|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Бібліотека: Психологія Как прогнать скуку Як прогнати нудьгуЧасто бывает так, что повседневные дела просто загоняют нас в угол. Часто буває так, що повсякденні справи просто заганяють нас у кут. С утра мы готовим завтрак, потом несёмся на работу, выслушиваем ежедневные капризы начальства, звоним детям, решаем какие-то личные вопросы – и так до вечера. З ранку ми готуємо сніданок, потім летимо на роботу, вислуховуємо щоденні примхи начальства, дзвонимо дітям, вирішуємо якісь особисті питання - і так до вечора. А вечером – всё те же дела: ужин, надоевший сериал… А ввечері - все ті ж справи: вечеря, обридлий серіал ...Некоторое время нас это не задевает, но потом… Начинается депрессия . Якийсь час нас це не зачіпає, але потім ... Починається депресія. Все мы в глубине души понимаем, что это – уходящее и приходящее, что это просто НАДО ПЕРЕЖИТЬ. Всі ми в глибині душі розуміємо, що це - що йде і приходить, що це просто треба пережити. Вопрос в том, как это пережить быстрее. Питання в тому, як це пережити швидше. Постарайтесь отключиться. Воспринимайте всё так, словно это происходит не с вами, а с кем-то другим. Постарайтеся відключитися. Сприймайте все так, ніби це відбувається не з вами, а з кимось іншим. Как будто смотрите кино про свою жизнь. Ніби дивіться кіно про своє життя. Представьте, что вы – не человек с чувствами и эмоциями, а эдакая машина, которую запрограммировали на определённую последовательность действий: встала, пошла, сделала, пришла, позвонила и т.д. Уявіть, що ви - не людина з почуттями та емоціями, а така собі машина, яку запрограмували на певну послідовність дій: встала, пішла, зробила, прийшла, подзвонила і т.д. Не говорите себе: «Ах, опять надо сделать то-то и то-то», а приказывайте: «Встань, вымой две тарелки и вытри стол. Не кажіть собі: «Ах, знову треба зробити те-то і те-то», а наказує: «Встань, помий дві тарілки і витри стіл. Пойди и уложи детей спать. Піди й уклади дітей спати. Подойди и задёрни шторы». Підійди і задерні штори ». При определённом навыке вы начнёте относиться к такой игре с юмором . При певному навику ви почнете ставитися до такої гри з гумором. Не будем пересказывать содержание многих модных журналов, утверждающих о пользе секса в победе над рутиной . Не будемо переповідати зміст багатьох модних журналів, які стверджують про користь сексу в перемозі над рутиною. Журналы правы. Журнали мають рацію. Только вряд ли вам захочется фантазировать будучи загнанной лошадью. Тільки навряд чи вам захочеться фантазувати будучи загнаної конем. Эти советы, скорее всего, для тех, кто находится рядом с человеком, впадающим в депрессию. Ці поради, швидше за все, для тих, хто знаходиться поруч з людиною, впадає в депресію. Если рядом с вами чуткий муж или бойфренд, то инициатива должна исходить от него. Якщо поруч з вами чуйний чоловік або бойфренд, то ініціатива повинна виходити від нього. Но у мужчин другой склад ума, и они редко сразу понимают, чем мы недовольны и чего нам хочется. Але у чоловіків інший склад розуму, і вони рідко відразу розуміють, чим ми незадоволені і чого нам хочеться. Конечно, есть множество лекарств от депрессии: шопинг, аэробика, восточные танцы , шампанское, наконец. Звісно, є багато ліків від депресії: шопінг, аеробіка, східні танці, шампанське, нарешті. Но то, что мы описали, – это гомеопатические средства. Але те, що ми описали, - це гомеопатичні засоби. Подобно тому, как отравление лечится малыми дозами яда, так и рутину надо лечить ещё большей рутиной . Подібно до того, як отруєння лікується малими дозами отрути, так і рутину треба лікувати ще більшої рутиною. Но всё вышесказанное вовсе не означает, что вам обязательно надо превращаться в машину. Але все вищесказане зовсім не означає, що вам обов'язково треба перетворюватися на машину. Поиграв в неё немного, вспомните ещё несколько простых и доступных способов. Погравши в неї небагато, згадайте ще кілька простих і доступних способів. Совсем не надо отправляться в Таиланд или совершать прыжок с парашютом. Зовсім не треба вирушати в Таїланд або здійснювати стрибок з парашутом. Оставим это для тех, у кого есть на это время, деньги и соответствующее снаряжение. Залишимо це для тих, у кого є на це час, гроші і відповідне спорядження. Давайте откроем альбомы с фотографиями . Давайте відкриємо альбоми з фотографіями. Посмотрите – вот здесь вы счастливо улыбаетесь, и здесь. Подивіться - ось тут ви щасливо посміхаєтесь, і тут. А с этой компанией вы провели не один весёлый вечер. А з цією компанією ви провели не один веселий вечір. Кстати, скоро у кого-то из них День рождения, надо не забыть поздравить. До речі, скоро у кого-то из них День народження, треба не забути привітати. И никто не спорит, что лучшее лекарство от депрессии – это общение с природой . І ніхто не сперечається, що кращі ліки від депресії - це спілкування з природою. Устройте «ревизию» в вашем рабочем графике. Влаштуйте «ревізію» у вашому робочому графіку. Наверняка найдутся дела, которые могут подождать. Напевно знайдуться справи, які можуть почекати. В конце концов, ужин можно купить готовый (и это может оказаться даже дешевле ваших ежедневных походов за продуктами, когда в придачу к продуктам покупается ещё масса ненужных вещей), а содержание сериала расскажут коллеги. Врешті-решт, вечерю можна купити готовий (і це може виявитися навіть дешевше ваших щоденних походів за продуктами, коли на додачу до продуктів купується ще маса непотрібних речей), а зміст серіалу розкажуть колеги. Если погода хорошая, постарайтесь выбраться из дома на прогулку. Якщо погода гарна, постарайтеся вибратися з дому на прогулянку. Наверняка ваш ребёнок удивится, если вы скажете ему однажды: «Пойдем, погуляем просто так!» И согласится. Напевно ваша дитина здивується, якщо ви скажете йому одного разу: «Підемо, погуляємо просто так!» І погодиться. А уж вы найдёте, о чём поговорить, и сами поразитесь, насколько словоохотливым может быть ваше чадо. А вже ви знайдете, про що поговорити, і самі здивуєтеся, наскільки балакучим може бути ваше чадо. Только следует помнить, что любое лекарство лечит следствие, а не причину болезни (физической или душевной), создавая иллюзию благополучия. Тільки варто пам'ятати, що будь-які ліки лікує наслідок, а не причину хвороби (фізичної чи душевної), створюючи ілюзію благополуччя. Можно впасть в зависимость от чужих советов и рекомендаций. Можна впасти в залежність від чужих порад і рекомендацій. А можно попытаться познать себя, свой организм , узнать, что тормозит жизнь, и почему всё надоело. А можна спробувати пізнати себе, свій організм, дізнатися, що гальмує життя, і чому все набридло. А для этого порой достаточно просто побыть одной. А для цього іноді достатньо просто побути на самоті. Так что начните с малого. Отже, почніть з малого.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Нові статті у рубриці «Психологія»: Чого хочуть чоловіки?, Свекруха-монстр, читайте казки з поправками, або Молись, Дуся!, Пов'язувати чи з НИМ своє життя?, Як зберегти любов, Цивільний шлюб. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Плюси і мінуси, Куди зникла романтика?, Бабій: знайти і знешкодити, TAKE IT EASY, Хай буде посланий мені душевний спокій |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Как прогнать нудьгу|кінокомедія малиш|младанець на прогулянке|кіно малиш|смотреть малиш на прогулянге|кінокомедія младенец на прогулянки`1серія|кiно младинiц на прогулянки|кінокомедія младенец на прогулянке|малыш на прогулянке кіно|секс кіно|молиш на прогулянки|малиш на прогулянке|секс прогулянка|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
