|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье المكتبة : الصحة Заговор против целлюлита مؤامرة ضد السيلوليتРастирание с морской солью طحن مع ملح البحرЭта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. هذا الإجراء يساعد على تعزيز النسيج الضام في مجالات المشكلة. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца. بعد أن يأخذ حماما وتليين البشرة كريم أو فرك شريحة من الخيار الطازج. Бег и ходьба для мышц الركض والمشي للعضلات Чтобы предупредить отложение жира, застой лимфы и скопление воды в тканях, раз в 2-3 дня организму необходимо давать физическую нагрузку. لمنع ترسب الدهون الليمفاوية ، وتراكم الماء في الأنسجة ، 2-3 أيام مرة واحدة في الحي يجب أن يعطى النشاط البدني. Наиболее эффективны езда на велосипеде, плавание, бег или ходьба. والأكثر فعالية وركوب الدراجات والسباحة والركض أو المشي. Полезно также заниматься специальной гимнастикой. ومن المفيد أيضا للانخراط في تمارين خاصة. Отказ от жирной пищи الحرمان من تناول الاطعمة الدسمة Сократите потребление пищи, содержащей животные жиры. الحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الدهون الحيوانية. Запеченные и тушеные блюда предпочтительнее жареных. تفحم ومطهي أطباق يفضل المقلية. Не увлекайтесь шоколадом. لا ننجرف مع الشوكولاته. Массаж - эффективное средство против целлюлита التدليك -- أداة فعالة ضد السيلوليت Эта процедура "гасит" жир в ткани, пораженной целлюлитом. هذا الإجراء "تطفئ" الدهون في النسيج الذي يتأثر السيلوليت. Можно использовать также эфирные масла - розовое или анисовое. يمكنك أيضا استخدام الزيوت الأساسية -- وردي أو الينسون. Смешайте 10 капель эфирного масла с 50 мл масла зародышей пшеницы. مزيج 10 قطرات من الزيوت الأساسية مع 50 مل من القمح الجرثومية النفط. Лечебная глина и ромашка الطين العلاجي وبابونج Повысить упругость кожи и устранить отечность помогает специальное обертывание: лечебную глину смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть. زيادة مرونة الجلد ويساعد على القضاء على الانتفاخ التفاف الخاصة : مزيج من الطين العلاجي مع استخراج البابونج الدافئ للحصول على عصيدة لينة ، تنطبق على السيلوليت المناطق المتضررة ، والسماح لالجاف. Через 20 минут смойте теплой водой. بعد 20 دقيقة ، شطف بالماء الدافئ. Коктейль - сжигатель жира كوكتيل -- الدهون الشعلة Это напиток на основе пахты с добавлением размятой клубники, земляники, черники. هذا هو شرب استنادا إلى مخيض مع إضافة الفراولة المهروسة والفراولة والتوت البري. Ягоды нормализуют структуру жировой клетчатки, укрепляют соединительную ткань, а пахта улучшает процесс пищеварения. التوت تطبيع هيكل من الدهون ، وتقوية النسيج الضام ، ومخيض يعزز عملية الهضم. Салат красоты из капусты الجمال الملفوف صلاد Чаще включайте в свой рацион свежую белокочанную капусту, которая способствует сжиганию жира и выведению излишков жидкости, а значит, помогает при лечении целлюлита. وغالبا ما تشمل في حميتك الملفوف الطازج ، الذي يعزز حرق الدهون والتخلص من السوائل الزائدة ، وبالتالي يساعد في علاج السيلوليت. Сухой массаж рукавицей التدليك الجاف قفاز Он должен стать для вас такой же привычной процедурой, как и чистка зубов. يجب أن يكون لك نفس الإجراءات الروتينية ، مثل تنظيف الأسنان. Затем примите душ и смажьте кожу кремом. ثم الاستحمام وتليين البشرة كريم. Чудо-обертывание с водорослями معجزة ، مع الانتهاء من الأعشاب البحرية Некоторые водоросли помогают выведению шлаков из проблемных зон. بعض الطحالب تساعد على التخلص من السموم من مجالات المشاكل. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленовой пленкой. التفاف التأثير سيزداد اذا كانت الأبواب ذات الصلة تغطية الجزء العلوي مع غلاف بلاستيكي. Такой "компресс" повышает действие активных веществ и способствует лечению целлюлита. هذا الضغط "" يزيد من تأثير المواد الفعالة ويعزز معاملة السيلوليت. Свежий воздух и движение эффективны при целлюлите الهواء النقي والحركة وفعالة لالسيلوليت Если мы проводим много времени сидя, а наше дыхание поверхностно, ухудшается кровообращение. اذا كنا ننفق الكثير من الوقت في الجلوس ، ولنا في التنفس بشكل سطحي ، وتفاقم الدورة الدموية. В результате образуются кислоты, тормозящие процесс обмена веществ. والنتيجة هي حامض ، مما يعوق عملية الأيض. Находите время для прогулки! الوقت للنزهة! Фрукты вместо сахара الفواكه بدلا من السكر Замените рафинированный сахар, пирожные и торты фруктами. استبدال السكر المكرر ، والكعك والفطائر الفاكهة. Они активизируют пищеварение, улучшают обмен веществ, противодействуя образованию шлаков. انهم تنشيط الهضم ، وتحسين التمثيل الغذائي ، والتصدي لتشكيل الخبث. Польза контрастного душа الفوائد على النقيض الدش Он помогает улучшить микроциркуляцию крови в жировой ткани. انها تساعد على تحسين الدم microcirculation في الأنسجة الدهنية. Головку душа передвигайте по направлению от ног к сердцу, заканчивайте процедуру обливанием холодной водой. دش تحرك الرأس في الاتجاه من الساقين الى القلب ، والانتهاء من إجراءات صب الماء البارد. Кремниевая кислота السيليكونى حمض Это вещество препятствует рыхлости соединительной ткани. هذه المادة تمنع الانفلات من النسيج الضام. Содержится в специальных пищевых добавках и в просе. الواردة في ملاحق خاصة والدخن. Массаж пощипыванием - лечит целлюлит تدليك وخز -- يعامل السيلوليت Проверенный способ борьбы с целлюлитом! وثبت وسيلة لمكافحة السيلوليت! Под действием этой процедуры соответствующие участки тела краснеют, согреваются, а это значит, что в них усиливается кровоток. تحت تأثير هذا الإجراء ، والأجزاء ذات الصلة من الجسم أحمر ، الاحماء ، الأمر الذي يعني أنها زادت من تدفق الدم. По окончании массажа нанесите на кожу крем. بعد غسول لتدليك البشرة كريم. В меню блюда из картошки القائمة للبطاطس Как это ни удивительно, картофель делает кожу более упругой: содержащийся в картофеле калий выводит из организма жидкость. من المستغرب أن البطاطا يجعل الجلد أكثر مرونة : على النحو الوارد في طباعة البوتاسيوم البطاطا من السوائل في الجسم. Однако это не относится к жареной картошке и чипсам. ومع ذلك ، هذا لا يشمل ورقائق البطاطا المقلية. Витамин С - каждый день فيتامين ج -- كل يوم Для укрепления соединительной ткани и повышения ее эластичности необходим витамин С. Ежедневное потребление 50 г красного перца, 50 г черной смородины или настоя шиповника из 25 г сухих плодов покроет необходимую суточную дозу в этом витамине. من أجل تعزيز النسيج الضام ، وزيادة المرونة اللازمة من فيتامين ج الزاد اليومي من 50 غراما من الفلفل الأحمر ، و 50 غراما من السود زبيب والبرية وارتفع مقتطفات من 25 غراما من الفواكه الجافة وسيغطي الجرعة الضرورية اليومية من هذا الفيتامين. Вымывание шлаков إخفاق الخبث Неравномерные жировые отложения можно сгладить, уменьшив местную гидратацию тканей. يمكن للتفاوت الرواسب الدهنية يمكن تخفيفها عن طريق الحد من الماء المحلى من الأنسجة. Хорошо выводит жидкость настой из березовых листьев. يعرض جيد تسريب السوائل من أوراق البتولا. В промежутках между приемами пищи нужно выпивать по одной чашке теплого настоя. في ما بين الوجبات يجب أن شرب كوب واحد من ضخ الدافئة. Весна - подходящее время для такого курса лечения. الربيع -- في الوقت المناسب لمثل هذا المسار من العلاج. Можно использовать и другие мочегонные травы: почечный чай, листья толокнянки. يمكنك استخدام الأعشاب الأخرى مدر للبول : شاي الكلى ، وأوراق عنب الدب. Максимальная длительность курса - 4 недели. المدة القصوى للدورة -- 4 أسابيع. Лук-порей разрушитель жира الكراث المدمرة الدهون Овощ богат железом, магнием и кальцием - веществами, которые расщепляют жир. الخضراوات غنية في الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم -- المواد التي تحطيم الدهون. Кроме того, лук-порей содержит эфирные масла, стимулирующие пищеварение и выводящие жидкость из организма. بالإضافة إلى ذلك ، الكراث تحتوي على الزيوت الأساسية التي تحفز على عملية الهضم ومنفذ السوائل من الجسم. Регулярная работа кишечника العمل العادي للأمعاء Очень важна для нормального обмена веществ. فمن المهم جدا لعملية التمثيل الغذائي العادي. Не допускайте запоров: ешьте пищу, богатую клетчаткой, совершайте ежедневные пешие прогулки, а в случае необходимости пейте отвары крушины, сенны. تجنب الإمساك : تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، واتخاذ المشي يوميا ، وإذا لزم الأمر شرب التلفيقات النبق ، سينا. Борьба со стрессом الإجهاد Когда вы испытываете любое эмоциональное напряжение, тревогу или волнение, организм реагирует избыточными окислительными реакциями. عندما كنت تشعر بأي الضغط النفسي والقلق والإثارة ، ويتفاعل الجسم المفرط للأكسدة. В результате нарушаются и другие биохимические процессы, а вслед за ними - функции тканей. باعتباره نتيجة لذلك ، الانتهاكات والعمليات الكيميائية الحيوية الأخرى ، والتي تقف وراءها -- وظيفة الأنسجة. Следовательно, стресс способствует развитию целлюлита. وبالتالي ، والإجهاد ويسهم في التطوير من السيلوليت.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. المواد الطازجة في فئة "الصحة" : نظرة جديدة على طبيعة الألم وحساسية الجلد في الوجه. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. كيفية الاعتناء به ، اسرار الطبخ قليلا كبيرة -- 2 ، وفن العيش. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? جزء 2 ، والجمال أورانج ، كيفية اختيار المنتجات العطرية ، أسرار المرأة الصحية ، أفضل خمس "جيم" ، أو كيفية البقاء على قيد الحياة في الشتاء ، والقليل أسرار الطبخ كبيرة ، دغر -- الهوايات ، أو المرض أو الجريمة؟ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
