|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Library: Psychology Если скучно жить If boring liveСуществует мнение, согласно которому каждые пять лет необходимо что-то кардинально менять в своей жизни: работу, квартиру, мужа, любовника или, в крайнем случае, страну проживания. There is a view according to which every five years, something has to be radically changed in their lives: job, an apartment, husband, lover, or, in extreme cases, country of residence. Мы предлагаем поступить проще - изменить образ жизни и свои привычки. We propose to do simple - to change lifestyles and habits.Как бы ни были гармоничны Ваши нынешние отношения, рано или поздно партнер вызывает привыкание и становится скучно. No matter how harmonious your current relationship, sooner or later a partner is addictive and becomes boring. Что же можно сделать в этом случае? What can be done in this case? Варианты: терпеть скуку, сменить партнера. Variations: to tolerate boredom, change the partner. Но есть и еще один вариант: внести что-то новое в свой образ жизни и привычки. But there is another option: to introduce something new into your lifestyle and habits. И тогда вам не захочется менять любовника, работу и жилье. And then you do not want to change her lover, work and housing. Начните собирать нужные привычки. Begin to gather the necessary habits. И время заполните, и себя проверите, и жизнь разукрасите. And the time to fill out, and check yourself, and life to decorate. Все мы знаем, что полезно каждый день принимать душ, делать утреннюю зарядку, держать осанку, вежливо здороваться, улыбаться, делать комплименты, ходить пешком, пить натуральные соки, исключить сладкое и острое, чистить ботинки с вечера, спать с открытым окном... We all know that it is useful to take a shower every day, doing morning exercises, keep your bearing, polite greeting, smiles, compliments, walk, drink fresh juices, sweet and spicy deleted, shining shoes in the evening and sleep with the window open ... Каждый раз, наталкиваясь на эти банальные рекомендации, мы мечтательно закрываем глаза, на секунду воображая себя другими, и тут же вздыхаем: «Как-нибудь потом, после отпуска, в следующем году, еще успею». Each time, bumping into these banal recommendations, we close our eyes dreamily, for a moment imagining myself other, and then breathe a sigh: "Somehow then, after a holiday, next year, still have time." Некоторые периодически начинают новую жизнь - проснувшись утром, весь день стараются следовать новым правилам. Some periodically start a new life - waking up in the morning, all day trying to follow the new rules. Однако уже к вечеру срываются. But by the evening thwarted. Ведь человек не может постоянно удерживать в голове большое количество деталей: делай то, не забывай про это, заботься о третьем... Because people can not always keep in mind a large number of parts: do something, do not forget about it, worry about the third ... Такой режим изнуряет, что и приводит к срыву. This regime is exhausting, and this leads to the disruption. В то же время ежедневно мы совершаем действия, о которых совершенно не задумываемся: чистим зубы, застёгиваем пуговицы, выключаем свет. At the same time every day we commit acts which are completely not think: brush teeth, buttoning, switch off the light. Что примечательно, мозгу не приходится следить за ними. Remarkably, the brain does not have to monitor them. Мы совершаем их на автомате, это наши привычки. We do them on the machine, it is our habit. Теперь, я надеюсь, Вы понимаете истинный смысл крылатой пушкинской фразы "привычка свыше нам дана"? Now, I hope you understand the true meaning of the winged Pushkin's phrase "the habit of over given us? Она позволяет мозгу заниматься другими, более важными делами, не отвлекаясь на мелочи. It allows the brain to engage in other, more important matters, not being distracted by trivialities. Можно ли приобрести привычку? Can I acquire the habit? Да, это возможно. Yes, it is possible. Однако для этого нужно знать замечательное ПРАВИЛО ПРИВЫЧКИ: любая привычка требует 40 дней, чтобы стать Вашей. However, for this you need to know a great RULE HABITS: any habit requires 40 days to become yours. Что это значит? What does this mean? А то, что если ровно сорок дней заставлять себя принимать утренний душ, то сорок первым утром Вы сами не заметите, как окажетесь в ванной. And what if exactly forty days to force myself to take a morning shower, the forty-first in the morning you do not notice that will be in the bathroom. Не верите? Do not believe me? Проверьте! Check! Число сорок магическое: сорок дней после рождения ребёнка, сорок дней после смерти человека. Number forty-magic: the forty days after birth, forty days after death. Так не стоит ли потратить сорок дней, чтобы обрести хорошую привычку на всю жизнь?! So not worth it to spend forty days in order to find a good habit for life! Однако есть такой нюанс: недостаточно заставлять себя что-то делать, надо делать это... However, there is a nuance: not enough to force yourself to do something, to do it ... с удовольствием! pleasure! Вот тогда привычка прочно войдёт в наш образ жизни. That's when the habit is firmly come to our way of life. Допустим, Вы решили чистить зубы утром и вечером. Suppose you decide to brush your teeth morning and evening. И не просто так, а по три минуты. And not just as three minutes. Кто скажет, что это легко, пусть попробует в течение трёх минут степенно драить содержимое полости рта. Who can say that it's easy, let him try within three minutes of a power to scrub the contents of the oral cavity. Выдержать бы хоть одну! Endure to at least one! Как же разнообразить этот, казалось бы, рутинный процесс? How to diversify, this seemingly routine process? Очень просто. Very simple. Внимательно рассмотрите каждый зубик и представьте, что это Ваше дитя. Carefully consider each tooth, and imagine that it is your child. Самое дорогое на свете. The most expensive in the world. А разве это не так? Is not it so? Вы бы согласились потерять хоть один зуб? Would you lose at least one tooth? Аккуратно пройдитесь щёточкой по каждому зубику несколько раз, и три минуты пролетят незаметно, зато с какой пользой! Walk Gently brush each tooth several times, and three minutes fly by unnoticed, but with some good! С таких мелочей начинается любовь к себе! With such little things begin to love yourself! Ставьте реальную цель, иначе вас постигнет разочарование. Set a realistic goal, otherwise you are doomed to disappointment. Лучше маленькое дело, чем большой план без действия. Best small business than a great plan without action. Хотите похудеть? Want to lose weight? Замечательно, прекращаем кушать после восьми вечера! Remarkably, stop eating after eight o'clock! Дело привычки, за 6 недель привыкнете. The matter of habit, for 6 weeks of used to it. Не надо морить себя голодом! Do not starve yourself! Встаем на десять минут раньше и плотно завтракаем. We arise at ten minutes before breakfast and tight. А ужин делаем легким, салат или кефир. A dinner makes it easy, salad or kefir. Меняем местами утренний и вечерний прием пищи. Swap morning and evening meals. И так 40 дней. And so for 40 days. Помечаем в календаре каждый день, проведенный с пользой для организма. Mark your calendar every day, held for the benefit of the organism. Хотите лучше зарабатывать? Want to earn more? Играем в конверты. Playing in the envelopes. Делим деньги на 2 части. Divide the money into 2 parts. Часть в первый конверт, на расход, а второй конверт для сбережений. Part of the first envelope, the flow rate, and the second envelope for savings. Во второй конверт нужно класть с любого, ДА, ИМЕННО ЛЮБОГО ДОХОДА, даже если ты выиграла в казино сто долларов или друг дал на женские мелочи немного денег. The second envelope to put any, Yes, that any income, even if you won a hundred dollars in a casino or a friend gave women a little trifle of money. Сколько нужно откладывать? How much should you wait? От одной пятой до одной трети. Between one-fifth to one-third. При зарплате в 300 долларов, ты наберешь на норковую шубу за год! At a salary of 300 dollars, you rack up on the mink coat for the year! А еще лучше раз в три месяца тратить эти деньги на обучение. And even better times in three months to spend the money on training. Например, курсы языков, графический дизайн, курсы косметологов, повышения квалификации. For example, language courses, graphic design, training cosmetologists, professional development. Или даже на второе высшее образование. Or even the second degree. Вклад в себя - это образование, здоровье, по настоящему нужные и качественные вещи (дорогие часы, фирменная одежда, компьютер, тренажер). Contribution to myself - this is education, health, really necessary and high quality items (expensive watches, branded clothing, computer, simulator). Заведите домашнее животное! Start your pet! Только не кошку или мышку, а нечто редкое. Not a cat or a mouse, but something rare. Тушканчика не держали? Coney not kept? Ест мало, не пахнет, а стоит как хомяк. He eats little, does not smell, and stands as a hamster. Шиншилла тоже прелесть, но дорогая и капризная. Chinchilla is also lovely, but expensive and capricious. А редкие породы кошек или собак? A rare breed of cats or dogs? Выставки проходят регулярно, только успевайте показывать питомца и собирать грамоты. Exhibitions are held regularly, only have time to show pets, and collect certificates. Нет лишних денег? No extra money? А как же наш второй конверт? And what about our second envelope? Чтобы внести струю новизны, не нужно менять все кардинально. To make a stream of novelty, no need to change everything drastically. Избавляемся от своих мелких недостатков и взращиваем достоинства. Rid of their small defects and nurture dignity. Живите этим днем! Live this day! Нет вчера, нет завтра, есть вечное сейчас! No yesterday, no tomorrow, is the eternal now! Эта минута не повторится, наслаждайтесь ею! This moment will not happen again, enjoy it! В окружающем Вас мире таится масса приятного. In the surrounding world, lies a lot of pleasant. Учитесь видеть хорошее во всем. Learn to see the good in everything. Удовольствие можно и нужно получать от самых обыденных вещей! Fun can and should benefit from the most ordinary things! Если вам одиноко, не с кем поговорить, вас никто не понимает - выход один. If you're lonely, nobody to talk to you no one understands - is one way out. Зайдите в ближайший магазин, натяните улыбку до ушей и доброжелательным тоном поздоровайтесь с продавщицей по имени и отчеству (предусмотрительно прочитав их на бэйджике). Go to the nearest store, pull a smile from ear to ear and a friendly tone Say hello to the clerk by name and patronymic (the foresight to read them on beydzhike). Действует безотказно! Operates flawlessly! Вам не только улыбнутся в ответ, но и обслужат наилучшим образом, поблагодарят за покупку и попросят зайти ещё. You do not just smile in response, but also served well, thank you for your purchase and asked to go yet. Хорошее настроение на весь день обеспечено! Good mood for the day ensured! Удачи и разнообразия Вам! Have fun and variety to you!
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Fresh Articles in category "Psychology": What do men want?, Svekrov-monster, Read fairy tales, as amended, or Pray Dusya!, Bind it with him his life?, How to keep love, law marriage. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Pluses and minuses, Where did the romance?, Womanizer: find and neutralize, TAKE IT EASY, let it be sent to me peace of mind |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
