|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Баррандовская диета Diety BarrandovПрименяется для снижения веса в течение 2-3-х недель. Używane do utraty wagi w ciągu 2 do 3 tygodni. Завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. Śniadanie sam na co dzień - kawa lub herbata bez cukru i kalorii słodycze + 2 cookie lub kawałek sera. Понедельник Poniedziałek обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока; obiad - szklanka kwaśnego mleka, 2 pomarańcze i jabłka; ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца. Kolacja - 125 g twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, 1 jajko, 2 ogórki. Вторник Wtorek обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Obiad - 1 / 4 kurczaka, 2 ogórki; ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока. Kolacja - 125 g twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, 1 / 2 litra mleka. Среда Środa обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко; Obiad - 100 g sera, 1 pomarańcza lub jabłko; ужин - 200 грамм салата, 2 яйца. Kolacja - 200 g sałaty, 2 jajka. Четверг Czwartek обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Obiad - 1 / 4 kurczaka, 2 ogórki; ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира. Kolacja - 200 g sałaty, 1 jajko, 50 g kiełbasy gotowane bez tłuszczu. Пятница Piątek обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко; Obiad - 125 g twarogu, 1 pomarańcza lub jabłko; ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор. Kolacja - 100 g kiełbasy, 1 jajko, 1 pęczek rzodkiewek lub 1 pomidor. Суббота Sobota обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина; Lunch - 1 szklanka kwaśnego mleka, 2 jabłka i pomarańcze; ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока. Kolacja - 125 g twarogu, 1 szklanka mleka. Воскресенье Niedziela обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец; Obiad - 100 g kiełbasy, 1 ogórek; ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски. Kolacja - 100 g sera, 1 pęczek rzodkiewek. Потребление жидкости, не содержащей калории, не ограничено. Zużycie cieczy, które nie zawierają kalorii, nie jest ograniczona.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
