|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Чудеса своими руками المكتبة : معجزة يديه Тай Чи: естественный путь к здоровью تاي تشي : الطريقة الطبيعية للصحةТай Чи возникла как боевое искусство, но сейчас она больше известна своим положительным влиянием на здоровье и созерцание окружающего мира. تاي تشي نشأت بوصفها فنون الدفاع عن النفس ، لكنها الآن أكثر تشتهر تأثير إيجابي على الصحة والتأمل في العالم. Эта техника, объединяющая тело, разум и дух, на протяжении веков практикуется в Китае. هذه التقنية ، وتوحيد الجسم والعقل والروح ، ومارست على مدى قرون في الصين. Она стала популярной среди миллионов китайцев, особенно среди пожилых людей. فقد أصبح من شعبية بين الملايين من الصينيين ، وخاصة بين كبار السن. За последние 10-20 лет Тай Чи распространилась по всему миру. على مدى السنوات الماضية 10-20 ، تاي تشي قد انتشر في جميع أنحاء العالم.В Тай Чи вы делаете определенные медленные, грациозные движения , в то время как ваше тело остается прямым и находится в вертикальном положении. تاي تشي في تقومون به بعض الحركات ، وبطء رشيقا ، بينما جسمك على التوالي ويبقى هو في وضع مستقيم. Упражнения включают в себя выполнение шагов, перемещение веса и повороты. وتشمل التدريبات خطوات التنفيذ ، والانتقال من وزنه ويتحول. Во время упражнений вы можете глубоко дышать, чтобы расслабиться. خلال التدريبات ، يمكنك التنفس بعمق والاسترخاء. Это можно сравнить с йогой и балетом. ويمكن مقارنة مع اليوغا والباليه. Есть огромное количество историй, рассказывающих о происхождении Тай Чи. هناك عدد من يروون قصصا عن أصل تاي تشي. Согласно одной из самых популярных легенд, движения Тай Чи основаны на движениях змеи. وفقا لواحدة من الاساطير الأكثر شعبية ، وحركة تاي تشي تستند إلى حركات من ثعبان. Легенда гласит, что мастер боевых искусств был вдохновлен движениями змеи и журавля в танце смерти – бегства и преследования. تقول الاسطورة ان لفنون الدفاع عن النفس كانت مستوحاة من حركات من ثعبان ورافعة في رقصة الموت -- وهربا من الاضطهاد. Грациозные и точные движения змеи, увиливающей и атакующей в ответ, и стали основой Тай Чи. رشيقة ودقيقة حركة ثعبان تهربت ومهاجمة ردا على ذلك ، وأصبحت الأساس للتاي تشي. Тай Чи – это действие с низкой активностью. تاي تشي -- فعل مع انخفاض النشاط. Один из ключевых принципов (который пришел из Даосизма) – Ву-Вей (принципе действия или бездействия), который подразумевает движение с потоком – не оказывать сопротивление. واحدة من المبادئ الرئيسية (التي تأتي من الطاوية) -- وو وي (مبدأ العمل أو التقاعس عن العمل) ، الذي ينطوي على حركة تدفق -- وليس للمقاومة. Как и акупунктура, Тай Чи основан на концепции Чи, жизненной силы, которая проходит через ваше тело, по специальным точкам. مثل الوخز بالإبر ، وتاي تشي يقوم على أساس مفهوم تشي ، قوة الحياة التي تتدفق عبر جسدك ، والنقاط الخاصة. Традиционно это объясняется тем, что практика Тай Чи улучшает здоровье за счет разрушения блоков в потоке чи, таким образом, восстанавливается равновесие. تقليديا ، هذا هو تفسير ذلك بحقيقة أن ممارسة تاي تشي يحسن الصحة عن طريق تحطيم حواجز في تدفق تشي ، وبالتالي في استعادة التوازن. Хорошее здоровье – это восстановление такого энергетического равновесия и гармонии во всем теле, когда обнаруживаются блоки в энергии, свидетельствующие о болезни. جيد الصحة -- هو استعادة التوازن بين الطاقة والوئام في جميع أنحاء الجسم ، وعندما كتل موجودة في الطاقة ، مما يدل على المرض. Все формы традиционной китайской медицины направлены на то, чтобы восстановить баланс и сохранить энергию Чи или жизненную энергию. جميع أشكال الطب التقليدي الصيني وتهدف إلى إعادة التوازن وحفظ الطاقة تشي أو طاقة الحياة. Эта система здоровья включает в себя практики акупунктуры, массаж, травы, а также сестру Тай Чи – терапию Чи-Гонг. هذا النظام الصحي يشمل ذلك الممارسات من العلاج بالابر والتدليك ، والأعشاب ، وشقيقته تاي تشي -- تشي قونغ العلاج. Современные исследователи удивляются воздействию Тай Чи на здоровье человека. الحديث الباحثين مندهشون آثار تاي تشي على الحقوق الصحية. Регулярные занятия улучшают циркуляцию крови, увеличивают мускулатуру, чувство равновесие, гибкость, осанку, координацию. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تحسين الدورة الدموية ، وزيادة في العضلات ، نوعا من التوازن والمرونة والموقف ، والتنسيق. Некоторые исследования также показывают, что Тай Чи способствует снижению кровяного давления и облегчению при артрите. بعض الدراسات التي تبين أيضا أن تاي تشي يخفض ضغط الدم وتخفيف التهاب المفاصل. Тай Чи также может предотвратить остеопороз, уменьшить стресс , улучшить концентрацию и увеличить внутреннюю энергию. تاي تشي أيضا يمكن أن يمنع هشاشة العظام ، والحد من الإجهاد ، وتحسين تركيز وزيادة الطاقة الداخلية. В отличие от других видов гимнастики, Тай Чи доступна людям любого возраста и в любом состоянии. خلافا لغيرها من أنواع الرياضة البدنية ، وتاي تشي هو في متناول الناس في أي عمر ، وعلى أي شرط. Некоторые измененные формы Тай Чи могут использовать люди с ограниченными возможностями. ويمكن تعديل بعض أشكال تاي تشي يتم استخدامها من قبل الأشخاص المعوقين. Тай Чи полезна для пожилых людей. تاي تشي هو مفيد لكبار السن. Так как Тай Чи делает упор на правильную осанку и равновесие, упражнения могут быть полезны женщинам с хрупкими костями. منذ تاي تشي يؤكد الموقف الصحيح والتوازن ، ويمكن ان تكون عملية مفيدة للنساء المصابات هشاشة العظام. Более того, вам не понадобится специальная одежда или оборудование. وعلاوة على ذلك ، فإنك لا تحتاج إلى ملابس خاصة أو معدات. Вы можете заниматься прямо дома. يمكنك التعامل مباشرة المنزل. Науке до сих пор неясно, как работает тай Чи. العلم لا يزال من غير الواضح كيف يعمل تاي تشي. Некоторые исследователи опубликовали результаты, свидетельствующие о полезности Тай Чи, но не было ни одной публикации, объясняющей, почему или как она действует. بعض الباحثين قد نشرت النتائج التي تبين مدى فائدة تاي تشي ، ولكن لم يكن هناك منشور واحد أن يفسر لماذا أو كيف تعمل. Но существуют разные теории. ولكن هناك نظريات مختلفة. В то время, как люди, практикующие Тай Чи, говорят о воздействии на здоровье свободного потока Чи, западные исследователи имеют другие версии. في ذلك الوقت ، لأن الناس ممارسة تاي تشي ، ونتحدث عن الآثار الصحية الناجمة عن التدفق الحر للتشي ، والدارسين الغربيين قد صيغ مختلفة. Например: على سبيل المثال : • Глубокое дыхание способствует расслаблению, снижению стресса и концентрации. • التنفس العميق للاسترخاء ، والحد من التوتر والتركيز. • Концентрированное внимание не только расслабляет тело и сознание, но и помогает пробудить бдительность. • تركيز الاهتمام ليس فقط يرتاح الجسم والعقل ، ولكن أيضا يساعد على إثارة اليقظة. • Упражнения укрепляют мышцы и кости • التمرين يقوي العضلات والعظام • Т.к. • منذ большинство движений включают в себя перемещение веса с ноги на ногу, Тай Чи улучшает чувство равновесия. غالبية حركات تنطوي على نقل الوزن من قدم إلى أخرى ، تاي تشي تحسن التوازن.
Свежие статьи в рубрике «Чудеса своими руками»: Все в твоих руках , Жизнь по звездам , Неделя любви , Как выбрать консультанта фэн шуй , Личные талисманы Фен Шуй , Фен Шуй. المواد الطازجة في الفئة "المعجزات بأيديهم" : الكل بك في الأيدي ، والحياة في النجوم ، وأسبوع من الحب ، وكيفية اختيار فنغ شوي استشاري ، فنغ شوي الشخصية التعويذات ، فنغ شوي. Искать консультанта или пробовать свои силы? , Стань волшебницей , Магия цвета , Увидеть Париж - и выжить. العثور على استشاري أو محاولة لقوة؟ ، اصبح الساحر ، الألوان السحرية ، ترى باريس -- والبقاء على قيد الحياة. Романтическая история о любви , Миллион подарков в брачной корзине قصة حب رومانسية ، حفل زفاف مليون سلة الهدايا |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 طاقة تشي|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
