Аэробика и фитнес: АЭРОБИКА ДОМА Aerobica e Fitness: Aerobica HOME

[04.05.2013 8:00:02] Красивые плечи и спина [04.05.2013 8:00:02] belle spalle e schiena Красивые плечи и осанка — одно из главных достоинств, на которое обращают внимание окружающие. Belle spalle, e la postura - uno dei principali vantaggi, che sono portate all'attenzione del circondano l'. Мышца (одна из многих), отвечающая за красивую спину, – задний пучок дельтовидной мышцы. Muscolo (uno dei tanti) che è responsabile per la schiena bella - fascio posteriore del muscolo deltoide. Она находится в области задней части плечевого сустава, и ее очень сложно проработать, т.к. Si trova nella parte posteriore della spalla, ed è molto difficile lavorare fuori, perché для этого необходимо правильно выполнять упражнения. Читать далее >> Per fare questo eseguire correttamente gli esercizi. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[24.04.2013 8:00:01] Как справиться с болью в пояснице? [24.04.2013 8:00:01] Come affrontare il dolore alla schiena? На свете, наверное, нет ни одного человека, который бы хоть раз в жизни ни испытывал боль в пояснице. Alla luce, probabilmente nessuno avrebbe persona che abbia mai sentito alcun dolore. Как правило, она возникает из-за того, что уплощаются межпозвоночные диски и позвонки приближаются друг к другу. Читать далее >> Tipicamente, esso deriva dal fatto che appiattito dischi intervertebrali e le vertebre sono più vicini gli uni agli altri. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[13.04.2013 8:00:02] Фитнес для бюста [13.04.2013 8:00:02] Fitness per il busto Форма и состояние груди беспокоят любую женщину. La forma e la condizione del seno preoccupato per qualsiasi donna. Особенно это актуально после грудного кормления или резкого похудения. Читать далее >> Questo è vero soprattutto dopo l'allattamento o la perdita di peso drastica. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) Invia risposta (Commenti: 5)

[03.04.2013 8:00:01] Балансируя на грани [03.04.2013 8:00:01] sull'orlo Если у вас дома есть большой мяч, можно придумать с ним очень много разнообразных упражнений, а не использовать его лишь как развлечение для детей или дополнительное сидячее место. Читать далее >> Se la vostra casa è una grossa palla, si può salire con un sacco di esercizi diversi, e non usarlo solo come intrattenimento per bambini e zona salotto supplementari. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Lasciare un feedback (Commenti: 1)

[23.03.2013 8:10:00] Лень и пресс несовместимы! [23.03.2013 8:10:00] La pigrizia e la stampa sono incompatibili! Мышцами пресса можно заняться в любое время суток и в любом месте. Muscoli addominali si può fare sempre e ovunque. Единственное, что может этому помешать – лень. L'unica cosa che può impedire che - pigrizia. Как же себя заставить поработать над прессом, который скрывается под одеждами и, возможно, под жирком, находясь в расслабленно-рыхлом состоянии? Читать далее >> Come arrivare te a lavorare sulla pressione, che è nascosto sotto i vestiti e, forse sotto il grasso, è in un ambiente rilassato, condizione sciolti? Per saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Lasciare un feedback (Commenti: 1)

[13.03.2013 8:10:00] Боремся с обжорством [13.03.2013 8:10:00] Noi combattiamo con la gola Многие из тех, кто занимается спортом в домашних условиях, сталкиваются с соблазном променять очередную тренировку на забег до холодильника. Molti di coloro che praticano sport a casa, faccia la tentazione di rinunciare a un allenamento regolare la corsa verso il frigorifero. Кто в этом виноват, и что с этим делать? Читать далее >> Chi è la colpa e cosa fare? "Per saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Lasciare un feedback (Commenti: 1)

[02.03.2013 8:00:00] Скажем «нет!» дряблым рукам [02.03.2013 8:00:00] Say "No!" Braccia flaccide Существует достаточно много упражнений для проработки мышц задней части рук. Ci sono molti esercizi per lavorare i muscoli del dorso della mano. Однако есть абсолютно ошибочное мнение, что проработка трицепса увеличивает их объем. Читать далее >> Tuttavia, vi è la posizione assolutamente erronea che l'elaborazione del tricipite aumenta il loro volume. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Lasciare un feedback (Commenti: 1)

[20.02.2013 8:10:00] Готовимся к весне! [20.02.2013 8:10:00] Tutto pronto per la primavera! Желание иметь круглые и упругие ягодицы рано или поздно возникает у любой женщины. Il desiderio di avere un giro e il fondo elastico, prima o poi si pone per qualsiasi donna. А поскольку эта часть нашего тела вызывает еще и значительный интерес у мужской части населения, большинство представительниц прекрасной половины человечества ближе к весне начинает искать различные способы привести ягодицы в тонус. Читать далее >> E poiché questa parte del nostro corpo è ancora un notevole interesse tra la popolazione di sesso maschile, più della metà del genere umano più equo per la primavera comincia a cercare modi diversi per portare nel tono dei glutei. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Invia risposta (Commenti: 3)

[09.02.2013 8:10:00] Сделаем талию ещё тоньше… [09.02.2013 8:10:00] Will vita più sottile ... Не все представительницы прекрасного пола знают, что в погоне за заветными «60» из трио 90-60-90 вовсе не обязательно выполнять упражнения для мышц живота, нижней части спины и мучить себя изнурительными диетами. Читать далее >> Non tutte le gentil sesso sa che, nel perseguimento delle più care "60" dal terzetto del 90-60-90 non è necessariamente fare gli esercizi per i muscoli addominali, parte bassa della schiena e tormentarti diete estenuanti. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Invia risposta (Commenti: 2)

[30.01.2013 8:00:00] Осиная талия [30.01.2013 8:00:00] vitino di vespa Везёт осе! Vespa fortuna! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Strette in vita, fianchi larghi ... e nessun mal di testa del grasso corporeo in più sul ventre e fianchi! Особенно на боках, то есть местах, которые причиняют немалые психологические страдания всем женщинам. In particolare sui lati, che è, i luoghi che hanno causato notevoli sofferenze psicologiche di tutte le donne. Мало кто может похвастаться отсутствием или хотя бы минимальным содержанием жира на боковой части туловища. Читать далее >> Pochi possono vantarsi di no o almeno il tenore minimo di grassi sul lato del tronco. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)