Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Схудни-ка. Чи досвід, поставлений на собі Диеты. Дієти. Худеем вместе. Худеем разом.

Похудей-ка. Схудни-ка. Или опыт, поставленный на себе Чи досвід, поставлений на собі

Как известно, настоящую женщину всегда мучают два вопроса: «Как похудеть?» и «Чего бы съесть?». Як відомо, справжню жінку завжди мучать два питання: «Як схуднути?» І «Чого б з'їсти?». Диетологи и просто любители исследований в области “self-made” придумали кучу диет, тренингов, активных добавок к пище, похудательных чаев и таблеток, однако число женщин недовольных своим весом не уменьшается. Дієтологи і просто любителі досліджень в області "self-made" придумали купу дієт, тренінгів, активних добавок до їжі, похудательной чаїв і таблеток, однак кількість жінок незадоволених своєю вагою не зменшується.

Кратковременное снижение веса, достигнутое путем ужасных мучений и борьбы с собой, возвращается за неделю, причем не одно, а прихватив с собой, для большего веселья, еще пару желтеньких килограммчиков. Короткочасне зниження ваги, досягнуте шляхом жахливих мук і боротьби з собою, повертається за тиждень, причому не одне, а прихопивши з собою, для більшого веселощів, ще пару жовтеньких кілограммчіков.

Однако бороться мы не прекращаем и будем не прекращать дальше! Однак боротися ми не припиняємо і будемо не припиняти далі! Ведь мы девушки, дамы, леди и будем гордо нести это звание по-жизни! Адже ми дівчата, пані, леді і будемо гордо нести це звання по-життя!

Итак… Еще одна диета, испробованная «на живце», т.е. Отже ... Ще одна дієта, випробувані «на живця», тобто на себе. на собі. Ее отличительное свойство в том, что она очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса! Її відмітна властивість в тому, що вона дуже проста, не вимагає великих фінансових витрат, не мучить нас голодом і дійсно викликає відчутне зниження ваги!

Одно ограничение, точнее рекомендация: тому, кто на дух не переносит гречку, диета не подойдет. Одне обмеження, точніше рекомендація: тому, хто на дух не переносить гречку, дієта не підійде. Зато остальные перенесут ее вполне сносно. Зате інші перенесуть її цілком нормально.

Начинаем с того, что закупаем гречку, цельную, не дробленую и, желательно, не ту, которая продается в супермаркетах и готова к употреблению после разведения ее теплой водичкой (видимо созданная для немощных буржуйских леди, а не русских красавиц, которые и коня, и избу… остановят, а потом потушат «одной левой»), а цельную, весовую и вообще – максимально необработанную. Починаємо з того, що купуємо гречку, цілісну, не дроблення і, бажано, не ту, що продається в супермаркетах і готова до вживання після розведення її теплою водою (мабуть створена для немічних буржуйських леді, а не російських красунь, які і коня, і хату ... зупинять, а потім погасять «однією лівою»), а цілісну, вагову і взагалі - максимально необроблену.

Затем берем два небольших термоса (для вторых блюд с широким горлышком), которые мы будем использовать для нашей «похудательной» кашки. Потім беремо два невеликих термоса (для других страв з широким горлом), які ми будемо використовувати для нашої «похудательной» кашки.

Для работающей женщины предлагаю такой распорядок: с вечера вы готовите стакан гречки (хотя ее можно есть сколько угодно, но стакана вполне хватает на день), моете, перебираете, подсушиваете естественным способом и засыпаете, в равных долях, в оба термоса. Для працюючої жінки пропоную такий розпорядок: з вечора ви готуєте склянку гречки (хоча її можна їсти скільки завгодно, але склянки цілком вистачає на день), миєте, перебирає, підсушує природним способом і засинаєте, в рівних частках, в обидва термоса.

Утром Вам потребуется всего пару минут, чтобы залить оба термоса кипятком и все! Вранці Вам буде потрібно всього кілька хвилин, щоб залити обидва термоса окропом і все! Не солить. Чи не солити. Через пару часов крупа разбухнет и превратится в отличную рассыпчатую кашку. Через пару годин крупа розбухне і перетвориться на відмінну розсипчасту кашку. Один термос мы берем с собой на работу, а содержимое второго употребляем на ужин. Один термос ми беремо з собою на роботу, а вміст другого вживаємо на вечерю.

Кроме этого, можно выпить 1-2 пол-литровых пакета 1% (строго!) кефира и съесть одно яблоко или немного нежирного йогурта. Крім цього, можна випити 1-2 півлітрових пакету 1% (строго!) Кефіру і з'їсти одне яблуко або трохи нежирного йогурту. Простой негазированной воды пейте сколько влезет. Простий негазованої води пийте скільки влізе.

Продержаться надо 2 недели, потом обязательно сделать перерыв и 15-30 дней питаться разнообразной пищей, а затем, при необходимости, диету можно повторить. Протриматися треба 2 тижні, потім обов'язково зробити перерву і 15-30 днів харчуватися різноманітною їжею, а потім, при необхідності, дієту можна повторити.

Потеря веса в первые дни идет очень активно: от 0,5 до 1 кг. Втрата ваги у перші дні йде дуже активно: від 0,5 до 1 кг. в сутки – это выходит из организма лишняя жидкость. на добу - це виходить з організму зайва рідина. Затем потеря веса приостанавливается, но жировая прослойка продолжает медленно, но верно уменьшаться. Потім втрата ваги припиняється, але жировий прошарок продовжує повільно, але неухильно зменшуватися.

За первые две недели, в зависимости от особенностей организма и веса, обычно теряют от 3 до 8 кг. За перші два тижні, залежно від особливостей організму і ваги, зазвичай втрачають від 3 до 8 кг. При повторных курсах меньше, но снижение есть, и главное его достоинство в том, что эти килограммы потом долго (а может и никогда, если особо не налегать на сливочные тортики) не вернутся. При повторних курсах менше, але зниження є, і головна його перевага в тому, що ці кілограми потім довго (а може і ніколи, якщо особливо не налягати на вершкові тортики) не повернуться.

Диета нормализует вес, т.е. Дієта нормалізує вагу, тобто если вес соответствует росту, а вам хочется превратиться в худышку-Твигги, она вряд ли поможет. якщо вага відповідає росту, а вам хочеться перетворитися на худишку-Твіггі, вона навряд чи допоможе. В этом случае лучше всего просто зашить рот суровыми нитками и ждать встречи живота со спиной. У цьому випадку найкраще просто зашити рот суворими нитками і чекати зустрічі живота зі спиною.

Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты. Але якщо після пологів, відпустки, затяжних свят або інших екстраординарних періодів життя ви набрала 5-10 зайвих кг., То цілком можна спробувати скинути їх, особливо не знущаючись над собою, за допомогою цієї простої, але ефективної дієти.

Во всяком случае, мне это удалось. В усякому разі, мені це вдалося.
Автор: Расторгуева Светлана Автор: Расторгуєва Світлана


Пожалуйста, оцените эту статью. Будь ласка, оцініть цю статтю. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ваша думка дуже важлива для нас (1 - дуже погано, 5 - відмінно)
Рубрика Диеты. Рубрика Дієти. Худеем вместе. Худеем разом. Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Диеты. Нові статті у рубриці «Дієти. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Худеем разом. »: ТВ + їжа = зайві кілограми, Не вдається схуднути?, Ходьба як засіб ефективного схуднення, Історія однієї трагічної трансформації. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Частина 2, Історія однієї трагічної трансформації. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Частина 1, Правила розумного харчування, Розмір має значення!, У режимі здоров'я, Худеем по Китайський гороскоп, Сіль - ворог вашої фігури

Смотрите также: диеты , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: дієти, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 23) (всього коментарів: 23)

[10.11.2013 18:30:31] Написал: Илионора [10.11.2013 18:30:31] Написав: Іліонора
Не верю ни одним диетам. Не вірю жодним дієт. Год назад похудела на 12 кг за месяц. Рік тому схудла на 12 кг за місяць. Причина: ела 1 раз в день(времени не хватало). Причина: їла 1 раз на день (часу не вистачало). Постоянно приходилось во время обеда есть вареную курицу. Постійно доводилося під час обіду є варену курку. Про сладкое вообще забыла.И очень много ходила. Про солодке взагалі забила.І дуже багато ходила.


[23.09.2013 10:30:13] Написал: Натали [23.09.2013 10:30:13] Написав: Наталі
После второго ребёнка мне пришлось сесть на диету ,Продержалась несколько месяцев,Получалось так неделя диеты,два,три дня перерыв плюс занятие спортом,Сбросила 25кг,Сейчас немогу, Після другої дитини мені довелося сісти на дієту, Протрималася кілька місяців, Виходило так тиждень дієти, два, три дні перерва плюс заняття спортом, Скинула 25кг, Зараз немогу,


[22.09.2005 4:21:32] Написал: Лора [22.09.2005 4:21:32] Написав: Лора
Зачем вы такие диеты публикуете, сидели знаем, на 3-4 день волосы начинают лезть, а это не есть гуд, вообще мне 26 и недавно брала фильмы с участием Миллы Йолович вот что заметила, где ей 16-18 лет фугура идеальная, а 30 лет далеко не идеал, а она модель, я думаю за собой следит, лучше бы уважаемые СМИ не зомбировали бы худосочными девицами 14-15 лет наших мужчин, а то 46 размер это уже толстая, вы не подумайте, что я толстая вес 62 рост 170 муж очееень любит, вот только комплексы от ваших стандартов... Навіщо ви такі дієти публікуєте, сиділи знаємо, на 3-4 день волосся починають лізти, а це не є гуд, взагалі мені 26 і нещодавно брала фільми за участю Міли Йоловіч ось що зауважила, де їй 16-18 років фугура ідеальна, а 30 років далеко не ідеал, а вона модель, я думаю за собою стежить, краще б шановні ЗМІ не зомбували б худорлявих дівчатами 14-15 років наших чоловіків, а то 46 розмір це вже товста, ви не подумайте, що я товста вага 62 ріст 170 чоловік очееень любить, от тільки комплекси від ваших стандартів ...


[17.08.2005 13:00:28] Написал: СВЕТИК [17.08.2005 13:00:28] Написав: Светик
ХОРОШО ДОБРЕ


[11.08.2005 0:44:31] Написал: Alena [11.08.2005 0:44:31] Написав: Alena
pitatsya odnoobraznoy piwey -eto ochen vredno,ves to poteryaetsya,a vot kak dlya zdorovya v celom,ne dumayu chto polezno pitatsya odnoobraznoy piwey-eto ochen vredno, ves to poteryaetsya, a vot kak dlya zdorovya v celom, ne dumayu chto polezno


[14.07.2005 6:46:04] Написал: Beta [14.07.2005 6:46:04] Написав: Beta
Спасибо,диета классная,когда садилась,то особо не верила в результат.7кг как не бывало,никакого голода не испытывала и про то,что на гречку больше не взглянешь - ерунда. Спасибо, дієта класна, коли сідала, то особо не вірила в результат.7кг наче й не було, ніякого голоду не відчувала і про те, що на гречку більше не глянеш - дурниці. Думаю в след. Думаю у слід. месяце еще посижу.Единственное неудобство,в последние дни хотелось чего-нибудь кислого,соленого,горького,острого - это скорее вкусовые рецепторы языка устали от пресного. місяця ще посіжу.Едінственное незручність, в останні дні хотілося чого-небудь кислого, солоного, гіркого, гострого - це швидше за смакові рецептори мови втомилися від прісного.
Еще раз спасибо,пока. Ще раз спасибі, поки що.


[11.07.2005 17:39:27] Написал: Лика [11.07.2005 17:39:27] Написав: Ліка
Я совсем молодая мне 20 лет, а уже имею 10 лишних кг, занималась степ-аэробикой но бросила ( были на то причины) и вот опять раздуло, хочеться выглядеть хорошо! Я зовсім молода мені 20 років, а вже маю 10 зайвих кг, займалася степ-аеробікою але кинула (були на те причини) і ось знову обдуло, хочеться виглядати добре! попробую вашу диету, вдруг поможет. спробую вашу дієту, раптом допоможе.


[11.07.2005 17:26:34] Написал: Яра [11.07.2005 17:26:34] Написав: Яру
"Гречневая диета" - просто супер. "Гречана дієта" - просто супер. Сама на ней сидела. Сама на ній сиділа. За 2 недели похудела на 7 кг. За 2 тижні схудла на 7 кг. Ела запаренную водой гречку, только с добавлением 1%-го или обезжиренного кефира. Їла запарених водою гречку, тільки з додаванням 1%-го або знежиреного кефіру. Обязательно без соли. Обов'язково без солі. Тяжеловато в первые 2-3 дня. Важкувато в перші 2-3 дні. А потом втягиваешься и голода практически не ощущаешь. А потім втягуєшся і голоду практично не відчуваєш.


[05.07.2005 2:46:30] Написал: Tashka [05.07.2005 2:46:30] Написав: Tashka
Я согласна с фэнси- лучшая диета это секс. Я згодна з фенсі-найкраща дієта цей секс. И еще спорт. І ще спорт. А гречка это издевательство над собой. А гречка це знущання над собою.


[04.07.2005 19:28:48] Написал: Юла [04.07.2005 19:28:48] Написав: Юла
Не знаю насколько действенна эта диета, но с завтрашнего дня попробую.Через две недели напишу. Не знаю наскільки дієва ця дієта, але з завтрашнього дня попробую.Через два тижні напишу.


[02.07.2005 22:40:24] Написал: Инна [02.07.2005 22:40:24] Написав: Інна
Много читала похвальных отзывов об этой диете,попробую.Хотя,как писали,не всем может помочь одна и та же диета.Но вреда не будет точно,так как гречка-очень хоришая крупа,её рекомендуют есть при сахарном диабете,проблемы со зрением и т.д.Всем удачи!Делитесь своими результатами! Багато читала похвальних відгуків про цю дієту, попробую.Хотя, як писали, не всім може допомогти одна й та ж діета.Но шкоди не буде точно, так як гречка-дуже хорішая крупа, її рекомендують їсти при цукровому діабеті, проблеми із зором і т.д.Всем удачі! Діліться своїми результатами!


[25.06.2005 23:34:56] Написал: Ольга [25.06.2005 23:34:56] Написав: Ольга
Девочки, я одна или кто-то еще во время физиологических особенностей женского организма налегает на еду. Дівчата, я один або хтось ще під час фізіологічних особливостей жіночого організму налягає на їжу. Прибавила в весе. Додала у вазі. Попробую сесть на эту диету, хотя, конечно согласна, что менять нужно весь рацион питания и не есть тортиков, запивая газировкой. Спробую сісти на цю дієту, хоча, звичайно згодна, що міняти треба весь раціон харчування і не є тортиків, запиваючи газованою водою.


[22.06.2005 17:24:58] Написал: poison_sweet [22.06.2005 17:24:58] Написав: poison_sweet
Инга-надо любить себя не смотря на сотни кг на животе? Інга-треба любити себе не дивлячись на сотні кг на животі? Странное мнение для женщины или девушки! Дивна думка для жінки або дівчата! разве неприятно,когда тебе самой удобно и лекго!? хіба неприємно, коли тобі самій зручно і лекго!? а не то что бы иди 100 метров со скоросьтью черепахи...=) а не те що б йди 100 метрів зі скоросьтью черепахи ...=)
Диета шикарная! Дієта шикарна! И есть не хочеться! І їсти не хочеться! и лекго самой! і лекго самої!


[22.06.2005 6:44:29] Написал: inga [22.06.2005 6:44:29] Написав: inga
А по-моему стоит любить себя, такая как ты есть, не взирая на сотни КГ у тебя на животе!!!!! А по-моєму варто любити себе, така як ти є, не дивлячись на сотні КГ у тебе на животі !!!!!


[17.06.2005 20:46:41] Написал: тата [17.06.2005 20:46:41] Написав: тата
Четыре года назад сидела две недели на гречке. Чотири роки тому сиділа два тижні на гречці. Все было классно. Все було класно. Легко и весело. Легко і весело. Результат замечательный - 8 кг. Результат чудовий - 8 кг. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! Побічний ефект - з тих пір на гречку дивитися не можу! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? Цікаво, а якщо протягом 2 тижнів є тільки тортики?


[17.06.2005 20:45:10] Написал: тата [17.06.2005 20:45:10] Написав: тата
Четыре года назад сидела две недели на гречке. Чотири роки тому сиділа два тижні на гречці. Все было классно. Все було класно. Легко и весело. Легко і весело. Результат замечательный - 8 кг. Результат чудовий - 8 кг. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! Побічний ефект - з тих пір на гречку дивитися не можу! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? Цікаво, а якщо протягом 2 тижнів є тільки тортики?


[10.06.2005 2:17:56] Написал: Olicica [10.06.2005 2:17:56] Написав: Olicica
Иногда диета помогает! Іноді дієта допомагає! Я за. Я за.


[15.05.2005 12:52:36] Написал: fancy [15.05.2005 12:52:36] Написав: fancy
Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. Я вважаю, що кращий спосіб для схуднення - секс. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Сжгается величезну кількість калорій і всі м'язи в тонусі!


[15.05.2005 12:51:50] Написал: fancy [15.05.2005 12:51:50] Написав: fancy
Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. Я вважаю, що кращий спосіб для схуднення - секс. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Сжгается величезну кількість калорій і всі м'язи в тонусі!


[07.05.2005 9:08:04] Написал: Фотина [07.05.2005 9:08:04] Написав: Фотина
Ребята! Хлопці! Если хотите похудеть и продержаться на достигнутом -- на диете придётся сидеть всю жизнь! Якщо хочете схуднути і протриматися на досягнутому - на дієті доведеться сидіти все життя! На любой! На будь-який! А жизнь одна! А життя один! Стоит ли зацикливаться на фотомоделях? Чи варто зациклюватися на фотомодель? У них своя жизнь на картинке, у вас своя в реальности.Любите себя и будьте счастливы! У них своє життя на картинці, у вас своя в реальності.Любіте себе і будьте щасливі!


[05.03.2005 19:36:26] Написал: Листик [05.03.2005 19:36:26] Написав: Аркушик
Диета - супер. Дієта - супер. Продержалась на ней 2 недели. Протрималася на ній 2 тижні. Всем советую. Всім раджу.


[11.02.2005 14:41:44] Написал: Умница [11.02.2005 14:41:44] Написав: Умница
Хороша диета! Хороша дієта! Стакан гречи - это 600 ккал в день! Стакан гречки - це 600 ккал в день! От такой диеты при любом наборе продуктов (будь-то 100 гр. черного шоколада) любая похудеет. Від такої дієти при будь-якому наборі продуктів (будь-то 100 гр. Чорного шоколаду) будь-яка схудне. Тем более сидеть так 2 недели - можно и в реанимацию сразу! Тим більше сидіти так 2 тижні - можна і в реанімацію відразу!
Нет, девоньки! Ні, дівоньки! Запомните, ни одна диета не принесет ни пользы, ни результата. Запам'ятайте, жодна дієта не принесе ні користі, ні результату. Менять нужно рацион питания полностью и навсегда. Міняти потрібно раціон харчування повністю і назавжди. Вообще отказаться от жирного, сладкого, соленого, острого и прочего вредного. Взагалі відмовитися від жирного, солодкого, солоного, гострого та іншого шкідливого. Тогда и килограмм лишних не будет и здоровье не подкачает. Тоді й кілограмів зайвих не буде і здоров'я не підкачає.


[21.01.2005 13:38:38] Написал: Владлена [21.01.2005 13:38:38] Написав: Владлена
Спасибо за прекрасную диету.За 2 недели ,видимо гречка так надоест,что долго на нее не посмотришь.Но Ваш совет мне понравился,обязательно попробую,Он дешевле,чем все крема,и прочая не дающая эффекта дребедень. Спасибі за прекрасну діету.За 2 тижні, мабуть гречка так набридне, що довго на неї не посмотрішь.Но Ваша порада мені сподобався, обов'язково спробую, Він дешевше, ніж всі крему, і інша не дає ефекту дребедень.


Добавить комментарий Додати коментар

Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)





 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2019
Дієва дієта|супер дієта|зниження ваги -препарати|дієта при цукровому діабеті|випробувані на мені дієти|гречана дієта відгуки|гречана диета|що їсти при цукровому діабеті|диети диеви|чи можна їсти вівсяні пластівці коли сидиш на дієті?|найкращі дієти|діета при діабеті|дієти дієві|гречнева дієта|дієві дієти за 3дня|гречана дієта|гречана дієта форум|як я харчувалася раз на день|на сколько можна похудеть на гречневой диети|схуднути|дієві дієти|чи можна їсти при цукровому діабеті ковбасу варену|діета|гречана діета|діета при цукровому діабеті|lbtnb lbtdb
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь