia, która nie znalazła odpowiedzi, mogę jeść po sześciu czy nie?
[19.11.2013 11:42:57] Написал: irisha [19.11.2013 11:42:57] Wysłany przez: irisha привет, девочки! Cześć dziewczyny! держусь уже неделю, сама себе удивляюсь:))). trzymając za tydzień, sama zaskoczona :))). пока похудела на 3.600. Nie stracił 3.600. думаю вы правы. Myślę, że masz rację. я не особо смотрб какой фрукт скушать: сладкий или не очень (кроме банана,конечно), главное -- это соль, вернее ее отсутствие. Nie szczególnie smotrb niektórych owoców do jedzenia: słodki, czy nie tak (z wyjątkiem bananów, oczywiście), najważniejsze - jest to sól, czy raczej jej brak. так что кушайте фрукты е здоровье:))) aby jeść zdrowia owoców e:))) для sunnysmile: ты все еще сомной! dla sunnysmile: nadal somal! спасибо, ты умница!!!!!!!!!!!!! Thank you, you clever girl !!!!!!!!!!!!! :))))) :)))))
[18.11.2013 23:37:52] Написал: FIX [18.11.2013 23:37:52] Wysłany przez: FIX Девочки диета просто супер, сидеть на ней абсолютно не сложно, похудела за две недели на 6 киллограмм, Diety Girls just super, siedzieć na to absolutnie nie jest trudne, zmniejszenie masy ciała w ciągu dwóch tygodni do 6 killogramm, уже недели три как питаюсь нормально - вес не возвращается, już trzy tygodnie jak jeść normalnie - waga nie wróci чеаез пару дней хочу сесть еще на две недели, Młoda cheaez dni chcę siedzieć na dwa tygodnie, еще киллограмма три скинуть. więcej killogramma trzy obalenia. Вес на сегодняшний день 59 кг при росте 1.76 см. Dzisiaj waga 59 kg podczas wzrostu 1,76 cm Всем удачи!!! Wszystkie luck!
[18.11.2013 1:15:29] Написал: Кася [18.11.2013 1:15:29] Wysłany przez: Kasia Для Liza Dla Liza Простите не удержалась. Niestety nie mogłem się oprzeć. Лиза, что это вы собрались с себя сбрасывать при таком росте и весе? Lisa, co zamierzasz rzucić się na takiej wysokości i masy ciała? Вам надо поправиться! Musisz się lepiej! Куда только родители смотрят... Jeżeli tylko rodzice szukają ...
[18.11.2013 1:06:52] Написал: Кася [18.11.2013 1:06:52] Wysłany przez: Kasia Для Sunnysmile Dla Sunnysmile От хурмы точно не распухнешь. Od persimmon niepewne raspuhnesh. Я на этой диете тоже ела хурму во фруктовые дни и яблоки (надоели!) иногда хурмой заменяла. Jestem na tej diecie jedzą persimmon owoców w dzień i jabłka (sick!) Jest czasami otrzymuje persimmon. Все в порядке. Wszystkie prawa. На этой диете худеешь из-за отсутствия соленого, а не сладкого. Na tej hudeesh diety ze względu na brak soli, nie słodki.
[17.11.2013 22:57:33] Написал: Friendd [17.11.2013 22:57:33] Wysłany przez: friendd Privet Sunnysmile Privet Sunnysmile Думаu что от яблок ничего не будет, а вот в хypме много cахара. Dumau z jabłek, że nic się nie stanie, ale w wielu hypme cukru. Тi лучше вмеcто хурмi поеш грейпфрут, ето намного лущше и он расщепляет жир в организме. Ti lepiej Obie hurmi jeść grejpfruty, Aoi wiele luschshe i rozpada się tłuszczu w organizmie. Удачи Powodzenia
[17.11.2013 14:18:05] Написал: Sunnysmile [17.11.2013 14:18:05] Wysłany przez: Sunnysmile Девочки, ну поругайте меня чтоли или скажите что сделать чтобы исправиться((( сегодня у меня 7 день по 14-дневке...и там же фрукты на обед а сколько не написано(( вот я и налопалась(( яблоко+3 хурмы...всё теперь? обратно распухну да?((( Dziewcząt, oraz чтоли besztać mnie i powiedz mi, co należy zrobić aby rozwiązać (((teraz mam 7 dni do 14 dni odpoczynku ... i nie ma owoców na lunch, a co nie jest napisane: ((więc nalopalas ((+3 persimmon jabłko. .. wszystko teraz? powrót raspuhnu tak? (((
[17.11.2013 3:07:31] Написал: Мария [17.11.2013 3:07:31] Wysłany przez: Maria Malushka, спасибо! Malushka, thank you!
[16.11.2013 23:04:15] Написал: Liza [16.11.2013 23:04:15] Wysłany przez: Liza Privet!Vot yje 11 dney na yaponskoy diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 kg vsego lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus' dieti ochen' strogo i posle 6 ne em.P'u to chto polojeno,av pererivax vodu.Ochen' vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary. Privet! Vot yje 11 dney na yaponskoy diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 vsego lish.Rost kg ochen 173.Ves 49 kg.Priderjivaus "dieti" Strogo i posle 6 ne em.P 'u do chto polojeno, al vodu.Ochen pererivax "vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary.
[16.11.2013 22:10:30] Написал: irisha [16.11.2013 22:10:30] Wysłany przez: irisha привет всем! Hello everybody! у меня сегодня закончился пятый день. Mam dziś zakończone dzień piąty. очень хочеться кушать, так как я не все ем, что надо из списка. bardzo głodny, bo nie jedzą wszystko, co należy z listy. витаминки пью, но все равно чувствую слабось и головокружение. Pić Vitaminka, ale nadal czuje się słaby i zawroty głowy. на сегодня вес - минус 2,5 кг. waga dziś - minus 2,5 kg. очень хочеться побыстрее, но ведь вес и набирался не за недельку. bardzo chętnie, ale waga i nie zebrane przez tydzień. поэтому, терпение!! Dlatego, cierpliwości! :))) надо уметь подождать:))) :))) Musi umieć czekać:))) девочки вы все молодцы! girl you are all done! держитесь! poczekaj! :))))) :)))))
[16.11.2013 21:21:02] Написал: Gala [16.11.2013 21:21:02] Wysłany przez: Gala Я закончила японку, итого -4кг. Jestem absolwentem Japonka, łącznie-4 kg. Мой вес сейчас 69кг.Очень понравилась диета, появилась легкость и полное безразличие к еде:)))Всем удачи,держитесь девченки! Moja waga jest teraz 69kg.Ochen jak dieta, pojawiły się łatwo i obojętność na jedzenie:))) all good luck, devchenki utrzymywać!
[16.11.2013 13:05:18] Написал: Кася [16.11.2013 13:05:18] Wysłany przez: Kasia По поводу на чем жарить рыбу. W odniesieniu do tego, co do gotowania ryb. Точно, у кого есть гриль, это лучше всего. Podobnie ci, którzy grill, to jest najlepsze. Тоже самое можно делать и с говядиной и курицей, вместо того, чтобы их варить. To samo można zrobić z wołowiny i kurczaka, zamiast ich gotowania. Гораздо вкуснее. Znacznie smaczniejsze. А результат в потеряных кг- тот-же. A wynik w utracone kilogramy, że jak są. Проверено на личном опыте. Źródło na osobiste doświadczenie.
[16.11.2013 5:13:58] Написал: Юлия [16.11.2013 5:13:58] Wysłany przez: Julia Потрясающая штука! Amazing stuff! Прям ощущаешь уход лишнего веса. Prosto poczuć opieki nadwagi. Только вот тошнит чего-то... Just so sick of something ...
[16.11.2013 5:00:13] Написал: Alisa Chaban [16.11.2013 5:00:13] Wysłany przez: Alisa Chaban Vsem privet y menya segodnya 11 den6. Vsem privet menya y Segodnya 11 den6. Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala no esli oni ne vernyt6sya obratno to ochen6 dage ne ploxo!!! Ywlo 4 kg chto chem men6we ya ogidala nie esli oni ne vernyt6sya obratno do ochen6 ploxo ne dage! 4 kg ywli za pervie 6 dnei. 4 kg ywli za pervie 6 dnei. Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6 ;( No ewe 3 dnya moget xotyabi kilo yidet??? Ya ochen6 v eto very, a to obidno bydet... Srazy posle Yaponki xochy sest6 na kakyuto drygyu....Moget chto to podskagite?.... Moget bit6 dage syady opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi variant.... Dal6we Ves ostanovilsya i poka xochet ne yxodit6; (nr owce 3 dnya moget xotyabi kilogram yidet?? Ya ochen6 v eto bardzo, aby obidno bydet ... Srazy posle xochy Yaponki sest6 na kakyuto drygyu .... Moget chto do podskagite ?.... Moget bit6 syady dage opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi wariant .... Vi vse molodci dergites6!!!! Vi vse molodci dergites6!! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! Te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! Y menya posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Posle menya Y 5 dnya perestali soobragat6 Mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Ydachi! Ydachi!
[15.11.2013 23:35:19] Написал: Malushka [15.11.2013 23:35:19] Wysłany przez: Malushka devochki! devochki! Ya sdelala eto: vupila suroe yaico , no morkov' varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela! Ya eto sdelala: vupila suroe yaico nie Mořkov "varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela! Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat' odin raz v den' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto mozhet vuzvat' posledstviya v vide togo, chto tu nachnesh' popravlyat'sya!!! Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat "Odin raz v den '- eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto vuzvat Mozhet" posledstviya przeciwko Togo też, chto nachnesh tu "popravlyat'sya! Devochki! Devochki! A chem ezhe mozhno zamenit' koren' petryshki ili paternaka, krome kak kabachkom!!!1 Napishite, pozhalyista!!!! Chem ezhe mozhno zamenit "Koren" petryshki ili paternaka, Krome kabachkom kak! 1 Napishite, pozhalyista!! Spasibo zaranee!!!!!!!!! Spasibo zaranee !!!!!!!!!
[15.11.2013 18:28:00] Написал: Friends [15.11.2013 18:28:00] Wysłany przez: Przyjaciele U menya tozhe bel voproc na chet rebi. U menya tozhe bel voproc na chet rebi. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat' na grile. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat "na grile.
[15.11.2013 18:04:58] Написал: Sunnysmile [15.11.2013 18:04:58] Wysłany przez: Sunnysmile Вопрос: "рыба жареная"...на чём её жарить на масле можно растительном? Pytanie: smażone "... co może być smażone na maśle roślin?
[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мария [15.11.2013 1:33:45] Wysłany przez: Maria Девочки, а если есть один раз в день, но нормально, обедать например, ну и воду пить обильно, можно лишние кило сброcить? Dziewczyny, jeśli jeden posiłek dziennie, ale normalnie jeść jak dobrze i pić dużo wody, można sbrocit dodatkowych kilogramów? Как считаете? Jak myślicie?
[15.11.2013 1:32:26] Написал: Malushka [15.11.2013 1:32:26] Wysłany: Malushka Devochki!!!!!!!!! Devochki !!!!!!!!! Ya chto-to ne ochen' ponimau!!!! Ya chto-to ne ochen 'ponimau!! Ya dymala, chto ety diety nado strogo sobludat'!!!! Dymala Ya, chto ETY kurator nado Strogo sobludat'!!!! A Vu chai p'ete, kofe ne tol'ko ytrom, no i dnem!!!!! Vu chai p'ete, kofe ne ytrom tol'ko nie !!!!! dnem i Y menya segodnya 2-oi den', vrode vse horosho; kyshat' sovershenno ne hochetsya! Segodnya menya Y oi 2-den ", vrode vse Horosho; kyshat" sovershenno ne hochetsya! Zavtrashnii den' perezhit' - suroe yaico osobenno, a potom yzhe vse gorazdo legche! Den Zavtrashnii "perezhit" - suroe yaico osobenno, potom yzhe vse gorazdo legche! Derzhites', devochki!!!!!!!!!! Derzhites, devochki !!!!!!!!!!
[14.11.2013 23:29:33] Написал: irisha [14.11.2013 23:29:33] Wysłany przez: irisha привет всем! Hello everybody! ну я сегодня себя совсем извела!:))) Dobrze dziś tylko marnuje !:))) за весь день была чашечка кофе, 2 чашки зеленого чая и литр кефира. przez cały dzień był na kawę, 2 filiżanki zielonej herbaty i litr jogurtu. чтото после вчерашней рыбы было плохо весь сегодняшний день:(( вот так вот издеваюсь потихоньку над собой:)))) chtoto po wczorajszej ryb był zły przez cały dzień dzisiaj: ((tak tu po kryjomu zabawy na siebie :)))) но держусь!!!!!!!! ale zachowuje !!!!!!!! я сильная:))) хотя днем чуть с ума не сошла. Jestem silna:))) a dzień trochę szalony nie ma. завтра будет самый тяжелый день для меня, так буду на работе. jutro będzie najtrudniejszy dzień dla mnie, więc będę w pracy. всем до завтра. wszystko do jutra. держитесь девочки!!! Keep dziewczyny! :))))) :)))))
[14.11.2013 20:46:49] Написал: Таня [14.11.2013 20:46:49] Wysłany przez: Tanya Был вопрос про фрукты. Było pytanie o owoce. Я ем 3 яблока, либо 2 мандарина и киви. Ja jem 3 jabłka, lub 2 mandarynki i kiwi. Мы с мужем сидим вместе, в воскресенье, кстати, когда ужин по выбору мы сходили в ресторан и поели лобстеров(отварных, несоленых) и капусту заменили на листья салата с помидорами и огурцами. Mój mąż i ja siedzieliśmy razem w niedzielę, na drodze, gdy wybór obiad poszliśmy do restauracji i zjadł homara (gotowane, niesolone) i kapusty został zastąpiony na liściach sałaty z pomidorów i ogórków. А то это однообразие честно надоело, особенно капуста, я ее вообще раньше не ела. I szczerze dosyć tej monotonii, zwłaszcza kapusty, nie jeść w ogóle wcześniej.
[14.11.2013 20:40:20] Написал: Таня [14.11.2013 20:40:20] Wysłany przez: Tanya Привет девчонки! Cześć dziewczyny! Сижу на диете уже 9 дней, с 60 кг передвинулась до 54 при росте 156. Siedząc na diety dla 9 dni, od 60 kg do 54 przeniósł się wraz ze wzrostem 156. Что ужасно радует. Co strasznie szczęśliwy. После 17 часов не кушаю, но пью чай или кофе. Po 17 godzin nie jedzą, ale picie herbaty lub kawy. А вот корень пастернака я заменила сладким картофелем, или как он правильно называется. Ale głównym pasternak, zmieniłem słodkie ziemniaki, lub jak to nazywamy. Очень хочется соли и горького шоколада, но я продержусь! Chciałbym soli i gorzkiej czekolady, ale wytrzymam!
[14.11.2013 20:27:08] Написал: Кася [14.11.2013 20:27:08] Wysłany przez: Kasia Думаю, главная фишка здесь - отсутствие соли. Myślę, że głównym chip tutaj - braku soli. А все это меню, просто для самодисциплины и чтоб не зацикливаться на том, что две недели ты фактически просто сидишь на бессолевой диете, а исключение соли всегда приводит к потере веса. Ale wszystko to menu, tylko dla siebie dyscypliny, a nie rozwodzić się nad faktem, że dwa tygodnie, można w zasadzie tylko siedzieć na soli diety i wykluczeniem soli zawsze prowadzi do utraty wagi. И совсем необязательно изводить себя капустой или вареной говядиной, я делала стейки на барбикю, кстати довольно жирные, капусту заменяла даже салатом из вареного буряка с черносливои и маслом или еще чего-нибудь, результат был тот-же. I nie jest to konieczne, by niepokoić kapusty lub gotowana wołowina, zrobiłem steki w Barbikyu zresztą dość tłuszczowe, nawet otrzymuje kapusty sałatka z gotowanych buraków i chernoslivoi masła, albo cokolwiek innego, wynik był taki sam, sam. Где-то 5 кг за неделю. Gdzieś 5 kg na tydzień.
[14.11.2013 16:01:33] Написал: Sunnysmile [14.11.2013 16:01:33] Wysłany przez: Sunnysmile Irisha, рост 169 вес 65-66...хочу чтобы 1я цифра была 5!!!!!)))))у меня 4 день... Irisha, wzrost 169 waga 65-66 ... Chcę do 1 wskaźnik ten wynosił 5 !!!!!))))) mój 4 dni ... я уже слопала пастернак кстати мне оч даже понравился как кртошка жареная) ой!! Zjadłem pasternak Punkty nawet tak lubiłem jak krtoshka smażone) Oh! а ск можно фруктов-то есть а то написано "пастернак и яблоки" я просто яблоки могу бесконечно терскать!!и на 7 день про фрукиы сколько там их нужно? i CR można owoców, które jest, jak jest napisane: "pietruszkę i jabłka, jabłka po prostu nie może bez końca terskat! oraz w dniu 7 frukiy o tym, jak wiele osób one potrzebne? я читала комментари и тут 3-4 девочки пишут что вообще не сбросили либо по 1 кг сбросили(( я боюсь теперь тоже) Но буду держатсья)) Czytałem opinie, a następnie napisać, że 3,4 dziewczyny nie spadły lub wyrzucone do 1 kg ((Boję się, zbyt) Ale ja derzhatsya))
[14.11.2013 14:44:11] Написал: irisha [14.11.2013 14:44:11] Wysłany przez: irisha приветик Sunnysmile! Hello Sunnysmile! ты молодчинка, что не сорвалась. молодчинка nie zawiodły. держись, это ничего, что пока ичего не видно. Trzymaj się, to nic, że ma ichego nie widać. надо уметь подождать:))) потом радоваться будешь. musi być w stanie oczekiwania:))) to będziesz zadowolony. на счет зеленого чая думаю можно, и думаю пей сколько хочешь, но без сахара. держись!!!! у меня сегодня третий день. проснулась --- ужасно хочу кушать. аж тошнит:)), но я выдержу! вот уже 2 часа почти, щас выпью кофейку и попустит. только что свесилась --- минус 1,5 кг :)) радует. кстати, Sunnysmile, а какой у тебя рост и вес? и на сколько ты хочешь похудать?
[14.11.2013 11:00:01] Написал: Sunnysmile Irisha, вчера был такой вечер тяжёлый))) не могла уснуть потому что так мне кушать хотелось...прост я из-за рабоыт всегда поздно кушаю а тут уже нельзя было(( я даже думала сорваться...но потом взяла себя в руки!!Думала утром это обязательно на весах отразится...и что??? ннннет даже 100грамм не ушло(((надеюсь что это временное(( А пить кстати можно только воду или чаёк зелёный всё-таки тоже? ой, забыла отчитаться.....за 4 дя что сижу ушло 2 кг(в первые два дня) наверное из-за воды что вышла благодаря отсутствию соли!
[14.11.2013 6:40:59] Написал: Элеонора Только что подсчитала стоимость диеты, выходит всего 490 рублей в неделю. А если овощи со своего огорода, то еще дешевле
[13.11.2013 22:03:31] Написал: Friends Malushka, koren' pasternaka mozhno zamenit' zharennim kabachkom, colit' kategoricheskim vce zaprechaetcya. A na chet yaiza, to ya budy varit' a to vepit' ceroe cebya ne zactavlu da i che mozhno vcyakuy gadoct' podxvatit'.
[13.11.2013 21:56:19] Написал: Malushka Devochki!!! Ya pervui den' na etoi diete! Skazhite, pozhalyista, a solit' mozhno edy ili net???? Chem mozhno zamenit' koren' pasternaka ili petryshki? Obyazatel'no li est' suroe yaico? Mozhet mozhno v varenom vide? spasibo!
[13.11.2013 18:17:50] Написал: Friend Privet vcem, Procitala vce kommentariy i octalac' ochen' dovol'na. Ya cegodnya pervei den' na yaponke cizhy. Budy vcex derazhat' v kurce na ckol'ko puxudela. Na cegodnyashiy den' moi vec 81kg, rost 1.66cm Vcem udachi.
[13.11.2013 16:56:15] Написал: irisha добрый день всем! сегодня второй день на диете, чувствую себя нормально, обедом накушалась до отвала:))) все хорошо, только вот пить хочеться все время. sunnysmile, лапушка, не переживай !!!!!!!! у нас все будет хорошо. пей побольше жидкости. не так сразу видно будет уменьшение веса, но для органзма это очень полезно. с водой потом уходят все шлаки и жиринки:))) и не так кушать хочеться. держись! я с тобой! а на печенюшки и прочюю снедь смотри как на врага народа))) самовнушение --- великое дело!!!!!!!! :)))))
[13.11.2013 11:48:49] Написал: Nadin Всем ПРИВЕТ! Год назад сидела на этой диете, а после неё, через пять дней я набрала в двойне, хотя ни чего тяжёлого не ела, всего по немногу, я думаю эта диета полная ерунда!!!!!!!!!!!!!!!!
[13.11.2013 9:42:38] Написал: Нина Привет. Cześć. Я сижу с 1 ноября. Взвеилась сегодня утром. Похудела на 8 кг. Чувствую себя отлично. Желаю всем продержаться!!!
[13.11.2013 8:51:59] Написал: sunnysmile Irisha, привет)) я с тобой потому как мне тоже нужна поддержка..страшно что могу бросить(( Сегодня!!! (девочки прелставляете) мне снилось что я лопаю печеньки((( кошмар мне так за себя стыдно было во сне...когда проснулас долго соображала было или нет)))ПОЖАЛУЙТА ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!)))я на ней 3 день и уже 2 кг минус)))УРРРА!!!))))Всех целую всем даю установку: СИДИМ 2 НЕДЕЛИ!!! НИКАКИХ СРЫВОВ!!)))
[13.11.2013 5:09:47] Написал: irisha попытка вторая:) доброй ночки всем! собралась ехать через 2 недельки на отдых, уже и путевку купила. только вот огромное желание не смотреть на себя в зеркало!!! шутка ли -- 158 и 63! сказалась моя сидячая работа и постоянные экстренные диетки, типа 5 дней на минералке и подобные. в результате, после последнего такого истязания в январе, я набрала еще 4 кг лишних. обидно, а ведь до того была хоть 58. помниться лет 6 назад я сидела на диете, подобной японской, и результат был! МИНУС 10 КГ!!! хотя признаться не за 2 недели а за 2 месяца. строго сидела на диете первые две недели, и если чего то не доставало, то я не заменяла это ничем, а попросту упускала. вес терался на глазах. после 2 недель кое что позволяла съесть лишнего, но не много и естественно не из категории "враг балета" :)) и побольше водички. результат радовал не только меня, но и моего парня, а это вдвойне приятнее. кстати после этого года 2 не поправлялась. а теперь вот, прочитав ваши отзывы, собрав волю в свой маленький кулачек я думаю сесть на диету опять. вернее уже села, со вчерашнего дня. так получилось, что этот сайт я нашла только после обеда, но до этого выпила только чашечку кофе( естественно без сахара:))) ). кстати, привычку эту приобрела после моей диетки шестилетней давности. с тех пор просто не переношу сахар в кофе и чае, хотя сладости обожаю. а сахар просто перебивает весь вкус! ФЕЕ!!! попробуйте, это не так уж и тяжело, привыкается, а потом полюбиться. ( хотя мне даже ночами поначалу снился чай с пол чашки сахара :))) ) ну так вот. поскольку мой муж уехал в комадировку, холодильник естественно пустой:))). я даже поленилась сбегать в магазин за, недостающими для диеты,продуктами. в результате --- выпила еще 2 чашечки зеленого чая, литр минералки и немного венигретика вечером. в целом первый день прошел терпимо, хотелось кушать вечером и была немного нервная. но повезло в том, что я была одна дома и в доме не было еды:)))) сейчас, вот уже 4 часа ночи, а мне хоть бы хны : ни кушать не хочеться, ни спать:)) так что, дорогие мои соратницы, в этой нелегкой, изнуртельной борьбе с нашими противными и доставшими нас жирками, давайте поддержим друг друга, подставим друг другу наши хрупкие плечики. я постараюсь писать о каждом прожитом на диетке дне. и если кто-то еще вдохновиться моей писаниной, то -- милости просим:)). вместе будет веселее и немного легче. жду вас здеся :)) п.с. хочется сделать мужу сюрприз;))))))))) и еще очень вдохновляет предстоящий отдых на египетском песочке;)))
[13.11.2013 4:31:30] Написал: irisha доброй ночки всем!
[11.11.2013 23:41:46] Написал: Sunnysmile Нина, странно, а почему тогда чёто прописаны дни когда кофе можно когда чай? И на ск ты схуднула если не секрет? Блин, сегодня 1 день...в отношении "хочу покушать" всё прекрасно держусь и впринципе не голодная...но почему-то так сильно болит живот у меня(((
[11.11.2013 21:43:44] Написал: Мария А я недавно слышала, что вообще все диеты вредны для детей... Скажите, это действительно правда? И если да, то почему? И для ребёнка, скажем лет 12 это не вредно?..
[11.11.2013 21:32:47] Написал: нина Привет, Sunnysmile, я пила зеленый чай, черный с лимоном, просто воду, минералку без газа. Лично я ужинала после 6 вечера. Муж приходит около 8 вечера, так и получалось. А то сначала готовить для него, а потом и смотреть как он уплетает было слишком большим испытанием. Так что он свое ел, а я свое. Спать я ложусь где-то в 11 вечера. Так что все было нормально. Успехов.
[10.11.2013 23:40:16] Написал: Sunnysmile Нина, 2 вопроса: что можно пить? и когда (всмысле когда угодно или же в определённое время)?...ой и ещё один вопрос: ужин может быть "после 6"?
[10.11.2013 21:06:12] Написал: Нина Всем привет! All greetings! Пить нужно обязательно много- до 2-х литров в день!!!
[10.11.2013 18:15:44] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дней гречки и у меня уходил символически 1-2 кг( очень обидно....дело в том что я занимаюсь спортом и кости у меня большие...но мне есть что сбросить...так как ноги на мой взгляд кадуться уж очень мощными...как вы думаете япошка мне поможет?и ещё вопрос: пить можно только то что написано или водичку в течении дня модно всё-таки?СПАСИБО ...ООООООЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ВАШЕЙ ПОМОЩИ! О результатах буду сообщать! Кто с завтрашнего дня начнёт давайте скооперируемся?
[10.11.2013 18:11:54] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дне
[09.11.2013 8:56:07] Написал: Нина Всем привет. Wszystkie pozdrowienia. Я сижу на диете неделю. Чувствую себя вполне нормально. Есть до обеда хочется гораздо меньше, чем первые дни. Похудела за неделю на 4,5 кг. Довольна результатом. Это при том, что я иногда добавляю чуть-чуть соевого соуса. Пастернак, петрушку заменяла корневищем сельдерея. Терла его на мелкой терке и туда яблоко на крупной терке+ растительное масло. Мне показалось даже вкусно. Начала заниматься на велотренажере дома. Думаю похудею еще. Вообще чувствую себя намного легче. Всем успехов и побед!!!
[07.11.2013 14:05:50] Написал: тойчик Привет всем худеющим!Сегодня первый день диеты и уже тошнит.Все бы ничего но несоленые продукты для меня катастрофа!А села на нее потому что уже сидела и очень похудела...диета супер!
[06.11.2013 0:42:58] Написал: ВЕРА ура!!!!!!я скоро похудею!!!!
[04.11.2013 3:54:49] Написал: Yulia Девченки сидела на этой диете_супер похудела на 13 кг первые 7 кг сбросила за 1 месяц и продолжала в течении еще 4, с самого начала я добавила себе на завтрак обычный йогурт и два хлебца с медом или вареньем , до 12 пила 0,5 литра сока желательно густого, после обеда- полдник хлебец с зеленым чаем и ваще вместо кофе пила зеленый чай, практически два года после не поправлялсь, сейчас набрала 6 кг и никак не хватает силы воли их сбросить. Соль и сладкое ваще не употреблять во время диеты, в праздники могла себе позволить кусок мясо, но тогда без ужина, вообще диета классная не очень голодная так как много мяса, и им нельзя принебрегать, обязательно надо кушать, и чем больше на ней пьешь воды тем лучше желательно по 2 литра, Всем удачи!!!!!
[03.11.2013 8:53:26] Написал: Gala Привет,барышни:)Я вот на японке 2 день, очень даже нравится,уже минус 1кг! Я взялась за себя месяц назад (рост 163 вес был 80,кошмар как я себя не любила) сейчас уже 73, с японкой собираюсь ещё похудеть.Пожелайте мне удачи:))
[02.11.2013 16:19:08] Написал: Alibi devo4ki! a gde zhe vzyat' koren' pasternaka? 4to eto takoe? kak ono vyglyadit??? s zavtrashnego dnya reshila sest' na etu dietu (rost - 169 sm, ves - 64,7 kg) pozhelayte uda4i v boyu :))))))))
[01.11.2013 12:16:42] Написал: Мариша-СПб Девочки, всем привет!!! Я начала новую тему в форуме - о Японской диете - http://forum.pani.kiev.ua/viewtopic.php?t=9907 пишите, поделимся результатами, присоединяйтесь :))) Вместе правда легче :))) До встречи. цАлую!
[01.11.2013 10:26:37] Написал: Настен@ Всем привет)) сижу на японке четвертый день, весы радуют -3кг.. но при этом я занимаюсь еще 3 раза в неделю в спортзале)) отражение в зеркле радует, фигура не только подтянутая но и стройная (сейчас 56 кг.) хочу весить 53 кг. Мой совет худеющим, не забывайте принимать витамины ежедневно.. Еще можно купить диск йоги и заниматься дома ( я занимаюсь в выходные, когда нет тренировок в спортзале)))) Всем успехов Настен@
[31.10.2013 21:36:18] Написал: Наталя Тока начала сидеть, так что про результат скажу позже. Хочу только ответить тем, кто пишет, что это очень вредно. Надо понимать, что эта диета - белковая, и сидеть на ней людям с больными почками и прочими заболеваниями, которые могут "вылезти" естественнно нельзя. Все очень индивидуально, как впрочем, любой организм. И еще есть совет или предложение, ведь не написано какую именно капусту надо есть, так что попробовать можно и цветную и пекинскую и листья салата, я думаю, тоже пойдут :) Удачи мне и вам!
[31.10.2013 16:10:51] Написал: Ира Я на этой диете сидела в студенческие годы, то есть 15 лет назад. Только тогда она как-то совсем по-другому называлась. Соблюдала точно, и на четвертый день упала в обморок в трамвае. Но не сдалась. Сделала перерыв в пару недель, принимала поливитамины и начала опять. К концу первой недели опять пришлось остановиться из-за болей в желудке - оказалось, заработала себе гастрит на этой голодной диете, заливая черный кофе в пустой желудок по утрам. Вес уходит из-за малого содержания калорий в еде, но тут же возвращается, если начинаешь есть, как раньше. Поверьте совету врача, испробовавшего эту диету по глупости в молодости - если страдаете от изжог, имеете гастрит или еще хуже - язву желудка - держитесь подальше от этой и подобной ей диет.
[31.10.2013 10:07:45] Написал: Нина Девочки, привет. Я начинала сидеть на этой диете, за пять дней скинула 3 кг. Но потом не выдержала и бросила, оправданием послужили проблемы в семье и гости. Сейчас опять читаю ваши комментарии и вдохновляюсь. Сажусь с завтрашнего дня снова. Очень не люблю себя толстую. Поправилась после родов и при росте 168 вешу 84 кг. Противна сама себе. Буду очень стараться и отчитываться перед вами (так легче-бросить будет стыдно). Кто-то может быть хочет со мной, давайте с 1 ноября. Будем поддерживать друг-друга. И всем успеха!!!
[29.10.2013 16:11:00] Написал: Jelena4u Privetiki..ja k sozalenij ne viderzala i posle 6 dnja sorvalasj..dieta slizkom sloznaja dlja menja okazalasj...v pervuju o4eredj potamu 4to ku6atj mozno 2 raza v denj..eto uzasno tjazelo...da i ot mjasa menja uze to6nilo...zeludok bolel uzasno...dieta o4enj odnoobraznaja...ja pere6la 6as na druguju dietu..."kurica i ananasi"ona pozvoljaet estj neskolko raz v denj...skinula 6 kg.Ve6u 6as 52 kg pri vese 168,-Da i e6e ja postojanno hozu na trenirovki po fitnesu...Ho4u zametitj 4to japonka dejstvitelno dejstvuet..mnogo moih podrug na nej sidjat...i ja 4ustvuju ugrizenija sovesti 4to ne viderzala...popitajusj e6e razo4ek:)
[28.10.2013 19:37:27] Написал: Мариша-СПб Приветы всем! Сегодня общалась с коллегой по работе - не видела ее 2 недели- не узнать человека!Я ей говорю-"Танюш!Где попа??"отвечает- японская диета, 13 дней и 8 кг долой. Вот, почитала комменты- тоже зажглась идеей, только позволит ли мне выдержать диету моя воля...вернее ее отсутствие :) Рискну начать с понедельника (за завтра, как это обычно бывает :))) нужно доесть то, что лежит в холодильнике и заправиться сладким, все ж терпеть придется 2 недели:)). Вот только... девочка одна тут писала - Jelena4u... писала каждый день и перестала... сразу после описания вселенских физических мучений... Жива ли? Мож откликнется??? Вдруг меня постигнет ее участь... не прощаюсь всех цАлую:)
[27.10.2013 18:39:29] Написал: anita Девченки! я уже сидела на этой диете. Сбросила за недельку гдето 3 кг.. потом забросила. только капусту ела вареную - тошнило от нее ужасно.... а с сырой это намного лучше! Завтра сажусь! Будем делиться успехами! Ану, кто больше??
[27.10.2013 2:02:11] Написал: Judy Я вегитарианка с детства.Чем я могу заменить мясо?
[27.10.2013 0:06:45] Написал: Byska Аляска, большое спасибо за помощь, весьма благодарна.
[26.10.2013 17:59:14] Написал: Аляска byska, конечно можно. Мне кофе нельзя, поэтому я пью зеленый чай. Так что пей чай и не парься :-)
[26.10.2013 11:29:30] Написал: byska Вопрос.Помогите кто-нибудь. Можно ли заменить КОФЕ на что нибудь другое?
[25.10.2013 20:07:24] Написал: Дуся Седьмой день а результатов ни каких,обидно.Но я буду продолжать так как она совсем не сложная.Мажет в скоре результаты появятся.
[24.10.2013 10:43:10] Написал: Алеска Всем привет. Wszystkie pozdrowienia. Я тоже сижу сейчас на японке:-). Сидела на ней уже раза 3-4. Результат отличный всегда, но он выражается не в кг, а в основном в изменениях внешнего вида. Сегодня у меня 9 день, похудела на 3,6 кг. Не много конечно, но зато живота совсем нет и одежка вся висит:-). А еще я месяц назад начала заниматься шейпингом дома по касете, поэтому пока вес плохо уходит, т.к. мышцы растут. Зато месяца через 3-4 буду в отличной форме. Диета отличная! Всем советую! Удачи! Powodzenia!
[23.10.2013 21:27:11] Написал: Волна Да......, видно никто не сидит сейчас на японской диете, судя по высказываниям на сайте! Даже не с кем подилиться свойми впечатлениями о ней. Все накапливают свои жиры на зиму? А я хочу к Новому году быть снегуркой, сегодня у меня 6-ой день диеты, держусь молодцом - 4.800кг. Может кто нибудь присоединится ко мне???? А???7 Всем вмести интересней!
[21.10.2013 15:26:18] Написал: Елена Всем привет! All greetings! У меня сегодня последний день!!!!!! За первую неделю похудула на 3,6 кг., завтра утром узнаю на сколько за вторую неделю. Диета действительно работает. Я советую ее всем, очень удобная. Единственное, я все-таки советую делать перерыв хотябы месяц. Единственное мое замечание, что на второй неделе не возможно съесть те же порции, что на первой и не потому, что что-то противно, а просто если съесть чуть больше начинается отвратительная боль в области желудка. Еще пара советов: можно спокойно кашать мясо и рыбу с соевым соусом. И, если кушать только когда хочется, то не так уж и не вкусно. Желаю всем удачи и терпения. Если даже мальчики могут выдержать, то мы ЛЕДИ должны тем-более.
[20.10.2013 9:56:20] Написал: Волна Приветик! Сегодня третий день диеты! Такого чувства голода, как вчера уже не испытаваю, но думаю о предстоящем дне. Варёная морковка, яйцо и яблочки , и ВСЁ...........Радуют только весы -2.100, а что будет дальше сообщу......... Моей подружке , Маринке передаю большой привет и давай присоединяйся к нашему обществу голодных и несчастных. Всем большое спасибо за свои высказывания, они бодрят!!!!
[19.10.2013 14:01:59] Написал: Jelena4u Privetiki vsem,segodnja po6ol 6 denj dieti...prosnulasj ot togo,4to uzasno to6nit i pobalivaet zivot..i sovsem netus sil..daze 4tobi vstatj...vidimo eto posle v4era6nego ribnogo dnja!!!Ja sjela ono jabloko i dve slivi...nadejusj vsetaki proderzatsa eti 2 nedeli....vsetaki neho4etsa brosatj posl e6 dnej mu4enij...mjaso,riba i jaica uze protivni do nevozmoznosti:((( PS za 5 dnej skinula 3kg.
[19.10.2013 13:22:57] Написал: Волна Всем привет! Сегодня второй день моей диеты, проснулось сегодня от чувства голода, в животе всё журчит, бурлит , организму всё это не нравится! НО Я ДЕРЖУСЬ! Встала на весы -1.100! Вы моя сила, раз вы можете, значит и я СМОГУ!
[19.10.2013 9:08:01] Написал: Анжи Привет! Пара слов о корне петрушки. Это не только полезно , но и вкусно.По вкусу напоминает немного жареную капусту и кабачок.Я нахожу это прекрасным гарниром к тушеному мясу.Девочки, не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое!
[19.10.2013 1:20:37] Написал: Аня Привет!! А худела на этой диете 2 года назад. и могу сказать, что она реально действует, но самое замечательное то. что я похудела на 8кг. и после этого набрала только 1, при том я не особо ограничивала себя в еде завтра опять сяду на нее. ТАК что советую. Хочу предупредить. что 3 день сложнее всего. а на 4 уже все нормально. Так что удачи нам в этом не легком деле.
[18.10.2013 18:18:14] Написал: Анжи Привет всем ! Девченки спасибо за поддержку ! Я тоже сижу на этой диете 5-й день. Заменила только кофе (я его не пью) на зеленый чай.Похудела на 3кило.Есть практически не хочется.Самочуствие отличное.Кто еще не решился - советую '' самое время''
[18.10.2013 16:21:54] Написал: Jelena4u Segodnja 5 denj dieti..nemogu bol6e..ribi pomojmu ja pereela...uze ne lezit..ho4etsa sladkogo...kofe v obed...neznaju dotjanu li ja :((
[18.10.2013 11:26:51] Написал: Волна Приветик ВСЕМ! Раз я на вашей страничке, значит пришло время худеть! Боже, дай сил найти в себе силы воли и сил выдержать 13 дней практически без еды! Почитав все высказывани, я поняла "я смогу"! Спасибо вам! Сегодня у меня первый день диеты! Трудно, но вы будете всегда сомной, вы будете моей силой идти вперёд и двигаться к назначенной цели!
[17.10.2013 19:55:56] Написал: Оленька Сегодня 2 день диеты, совершенно не чувствую голода. прекрасно чувствую и....кажется похудела на 1кг, буду сидеть и дальше. чего вам советую, коментарии после
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Mjaso po kitayski i japonsi|1.66cm i waga 63 kg forum|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
