Диеты : Дієти:

Эдит Пиаф диета Едіт Піаф дієта


Вариация французской диеты. Варіація французької дієти.

Эдит Пиаф как истинная француженка всю жизнь следила за своей фигурой. Едіт Піаф як справжня француженка все життя стежила за своєю фігурою. Двух недельную диету можно повторять 2 раза в год. Двох тижневу дієту можна повторювати 2 рази на рік. На этой диете можно сбросить 10-12 кг. На цій дієті можна скинути 10-12 кг.

ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия. Повністю виключена: сіль, цукор, алкоголь, хліб, борошняні вироби.

1 день: 1 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) Сніданок - чорна кава, сир (30 грам)
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом) Обід - 2 яйця, 1 помідор, салат з овочів (заправити рослинним маслом)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей Вечеря - 150 грам нежирного вареного м'яса, салат з овочів

2 день: 2 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик Сніданок - чорна кава, сухар
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи Обід - 150 г вареного м'яса, овочі
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей Вечеря -150 грам вареної риби, салат з овочів

3 день: 3 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик Сніданок - чорна кава, сухар
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин Обід - морква, помідор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей Вечеря - 2 яйця, 150 г вареної риби, салат з овочів

4 день: 4 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик Сніданок - чорна кава, сухар
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра Обід - 1 яйце, овочі, 30 г сиру
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи Вечеря - 150 г вареного м'яса, овочі

5 день: 5 день:
Завтрак – 1 яйцо, кофе Сніданок - 1 яйце, кава
Обед – вареная рыба, помидоры Обід - варена риба, помідори
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир Вечеря - 150 г нежирного сиру, кефір

6 день: 6 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра Сніданок - чорна кава, 30 г сиру
Обед – вареная курица, овощи Обід - варена курка, овочі
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир Вечеря - 150 г нежирного сиру, кефір

7 день: 7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо Сніданок - чай, 1 яйце
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты Обід - 150 г вареного м'яса, фрукти
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир Вечеря - 150 г нежирного сиру, кефір

Дальше меню повторяется. Далі меню повторюється.


<< Предыдущая диета <<Попередня дієта Все диеты Усі дієти Следующая диета >> Наступна дієта>>


Обсудить диету на форуме >> Обговорити дієту на форумі>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: статті про схуднення, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 1) (всього коментарів: 1)

[21.11.2013 4:49:38] Написал: Катя [21.11.2013 4:49:38] Написав: Катя
что то яиц многовато,половину можно было бы исключить.рыба вареная как то....интиресно,вместо рыбы можно что то другое или вообще её не есть.а так...надо попробовать.мне кажется,действовать должна що то яєць забагато, половину можна було б ісключіть.риба варена як то .... интиресно, замість риби можна що інше або взагалі її не есть.и так ... треба попробовать.мне здається, повинна діяти


Добавить комментарий Додати коментар


Девочки! Дівчата! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Коментарі - не місце обговорення Ваших результатів схуднення. Якщо Ви хочете поспілкуватися з однодумцями на шляху схуднення - будь ласка, ідіть на наш форум "Худеем разом".
Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)