|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Kütüphane: Yoga Йога восстанавливает зрение. Yoga geri görme. Часть 2 Part 2Цивилизация дала людям много благ, но она же таит в себе много неблагоприятных для здоровья факторов. Uygarlık insanların çok hak verdi, ama aynı zamanda pek çok olumsuz sağlık faktörleri ile doludur. Вспомните, какую нагрузку испытывают наши глаза при просмотре телепередач, видеофильмов, при работе с компьютером, при поездке в транспорте. Yük gözümüz ne zaman TV seyrederek karşılaştığınız Unutmayın, videolar, bir bilgisayar çalışırken, zaman ulaşım seyahat. Даже походы по магазинам, где прилавки пестрят товарами и нужно выбрать необходимую нам вещь – ослабляют зрение. Mağazalar, nerede raflara mal dolu dahi geziler ve gözlerinizi şey - zayıflatmak seçmeniz gerekir. Наша задача – помочь глазам восстановить свою силу и красоту. Bizim görevimiz - gözleri kendi gücü ve güzelliği geri yüklemek için yardım etmek.ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЦЕМ TEDAVİ Sun Солнце – величайший целитель всех частей тела и в особенности глаз, которые созданы, чтобы воспринимать и использовать свет. Güneş - vücudun tüm parçaları büyük şifacı ve özellikle göz, hangi kabul etmek ve ışık kullanımı tasarlanmıştır. Интенсивность излучения солнца зависит от климата и времени года. Güneş radyasyon yoğunluğu iklim ve mevsim bağlıdır. Обучение соляризации – чуть ли не самое существенное, что может сделать человек для улучшения зрения своих ослабевших глаз. Eğitim solarizasyon - belki de en çok, bir insanın zayıf gözün kendi görünümü iyileştirmek için yapabileceğiniz önemli. Солнечный свет необходим глазам так же, как состояние покоя и расслабления. Güneş dinlenme ve rahatlama bir devlet olarak aynı şekilde gözler gereklidir. Если только это возможно, начинайте свой день, подставляя закрытые глаза солнцу. Eğer bu mümkün ise, gün, güneş kapalı gözlerin yerine başlar. Всего лишь несколько минут такой соляризации за один раз – уже существенная помощь глазам. Bir zaman bu solarizasyon Sadece birkaç dakika - zaten önemli yardım gözler. Вообще, продолжительность соляризации глаз не регламентируется. Genel olarak, solarizasyon göz süresi düzenlenmemiştir. Вы должны руководствоваться тем, насколько это состояние вам приятно. Sizin tarafınızdan ne kadar bu durumu zevk güdümlü olmalıdır. Если человек понимает, что солнце поддерживает здоровье глаз в хорошем состоянии, увеличивая в них обмен веществ, очищая от шлаков, укрепляет слабые глаза, он вряд ли может переоценить полезность для зрения солнечного света. Eğer bir adam güneş göz sağlığı ve iyi durumda destekler, onların metabolizma artan, cüruf gelen temizlik, anlar zayıf göz güçlendirir, zor güneş ışığına görüş için değeri fazla hesaplamış olabilir. Помните, что глаза – это орган, созданный для восприятия света. Bu gözler - bir vücut ışık algılaması için kurulan unutmayın. Глазам нужен свет, чтобы видеть, а видят они лучше всего при хорошем освещении. Gibi iyi ışık iyi bakın Eyes ışığı görmek gerekir. При этом, чем слабее глаза, тем в большем количестве света они нуждаются. Böylece, zayıf göz, onlar ışık ihtiyacının büyük miktar. Но слабые глаза, несмотря на то, что им нужно сильное освещение, часто не могут воспользоваться им в полной мере. Ama aslında onlar güçlü aydınlatma ihtiyacı rağmen zayıf gözler, genellikle tam olarak kullanamazsınız. Укрепление нервов сетчатки солнечным светом позволит им работать как при слабом, так и при сильном освещении. Retina güneş ışığı sinirleri Güçlendirilmesi onları çalışması sağlanır zayıf ve güçlü aydınlatma altında. Положительное воздействие солнечного света на глаза проявляется и в том, что свет существенно усиливает кровообращение в этом насыщенном кровеносными сосудами органе. Göz gerçeği ışık önemli ölçüde doymuş kan damarları vücuttaki kan akışını arttırır görülen, gün ışığından olumlu etkiler. Поэтому пользуйтесь каждым удобным случаем, чтобы подставить глаза солнцу. Bu nedenle güneş gözlerin yerine her fırsatı kullanın. Врачи всегда поражаются здоровой розовости хорошо соляризованной сетчатки в отличие от обычной бледности глаз, страдающих от недостатка света. Doktorlar her zaman, ışık eksikliği sorunum göz zamanki solgunluk aksine iyi solyarizovannoy retinanın sağlıklı pinkness hayret. Солнечные лучи придают глазам неповторимую красоту , они становятся блестящими, живыми и притягательными. Güneş ışınları gözlerini, onlar, canlı, parlak ve çekici bir eşsiz güzellik verir. Ничто другое не может заменить свет солнца. Başka bir şey güneş tarafından değiştirilebilir. Но солнце дает вашим глазам, помимо красоты, еще и силу. Ama güneş gözlerini verir, güzellik ek ve daha etkili olarak. Хорошо соляризованные глаза не только блестят и сияют, но и никогда не слезятся, не покрываются сеточкой кровеносных сосудов, их белочная оболочка чиста. Iyi solyarizovannye gözleri sadece ışıltı ve parlaklık, ama asla gözyaşı, kan damarlarının ağ kapsamında değil, onların albuginea temiz. Люди, носящие бифокальные очки, нередко рассказывают, что на солнечном свете они могут читать, в то время как при искусственном освещении прочитать даже крупный шрифт является для них непосильной задачей. Çift odaklı gözlüklerin çoğu kişi giyiyor ki okuyabilirsiniz gün ışığı, oysa yapay ışıkta bile büyük baskı okumak için söyledim onları için yıldırıcı bir iştir. По мере укрепления глаз потребность в столь сильном освещении снижается, но даже сильные глаза, которым приходится выполнять работу на близком расстоянии при слабом освещении, постепенно утомляются и в них нарастает напряжение. Böyle güçlü bir ışık gözleri güçlendirilmesi için ihtiyaç olarak, ama azalır olan düşük ışıkta yakın mesafeden iş yapmak zorunda bile güçlü gözleri, yavaş yavaş lastik ve orada artan bir gerilim olduğunu. Поэтому, какая бы зрительная работа ни предстояла, заботьтесь о глазах, давайте им сильный направленный свет во время выполнения тяжелой работы, а не рассеянный, отраженный или окрашенный. Bu nedenle, ne kadar görsel bir iş veya önce standı, gözleri hakkında, onları güçlü bir yön ışık sert çalışma yürütülürken, dağınık ve endişe değil, yansıtılır veya boyalı. Если, как это часто бывает, у вас нет возможности отрегулировать освещение, то «просите прощения» у своих глаз и компенсируйте их напряжение, дав им столько оздоравливающего, успокаивающего, расслабляющего солнечного света, сколько сможете. Sıklıkta durumda ise, sen aydınlatma ayarlayamazsınız, "af için onun gözünden sormak ve stres telafi birçok sağlık-geri olarak, vererek sakinleştirici, siz güneş ışığı olabilir rahatlatıcı tarafından. Приучайтесь к сильному свету солнца, позволяя его лучам падать на ваши закрытые веки. Güneşin güçlü ışık için, onun ışınları sizin kapalı göz kapaklarınızın üzerine düşmesine izin öğretin. Чтобы исключить возможность появления напряжения, было бы хорошо слегка поворачивать голову из стороны в сторону. Gerilim ihtimallerini ortadan kaldırmak için, biraz yan yana kadar başınızı açmak için güzel olacaktır. Когда вы привыкните к сильному свету, поднимайте верхнее веко одного глаза и смотрите вниз так, чтобы солнце светило на склеру. Ne zaman güçlü bir ışık, bir gözün üst göz kapağı kaldırma ve böylece güneş sklera üzerinde parlıyordu aşağı bakmak alışmak. Моргайте, если появится такое желание или когда вы почувствуете, что глубина расслабления падает. Morgan, varsa bir arzusu, veya hissediyorsun olan bu rahatlama azalır derinliği. Сколько бы глаза не лечились солнцем, они никогда не получат его слишком много. Kaç gözleri güneş tarafından tedavi edildi olursa olsun, onlar da kadar asla. Если ваши глаза испытывают световой голод, и вы носили темные очки, как это нередко советуют делать людям со слабым зрением, надо быть чрезвычайно осторожным, повторно приучая глаза к яркости света. Gözlerini ışığa açlık Eğer, siz, sıklıkla kötü görme yeteneği olan kişiler için tavsiye koyu gözlük giydi, son derece dikkatli olmalı, yeniden parlak ışığa gözlerini eğitim. Глаза, которые излишне чувствительны к солнечному свету, подобны тепличным растениям . Bir sera bitki gibi bu aşırı güneş ışığına duyarlı Eyes,. Они не подвергаются действию ни солнца, ни воздуха, особенно тогда, когда человек носит темные очки. Hiçbir güneş, özellikle bir adam koyu gözlük takıyor hava maruz değildi. Такие глаза надо приучать к яркому свету постепенно. Gibi gözleri parlak ışık kademeli öğretilmelidir. Когда глаза в ужасе отпрянут от неожиданно яркого, непривычного им солнечного света, то причиной появления боли в таких случаях будет не яркость света сама по себе, а нечто подобное шоку, каковой испытывает человек при внезапной смене силы света. Ne zaman korku benim gözleri, güneş ışığı onlara ani parlak, tuhaf gelen geri tepme, bu gibi durumlarda ağrı nedeni ışık kendi parlaklığı değil, şok gibi bir şey, bir adam ışık şiddetinin ani değişiminde ne hissediyor. В этой ситуации необходимо успокоить и расслабить глаза на свету. Bu durumda onu sakinleştirmek için gerekli ve ışık gözlerinizi gevşetin. Помните: темные очки вредны, потому что они «морят глаза голодом», из-за чего тем не хватает света, тогда как они должны его получать вволю, чтобы хорошо функционировать. Unutmayın: güneş gözlüğü zararlıdır, çünkü açlık onlar "aç gözlerini", bu nedenle bu yeterli değildir hafif olduğunu, oysa onlar bol iyi çalışması için onu almalısınız. Поэтому подпитывайте свои глаза солнечным светом – и они научатся чувствовать себя хорошо при любом освещении. Bu nedenle güneş ışığına gözlerini beslenen - ve iyi bir aydınlatma hissediyorum öğrenirler. Приучив глаза к яркому свету, вы постепенно перестанете щуриться, и проблема мелких морщинок вокруг глаз отпадет сама собой. Gözleri parlak ışığa alışkın, yavaş yavaş yanıp ve ince sorunu kesecek gözlerini kendiliğinden kaybolur çevresindeki kırışıklıklar. Первое время делайте соляризацию, принимая солнечный свет только на закрытые веки. Ilk kez, kapalı göz kapaklarını sadece güneş ışığı alarak solarizasyon yok. Если будете делать это ежедневно при всяком удобном случае, то пройдет не так уж много времени до того мига, когда ваши глаза будут просто требовать ярчайшего солнечного света, получая от него удовольствие. Bu her gün her fırsatta yapmak, ne zaman gözlerini olmak sadece parlak güneşli talep edecektir an önce, bundan zevk almak çok zaman olmaz. Сразу же после каждой соляризации делайте оладонивание, на которое у вас должно уходить вдвое больше времени, чем на соляризацию. Hemen her solarizasyon sonra, üzerine iki kez olarak solarizasyon daha uzun gitmeli oladonivanie yok. Прекращайте соляризацию, как только почувствуете какое-либо неприятное ощущение. Olarak herhangi bir tatsız hissedin, en kısa solarizasyon durdurun. Помните о правиле: понемногу, но почасту; оно – ключ ко многому в йоге . Kuralı unutmayın: biraz, ama pochastu; it - Yoga bir çok anahtar. У некоторых людей, когда они впервые снимают очки, бывает «очковый взгляд». Bazı insanlar, zaman ilk gözlüklerini çıkardı, "gözlüklü gözü olduğunu." Но по мере улучшения состояния глаз и развития зрения глазные яблоки приобретут свою нормальную форму. Fakat göz ve gözleri gelişim gelişme olarak normal şekil kazanacaklardır. Солнце нормализует слезотечение и придаст глазам блеск, одновременно сделав ярче радужную оболочку. Güneş yaşı normalleştirir ve gözlerinizi vermek aynı zamanda iris yaparken daha parlak parlak. Хорошо соляризованные глаза прекрасны. Iyi solyarizovannye gözleri güzeldir. Уговорите и своих друзей заняться этими упражнениями. Ve bu egzersizleri yapmak için arkadaşlarını ikna. Иногда спрашивают: а можно ли делать соляризацию через оконное стекло? Bazen istenir: ama pencere camı ile solarizasyon yapabilirim? Почему бы и нет! Neden olmasın! Яркость – вот что дает отдых и укрепляет ваши глаза. Parlaklık - Ne dinlenme verir ve gözlerini geliştirir olduğunu. Стекло не служит в данном случае каким-либо препятствием на пути к успеху. Cam Bu durumda da, kullanılan değil başarı için herhangi bir engel. Офтальмолог из Германии Г.Майер-Швикерт указывал, что пациентам с серьезными заболеваниями глаз удалось помочь тем, что они смогли смотреть на солнце во время заката. Ophthalmologist Almanya G.Mayer dan-Shvikert ciddi göz hastalığı olan hastalarda Zaten güneşe Gün batımında bakmak başardık yardımcı olabilir dikkat çekti. Вот уже многие годы этот метод используется для укрепления любых глаз, независимо от того, здоровы они или больны и дает замечательные результаты. Birçok yıl için, bu yöntem, bakılmaksızın sağlıklı veya hasta ile, herhangi bir göz geliştirmek ve verimleri mükemmel sonuçlar kullanılır. Продолжение следует… Devam edecek ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Kategoriye Taze makaleleri "Yoga: Yoga ve din, Yogi Yogi veya değil?, Vipassana Meditasyon, Yantra Yoga: kendi mükemmellik, karma bakmak değerlendirilmesi. Часть 2 , Взгляд на карму. Part 2, karma bak. Часть 1 , Питание в йоге. Part 1, Power Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Part 2, Beslenme yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Part 1, Yoga: masaj uygulaması, yoga geri görme. Часть 5 Part 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Geri yoga часть 2||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
