Аэробика и фитнес: АЭРОБИКА ДОМА Аеробіка і фітнес: АЕРОБІКА БУДИНКИ

[04.05.2013 8:00:02] Красивые плечи и спина [04.05.2013 8:00:02] Красиві плечі і спина Красивые плечи и осанка — одно из главных достоинств, на которое обращают внимание окружающие. Красиві плечі і постава - одне з головних достоїнств, на яку звертають увагу оточуючі. Мышца (одна из многих), отвечающая за красивую спину, – задний пучок дельтовидной мышцы. М'яз (одна з багатьох), що відповідає за красиву спину, - задній пучок дельтоподібного м'язи. Она находится в области задней части плечевого сустава, и ее очень сложно проработать, т.к. Вона знаходиться в області задньої частини плечового суглоба, і її дуже складно пропрацювати, тому що для этого необходимо правильно выполнять упражнения. Читать далее >> для цього необхідно правильно виконувати вправи. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[24.04.2013 8:00:01] Как справиться с болью в пояснице? [24.04.2013 8:00:01] Як справитися з болем у попереку? На свете, наверное, нет ни одного человека, который бы хоть раз в жизни ни испытывал боль в пояснице. На світі, мабуть, немає жодної людини, яка б хоч раз в житті він почував біль у попереку. Как правило, она возникает из-за того, что уплощаются межпозвоночные диски и позвонки приближаются друг к другу. Читать далее >> Як правило, вона виникає через те, що стають більш щільними міжхребетні диски та хребці наближаються один до одного. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[13.04.2013 8:00:02] Фитнес для бюста [13.04.2013 8:00:02] Фітнес для бюста Форма и состояние груди беспокоят любую женщину. Форма і стан грудей турбують будь-яку жінку. Особенно это актуально после грудного кормления или резкого похудения. Читать далее >> Особливо це актуально після грудного годування або різкого схуднення. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) Залишити відгук (Коментарів: 5)

[03.04.2013 8:00:01] Балансируя на грани [03.04.2013 8:00:01] Балансуючи на межі Если у вас дома есть большой мяч, можно придумать с ним очень много разнообразных упражнений, а не использовать его лишь как развлечение для детей или дополнительное сидячее место. Читать далее >> Якщо у вас вдома є великий м'яч, можна придумати з ним дуже багато різноманітних вправ, а не використовувати його лише як розвага для дітей або додаткове сидяче місце. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Залишити відгук (Коментарів: 1)

[23.03.2013 8:10:00] Лень и пресс несовместимы! [23.03.2013 8:10:00] Лінь і прес несумісні! Мышцами пресса можно заняться в любое время суток и в любом месте. М'язів преса можна зайнятися в будь-який час доби й у будь-якому місці. Единственное, что может этому помешать – лень. Єдине, що може цьому перешкодити, - лінь. Как же себя заставить поработать над прессом, который скрывается под одеждами и, возможно, под жирком, находясь в расслабленно-рыхлом состоянии? Читать далее >> Як же себе змусити попрацювати над пресом, який ховається під одягом і, можливо, під жирком, перебуваючи в розслаблено-рихлому стані? Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Залишити відгук (Коментарів: 1)

[13.03.2013 8:10:00] Боремся с обжорством [13.03.2013 8:10:00] Боремося з переїдання Многие из тех, кто занимается спортом в домашних условиях, сталкиваются с соблазном променять очередную тренировку на забег до холодильника. Багато хто з тих, хто займається спортом в домашніх умовах, стикаються з спокусою проміняти чергове тренування на забіг до холодильника. Кто в этом виноват, и что с этим делать? Читать далее >> Хто в цьому винен, і що з цим робити? Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Залишити відгук (Коментарів: 1)

[02.03.2013 8:00:00] Скажем «нет!» дряблым рукам [02.03.2013 8:00:00] Скажемо «ні» обрезклих рук Существует достаточно много упражнений для проработки мышц задней части рук. Існує досить багато вправ для опрацювання м'язів задньої частини рук. Однако есть абсолютно ошибочное мнение, что проработка трицепса увеличивает их объем. Читать далее >> Проте є абсолютно помилкова думка, що опрацювання трицепс збільшує їх об'єм. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Залишити відгук (Коментарів: 1)

[20.02.2013 8:10:00] Готовимся к весне! [20.02.2013 8:10:00] Готуємось до весни! Желание иметь круглые и упругие ягодицы рано или поздно возникает у любой женщины. Бажання мати круглі і пружні сідниці рано чи пізно виникає у будь-якої жінки. А поскольку эта часть нашего тела вызывает еще и значительный интерес у мужской части населения, большинство представительниц прекрасной половины человечества ближе к весне начинает искать различные способы привести ягодицы в тонус. Читать далее >> А оскільки ця частина нашого тіла викликає ще й значний інтерес у чоловічої частини населення, більшість представниць прекрасної половини людства ближче до весни починає шукати різні способи привести сідниці в тонус. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Залишити відгук (Коментарів: 3)

[09.02.2013 8:10:00] Сделаем талию ещё тоньше… [09.02.2013 8:10:00] Зробимо талію ще тоншими ... Не все представительницы прекрасного пола знают, что в погоне за заветными «60» из трио 90-60-90 вовсе не обязательно выполнять упражнения для мышц живота, нижней части спины и мучить себя изнурительными диетами. Читать далее >> Не всі представниці прекрасної статі знають, що в гонитві за заповітними «60» з тріо 90-60-90 зовсім не обов'язково виконувати вправи для м'язів живота, нижньої частини спини і мучити себе виснажливими дієтами. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Залишити відгук (Коментарів: 2)

[30.01.2013 8:00:00] Осиная талия [30.01.2013 8:00:00] Осина талія Везёт осе! Везе осі! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Вузька талія, широкі стегна ... і ніякого головного болю про зайвих жирових відкладеннях на животі і боках! Особенно на боках, то есть местах, которые причиняют немалые психологические страдания всем женщинам. Особливо на боках, тобто місцях, які завдають чималі психологічні страждання всім жінкам. Мало кто может похвастаться отсутствием или хотя бы минимальным содержанием жира на боковой части туловища. Читать далее >> Мало хто може похвалитися відсутністю або хоча б мінімальним вмістом жиру на бічній частині тулуба. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)