Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





فن العيش. جزء 2 Библиотека : Здоровье المكتبة : الصحة

Искусство жить. فن العيش. Часть 2 جزء 2

Итак. لذلك. Если вы решите закаляться по методу Порфирия Иванова, для начала вам нужно будет как следует прочитать и запомнить (наизусть) каждый пункт "Детки". إذا قررت أن تصبح خفف من أسلوب Porfiry ايفانوف ، أول ما عليك أن تقرأ بشكل صحيح وتذكر (من الذاكرة) ، كل بند من بنود "أطفال". Или же пусть первое время сам текст будет у вас перед глазами, к примеру, его можно переписать и повесить на стену. أو السماح للمرة الاولى على النص سيكون امام عينيك ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون مكتوبة ومعلقة على الحائط.

RORER شبكة إعلانية
Считается, что закаливание лучше всего начинать на второй день лунного месяца. أنه يعتقد أن تصلب من الأفضل أن تبدأ في اليوم الثاني من الشهر القمري. Это и понятно: в астрологии символом этого дня является "Рог изобилия", когда особенно полезны практики по очищению. هذا أمر مفهوم : في علم التنجيم ، ورمزا لهذا اليوم هو "القرن الوفرة" ، عند ممارسة مفيدة بشكل خاص لتنقية المياه. В этот день закладываются новые информационные циклы; информация, которая поступает в этот день, будет важна в течение всего месяца. في هذا اليوم ، وسوف يتم وضع دورات المعلومات الجديدة ، والمعلومات ، والتي تأتي في هذا اليوم المهم أن يكون لشهر كامل.

Кстати, именно второй день лунного календаря предназначен для тестирования того, что вам подходит или нет, а потому… بالمناسبة ، كان في اليوم الثاني من التقويم القمري مصممة لاختبار ما هو حق لك أم لا ، ولكن بسبب...

ВНИМАНИЕ! Если после таких процедур, как холодное обливание или хождение босиком по снегу, вы почувствовали сильнейший дискомфорт, слабость и вялость или признаки простуды , сразу же прекратите занятия. تحذير : إذا ، بعد الإجراءات مثل الدوش الباردة أو المشي حافي القدمين في الثلج ، وكنت أشعر الانزعاج الشديد والضعف والخمول ، أو علامات على أعراض البرد ، التوقف فورا عن هذه المناورات. Это будет означать, что данная методика тренировки иммунной системы не для вас! هذا يعني أن هذا الأسلوب من التدريب على الجهاز المناعي ليست لك!

Сложно в одной статье рассказать о том, как работает методика Иванова, и здесь скорее будет дан общий и очень краткий обзор того, что дает эта система и как ею пользоваться. فمن الصعب وصف في مادة واحدة حول كيفية ايفانوفا تقنية ، وهناك على الأرجح سوف تعطى لمحة عامة ومختصرة جدا ما يجعل من هذا النظام وكيفية استخدامه.

Дыхание: "Вдохи жизни" التنفس : التنفس من الحياة ".

Проснувшись утром, первым делом, не одеваясь, несколько минут походите босиком по комнате с открытой форточкой. في الصباح ، وأول شيء ، أي خلع الملابس ، وبعد بضع دقائق السير حفاة عبر الغرفة مع وجود نافذة مفتوحة. Если есть такая возможность, лучше выйти на улицу и постоять пару минут (не больше!) на снегу или просто на земле. إذا كان ذلك ممكنا ، فمن الأفضل أن نذهب الى هناك والوقوف بضع دقائق (لا أكثر!) في الثلج أو ببساطة على أرض الواقع. В процессе этого не следует забывать о дыхании. في هذه العملية ، ينبغي ألا ننسى في التنفس. Вы должны сделать несколько таких вдохов: поднимите лицо, откройте рот, но вдох делайте через нос. لديك لجعل العديد من الأنفاس مثل : شد الوجه ، الفم مفتوح ، ولكن لا يستنشق عن طريق الأنف. Вот как учил Иванов: "Тяни воздух с высоты через гортань с мыслью, что воздух попадает на тебя сверху, затем проглоти его. Задержи дыхание , после этого выброси воздух через рот с мыслью, что выбрасываешь болезни из себя". هنا كيف يدرس ايفانوف : "سحب الهواء من ارتفاع خلال الحنجرة مع فكرة أن تأتي في الهواء عليك من فوق ، ثم ابتلعته. توقف التنفس ، ثم رمي في الهواء عن طريق الفم مع الفكر الذي يلقي ظلالا من المرض نفسه".

Таких вдохов должно быть три или девять. Иванов рекомендовал, делать эти "вдохи жизни" (так он называл такое дыхание) как можно чаще в течение дня, обязательно перед приемом пищи, а так же, прежде чем начинать какое-либо ответственное дело. الأنفاس ينبغي أن تكون هذه ثلاثة أو تسعة. "ايفانوف الموصى بها للقيام بهذه" يتنفس الحياة "(كما سماه مثل التنفس) كلما كان ذلك ممكنا خلال اليوم ، ودائما قبل تناول الطعام ، وقبل الشروع في أي مسألة مهمة.

Может возникнуть вопрос: почему воздух надо тянуть с высоты. قد يثور سؤال : لماذا ينبغي ان تسحب الهواء من الارتفاع. Понятно, что в нижних слоях атмосферы воздух загрязнен. ومن الواضح ، في المنطقة السفلى من الغلاف الجوي تلوث الهواء. Но если пользоваться таким дыханием, например, в помещении, такое объяснение уже не подходит. لكن اذا كنت تستخدم مثل هذه النفس ، وعلى سبيل المثال ، في الغرفة ، وهذا التفسير غير مناسب. Здесь применяется сила мысли. وينطبق ذلك على قوة الفكر. Как это? كيف ذلك؟ Да очень просто! بسيط جدا! Надо представить себе (визуализировать), что вдыхаешь воздух, который пришел с расстояния многих километров над поверхностью земли из глубин самого Космоса. يمكن للمرء أن يتخيل (تصور) أن استنشق الهواء ، والتي جاءت من مسافة عدة كيلومترات فوق سطح الأرض من أعماق الكون.

Приступаем к обливанию! الابتداء صب!

Прежде всего, необходимо настроиться на ежедневные холодные обливания. بادئ ذي بدء ، يجب أن تصل قيمتها في لالتنقيع البارد يوميا. Важно относиться к этим процедурам не как к источнику дискомфорта для изнеженного тела, а как к исцеляющему эликсиру, омолаживающему организм. فمن المهم لعلاج هذه الإجراءات ليست مصدرا للإزعاج للجسم المدللة ، ولكن بوصفها إكسير الشفاء ، وتجديد شباب الجسم. Обливаться нужно целиком с головой. صب رئيس بأكملها. Последователи оригинального метода считают, что было бы просто замечательно во время холодного обливания стоять босыми ногами на земле или на снегу зимой. أتباع الطريقة الأصلية نعتقد أنه سيكون على ما يرام خلال الباردة تتدفق يقف حافي القدمين على أرض الواقع أو الثلوج في فصل الشتاء. Не обтираться полотенцем, протянуть ладони к небу, поднять вверх лицо и медленно, через гортань вбирать в себя воздух из Космоса. لا الإسفنج نفسه بانخفاض بمنشفة ، وتمتد يديه الى السماء ، ليرفع وجهه وببطء ، من خلال امتصاص الهواء من الحنجرة كوزموس. Холодная вода мгновенно пробуждает центральную нервную систему и выравнивает биополе человека. Такие обливания дают очень сильный защитный барьер, то есть отлично укрепляют иммунитет. Простудиться вы просто не успеете, т.к. الماء البارد على الفور إثارة الجهاز العصبي المركزي ويحاذي biofield الإنسان. تتدفق هذه تعطي حاجزا قويا جدا التي توفر الحماية الممتازة تعزيز الجهاز المناعي. امسك الباردة ، ولكم فقط ليس لدينا وقت ، وذلك لأن под воздействием ледяной воды сосуды сужаются, а потом резко расширяются. تحت تأثير السفن الماء المثلج ضاقت ، ومن ثم زيادة حادة. В итоге усиливается кровообращение, и на полную мощность "включается механизм защитной иммунной системы". باعتباره نتيجة لذلك ، يزيد من الدورة الدموية ، والكامل في السلطة "يتضمن آلية وقائية من جهاز المناعة".

Но обратите внимание на то, что, если вы решили закаляться по системе "Детка", обливаться нужно только из ведра! لكن لاحظ أنه إذا قررت أن التشدد في نظام "بيبي" ، تحتاج فقط إلى صب دلو! Колючие струйки холодного душа в данном случае совершенно не подходят. الشائكة تيارات دش بارد في هذه الحالة ، قد لا تكون مناسبة. Обливание должно быть стремительным, а воздействие холода кратковременным. صب ينبغي أن يكون سريعا ، وعلى المدى القصير التعرض للبرد.

На первых порах, для более робких, окатывание ледяной водой можно начинать с одного ведра, а когда привыкнете, увеличьте количество ведер до 4-7. في البداية ، لمزيد من خجول ، لا يمكن التقريب من الماء المثلج مع بداية دلو واحد ، وعندما يعتاد ، وزيادة عدد المجموعات ل4-7. Не вытирайтесь, пусть кожа высохнет на воздухе. لا يمسح ، والسماح للبشرة الجافة في الهواء.

Голодание الصيام

Каких-то особенных рекомендаций в плане питания Иванов не дает. Тем не менее, в своей "Детке" он предлагает голодание. هناك بعض التوصيات الخاصة من حيث الغذاء ايفانوف لا. ومع ذلك ، في تقريره "الأطفال" ، واقترح المجاعة. В целом оно выпадает на субботу. Интересно, что в астрологии субботой управляет планета кармы Сатурн - символ дисциплины и самоутверждения. في العام ، فإنه يقع على السبت. ومن المثير للاهتمام أن في علم التنجيم ، وكوكب الأرض من الكرمة تعمل السبت زحل -- رمزا للانضباط وتوكيد الذات. Вот и получается, что любые очистительные мероприятия, к которым голодание как раз и относится, в этот день как бы очищают нас от былых грехов - это неоплаченные и неотработанные долги, которые тяжким грузом давят на человека. هكذا يتبين أن أي أنشطة التنظيف أن الصوم هو عادل وصحيح ، إلى يومنا هذا يطهرنا من خطايا الماضي -- هو متخلف والديون غير المسددة التي لها وزن ثقيل يضغط على الشخص.

Ученые давно уже заявляют, что практически все болезни имеют психосоматическое происхождение. العلماء منذ فترة طويلة ادعى أن كل الأمراض النفسية الجسدية في الأصل. Это и подавленные эмоции, чувства, среди которых самые распространенные - чувство вины и всевозможные страхи. هذه المشاعر مكبوتة ، والمشاعر ، ومن بينها الأكثر شيوعا -- الشعور بالذنب وجميع انواع المخاوف.

Голодание по Иванову - это не только отказ от пищи, но и отказ от воды . Так называемый "сухой пост" гораздо эффективнее справляется с любым недомоганием. Ну, если уж совсем пересохло во рту, то прополощите его теплой водой. الصيام وفقا لايفانوف -- ليست مجرد الرفض من المواد الغذائية ، ولكن رفضه للمياه. إن ما يسمى ب "جفاف سريع" تكون أكثر فعالية في التعامل مع أي مرض. حسنا ، إذا كانت جافة تماما في الفم ، ثم شطفه بالماء الدافئ. Или, когда совсем невмоготу, выпейте один-два глотка, но не больше. أو ، عندما لا يطاق ، وشرب رشفات واحد أو اثنين ، ولكن لا أكثر.

Во время такого очищения могут появляться, особенно на первых порах, головная боль, озноб, тошнота, но это не должно пугать. خلال هذا التطهير قد تظهر ، وخاصة في البداية ، والصداع والقشعريرة ، والغثيان ، ولكن هذا لا ينبغي تخويف. Такая реакция говорит о том, что в организме начался процесс освобождения от накопленного негатива, способствовавшего росту болезни или ее появлению. رد الفعل هذا يشير إلى أن الهيئة بدأت في عملية التحرير من الدروس السلبية التي ساهمت في نمو المرض أو مظهره.

Завершать голодание рекомендуется осторожно, не следует сразу набрасываться на еду. اغلاق أوصت الحذر من الجوع ، لا ينبغي أن يذهب على الفور الحصول على الغذاء. Надо постепенно возвращаться к обычному рациону. يجب أن تعود تدريجيا إلى نظام غذائي عادي. Сначала пусть это будет стакан сока, через некоторое время тарелка овощного салата и т.д. أولا ، فليكن كوب من عصير ، وبعد حين طبق خضار السلطة ، الخ.

Твори добро! في محاولة لفعل الخير!

Понимаете ли вы, что закон физики, согласно которому сила действия равна силе противодействия, распространяется вообще-то на все! هل نفهم أن القانون الفيزياء أن قوة من المساواة وعكس ذلك ينطبق عموما على كل من أنت! Поэтому, как мы относимся к кому-либо или чему-либо, так нам и "аукнется". لذلك ، كما أننا ننتمي إلى شخص أو شيء ما ، لذلك علينا و"تداعيات". Именно поэтому Иванов призывает здороваться со всеми, иначе говоря, желать здоровья. وهذا هو السبب ايفانوف يدعو لتحية الجميع ، وبعبارة أخرى ، أتمنى لكم الصحة. Так же и на землю не плевать, ведь этот жест означает неуважение. Не скупитесь на добро, внимание, уважение! И тогда вам гарантированы здоровье и душевное спокойствие . وبالمثل ، لا يبصقون على الأرض ، وذلك لأن هذه البادرة يعني عدم الاحترام. لا تبخل على الرشيد ، والاهتمام والاحترام "! ثم يضمن لك الصحة والهدوء النفسي.

Мысль опережает действие! والفكرة هي قدما للعمل!

Уже давно не оспаривается сила слова, и находят свое применение, например, аутотренинг, аффирмации (тоже словесное самовнушение). ومنذ فترة طويلة السلطة بلا منازع للكلمة ، والعثور على تطبيقها ، وعلى سبيل المثال ، لصناعة السيارات في التدريب ، والتأكيدات (أيضا تقرير شفهي ، التنويم). Однако имеются данные о том, что мысль имеет весьма мощное воздействие на состояние нашего организма в целом. ومع ذلك ، هناك أدلة على أن هذه الفكرة لها تأثير قوي جدا على حالة الجسم ككل. И очень важно следить не только за словами, которые мы произносим, но и соблюдать так же и этику мысли. وانه من المهم جدا ليس فقط لرصد الكلمات ونحن نتكلم ، ولكن أيضا على الامتثال لنفس الفكر والأخلاق. Только для этого придется становиться все более и более осознанным. هذا فقط سوف تصبح أكثر وأكثر وعيا. Люди так часто бывают непоследовательны в своих мыслях, поэтому необходимо учиться увеличивать свою способность к концентрации, то есть сосредоточению, чтобы получать то, к чему мы стремимся. Думать только о хорошем, гнать и отпускать от себя мысли, несущие в себе негатив. الناس في كثير من الأحيان غير متناسقة في أفكارهم ، لذلك يجب عليك أن تتعلم أن تزيد من القدرة على التركيز ، أي تركيز للحصول على تلك التي نصبو إليها. مجرد التفكير في الخير ، والسماح لحملة الفكر التي تحمل سلبية. Именно об этом говорит 10-й пункт "Детки". انه يتحدث عن هذا البند ال 10 "أطفال".

Порфирий Корнеевич Иванов ушел из жизни в 1983 году, оставив людям свое учение. Korneyevich Porfiry ايفانوف توفي في عام 1983 ، ترك الناس لتعاليمهم. Известно уже более 250 тетрадей, в которых Учитель вел свои записи. معروف لأكثر من 250 من أجهزة الكمبيوتر المحمولة ، والذي أدى المعلمين رقمه القياسي. Его письма к властям и ученым оставались тогда без особого внимания. رسائله إلى السلطات والعلماء ثم لا اهتماما خاصا. Помню в 1986 году, когда в городе Киеве проходила выставка народных достижений, я впервые узнала о том, что жил такой ЧЕЛОВЕК. وأتذكر في عام 1986 عندما مدينة كييف كان معرضا لانجازات الشعب ، لقد علمت أنه يعيش مثل هذا الرجل. И помню многих людей, которые вместе со мной, ещё в общем-то ребенком, с неприкрытым интересом разглядывали стенды, слушали о жизни П.К. أتذكر الكثير من الناس الذين لا يزال معي ، بصفة عامة ، فإن الطفل مع الاهتمام الصريح درست يقف ، واستمع إلى حياة بك] Иванова и знакомились с его методикой оздоровления. ايفانوف والتعرف على اسلوبه في الشفاء. Сейчас же, у этой системы, дарующей здоровье , тысячи последователей, которые пытаются разобраться в наследии Иванова. Это, безусловно, в первую очередь особое мировоззрение, новый взгляд на историю, человека и природу, на судьбу человечества, а не только один из множества существующих сейчас методов преодоления болезней и закалки организма. الآن ، مع هذا النظام ، الذي جوائز صحة الآلاف من الأتباع الذين يحاولون فهم تراث ايفانوف ، وهذا ، بطبيعة الحال ، في المقام الأول في عالم خاص ، وجهة نظر جديدة من التاريخ ، والإنسان والطبيعة ، ومصير الإنسانية ، وليس مجرد واحدة من العديد من القائمة الاساليب الحالية في التغلب على المرض ، وتصلب الجسم.


ДЕТКА, ты полон желания принести пользу народу? طفل ، وكنت الكامل لرغبة لصالح الشعب؟ Для этого постарайся быть здоровым. للقيام بذلك ، حاول أن تكون بصحة جيدة. Сердечная просьба к тебе: прими от меня несколько советов, чтобы укрепить свое здоровье: القلب طلب لك : احصل لي بعض النصائح لتحسين صحتك :

1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. 1. مرتين في اليوم تسبح في المياه الباردة الطبيعية التي كانت جيدة. Купайся, в чем можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. واغتسل في ما يمكن : في البحيرة ، والنهر ، وحمام ، الاستحمام أو التعرق. Это твои условия. انها البيئة الخاصة بك. Горячее купание заверши холодным. الاستحمام الساخنة الانتهاء الباردة.

2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1—2 минуты. 2. الاستحمام قبل أو بعد ذلك ، وإذا كان ذلك ممكنا ، ومعه ، والخروج الى الطبيعة ، مع الحصول على ما يصل حافي القدمين على أرض الواقع ، والثلج في فصل الشتاء ما لا يقل عن 1-2 دقائق. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья. التنفس عن طريق الفم عدة مرات في الهواء وعقليا وتطمع لكم كل ما تبذلونه من صحة الناس.

3. Не употребляй алкоголя и не кури. 3. لا تشرب الكحول ولا يدخن.

4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с 18—20 часов пятницы до воскресенья 12 часов. 4. جرب مرة على الأقل في الأسبوع ، ويذهب تماما دون طعام وماء مع 18-20 ساعة يوم الجمعة الى الاحد 12 ساعة. Это твои заслуги и покой. هذه هي انجازاتكم والسلام. Если тебе трудно, то выдержи хотя бы сутки. إذا كنت من الصعب ، ثم الوقوف على الأقل في اليوم الواحد.

5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. 5. وفي الساعة 12 من مساء يوم الاحد على مغادرة حفاة الطبيعة والتنفس عدة مرات ، وأعتقد ، على النحو الموصوف أعلاه. Это — праздник твоего тела. هذا -- في عطلة من جسمك. После этого можешь кушать все, что тебе нравится. ثم يمكنك أن تأكل ما تريد.

6. Люби окружающую тебя природу. 6. فتحب الطبيعة من حولك. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. plyuysya لا حول ولا يبصقون شيئا من نفسه. Привыкни к этому: это твое здоровье. تعتاد على ذلك : فهو صحتك.

7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. 7. مرحبا للجميع وفي كل مكان ، وخصوصا في صفوف المسنين. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми. تريد أن يكون في صحتها -- لتحية الجميع.

8. Помогай людям, чем можешь. 8. ساعد الناس ، أكثر مما تستطيع. Особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. ولا سيما الفقراء والمرضى ، ويصب المحتاجين. Делай это с радостью. نفعل ذلك مع الفرح. Отзовись на его нужду душой и сердцем. الاستجابة للحاجة قلبه وروحه. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу мира! كنت priobretesh فيه صديق وسوف تساعد قضية السلام!

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. 9. الانتصار على الجشع ، والكسل ، والرضا عن النفس ، والطمع والخوف والنفاق ، والفخر. Верь людям и люби их. ويعتقد الناس والمحبة لهم. Не говори о них несправедливо, не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них. لا نتحدث عنها بشكل غير عادل ، لا تأخذ في القلب الشرس الآراء بشأنها.

10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. 10. لتحرير عقله من أفكار والمرض ، والمرض ، والموت. Это твоя победа. هذا هو نصركم.

11. Мысль не отделяй от дела. 11. والفكرة ليست منفصلة عن هذه القضية. Прочитал - хорошо. قرأت -- حسنا. Но самое главное - ДЕЛАЙ! لكن الأهم -- لا!

12. Рассказывай, передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. 12. قل لي ، وتبادل الخبرة في هذه القضية ، ولكن لا متبجح ، ولم يرتفع الى هذا. Будь скромен. أن تكون متواضعة.

Я Прошу, я умоляю всех людей: становись и занимай свое место أتوسل ، وأناشد جميع الناس : انهض ويأخذ مكانه
в Природе. الطبيعة. Оно никем не занято и не покупается ни за какие деньги, а только собственными делами и трудом в природе, себе на благо, чтобы тебе было легко. فمن غير المأهولة والتي لا يمكن شراؤها عن أي أموال ، ولكن فقط شؤونهم الخاصة والعمل في الطبيعة ، على منفعة لك بسهولة.

Желаю тебе счастья, здоровья хорошего. أتمنى لك السعادة والصحة الجيدة.

Иванов Порфирий Корнеевич». Porfiry ايفانوف Korneyevich ".

Автор: Наталия Баранова الكاتب : ناتاليا Baranova


Пожалуйста, оцените эту статью. يرجى معدل هذه المادة. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) رأيك مهم جدا بالنسبة لنا (1 -- سيئة جدا ، 5 -- ممتاز)
<< Предыдущая статья <<المقال السابق Рубрика Здоровье الفئة الصحة Следующая статья >> المقال التالي>>

Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. المواد الطازجة في فئة "الصحة" : نظرة جديدة على طبيعة الألم وحساسية الجلد في الوجه. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? , «Щи да каша – пища наша", или «Овсянка, сэр!» Часть 2 كيفية الاعتناء به ، اسرار الطبخ قليلا كبيرة -- 2 ، والجمال أورانج ، كيفية اختيار المنتجات العطرية ، أسرار المرأة الصحية ، أفضل خمس "جيم" ، أو كيفية البقاء على قيد الحياة في الشتاء ، والقليل أسرار الطبخ كبيرة ، دغر -- الهوايات ، أو المرض أو جريمة؟ ، "وحساء الملفوف نعم عصيدة -- الغذاء هو لدينا" أو "الرايات ، يا سيدي!" الجزء 2


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021
أنت لي الهواء...شكرا لك أن كنت перевести|فقط تحتاج إلى أن تكون أكثر جرأة перевод|перевод символа لي|كلمات على وزن чувство|نتمنى للجميع في هذا الشتاء ان يصبح حقيقه مثل حكايه الشتاء|перевисти это لا تعتاد على شخص واحد|أتذكر عندما كنت أمسك بيدي للمرة الأولى|كلمات على وزن صفوف|перевод онлайн المشي حافي القدمين في الماء|إذا كنت تقرأ ما يكتب لي|ومع ذلك في مساء بارد|كلما-كان-يبصقون-عليك عليك-ان-تركز-اكثر-على это что?|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact