ДИЕТЫ.饮食。 ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ.胡德在一起。

[21.04.2013 8:00:02] Легкие правила здорового питания [2013年4月21日8时00分02秒]对健康饮食的轻量级规则 Как быть, если вы приглашены на праздничное застолье, а фигуру нужно беречь? 如果你邀请参加一个庆祝宴会，这个数字应受到保护？ Или к вам пришли гости, а вы на диете? 或者你来访问，你对你的饮食？ Просто помните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда организму. Читать далее >> 只要记住的最基本的规则 ， 不会伤害身体。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) 给反应（评论：2）

[18.04.2013 8:00:03] «Правильный» салат для желающих похудеть [2013年4月18日8时○○分03秒]“正确”的减肥沙拉 В меню любого человека, желающего похудеть, одно из первых мест занимает салат. 在没有任何希望减肥，最早的地方一个人菜单是沙拉。 В нем мало калорий, много витаминов и минералов, а разнообразие возможных ингредиентов не позволяет ему приедаться. 它是低热量，维生素和矿物质，以及可能的各种配料不允许他成为无聊。 Но, как говорится, не все салаты одинаково полезны! 但是 ， 正如他们所说的，并不是所有的沙拉是同样有用！ Будьте осторожны: пара лишних ложек майонеза или сыра может сравнять салат по количеству калорий и жиров с порцией жареной картошки! Читать далее >> 小心：一蛋黄酱或奶酪沙拉一些额外的汤匙可以平衡从炸土豆部分的热量和脂肪的数字！“了解 更多”“ Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) 给反应（评论：3）

[12.04.2013 8:00:03] Голливудские рекордсменки [12.04.2013 8时○○分03秒]好莱坞纪录保持者 Как известно, Голливуд - это не только фабрика грез, но и беспощадная конкуренция стройных красоток. 如你所知，好莱坞-不仅是一个梦想的工厂，而且还无情的竞争 ， 苗条美丽的风景。 Папарацци фиксируют каждый потерянный или набранный той или иной звездой килограмм. 狗仔队记录每个丢失或明星公斤的势头。 Но знаменитые голливудские звезды не родились такими совершенными, почти всегда их идеальные фигуры - результат огромных усилий. Читать далее >> 但是 ， 著名的好莱坞明星并非天生如此完美，几乎都是他们理想的人物-的巨大努力的结果。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) 给反馈（评论：1）

[29.03.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [2013年3月29日8:00:00]与胃美食较量。 Обед на работе 在工作午餐 Мой любимый сегодня в очередной раз поставил меня в тупик вопросом: «Чем мы сегодня будем обедать?» Мне надо было выбрать меню, а ему - купить уже готовой еды или найти место, где выбранное мною меню можно употребить. 我最喜爱的今天 ， 再一次摆在穷途末路的问题我：“什么是我们要吃饭？”我不得不选择一个菜单，它-购买现成的饭菜 ， 或发现在我的菜单选择一个地方都可以使用。 Вот я и подумала о здоровом питании на рабочем месте. Читать далее >> 因此 ， 我认为在工作场所健康的饮食。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) 给反馈（评论：4）

[15.03.2013 8:10:00] Ищем спрятанные калории [2013年3月15日8时10分00秒]我们正在寻找隐藏的热量 Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, но ваши успехи более, чем скромные, или ваш вес упорно возвращается к начальному, это может означать, что вы неправильно рассчитываете порции потребляемых вами продуктов. 如果您有什么特定的饮食习惯，但您的成功超过温和，或你的体重一直返回到原来的，这可能意味着你错了你的期望的消费产品的份量。 Зачем нужно рассчитывать порции? Читать далее >> 为什么我需要计算的部分？ 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) 给反应（评论：2）

[12.03.2013 8:00:00] Красота требует жертв [09年3月12日8:00:00]美容需要牺牲 «Надо худеть. “我们必须减肥。 Да-а-а, что-то бедра увеличились, да и талия пропала куда-то. 是的，啊，什么玫瑰臀部，腰部和已经消失的地方。 Нужно срочно что-то делать, поищу-ка я средства для похудения или на массаж схожу – точно пару килограммов сброшу!» Не узнаете себя в этих словах? Читать далее >> 我们迫切需要做一些事情，你看，我运动减肥或massage'll手段去-只有几磅奔泻！“你不承认自己在这句话？ 了解更多 ”“ Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) 给反应（评论：6）

[07.03.2013 8:10:00] Можно ли похудеть в определенных частях тела? [2013年7月3日8时10分00秒]我可以失去身体的某些部分的重量？ Миф 1 : Вы не можете похудеть в определенных частях тела. Считается, что похудеть в какой-то определенной части тела (будь то живот, спина, лицо или ноги) очень трудно, если не невозможно. 神话1： 你不能忽视在身体的某些部分的重量。相信失去身体某一部分的重量（不论是腹部，背部，面部或腿）是非常困难的 ， 如果不是不可能的。 Многие инструкторы по фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. 很多健身教练有信心，为了举例来说，您的腰部苗条，您必须先重设总重量。 А диетологи жалуются, что не существует диет, нацеленных на похудение в нужном месте. 但营养学家抱怨有在重量在正确的地方的丢失没有饮食。 Это не совсем так, и многие недавние исследования опровергают сложившееся мнение. Читать далее >> 这不是完全正确，许多最近的研究反驳的普遍看法。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 9 ) 给反应（评论：9）

[03.03.2013 8:00:00] Сколько калорий вам нужно? [2013年3月3日8:00:00]多少卡路里你需要什么？ Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. 我们许多人认为 ， 在恐怖卡路里 ， 而忘记 ， 没有他们 ， 我们不能生活。为了正常运行，不同生物的不同需要的卡路里数量。 Определить это оптимальное количество очень просто. 确定最佳的数字非常简单。 А выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам. Читать далее >> 并具有发现了它，你就可以只消耗尽量提供所需的食物适合你。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) 给小费（评论：0）

[24.02.2013 8:10:00] Кулинарный поединок с желудком. [2013年2月24日8时10分00秒]与胃美食较量。 Да здравствуют макароны! 意大利面条万岁！ На кулинарные эксперименты чаще всего решаются именно женщины. 在烹饪实验往往解决妇女。 В то время как они изобретают очередной шедевр на кухне, их мужчинам остается только мучаться в ожидании блюда, запах которого уже распространился по всей квартире. 虽然他们发明又在厨房里的杰作，她们的男人只能遭受粮食的预期，其中的气味已在整个公寓的蔓延。 На протяжении нескольких дней на вопрос: «Любимый, что ты хочешь на ужин?» - я слышала один и тот же ответ: «Макароны». Читать далее >> 对于几天的问题：“亲爱的，你要吃饭？” -我听到同样的答案：“通心面。” 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) 给反馈（评论：4）

[18.02.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [2013年2月18日8:00:00]与胃美食较量。 Пейте, дети, молоко, будете здоровы 喝了，孩子，牛奶，身体健康 Недавно мой мужчина простудился. 最近，我的人都得了感冒。 Как настоящая верная подруга, я ринулась отчаянно его лечить. 作为一个真正的真正的朋友，我拼命地赶到对待他。 Один из действенных способов лечения простуды – теплое молоко с маслом и медом. 其中一个最有效的方法治疗感冒-与黄油和蜂蜜热牛奶。 Его я помню с детства. Читать далее >> 我记得他从童年。 了解更多 “” Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) 给反馈（评论：1）