Аэробика и фитнес: ФИТНЕС健美操和健身：健身

[28.10.2005 8:00:00] Покой нам только снится или где начинается дорога в фитнес? [2005年10月28日8:00:00]休息 ， 我们只能梦想的，或在道路开始健身？ Многие девушки согласятся с тем, что первое увлекательное и пристрастное изучение себя начинается у зеркала лет в четырнадцать, когда «оформившиеся» пышногрудые подружки уже занимают лидирующие места в рейтинге школьных красавиц. 许多女孩都会同意 ， 第一个迷人和有偏见的研究本身在14年中 ， 在镜子，开始当“设为”Pyshnogrudye女友已经占据学校美人排名领先地位。 В невозможности противостоять соблазнам булочек школьного буфета, «будь в форме» - звучит издевательски настолько, насколько маняще одновременно. Читать далее >> 在无法抗拒的诱惑馒头学校食堂，“无论是形式” -声音一大讽刺，只要在同一时间诱人。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) 给小费（评论：0）

[18.10.2005 8:00:00] Индивидуальность программы – залог успеха в фитнесе! [05年10月18日8:00:00]个人项目-的关键 ， 健身成功！ Наверное, каждый человек слышал про персональный тренинг. 相信大家都听过关于个人的训练。 При смене очередного фитнес-клуба или просто тренажёрного зала менеджеры по продажам и, тем более, тренеры постоянно заводят разговор про индивидуальные занятия. 如果您更改定期健身俱乐部健身房 ， 还是销售人员，特别是教练总是启动一个关于个人类的谈话。 Их назойливость порой начинает надоедать, поскольку мало-мальски грамотный человек, казалось бы, сам разберётся с тренажёрами и гантелями. 有时他们的实用主义开始困扰 ， 因为或多或少受过教育的人，似乎，将计算出的健身器材和哑铃。 Чего сложного подойти к любой чудо-машине (коими и являются тренажёрные устройства), полюбоваться картинкой с человечком, посмотреть на выделенные части тела, задействованные на данном агрегате, на ломаном английском перевести инструкцию по эксплуатации и, взявшись за поручни, привести в исполнение всю сложную систему рычагов! Читать далее >> 这使得很难接近 ， 难怪车（谁的，和健身设备），欣赏与小老头，在本单位所涉及的机构的选定部分研究在破碎英文，图片，翻译手册 ， 并考虑了铁路，执行所有复杂利用！ 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) 给小费（评论：0）

[12.10.2005 8:00:00] Шейпинг [2005年12月10日8:00:00]整形 В 1988 г. ленинградскими специалистами под руководством И.В. 在1988年，下四领导列宁格勒专家 Прохорцева была разработана и научно обоснована программа занятий, использующая гимнастические и танцевальные движения и придерживающаяся принципа строгой регламентации упражнений, направленных на физическое и духовное развитие человека, ориентированная на людей всех возрастов и физических возможностей. Эта программа стала единственной запатентованной российской системой оздоровительной тренировки, получившей широкое распространение, прошедшей путь от разработки, экспериментального опробования до рыночного уровня продаж. Prokhortseva的开发和科学为基础的培训程序 ， 使用体操和舞蹈动作 ， 并坚持对身体和精神在人的发展为目标的演习 ， 严格管理的原则，面向所有年龄和身体能力的人。这个项目是俄罗斯唯一的休闲训练，得到了广泛的专利制度分布，它采取的发展道路，试验测试的销售市场水平。 Речь идет о шейпинге. Читать далее >> 它是关于塑造。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) 给小费（评论：0）

[03.10.2005 8:10:00] Жиросжигатели [2005年10月3日8时10分00秒]发拦截器 Человек, ведущий здоровый образ жизни и стремящийся хорошо выглядеть, рано или поздно задается вопросом - а быть может, есть на свете волшебная пилюля, которая поможет в кратчайшие сроки привести себя в порядок к предстоящему отпуску? 该名男子健康的生活方式 ， 努力好看，迟早提问-也许是世界是一个神奇的药丸 ， 以帮助您快速投入 ， 以便为即将到来的假期自己？ Возможно, где-то и выпускают волшебные таблетки, однако, как правило, и эффект от них «волшебный», а не реальный. Читать далее >> 也许某个地方生产的神药，但作为一个规定，而这些“神奇效果”，而不是真实的。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) 给小费（评论：0）

[22.09.2005 8:00:00] Остеохондроз и фитнес [2005年9月22日8:00:00]骨软骨病和健身 Многим наверняка приходилось слышать о таком заболевании, как остеохондроз. 许多人可能听说过这种疾病，如骨软骨病。 Само слово происходит от греческих слов «osteon» - «кость» и «chondros» - «хрящ», и означает «заболевание воспалительного характера, связанное с качественными изменениями в организме». Читать далее >> 这个词来源于希腊词«骨单位» - «骨“和« chondros - «软骨”，意思是“炎症性疾病，与体内质的变化有关。” 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) 给小费（评论：0）

[12.09.2005 8:10:00] Советы для тех, кто решил заняться фитнесом [2005年9月12日8时10分00秒]对于那些已经决定谁做的健身技巧 Первый шаг в правильном направлении — это уже половина пути… Восточная мудрость Сезон отпусков подходит к концу. 在正确方向迈出的第一步-它已经中途...东方智慧假期即将结束。 Все отдыхающие с чувством выполненного долга возвращаются с курортов, санаториев, дач. 有成功回来度假村，疗养院和别墅感觉所有参加者。 Как правило, большинство проводит свой отдых на пляже, лениво подставляя бока ласковому солнышку. 通常，大多数时间在海滩度假，一边懒洋洋地以招标的太阳。 А так как «энергия» лени самая неисчерпаемая, то мысли о том, чтобы сходить на аэробику вместо пляжа почему-то откладываются до осени, когда на пляже делать нечего. Читать далее >> 此外 ， 由于“能源”懒惰是最取之不尽 ， 用之不竭的想法去海滩而不是健美操出于某种原因，到了秋季，暂缓海滩时无所作为。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) 给小费（评论：0）

[01.09.2005 8:10:00] Что отличает специалиста по персональному фитнес-тренингу? [2005年9月1日8时10分00秒]什么区别在个人体能训练专家？ Как и во многих областях человеческого существования, уровень специалистов – один из ключевых моментов в сфере физической культуры, спорта и фитнеса. 正如人类生存的许多领域，专家的水平-在体育文化，体育和健身领域的关键时刻之一。 Однако уровень мастерства не всегда зависит от образования или статуса учреждения, где тренер или инструктор получил это образование. Читать далее >> 然而，在技术水平不总是取决于教育或机构在教练或教师接受这种教育的地位。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) 给小费（评论：0）

[25.08.2005 8:00:00] Девять советов для улучшения равновесия [2005年8月25日8:00:00]九个改善平衡技巧 В молодости мы обычно не заботимся о своём умении балансировать, поскольку многие движения на координацию выполняются в большинстве случаев легко и непринуждённо. 我们通常在青年不关心他的平衡能力，因为在许多人的协调运动进行大多数情况下，轻松 ， 自然。 Однако когда мы становимся старше, понимаем, что наше равновесие (а это способность чувствовать, где находится наше тело в пространстве и регулировать это положение мышечным напряжением) уже не то, каким оно было раньше. Читать далее >> 但是，当我们变老，我们知道 ， 我们的资产（这是感知能力 ， 在我们的身体是在空间和规范的规定肌肉紧张）已经不是从前的模样。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) 给小费（评论：0）

[16.08.2005 8:00:00] Красота походки [2005年8月16日8:00:00]美容步态 Многие женщины согласятся с тем, что основной лозунг фитнеса - «to be fit» - не ограничивается только стройной фигурой и бронзовым загаром. 许多妇女同意 ， 健身的主要口号- «要适应» -不仅限于苗条的身材和铜牌晒黑。 Занятия аэробикой, танцами, в тренажерном зале - все это, безусловно, помогает сформировать стройную фигуру. 健美操，舞蹈，体操-所有这一切，当然，有助于形成苗条的身材。 Однако, даже добившись желаемых результатов, не каждый способен «преподнести» все достоинства своей фигуры. 然而，即使实现预期的结果，不是每个人都能“教”所有他的数字尊严。 Для этого важно уметь красиво и изящно двигаться. Читать далее >> 对于这一点 ， 重要的是要知道美丽和优雅的移动。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) 给小费（评论：0）

[08.08.2005 8:00:00] Аква-аэробика для всех [2005年8月8日8:00:00]水中有氧操所有 О целебных свойствах воды написано очень-очень много, так много, что порой трудно разобраться во всем разнообразии предоставляемых услуг, связанных с использованием H2O. 关于水的治疗作用写入非常非常多，以至于有时候是很难理解的所有与水使用的相关服务的多样性。 Одним из наиболее современных, эффективных и, соответственно, популярных средств быть в форме является аква-аэробика. Читать далее >> 最现代化的，高效率，因此，在一个乡村形成一个流行的方式，有氧运动之一。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) 给反馈（评论：4）